发布时间：2018-01-12 15:17:07
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大学生人际交往
1、谈大学生应如何进行人际交往
青年时期是一个关注交往﹑需要理解﹑渴望友谊的时期。透过人际交往结成必须的人际关系，是个体能够适应环境，适应社会生活，担当必须的社会主角，培养健全人格的基本途径。大学生正处于学习知识，了解社会，探索人生的重要发展时期。不仅仅要以用心的心态应对学习和生活，更重要的是对在人际交往中彼此该如何顺畅的沟通﹑增加了解，培养情感这一人生课题有理性的思考。
踏入大学，我们面临着新的环境，同时也面临着新的挑战。远离家乡，在学校里学习生活，这中环境下，良好的人际关系就显得尤为重要。这不仅仅是我们正常学习，生活的保障，更是我们自我发展的深层需要。为实现这种需要，首先要对人际交往和人际关系理论有自己的理解和认识。那么什么是人际交往呢？所谓人际交往是指社会上个人与个人，个人与群众以及个人与群体之间，运用语言和非语言符号交换意见，交流消息，转达思想，表达情感和需要，从而在心理和行为上产生相互影响的动态过程。
人际交往的过程，是不断变化和发展的系列活动，人与人的每次交往只是系列交往活动中的一部分。人际交往这一过程，又会表现出双主动性，双向性，相互认识性等几个特点。人际关系在社会生活中的每一个角落，各种不同的人际关系又包含着相同的因素。人际交往和人际关系又是有联系的。人际交往是人际关系构成的前提和基础。现实生活中的人，必然要与他人进行各种形式的交往。正如马克思所说：“人们在生产中不仅仅影响自然界，也相互影响着。他们只有以必须的方式共同活动，才能进行生产。为了进行生产，人们相互间便发生联系，只有在这种联系范围里，才能有他们对自然界的影响，才能有生产。”
人需要建立良好的人际关系作为自己生存和发展的必要条件。在生活节奏不断加快，竞争激烈的当今社会更是如此。在交往的过程中，也会有不懂交往，不愿交往，不善交往的现象。有的人怕耽误自己的学习和工作，不原与他人交往，闭目塞耳；有的人自卑，害怕与人交往；而有的人虽有强烈的交往愿意，但不懂怎样去交往。种种这样的现象都不利于我们建立良好的人际关系。我们明白轰动全国的云南大学“2.23凶杀案”，主犯马加爵，由于与同学产生了一些小矛盾，而走上杀人的道路。这件事不得不引起我们的思考。为此，我们在生活﹑学习﹑工作中，要正视和解决不愿交往﹑不懂交往﹑不善交往的问题，塑造自身形象，以用心的态度和行为对待人际交往，建立和谐的人际关系。人际交往与人际关系的联系还表此刻，人际关系是人际交往的表现和结果。
人际交往与人际关系是相互联系的统一体。人际交往维持着人类社会的存在。人类社会的生存和发展，不可一日无交往活动。心理学家研究证明，在正常状况下，一个人除了几个小时的睡眠外，其余时间的70%以上花在人际之间的直接或间接的交往上。当今社会进入信息时代。交往活动也越来越多。人际交往还维持着人的心理健康。而健康的心理对于我们每个人来说，又是很重要的。如果人的需要不能获得或是得不到满足，就会产生各种各样的不良情绪，影响心理健康。
人的各种需要以及对需要满足的追求是人健康的标识，而人际交往是各层次需要取得和满足不可替代的环节。云南大学“2.23凶杀案“，中央领导和公安部门对此案作出重要批示。再次为我们敲响了警钟，引起不少教育学家和法学家的关注，青少年心理教育问题再次被提上重要日程。这起罕见的大学生杀人案件引起了社会广泛的关注，舆论也再次关注大学生的心理健康问题。云南大学为此，加强学生心理健康方面的教育。这也引起了好多高校的重视。我们船院这学期，纪保部要求每班的纪保委员每星期上交一份信息汇报，主要是反映同学们一周来思想方面（主要是消极的思想）和对时政的看法。这有利于对同学们的管理，也是重视同学们心理健康的表现。马加爵的长相确实有一点吓人，这也许是同学们远离他的原因之一。从而在他心里产生了自卑，不喜欢与人交往。正是这样，便产生了一种扭曲的心理。当然他的这种心理，也跟他的家庭和在读小学﹑中学时，也是有关联的。而人际交往又是维持人的心理健康的基本要素。同时人际交往也是个体社会化的必由之路。所以我们要避免这样的状况发生。我们在交往中能够增长文化知识，丰富社会阅历，积累处世经验，扩大眼界，增长见识，加强对人生、社会的认识。我们还能够以交往为窗口，洞悉自
己的心理健康状况，窥视自己的综合潜力水准，透过他人对自己的态度，评价认识自己，调节自身，使自己不断得到完善，成为完全好处的社会人。
与人交往和相处的问题并不是大学生所独有的，但这一问题在大学生中具有特殊性。大学生的主要任务是为走向社会做职能前阶段的专业基础准备，人际交往潜力的培养也是必要的准备之一。交往也是大学生的基本活动之一，它能够使人积累知识，丰富经验，掌握技能，建功立业。用心的人际交往有助于大学生的心理健康，个性发展和社会适应力的提高。大学生人际交往是营造良好人际环境的有效方法；是身心健康的必要条件；是个性自由发展的关键环节；是成才的重要途径。用心的人际交往一方面能够帮忙大学生对不良情绪宣泄、转移和遗忘，放下不快，心理矛盾得到缓解，心理压力得到释放，不至于积重难返；另一方面能够使大学生心理有所依托，精神充实，情绪舒畅，有利于身心健康。大学生能够在相互学习中取长补短、扬长避短，产生向上的情绪，培养坚强向上意志，获得战胜困难的勇气，从而使性格得到优化，个性得到发展。大学生都渴望成才，但成才要受到各种因素的影响，而人际交往就是十分重要的因素。人的成才总是和人的知识与潜力的拥有密切相联，获得知识、运用知识、培养潜力、创造新知识，这些都离不开人际交往。我们置身于一个能够经常相互交流的群体中，学习上相互帮忙，知识上相互补充，精神上相互慰藉，生活
上相互扶持，才有利于自己的健康成长。
21世纪的大学生，好多都是独生子女。父母对他们有特殊的关爱，往往对子女的交往过于限制。在社会迅速变化发展时期，社会生活发生了一系列的变化，这对大学生的思想概念有必须的影响。由此大学生的人际交往往往表现出交往愿望的迫切性，交往方式的多样性，交往资料的丰富性，交往过程的渐进性。
对于青年大学生讲，要想成功交往，找到知心朋友，就要遵循人际交往的基本原则。那么大学生人际交往的原则有那些呢？一是平等原则。平等是建立良好人际关系的前提。我们在交往中互相尊重，彼此尊重人格，爱好，风俗和习惯。二是真诚原则。真诚是做人之本，是完美品德的体现。真诚待人是人际交往中最有价值，最重要的原则。人之相识，贵在坦诚。大学生无论与什么人交往，都要摈弃虚伪，在交往中表里如一。真诚想待，言行一致，信守格言，这样才能因赢得别人的拥戴。才能延续和人的交往，使人际关系得到巩固和发展。三是宽容原则。宽容是一个人乐观自信，意志坚定，胸怀宽广的表现。宽容是人际交往中关键性的东西。但宽容并不是丧失自我，而是在坚持原则和自爱的基础上，以博大的胸怀交纳别人，让他人和自己幸福快乐每一天。四是求同原则。它是成功交往的保障。但求同不是毫无原则的迎合，而是求同彼此需求的东西，朝着矛盾的解决或关系的密切之一方向求同。
我们透过对交往的特点以及交往的原则的认识与理解，能够从中领悟到交往的一些知识。结合这些特点与原则，来积累经验，促进我们自身的人际关系。
大学生人际交往的主要领域有：亲情，友情，师生情，感情。我们能够先谈一下亲请。它是一种与家人的交往，是生命的依托，它需要在交往中发展。我们就应与父母沟通思想，交流感情，演绎亲请。我们的每一个电话，每一封信。在向父母和亲人的问候和说说我们在学校的学习和生活状况。都会让我们的父母、亲人多一分欣喜，少一分牵挂。我们知到马加爵事件发生后，在透过记者的了解中，马加爵在学校学习与生活中都极少与父母、亲人沟通与联系。当事件发生后，他的父母、亲人都简直不敢相信，一下子也无法理解这个现实。我想与家人、亲人的沟通、联系还是很必要的。关于友情，它是人生情感的依恋，需要在交往中延伸。在交往中我们就应珍惜与同学之间的友情，它为我们的学习与生活带来乐趣，增添一份光彩。我们明白没有友情的心灵是孤独寂寞的，没有友情伴随的生活将会变得枯燥单调，没有友情的人生是不完美的人生。正如培根所言：缺乏真正的朋友是最纯粹最可怜的孤独；没有友谊则斯世但是是一片荒野。在友情这方面，马加爵的事件又使我们想到了什么？我们又从中领悟到什么呢？接下来我们说一下师生情。我们在与老师的交往过程中，便建立了一种师生情。它是人生中宝贵的财富，需要在交往中巩固。与老师进行交往，
学生能够学习和掌握必备的知识，了解为人处世的方法，学习做人，还能够学习老师崇尚科学、追求真知的科学精神，学习老师甘为人梯、甘做绿叶衬托红花的品质，学习老师怎样进行学科研究、如何做学问的方法。与学生交往，老师能够掌握学生的思想状况，了解他们的学习要求，师生相得益彰。关于感情，它是生命中的一部分。恋爱问题一向是大学校园的敏感话题，也是大学生的热门话题。但是恋爱也是一门学问，也是一门艺术，对于心理并未完全成熟的大学生而言，并非都能娴熟驾驭感情方舟，扬起风帆，顺利而浪漫地远航。总之，在每个领域的交往中，需要我们慢慢的学习与积累，需要我们去探索，去挖掘。
人际交往、人际关系与社会适应又是如何的呢？我们在大学中培养人际交往，是为我们以后走向社会打下基础。“人不是抽象的蛰居于世界之外的存在物。人就是人的世界，就是国家，社会。”大学生都必将走向社会，适应社会。适应是个人与环境间的互动，环境能影响人的思想，行为，个人的思想和行为也影响着环境。社会适应主要是人际关系的适应，学会建立和谐的人际关系。这要做到以下三个方面：一是自信；二是克制；三是热情。而社会适应的方式有：社会教育；学校的行为训练；自我教育。适应社会的要求有：自律和他律。所谓自律，就是自己约束自己，自觉的将自己的行为为限制在必须的范围之内，这属内在控制。它包括自我监督意识和自我控制潜力。如果一个人一旦失去了自制，不管是什么人，通常都会轻易将他击败。如果对自己的行为、情绪不加以控制，就会对社会和自身造成危害，更不用谈社会适应了。但仅仅靠自律是不够的，务必要有处在的约束力量，来监督、约束和督促大学生，使其思想和行为贴合社会要求，有益于社会。这既是大学生自身的要求，也是现代法制社会的要求。
透过以上这么多的分析和讲解，我们对人际交往就应有所认识和理解了吧。当然我们不可能完全把它理解和掌握好，但多多少少我们都有一点认识和体会。对于大学生如何进行人际交往这一问题，我们就应从中有所认识和得到一些指导。这个问题也值得我们去认真思考。而培养良好的人际交往需要我们在学习与生活中，慢慢的积累、体会和探索。
2、大学生人际交往危机管理
大学生人际交往危机主要是指作为在校大学生在与他人相处和交往的过程中表现出的不适、自闭、逃避、自恋、自负，以及难以调和与他人关系的不良心理状态和行为表现。造成大学生交往危机的原因很多，但大学生在交往中存在的一些人格缺陷和不良个性特征，是引发大学生人际交往危机的主要原因。
引发交往危机的不良个性心理特征
自我封闭：受成长环境的影响，这些学生表现为不愿与他人交往，喜欢独来独去，不合群。
自我否定：这类同学表现得较为自卑。进入大学后，由于在学习、社交、社会工作、经济、家庭乃至相貌等方面感到不如人，有强烈的失落感，缺乏乃至丧失自信心和进取精神。
自我欣赏：这类学生也不宜与他人相处，但自我感觉奇好。喜欢出头露面，招摇过市，在各种场合都期望自己是中心，对别人的反感缺乏敏感。
盛气凌人：这些学生往往有较好的成长阅历。由于一向是家庭、学校、社会的宠儿，走进大学后仍然被关注，造成这些学生在心理上的优越感，肯定自己，否定他人。
交往危机的心理及行为表现
不善交往：由于不善和不主动与他人交往，这类学生感到孤立，自我心理压力较大，生活态度不乐观，遇事从坏处着想，对自己的潜力没有信心或过于自负。对同学和老师的话过于敏感，容易导致心理疾病。
交往不善：这类学生不是不会交往，而是在交往的方式、态度和度上把握不好，故对他人的伤害要大于自己。因为较为关注自己，对别人的感受不在意，甚至以伤害别人抬高自己为乐趣。缺乏基本的道德修养，不尊重别人，霸气较大，自我定位偏高，易引起他人反感。
防范、指导和管理
首先，要提高大学生人际交往的适应性。作为人际交往的主体之一学生本人，在进行人际交往中要清醒地认识到：第一，交往是双向的，没有交流就没有了解。开放自己，才能更有效的接近他人。第二，交往是平等的，尊重他人，才能尊重自己。在与他人进行交往时，要把双方放在平等的位置上，即不能觉得低人一头，也不能高高在上。在交往中要对自己有信心，对别人要有诚心，平等互利的交往，才可能持久。第三，交往是有选取性的。交往的双向性，决定了交往的互动性和选取，并不是所有的人都适合你，要选取能够与你产生共鸣的人做为交往对象，一厢情愿会造成两败俱伤。第四，对交往的期望值不要太高。不要期望每个人都能成为你的知心朋友。“人生得一知己足矣”。有层次的交往中能够避免因感情投入过多而回报较少造成的心理失落感。
其次，做为学校的管理者，一方面，应建立有效的危机预警系统。另一方面，要强化系统综合的防范措施，对大学生中可能出现的人际交往危机进行有效的预测和监测，并进行有效的预防管理，把危机的发生消灭在萌芽状态，尽量减低危机发生的可能性。
第一，建立危机预警系统：建立一套有效的危机预警系统，对防范危机的发生有重要的作用。具体方法包括：
建立校园内信息反馈系统：首先是加强大学生党员队伍和干部队伍的教育和建设，透过学生骨干及时把握易产生危机的学生状况。其次是建立师生间的信任与沟通，尊重学生，赢得信任，有效沟通。实践证明师生间的信息与沟通是化解危机最有效的方法之一。
建立学校与家庭信息合作系统：对有危机征兆的学生，学校应与其家庭加强沟通，双方应采取合作的方法帮忙学生度过危机期。
第二，强化系统综合的防范措施，实现有效的预防管理。
当前加强对大学生的品德教育是不容忽视的，人生德为先，先立德后从事，既先学会做人，然后才是做事。这对大学生中存在的有道德认知无道德行为的现象有很好的教育作用。具体到人际交往上，即要学会正确评价自己、尊重他人、平等待人、欣赏他人，共同提高。对不善交往的学生，要创造沟通的机会，培养交往潜力。
校园丰富多彩的文化活动，是提高学生综合素质的重要途径。但对于不善交往的学生，这种形式却不很有效。针对这些学生最好是利用课堂教学这个重要环节，在班级中开展一些协调性的活动，为他们创造展示的机会，感受到自己在群众的位置，提高自信心。
目前，各高校均建立了心理咨询中心，对大学生因各种原因引发的不良心理反映起到了疏导作用。但咨询中心的作用因受学生认知和人员水平所限，还不能充分发挥。固提高咨询人员的综合水平也是当务之急。
高校作为向社会输送人才的教育基地，应适应市场经济环境的变化，为社会带给富有创新潜力、创新意识和合作精神的人才。所以教育和教会大学生学会建立良好的人际关系，既有利于大学生自身心理健康的发展，也有利于大学生整体素质的提高。
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大学生人际关系论文
【摘要】良好的人际交往潜力以及良好的人际关系是人们生存和发展的必要条件。大学生作为一个特殊群体，应对激烈的竞争和日益强大的社会心理压力，如何认识和正确处理大学生人际交往中存在的问题具有及其重要的好处，人际交往障碍会给大学生的学习、生活、情绪、健康等各个方面带来一系列不良影响；透过对大学生在人际交往和沟通中存在的问题以及原因分析，说明了大学生如何持续和提高良好人际关系交往和沟通潜力。同时构成一种团结友爱、朝气蓬勃的人际交往环境，也将有利于大学生构成和发展健康的个性品质。
社会生活中的每一个生活都生活在人际关系网中，每个人的成长和发展都依存于人际交往。人际关系的好坏往往是一个人心理健康水平、社会适应潜力的综合体现。现代社会是一个开放的社会，开放的社会需要开放的社会交往。对于正在学习、成长中的大学生来说，人际交往是生活的基本资料之一。同学之间、师生之间、老乡之间、室友之间、个人与班级以及和学校之间等错综复杂的社会交往，构成了大学生人际交往的网络系统。培养良好的人际效潜力，不仅仅是大学生活的需要，更是将来适应社会的需要。一个没有交际潜力的人，就像陆地上的船是永远不会漂泊到壮阔的大海中去。
比起中学生，大学生的人际交往更为复杂，更为广泛，独立性更强，更具社会性。个体开始独立地步入了准社会群体的交际圈。大学生们开始尝试独立的人际交往，并试图发展这方面的潜力。而且，交往潜力越来越成为大学生心目中衡量个人潜力的一项重要标准。大学生处于一种渴求交往、渴求理解的心理发展时期，良好的人际关系，是他们心理正常发展、个性持续健康和具有安全感、归属感、幸福感的必然要求。然而，并不是每个大学生都能处理好人际关系的。在这一过程中，有相当数量的人会产生各种问题。认知、情绪及人格因素，都影响着人际关系的建立。一旦在这一过程中受挫，就可能表现为自我否定而陷入苦闷与焦虑之中，或因企图对抗而陷入困境，并由此产生心理问题。
一、大学生人际关系不适的表现
有关调查证明，大学生心理问题中，关于人际交往的已占50%以上，而以前的统计中，恋爱烦恼占据首位。交际烦恼超过恋爱困扰。仔细分析，大学生人际关系中的困惑、不适能够分为以下5类状况：
第一类：缺少知心朋友。
这类大学生通常多能正常交往，人际关系也不错，但自感缺乏能互吐衷肠、肝胆相照、配合默契、同甘共苦的知心朋友，为此，有时不免感到孤独和无奈。
第二类：与个别人难以相交。
这类大学生与多数人交往良好，但与个别人交往不良，他们可能是室友、同学或父母等与自己关系比较近的人，由于与这些人相处不好，常会影响情绪，成为一块“心病”。
第三类：与他人交往平淡。
这类大学生能与他人交往，但总感到与人相处的质量不高，缺乏影响力，没有关系比较密切的朋友，多属点头之交，没有人值得他牵挂，也没有人会想念他，他们难以持续和发展良好的人际关系。这类同学多会感到空虚、迷茫、失落。某高校06级一学生，因同学关系不好，倍感孤独、压抑，最后离校出走。在离学校较近的几个中小城市闯荡了一圈后又回到了学校，在校园中与接到通知后星夜赶到学校的陈某父母不期而遇，此时，悲喜交加的陈某父子应对的，除了学校因陈某不假离校、旷课50多个学时而给予的勒令退学处分和校方师生的同情之外，谁也无力给予陈某更多的安慰。
第四类：感到交往有困难。
这类大学生渴望交往，但由于交往潜力有限、方法欠妥或个性缺陷、交往心理障碍等原因，致使交往不尽人意，很少有成功的体验，他们往往感到苦恼，很期望改变社交状况。大一年级女生小张，她在家里一向养尊处优，家务活全部由父母包办，自理潜力不强。进入大学后，紧张的学习使她觉得不安。她开始独来独往，渐渐地，她有种异样的感觉，好像全寝室同学都看不起她，打开水也要她去，扫地也叫她，她觉得自己成了别人“差使”的对象，越发闷闷不乐，上课也毫无兴趣，成绩一落千丈。
第五类：社交恐惧症。
这类大学生对人际交往个性敏感、害怕，极力回避与人接触，不得不交往时则紧张、恐怖、心跳加快、面红耳赤，难以自制，总是处于焦虑状态。他们害怕自己成了别人注意的中心，害怕自己在别人面前出洋相，害怕被别人观察。总担心自己会出现错误而被别人嘲笑，总处于一种莫名的心理压力之下。与人交往，甚至在公共场所出现，对他们来说都是一件极其恐怖的任务。
社交恐怖症是十分痛苦、严重影响患者生活工作的一种心理障碍。许多一般人能够轻而易举办到的事，社交恐怖症患者却望而生畏。患者可能会认为自己是个乏味的人，并认为别人也会那样想。于是患者就会变得过于敏感，更不愿意打搅别人。而这样做，会使得患者感到更加焦虑和抑郁，从而使得社交恐怖的症状进一步恶化。许多患者改变他们的生活，来适应自己的症状。他们(和他们的家人)不得不错过许多有好处的活动。
二、大学生在人际交往和沟通中存在的问题
在大学阶段的学习生活中，由于主观和客观的原因，其中一部分人往往会出现人际交往和沟通不畅的状况，影响其身心健康和学习进步。近年来，由于各种因素的影响，大学生人际交往困难成为大学生活中的一个普遍问题。看看上面那个调查，同学们在回答“透过择业你感到自己个性欠缺的素质是什么”时，选取人际交往潜力的比例最高达34.8%，位列首位。大学生人际交往与沟通中存在问题重要有以下几种类型：
1、自我中心型。
在与别人交往时，“我”字优先，只顾及自己的需要和利益，强调自己的感受，而不思考别人。在与他人相处时，不顾场合，不思考别人的情绪，自己高兴时，就高谈阔论，眉飞色舞，手舞足蹈；不高兴时，就郁郁寡欢，谁都不理，或是乱发脾气，根本不尊重他人，漠视他人的处境和利益。
2、自我封闭型。
这种类型有两种状况，一种是不愿让别人了解自己，总喜欢把自己的真实思想、情感和需要掩盖起来，往往持一种孤傲处世的态度，只注重自己的内心体验，在心理上人为地建立屏障，故意把自我封闭起来；另一种状况是虽然愿意与他人交往，但由于性格原因却无法让别人了解自己。这样的人一般性格内向孤僻，构成了一种自我封闭的状态。在我们队里也存在着这样的学员，喜欢一个人独来独往，不喜欢与他人接触，做什么都一个人，很难融合到大群众中，产生一种圾不和谐的状况。
3、社会功利型。
任何人在交往过程中都有这样那样的目的、想法，都有使自己透过交往得到提高，进步的愿望，这些都是好的。但如果过多过重地思考交往中的个人愿望，利益是否能够实现和达成，实现的可能性有多大等，就很容易被拜金主义、功利主义等错误思想腐蚀拉拢，使个人交往带上及其浓厚的功利色彩。在我们学员队中，也有部分学员把市场经济通行的“等价交换原则”用于人际交往，靠吃吃喝喝建立感情，靠拉拉扯扯，吹吹拍拍以实现个人目的；或“唯利是图”；大利多交，小利少交，无利不交，冷落不能给自己“实惠”的人，滥交乱捧能给自己“实惠”的人。个别学员把个人利益看得很重，最好荣誉、成绩都属于自己，别人都不如自己，在分队与分队之间，甚至区队与瞿之间也存在类似的问题，对于本分队本区队的工作都尽力完成，但在其它分队区队有困难的时候不愿伸手帮忙一下，期望自己所在分队，区队成为一枝独秀。
4、猜疑妒忌型。
猜疑心理在交往中，一般表现是，以一种假想目标为出发点进行封闭性思考，对人缺乏信任，胡乱猜忌，说风就是雨，很容易暗示。猜疑是人际关系和谐的蛀虫。另外，心理学认为，任何人都有不同程度的嫉妒心，这是常事，必须的嫉妒心，能够激发人奋发向上的用心性。而一旦这种
嫉妒心限度就会走向反面，影响人与人之间正常的关系。在我们平时的交往中嫉妒心主要表现为对他人的成绩、进步不予承认甚至贬低；自己取得了成绩，获得了荣誉就沾沾自喜，但同时又焦虑不安，对他人过分堤防，害怕他人赶上；有的甚至因此怨恨他人的所作所为。嫉妒心，嫉的是贤，妒的是能，这就是所谓的“嫉贤妒能”。如若自己不能够很好的调节心态，发展到极端就会产生同归于尽的心理，自己得不到的东西，别人也别想得得到。自己不成功，他人也休想成功。能够坐在那里的，大家都是透过高考这拥挤的羊肠小道的幸运者，一帆风顺，优越感，自然而然的滋生。但进入大学校园状况就不一样了，中学的优秀者云集在一齐，有的学员不能够持续优秀，学业上优越地位的失落，很容易产生忌妒心理。轻者出现内向，躲避，重者出现精神妄想，自杀甚至犯罪等。
5、江湖义气型。
有些学生热衷于江湖义气，对所谓的江湖好汉，义士崇拜得五体投地，与其他同学称兄道弟，拜把子，管它什么军纪，国法，群众利益，不惜为哥们两肋插刀，大有豪气冲天的勇者风范。而实际上，这是对革命同志关系的玷污，它是封建社会的产物，是维护个人和小团体私利的宗派团伙意识，与以革命原则为基础的同志友谊有着本质的区别。在平时交往中，我们必须不能搞小团体，小圈子，应当坚持团结合作，珍惜互相之间的情谊，这样才能做到“人伴贤良智更高”。
6、人际交往复杂困惑迷茫
这是很多大学生的心灵写照，熟悉了周围的环境，认识了周围的同学，才发现校园的生活并不想自己想象的那么简单，人的想法也不再像高中那样单纯了，人们说校园就是个亚社会，每一天自然少不了待人接物，然而待人接物并不简单，大学校园汇集着来自五湖四海、四面八方的同学，风俗习惯、观点看法难免不一样，正是这些风俗习惯和观点看法的不同，使我们的生活总是充满着小摩擦，总是不能风平浪静。调查显示，有７８．８％在校同学都反映人际关系复杂难处，其中宿舍关系就占４５％，人际交往和我们的生活息息相关，每一天都在为人际关系发愁，你说能不郁闷吗？
7、面子问题
爱美之心，人皆有之，爱面子更是大学生的一大怪癖，大学生的许多人际冲突，都是发生在没有什么原则问题的小事情上，往往是一次无意的碰撞、不经意的言语伤害、或区区小利等等，本来只要打个招呼、说声道歉，也就没事了，但双方都"赌气"，不打招呼，不道歉，而是出言不逊，结果争吵起来。更有甚者，一个不让，一个拔拳相向，头破血流，事后懊悔不迭。双方都在用不适当的方法维护自尊，即典型的面子心理，仿佛谁先道歉就伤了面子，谁在威胁面前低了头，谁就孬种、于是层层升级，以杯具而告终。
三、大学生人际交往与沟通存在问题的原因。
其实产生这些问题的原因很多，分析起来大体上有以下几各方面的因素：
1、家庭教育的原因；
此刻大多数家庭都是独生子女，所以在家里父母总是怕孩子吃亏，慢慢的就养成孩子自私的心理。并且有些家长本身人际关系就不好，由于长期的渲染，致使孩子也反感与人交往。正所谓父母是孩子的第一任教师，所以很多事情孩子都是从他们那里学来的，所以有时候，做家长的应当让孩子理解一些挫折教育和吃亏教育，这样才会让他们真真的自己去了解社会感知社会。真正的去为人处世。
2、学校教育的原因；
在很多中小学校，包括有的大学把学习成绩放在第一位，忽略甚至根本就没有注重培养学生的人际交往潜力还有很多时候，有的学校把学生的思想品德教育形式化。致使很多学生在面试的时候面红耳赤，羞羞答答，这是学校教育的失误，其实学校应当注重培养学生如何做人，以及怎样应对和接触社会，时刻让同学们明白，虽然他们不能改变一个社会，但他们必须要适应这个社会。
3、社会的影响；
记得以前看过一篇名为《雷锋出国了》的文章，上面写到了此刻我们社会人情的冷漠，也正是这样的社会阴暗面影响着我们的同学们，他们从不敢相信人到不愿相信人，所以我们要在社会上大力宣传人性的回归，让社会充满爱，在这样的环境下，我们的学生还有不热爱与人交往的理由吗？
4、自私自利的个人思想；
如今像你们这样的大学生，基本都是独生子女。家长们“望子成龙”的期盼，对自家“独苗”的呵护，成为培育“一切为我”的温床。当你们计如大学校园，独立地过群众生活，与同学相处时，一些同学自小养成的“以自我为中心”的自私心理就暴露无余。
5、素质教育的匮乏；
我国目前的教育现状仍处于应试教育阶段，应试教育带来的负面效应就是一些家长、学生、老师更多关心的是学生的考试分数。却忽视了无法用分数衡量的内在素质的培养，这其中，就包括人际交往与沟通潜力这个作为社会人务必具备的素质。
6、市场经济的负面影响。
市场经济的发展，一方面动了我国经济社会的发展与进步，另一方面也助长了一些功利思想的膨胀，这种思想意识也影响了大学生的处世理念和行为方式。
四、大学生如何持续和提高良好人际关系交往和沟通潜力
每个成长中的大学生，都期望自己生活在良好的人际关系气氛中，如何提高个人的人际魅力，持续良好的人际关系状态，这是每个大学生值得思考的问题，调查结果也证明，那些对大学生活感到满意度低的学生，其列在第一位的是人际关系不适。对在校大学生，就从品性格、潜力、学识、体态、交际手段与社会经验等方面锻炼自己，使自己能够适应大学生活。良好的人际交往和沟通潜力不是与生俱来的，它需要在社会交往实践中学习，锻炼和提高。但如同其他事务一样，“没有规矩不成方圆”，大学生在交往过程中，也有它内在的规律性，即依据必须的交往原则。只有遵循了正确的交往原则才能建立起和谐的人际关系，也不能在交往中掌握和创造更好的人际交往的艺术。
（一）掌握良好人际关系的原则
1、正直原则。
主要是指正确、健康的人际交往潜力，营造互帮互学、团结友爱、和睦相处的人际关系氛围。决不能搞拉帮结派，酒肉朋友，无原则、不健康的人际交往。
2、平等原则。
主要是指交往的双方人格上的平等，他包括尊重他人和持续他人自我尊严两个方面。彼此尊重是友谊的基础，是两心相通的桥梁。交往务必平等，平等才能深交，这是人际交往成功的前提。社会主义人际关系的根本特征就是平等，这是社会进步的表现。贯彻平等原则，就是一澳求在交往中尊重别人的合法权益，尊重别人的感情。古人云：“欲人之爱己也，必先爱人；爱人者，人恒爱之；敬人者，人恒敬之”。尊重不是单方面的，而是取决双方，既要自尊，又要彼此尊重。
3、诚信原则。
指在人际交往中，以诚相待、信守诺言。在与人交往时，一方面要真诚待人，既不当面奉承人，也不在背后诽谤人，要做到肝胆相照，襟怀坦荡。另一方面，言必行，行必果，承诺事情要尽量做到，这样才能赢得别人的拥戴，彼此建立深厚的友谊。马克思以前把真诚、理智的友谊赞誉为“人生的无价之宝”。古人也说，“精诚所至，金石为开”，“心诚则灵”。其诚是换取友谊的钥匙。日本著名作家池田大作写道：“只有抛掉虚伪，以诚相见的人际关系，才识最有力、最完美、最崇高的”。
4、宽容原则。
在与人相处时，应当严于律己，宽容待人，理解对方的差异。俗话说，“金无足赤，人无完人”。交往中，对别人要有宽容之心，如“眼睛里容不得一粒沙子”般斤斤计较，苛刻待人，或者得理不让人，最终将会成为孤家寡人。另外，要有宽容之心，还须以诚换诚，以情换情，以心换心，善于展再对方的角度去理解对方，回柳暗花明，豁然开朗。
5、换位原则。
在交往中，要善于从对方的角度认知对方的思想观念和处事方式，设身处地地体会对方的情感和发现对方处理问题的独特个性方式等，从而真正理解对方，找到最恰当的沟通和解决问题的方法。
6、互补互助交互原则。
这个原则是大学生人际关系处理的一种心理需要，也是人际交往的一项基本原则理由玉大学生在经济生活上还没有独立，依然出在以学为主的学生时代，因此互补性原则主要体此刻精神领域。包括大学生气质、性格、个性特征的资料。往往我们会发现不同气质、性格和潜力的人能够相处配合的较好，而潜力十分强的两个人倒并不必须配合相处得很好。所以“尺有所短，寸有所长”，在交往过程中要勇于吸收他人的常常，以弥补自己的不足。
从心理学上讲，每个人都是天生的自我中心者，个体都期望别人能承认自己的价值，支持自己，接纳自己，喜欢自己。由于这种寻求自我价值被确认和情绪安全感的倾向，在社会交往中，更重视自己的自我表现，注意吸引别人的注意，期望别人能接纳自己，喜欢自己。阿伦森的研究证明，人际关系的基础是人与人之间的相互重视、相互支持。对于真心接纳我们，喜欢我们的人，我们也更愿意接纳对方，愿意同他们交往并建立和维持关系。
福阿夫妇1975年研究证明，任何人都有着保护自己心理平衡的稳定倾向，都要求自身同他人的关系持续某种适当性、合理性，并依此对自己与他人的行为得以解释。这样，当别人对我们表示出友好，表示接纳和支持时，我们也感到就应对别人报以相应的友好，这种“就应”的意识会使我们产生一种心理压力，接纳别人，否则我们的行为就显得不合理。与此同时，如果我们的友好的行动别人接纳后，我们也期望别人作出相应的回答，如果别人的行动偏离了我们的期望，我们会认为别人不通情理，从而产生一种不愉快的情绪体验，对对方产生心理排斥。我国古人所说“爱人者，人恒爱之”，“己所不欲，勿施于人”是有其心理学基础的。
7、功利作用原则
心理学家霍曼斯(1961)提出，人与人之间的交往本质上是一个社会交换过程，人们期望交换对自己来说是值得的，期望在交换过程中至少得等于失，不值得交换是没有理由去实施的，不值得交换的关系也没有理由维持，所以人们的一切交往行动及一切人际关系的建立与维持都是根据必须的价值观进行选取的结果。对于那些对自己来说值得的，或得大于失的人际关系，人们倾向于建立和持续，对自己来说不值得，或失大于得的，人们就倾向于逃避、疏远或终止。
我国心理学家研究发现，随着人们的价值观倾向不同，人际交往中存在着不同的社会交换机制。对重内在情感价值的人而言，他们在人际交往中个人情感卷入更多，因而有明显的重情谊、轻物质的倾向，与别人的交换倾向于增值交换过程。他们在人际交往中感到欠别人的情份，因此在回报时，往往也超出别人的期望，这种过程的循环往复，就导致了交往双方都感到得大于失。与此同时，对重外在物质利益的人而言，他们在人际交往中重物质利益意识多于个人情感的投入，因此倾向于用物质来衡量自己的得失，在人际交往中处于减值交换。
8、自我价值保护原则
自我价值
指个人对自身价值的意识与评判；自我价值保护指人为了持续自我价值的确立，心理活动的各个方面都有一种防止自我价值遭到否定的自我支持倾向。人在任何时期的自我价值感，都是既有的一切自我支持信息的总和。自我价值支持的变化无非来自两方面，一是贴合人们意愿，自我支持力量的增加，另一方面，与人们的期望相反，使人们面临自我价值威胁，因而务必进行自我价值保护的消极变化，即自我价值支持力量的失去或自我面临新的攻击。
个性是我们面临肯定的人转向否定时，我们面临两种选取：一是承认别人转变的合理性，否定我们自己，贬低自我价值；二是进行自我价值保护，尽可能维护自我价值的不变，降低所失去的自我价值对自己的重要性。许多研究证明，自我价值否定是十分痛苦的，因此当面临自我价值威胁时的优先反应不是否定自身，而是尽可能保护自己。
（二）建立良好的人际关系
建立良好的人际关系，是一个人事业成功的基础，左右逢源，游刃有余，需要一颗宽容的心，需要真诚，需要用心交往的主动性，塑造很好的个人形象，善用各种交际手段，克服社会知觉中的偏见。
1、克服社会知觉中的偏差
知人者智，自知者明，能否正确地认识和了解他人，同样关系到人际交际能否顺利进行。要走出对他人认知的心理误区，要注意以下几个方面：
晕轮效应
在我们的头脑中，总有一些潜在的，得之于各种途径的观念，并常常以此来评价和决定他人，因为这样做所耗费的心理能量最少，也就是说，它最省事。但是，图省事往往会造成一些认知偏差。什么美国人开放，英国人保守，商人精明世故，农民老实本分……。这些说法虽与某些人的特征相吻合，但绝不是个个如此，还要“具体问题具体对待”。人如其面，各个不同，不能用概念来衡量人，把人简单化。某人的一种优点、优势放大变成了笼罩全身的“光环”，甚至原先的缺点也被掩盖或者蒙上了一层夺目的光彩。这种对他人认知的最大失误就在于以偏盖全。“借一斑而窥全豹”并不总是适合于一切人和事，个别和局部并不必须能反映全部和整体。在人的诸多行为或性格特征中抓住某个好的或不好的、就断定他是好人、坏人，无疑是幼稚的。恰当地、全面地认知他人，就要克服说好全好，说坏全坏的绝对化方法。
首应效应
我们通常所说的印象实际上指第一印象或最初印象，社会心理学中，由于第一印象的构成上最初获得的信息比之后获得的信息影响更大的现象，称为首应效应(primary
effect)，也称为最初印象。
第一印象，也就是第一次对人知觉时构成的形象，它往往最深刻，而且常会成为一种基本印象而影响对他人各方面的评价。俗话说，先入为主，讲的就是这个道理：人们很重视给别人的第一印象，但也该看到，第一印象得之于较短时间的接触，又无以往的经验作参照，主观性、片面性较强。所以，必须要注意其消极的一面既不能因第一印象不好而全盘否定，又要防止被表面的堂皇所迷惑。“金玉其外，败絮其中”，这样的例子也屡见不鲜。要练就一番透过现象看本质的本事，在长期的相处中全面、正确认识和了解他人。如一位大学生刚入大学出色的自我介绍在同学的头脑中留下强有力的第一印象，即使以后他的表现不如以前，学生认为不是潜力问题，而是不够尽力；相反，有的同学在寻求职业时留下很不称职的第一印象，那么要转变需要很多长时间。人们已习惯于用先入为主的最初印象轨道解释一些心理问题。
近因效应
某人刚犯了一个大错误，于是就有人发现，他从来就不是好人。这是近因效应在作怪。在较为长期的交往中，最近的印象比最初的印象更占优势，这是一种心理惯性。由于这种惯性的作用，人们往往会以最近的印象来评价人。与首应效应相比，在总的印象构成上，
新近获得的信息比原先获得的信息影响更大。不因一时一事评价人。
刻板效应
有些人习惯于机械地将交往对象归于某一类人，不管他是否表现出该类人的特征，都认为他是该类人的代表，而总是将对该类人的评价强加于他，从而影响正确认知，个性是当这类评价带有偏见时，会损害人际关系。如有的大学生认为南方人小气、自私，家庭社会地位高的学生傲气、不好相处等，这种刻板印象容易构成先入为主的定势效应，妨碍大学生正常人际关系的构成。
定势效应
定势效应是指人们头脑中存在的某种固定化的意识，影响人们对人和事物的认知和评价。当我们与他人接触时，常常会不自觉地产生一种有准备的心理状态，作一种固定了的观念或倾向进行评判。
投射效应
人际关系中的投射效应，即“以小人之心，度君子之腹”，指与人交往时把自己具有的某些不讨人喜欢、不为人理解的观念、性格、态度或欲望转移到别人身上，认为别人也是如此，以掩盖自己不受人欢迎的特征。如自私的人总认为别人也很自私；而那些慷慨磊方的人认为别人对自己也应不小气，由于投射作用的影响，人际交往中很容易产生误解。
为什么有的人不能从人际交往中得到快乐？人是社会的动物，人际交往是我们每个人的一种需要。在人际交往中，过分留心、处处算计、总怕吃亏上当，这当然得不到快乐。能够说，这样的人还没有领悟人际交往的真正内涵，因此他无法体验到交往中的快乐。俩人互相交换一个苹果，还是一人一个苹果，俩人互相交换一个主意，一人就有了两个主意，这个例子是交往露内涵的一个体现。此外，交往的好处还在于增大个人的心理空间，减少彼此的心理距离，建立“我们感”。这些都是人的一种心理需要、社会需求。
消极的情绪，如不快、痛苦、愤怒、失望等，会影响人际交往的正常进行，这点不言而喻。这些消极情绪的产生，可能来自某种压力、或者受挫、或是某种丧失。每个人都要学会在生活中对付这些不良情绪，这也是个人成长的一种重要表现。现代社会主张个性独立，人际交往也日益复杂，如果说在一些场合，或和某些人的临时性的交往需要一些表面的客套、应酬，那么，建立和发展深入持久的人际交往，最重要的是坦诚相见、表达真实的自我。“水至清则无鱼，人至察则无友”，人们并不喜欢那些假扮的圣人。当然，如果是自己身上存在着明显的缺点，理应努力克服和改正。人们在人际交往中不断审视、认识自己和他人，不断领悟人生，这是人际交往的内涵之所在。
2、建立健康的人际交往模式
适度的自我价值感是良好的人际关系的基础。自我价值感来源于对自己作为一个独特的个体而存在有的固有价值的认识。任何一个个体都是无法完全被代替的，都有其独特性，有其独特的创造性潜能。伴随这种价值感而来的是对他人的独特性价值的理解以及对他人的尊重。是否具有这种适度的自我价值感直接影响到人际交往的模式。
3、塑造良好的个人形象，增进个人魅力
社会交往中，个体的知识水平与涵养直接影响着交往的效果，良好的个人形象应从点滴开始，从善如流，“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”。优化个人的社交形象。
提高心理素质。人与人的交往，是思想、潜力与知识及心理的整体作用，哪一方面的欠缺都会影响人际关系的质量。有的学生在人际交往中存在社交恐惧、胆怯、羞怯、自卑、冷漠、孤独、封闭、猜疑、自傲、嫉妒等不良心理，都不易建立良好的人际关系。加强自我训练，提高自身的心理素质，以用心的态度进行交往。
提高自身的人际魅力。每个个体都有其内在的人际魅力，他是一个人综合素质在社交生活中的体现。这就要求在校的大学生丰富自己的内心世界，从仪表到谈吐，从形象到学识，多方位提高自己。心理学研究证明，初次交往中，良好的社交形象会给对方留下深刻的印象，而随着交往的深入，学识更占主导地位。个性是大学生的个性培养，拓展自己的内涵。
4、培养主动真诚交往的态度
大学生对外在世界的观察和思考已接近成熟，但对内在自我的反省潜力却有待发展。在人际交往中，他们往往觉得别人不关心自己，或不尊重自己，却很少反省自身，问问自己对别人怎样。这种单向性思维容易导致交往中一厢情愿的倾向，并容易对挫折做出错误的归因。
人际交往本质上是一个互动的过程，但许多时候互动链的运行需要有人激发。事实上，许多交际成功的人往往会主动激发，开启人际互动链。即他们往往首先向别人发出友好的信号，主动关心别人，主动帮忙别人，主动与人打招呼……正像我们前面提到的那样，“我敬人，人自会敬我”，他们以此打开了人际交往的局面。
大学生们容易忽略或很少加以反省的另一个问题是：我怎样对待我自己
是相信自己必须能成功，还是担心自己会失败是认为自己比别人强，和别人一样，还是比别人差一个人对待自己的态度也大大影响着其人际关系的成功与失败。
许多时候，一个人如何对待自己以及如何对待别人，别人也会以相应的态度和方式对待自己。所以改善人际关系首先是改变自己，透过改变自己来改变别人。对大学生而言，思维已近成熟，所以从反省自我开端，从具体行动起步，乃不失为上策。有人说：播种行为，收获习惯；播种习惯，收获性格；播种性格，收获命运。
对一个风华正茂的大学生来说，都需要有丰富的人际关系，并在这个世界上帮忙与被帮忙、同情与被同情、爱与被爱、共享欢乐与承受痛苦。在社会交往中，那些主动去接纳别人的人，在人际关系上较为自信。主动交往的稀少源于两方面的原因。一是缺乏自信，担心遭到拒绝，担心别人不会象自己期望的那样理解、应答，从而使自己处于窘迫的局面，伤害了自己的自尊。事实上，问题远没有我们想象的那么严重，因为人际关系中，双方都需要适应，需要人际关系支持陌生情境。二是人们在人际关系方面有许多误解，如先同别人打招呼，在别人看来低人一等，“那些善于交往的人左右逢源，都有些世故，有些圆滑”，“我如此麻烦别人，别人会认为我无能，会厌恶我”等等。
主动交往个性是当面临人际危机时，主动解释，消除误解，重新建立良好的人际关系十分重要。大学生人际和谐的表现之一是乐于与人交往，然而有的大学生由于种种原因则构成不同程度的封闭心理，阻碍其正常人际关系的构成。有的是因为性格内向，被人误认为封闭；有的是整天忙忙碌碌，因为紧张的学习，始终处于疲倦状态，自然也就很少有高涨的热情，只要紧张气氛松弛了，他们的热情一般能很快调动起来；有的则是因为心灵上的创伤所致。如过去曾赤诚待人，结果却遭致欺骗、暗算，因此对人渐存戒心，不轻易暴露自己的思想感情；或者学业、情感屡屡受挫，世界在其眼中被蒙上了一层灰暗的色彩，失去了信心，失去了对生活的追求。
主动而热情地待人心理学家发现，热情是最能打动人、对人最具吸引力的特质之一。一个充满热情的人很容易把自己的良性情绪传染给别人。一个面带微笑的人很容易被他人接纳。每个人在生活中都会遇到许多烦恼的事，但我们不应被它们所奴役，而应像鲁迅先生所说的那样：敢于直面惨淡的人生!学会愉快地应对生活能够从行动入手，让自己高兴地去做事，以微笑去待人
要热情待人还须从心里对他感兴趣，真心喜欢他人。“对别人不感兴趣的人，他的一生中困难最多，对别人的伤害也最大。所有人类的失败都出自于这种人。”
“只要你对别人真心感兴趣，在两个月之内，你所得到的朋友，就会比一个要别人对他(她)感兴趣的人，在两年内所交的朋友还要多。”
运用用心暗示能够减少或消除不良的自我意象。比如经常在心里默默对自己说：“我是受欢迎的人!”每一天早晨醒来，都要充满信心地默诵这句话。除言语暗示外，还可运用形象暗示。在头脑中把自己想象成一个良好的交际者，直到这种形象在头脑中能够栩栩如生地浮现出来并根深蒂固。这就是西方心理学中有名的想象方法。
把每个人都看成重要人物自尊得以维护，自我价值得到承认，这是许多人最强烈的心理欲求。我们只有在交往中注意到这一点，才能对应自如。的确，每个人都是重要的，当我们把自己看得十分重要时，也应将心比心把别人也看成重要的。据此，在交往中，我们应注意：（1）让他人保住面子如果一个人习惯于透过挑别人的毛病和漏洞来显示自己的聪明，那将是最愚蠢的，必将为此付出高昂的代价。人人都有毛病和缺点，所以找起来并不难。但被人暴露自己的“小”，这是许多人所反感的，因为这威胁到了他的自尊。（2）不要试图透过争论使人发生改变同学之间常常争论，若是为探讨问题，这是有益的，但试图以此改变对方，则往往会适得其反。每个人都或多或少把某种观点看成是自我的一部分。当你反驳他的观点时，便或轻或重地对他的自尊造成了威胁。所以争论双方很难单纯地就问题展开争论，其间往往渗入了保卫尊严的情感。这种情感促使双方把争论的胜负而不是解决问题看成最重要的。所以赢的一方常常难以抑制自己的洋洋得意，他把这看成是自己尊严的胜利，自己有潜力的明证。而输的一方则会觉得自尊受到伤害，他对胜方很难不产生怨恨。从而我们不难理解，为什么许多争论到最后会演变成为人身攻击，或变成了仅仅比嗓门高低的
游戏。所以争论对人际交往常常是一种干扰因素。
主动发现和赞赏别人的优点。每个人都有其不足，每个人也都有其所长。人类天性中最深切的冲力是“做个重要人物的欲望”；
“人性中最深切的品质，是被人赏识的渴望。”心理学家认为，赞扬能释放一个人身上的能量，调动人的用心性。“赞扬能使羸弱的身体变得强壮，能给恐怖的内心以平静与依靠，能让受伤的神经得到休息和力量，能给身处逆境的人以务求成功的决心”。真心真意，适时适度地表示你对别人的赞扬，赞扬要对人也对事，能够增进彼此的吸引力。
最有效的赞赏是赞扬他人身上那些并不是显而易见的长处和优点。如果你赞赏一个领导潜力强，他也会高兴，但若是赞赏他有风度或是很会教育子女，他必须会更高兴。如果你赞赏一个容貌出众的女孩子漂亮，可能不会引起太大的反响，因为她对这一点很自信；如果你说她性格很好或聪明，她可能会更为高兴。
5、锻炼提高人际交往潜力技巧
加强和提高人际交往与沟通的技巧很多，概括地讲有四种：
（1）、善于结交。
在人际交往中，结交的过程一般要精力彼此注意、初步解除和亲密接触三个阶段。善于结交是指能够巧妙地引起对方注意，并主动制造机会，自然地与对方进行初步接触，进而持续进一步接触的过程。
（2）、善于表达。
常言道：与君一席话，胜读十年书。谈话是沟通信息，获得间接经验的好形势，也是表达感情，增进友谊的重要手段，善于表达，要求表达的资料要清楚明确，表达的方式要恰当，幽默和风趣，是对方感到简单愉快。自我表露真正能够深入下去的交谈必然是双向的。因而自我表露是另一项就应掌握的技能，即自信地袒露关于自己的信息——怎样想，有什么感受，对他人的自发信息如何反应等。然而，许多人却不能顺畅地表达自己的思想感情，从而给交往制造了障碍。自我表露需要把握好时机，否则就可能犯滔滔不绝、只顾自己之大忌。一般而言，谈自己的适宜时机之一是有人邀请你谈谈自己的时候。这时，如果你能适度地展开自己会引起大家的兴趣和好感。另一种时机是当他人谈的状况和感受与你自己比较一致时，即“我也……”的技巧。人们总是喜欢那些经历和看法与自己一致的人，因为赞成自己的人实际上是在肯定我们的价值和自信。所以，“我也一样”，“我也喜欢这个”，“我有过和你同样的经历”之类的表白往往能激发对方用心的反应，使谈话气氛热乎起来。
（3）、善于倾听。
倾听的目的一方面是給对方创作表达的机会，另一方面是是自己能更好地了解对方，以便进一步与其交往和沟通。学会提高倾听的艺术，首先要静听他人的谈话，不要贸然打断对方的话题，也不要时时插话，影响他人的谈话思路，或弄不清谈话的是指就断然下结论。其次，要鼓励对方讲下去，能够用简单的赞同、复述、评论接话等方法引导他人讲下去。另外，不要做无关的动作，如心不在焉、东张西望、爱听不停、不慎耐烦、不时看表、目光游离不定等动作。这些既影响对方讲话的兴趣，又是一种十分无礼的行为。记住，鼓励他人谈论他们自己、他们的感受、他们的成就，是赢得友谊的有力品质。
（4）、善于处理各类矛盾。
在人与人的交往过程中，难免会产生各式各样的矛盾和摩擦，而善于出力问题，就是要求一个人在遇到麻烦的时候能够打破僵局，或者能够做到大事化小，小事化了，持续良好的人际关系，创造深入交往的氛围。从赞扬和诚心的感谢入手。在此之前，我们已深知赞扬和感谢的作用，它能够提高对方的自信和自尊，从而在感情上接纳我们。在这种背景下，我们诚恳地提出批评，对方往往更容易理解。就应做到自尊但不能自傲，坦诚但不轻率，谦虚但不虚伪，谨慎但不拘禁，或波但不清服，老练但不圆滑，勇敢但不鲁莽，随和但不懦弱。
我相信，只要我们能努力朝这些方向前进，我们就会发现，一切正在悄然改变：朋友之间的不快荡然无存，能够畅所欲言的知音越来越多；亲友间深挚互爱；你便会过得充实愉快，会觉得人际交往是一件自然与简单的事，从而对学习生活持以乐观的态度，对塑造一段完美的大学生活以及以后的人生充满信心。
大学生处于一种渴求交往、渴求理解的心理发展时期，良好的人际关系，是大学生们心理正常发展、持续个性健康和具有安全感、归属感、幸福感的必然要求。每个人生命的主宰其实就是自己，关键是你要有所改变，要有强烈成功的愿望，针对自己人际交往中存在的问题，结合自己的个性特点，以用心的态度和行为对待人际交往，相信就必须会找到适宜的方法培养自己的人际交往潜力，逐渐学会交往，建立和谐的人际关系。
作者：阮柏荣（中南民族大学管理学院）
2008年6月18号
参考文献：
【1】郭丽《大学生人际交往个案解析》华南理工大学出版社
【2】林崇德《发展心理学》人民教育出版社1999年
【3】苏厚重《大学生人际关系原理江西》江西人民出版社
【4】凡禹《人际交往的艺术》北京北京工业大学出版社2002.
【5】苏连升《大学生人际交往的心理分析》沧州师范专科学校学报2004年3月
【6】汪汉荣龙健飞王绪朗《浅谈大学生人际交往障碍的影响因素及其消除对策》经济师2005年02期
【7】贾玉霞《大学生人际交往心理问题的成因及对策》咸阳师范学院学报2006年
【8】许苏明《论社会交换行为的类型及其制约因素》南京大学学报2000年3月
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《大学生人际交往的问题与改善》
摘要：众多的心理学研究证明，人际关系在我们的心理生活中有着举足轻重的作用。与他人建立良好的人际关系，不仅仅能够使我们克服生活中的寂寞，而且人际关系所带给的社会支持对我们的身心健康有着不可替代的影响。一般来说，一个能够很好处理人际关系的大学毕业生走上社会后，才能够很快适应环境、适应工作。
正文
人际关系是人与人之间在活动过程中直接的心理上的关系，或心理上的距离.它反映了个人或群体寻求满足其社会需要满足的心理状态.与他人建立良好的人际关系是人类社会生活中最为重要的任务之一。豪斯顿研究人际关系发现，协调人际关系有利于生活幸福，有利于心理健康和身体健康.人际关系研究证明，社会支持可减少或防止心理紧张所造成的心理伤害.没有足够社会支持的人就会感到孤独，这是由于他们感到孤立无助，或是因为人际交往过程得不到足够的自我暴露的机会。所以当代的大学生要培养足够的潜力，妥善的处理自己的人际关系，避免在人际交往中出现问题。
大学生人际交往中存在的问题
一)缺乏主动性交际中缺乏主动性往往跟我们所处的环境和个人的性格有关。从环境来说，对陌生的环境，人总会有距离感甚至恐惧感。另外生活条件的艰苦也常会造成人的一些焦虑、不满情绪，使人没心思主动去与本来陌生人沟通了。从个人性格来说，对陌生环境和生活艰苦产生焦虑不满情绪的人，往往是那些遇事爱斤斤计较的人，对于那些豁达、开朗或者容易满足的人来说，一般不会产生这样的情绪。另外，有的人比较内向，一向不爱主动跟别人交往;有的人从小到大都是佼佼者，交朋友从来都是别人先靠近他，所以习惯了。这些都是影响交际缺乏主动性的原因。
（二)率性而为，不顾他人的感受
率性而为不能说是缺点，因为如果我们在生活中这样表现的话，别人可能会觉得这个人坦率、不作做。但是在人际交往中率性而为，却常常会搞僵人际关系。比如做事情完全按自己的想法去做，不管别人的意见，就会让人觉得你刚愎自用不谦虚;在行为方面率性而为，想干什么就干什么，不注意时间、场合，别人就会觉得你无组织无纪律;经常改变主意，没有经过周密计划或事先请示就行事，让人觉得你做事卤莽，缺乏诚意等。
（三)不注意自己的言行举止
从交际的角度来看，你的言行举止会给交际对象留下或良好或不良的印象。所以我们要注意自己的言行举止。如果言行举止不庄重、不检点，就会给我们的交际对象留下不好印象。别人见到你只会退避三舍，哪里还愿跟你交往。
人际关系的改善
每一个人都期望与他人友好相处，都期望自己能拥有一个良好的人际关系。人际关系问题在大学生活中始终是一个影响自身心理健康、影响学习的重要因素。
与人交往和相处的问题并不是大学中独有的，但这一问题在大学生中的表现却有其特殊性。首先，大学生与人交往的经验相对较少，而且只是在进入大学以后这一问题才突显重要。这在很大程度上为大学生与人建立良好的人际关系带来了必须的压力。要在短期内建立起一种和谐的人际关系，往往需要很多的技巧，而同学们往往只感受到这一问题的重要性和压力，却缺少必要的经验和技巧。
那么，怎样才能在大学校园与人友好相处，为将来步人社会做一个充分的人际关系方面的准备呢我们不妨从以下几个方面做起：
（1)要充分了解大学校园人际关系的特点。
从成为大学生的那一天起，与人相处的对象和特点就发生了根本的变化。在中学以前，我们与之相处的对象和含义比较狭窄，只是友谊或亲密关系的一种拓展。此外，那时的人际关系也比较简单。例如，我们能够只跟自己喜欢的人交往，自己不喜欢或者不想交往的人就能够不去理他。然而，一旦成为了大学生，我们就不能再仅凭个人好恶与人交往了。不仅仅要同自己喜欢的人交往，还要与自己不喜欢的人持续友好的关系。这是大学校园人际关系的一个突出特点。所以，对大学生而言，了解这一特点并建立一种新的人际关系不仅仅是大环境的要求，也是每个个体逐渐走向成熟和走入社会必要条件。如果我们不能够从一开始就对这种特点有充分的认识，还按照以前的方式行事，就很容易发生人际关系方面的不适应问题。
另外，在大学生活中，人际关系的新特点还表此刻不能仅以自己的标准要求别人，还应认识到自己的行为和生活方式也可能是别人所不能理解和不喜欢的。因而，在彼此之间发生冲突或不协调时，就不能仅仅指责和埋怨对方，而要做到互相的谅解和彼此的适应。大学生务必逐渐摆脱以自我为中心的思维方式，逐渐学会设身处地的为别人着想，并在此基础上建立起独立、协调的新的人际关系。
(2)要注重自身人格塑造和潜力的培养。
常听到有同学讲：“那人性格好，懂得多，所以喜欢同他交流”.的确，一个品质好或具有某些特长的人更容易受到人们的喜爱。所以，若想要增强人际吸引力，融洽地与他人相处，就应充分健全自己的品格，表现自己的特长，使自己的品格、潜力、才华不断提高。人们喜欢真诚、热情、友好的人，厌恶虚伪、自私、冷酷的人。在同学中选取朋友，首先思考的是个性品质，与成熟、热情、坦率、有职责感的人多交往。
另外，人际交往在心理上总是以彼此满意或不满意、喜欢或厌恶等情绪反映为特征的。一般说来，人们总是喜欢那些喜欢自己的人，对真诚评价自己的人具有好感。自己一旦受到某人喜爱，得到好的评价，就会使自尊心得到满足，对此人产生心理上的接近和好感，因而也就减少了相互的摩擦和人际冲突，为良好的人际交往带给了心理条件。真诚地赞美他人，他人反过来会对你抱有好感。有些人常常太注意自己，不能发现别人的可贵之处，如果你能多注意别人，就会发现任何人都有值得赞美的地方，并且肯定别人的长处，举会给自身带来益处。
(3)要宽宏豁达，学会体察对方心理，做到以诚相待。
我们的社会是一个多元化的社会，人们相互之间的关系越来越复杂。要与周围的人持续良好的人际关系，要具备宽宏豁达的心理品质，多为别人着想，做到以诚相待。
在生活中，我们与朝夕相处的同学有了误会，受到别人不公正的对待、不为人接纳时，你必须会为之焦虑和烦恼，也必须会影响你的学习、生活及社交关系。如果我们做到宽宏豁达，也许就会心平气和些，会站在对方的立场思考问题，会体会他人的情绪和感受，误会、委屈就常常会烟消云散，别人也将欣然理解你。大学生在日常的生活、交往中必须要注重这种品质的培养，以求更好地适应生活、适应社会。
我们在交往中要学会做个有心人，善于体察别人的心境，主动关心他人，使他们感受到你的善意和温暖。以同宿舍的室友为例，每个人都要注意观察，尽量满足他人的需要，如经常打水、扫地，为生病或有事的同学打饭、补习功课等。而此刻的大学生交往中，普遍存在一种“以我为中心”的交往倾向。只注意自己目的实现，却无视他人的利益和要求等等。他们常常不顾场合和对方情绪，一味由自己的性子去交往，致使在交往中出现尴尬的局面。所以在很多的时候，我们需要多进行换位思考，只有将心比心，以诚换诚，才能到达心灵的沟通和情感的共鸣。
(4)掌握必须的社交技巧。
交往中的技巧犹如人际关系的润滑剂，它能够帮忙人们在交往活动中增进彼此的沟通和了解，缩短心理距离，建立良好的关系。
很多同学都说，他们在与自己比较熟悉的人交往时能表现得很自如，但与不太熟悉的人交往时往往很被动、畏缩，不知该如何与他们相处。很多同学由于缺乏交流和人际交往的技巧，往往容易对人际交往失去兴趣，并造成在人际交往的场合被动、孤立的境地。对许多大学生来说，如果意识到自己在社交和人际交往方面缺乏必要的技巧，应采取主动的方式，去逐步改善自己的人际交往问题。
事实上，社交技巧是多种多样的。如增强人际吸引力、幽默、语言艺术等等。对大学生来说，在树立了人际交往的勇气和信心之后，在人际交往中要掌握的技巧主要是培养成功交往的心理品质和正确运用语言艺术。成功交往的心理品质包括诚实守信、谦虚、谨慎、热情助人，尊重理解，宽宏豁达等等。语言艺术的运用包括准确表达，有效倾听，礼貌礼貌等等。大学生在人际交往中要树立自信，提高自己各方面的素质，勇于实践，善于总结，在学习中实践，在实践中学习，不断完善自己，丰富自己，逐渐走向交往成功，走向人生成功
当然人无完人，我们当然都有会犯错的时候。只是在我们犯错的同时我们应当及时调整自己的心态，让自己始终处于平静，这样有利于和别人沟通，取得别人的理解和信任，从而优化了自己的社交关系。培养处理人际关系的潜力，为以后的生活和工作做准备。
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大学生人际交往论文
一、课题提出的背景与好处
据报载山东大学社会学系选取在济南举办的两场高校毕业生招聘会，现场发送1500份问卷，对今年高校毕业生供需状况进行了调查分析，结果证明:用人单位在招聘时最看重的是学生的综合素质，而大学生的潜力则成为用人单位关注的重点，个性是人际交往潜力.
我们明白轰动全国的云南大学2.23凶杀案，主犯马加爵，由于与同学产生了一些小矛盾，而走上杀人的道路。这件事不得不引起我们的思考。为此，我们在生活学习工作中，要正视和解决不愿交往不懂交往不善交往的问题，塑造自身形象，以用心的态度和行为对待人际交往，建立和谐的人际关系。
我们期望透过对人际交往的特点以及交往的原则的认识与理解，能够从中领悟到交往的一些知识。结合这些特点与原则，找到适宜的方法培养我们的人际交往潜力，促进我们自身的人际关系。
二、大学生人际交往潜力的简介
1.人际交往潜力的含义:社会交往潜力是指妥善处理组织内外关系的潜力.包括与周围环境建立广泛联系和对外界信息的吸收、转化潜力，以及正确处理上下左右关系的潜力.
2.人际交往潜力的种类:
（1）表达理解潜力表达理解潜力意味着一个人是否能够将自己内心的思想表现出来，还要让他人能够清楚地了解自己的想法，其次就是理解他人的表达。一个人的表达潜力，也能直接地证明其社会适应的程度。
（2）人际融合潜力证明了一个人是否能够体验到人的可信以及可爱，它和人的个性（如内外向等）有极大的关系，但又不完全由它决定，更多的是一种心理上的意味。
(3)解决问题的潜力当前独生子女的一大弱点是依靠性强，独立性解决问题潜力差，再加上应试教育的弊端，因而严重影响了学生的交往潜力。
三、培养人际交往潜力的重要性
人际交往潜力就是在一个团体、群体内的与他人和谐相处的潜力，人是社会的人，很难想象，离开了社会，离开了与其他人的交往，一个人的生活将会怎样？有人存在，务必与人交往。当我们走上社会的时候，我们会与各种各样的人物打交道，在与人交往中，你能否得到别人的支持、帮忙，那里就会涉及到自身潜力的问题。我以为，我们在校学习期间，就要培养自己与同学、与教师、与领导、与职工打交道的潜力。与同学交谈，能够论争不同的学术观点，能够谈对社会现象的不同认识，在论辩中提高自己的思辩潜力；与老师交谈，能够交流读书心得，理清不同的思想认识，能够从中受到启迪；与领导交谈，能够充分交流自己对问题的不同见解，也许能够锻炼自己在领导面前不怯场；与职工打交道，你能够了解到他的工作状况和不同的心态。善于与人交际，你会从中学到很多书本上学不到的东西。
1.人际交往是维护大学生身心健康的重要途径
（1）人际关系影响大学生的生理和心理状况
处于青年期的大学生，思想活跃、感情丰富，人际交往的需要极为强烈，人人都渴望真诚友爱，大家都力图透过人际交往获得友谊，满足自己物质和精神上的需要。但应对新的环境、新的对象和紧张的学习生活，使得一部分学生由此而导致了心理矛盾的加剧。此时，用心的人际交往，良好的人际关系，能够使人精神愉快，情绪饱满，充满信心，持续乐观的人生态度。一般说来，具有良好人际关系的学生，大都能持续开朗的性格，热情乐观的品质，从而正确认识、对待各种现实问题，化解学习、生活中的各种矛盾，构成用心向上的优秀品质，迅速适应大学生活。相反，如果缺乏用心的人际交往，不能正确地对待自己和别人，心胸狭隘，目光短浅，则容易构成精神上、心理上的巨大压力，难以化解心理矛盾。严重的还可能导致病态心理，如果得不到及时的疏导，可能构成恶性循环而严重影响身心健康。
（2）人际交往影响大学生的情绪和情感变化
处于青年发展期的大学生，正处在人生的黄金时代，在心理、生理和社会化方面逐步走向成熟。但在这个过程中，一旦遇到不良因素的影响，就容易导致焦虑、紧张、恐惧、愤怒等不良情绪，影响学习和生活。实践证明，友好、和谐、协调的人际交往，有利于大学生对不良情绪和情感的控制和发泄。
（3）人际交往影响大学生的精神生活
大学生情感丰富，在紧张的学习之余，需要进行彼此之间的情感交流，讨论理想、人生，诉说喜怒哀乐。人际交往正是实现这一愿望的最好方式。透过人际交往，能够满足大学生对友谊、归属、安全的需要，能够更深刻、更生动地体会到自己在群众中的价值，并产生对群众和他人的亲密感和依恋之情，从而获得充实的、愉快的精神生活，促进身心健康。
2.人际交往是大学生成长成才的重要保证
（1）人际交往是交流信息、获取知识的重要途径
现代社会是信息社会，信息量之大，信息价值之高，是前所未有的。人们对拥有各种信息和利用信息的要求，随着信息量的扩大，也在不断地增长。透过人际交往，我们能够相互传递、交流信息和成果，使自己丰富经验，增长见识，开阔视野，活跃思维，启迪思想。
（2）际交往是个体认识自我、完善自我的重要手段
孔子曾说过：独学而无友，则孤陋而寡闻。人际交往，能够帮忙我们提高对自己的认识，以及自己对别人的认识。在人际交往的过程中，彼此从对方的言谈举止中认识了对方。同时，又从对方对自己的反应和评价中认识了自己。交往面越宽，交往越深，对对方的认识越完整，对自己的认识也就越深刻。只有对他人的认识全面，对自己认识深刻，才能得到别人的理解、同情、关怀和帮忙，自我完善才可能实现。
（3）人际交往是一个群众成长和社会发展的需要
人际交往是协调一个群众关系、构成群众合力的纽带。而一个良好的群众，能促进青年学生优良个性品质的构成。如正义感、同情心、乐观向上等都是在民主、和睦、友爱的人际关系中成长起来的。良好的人际关系还能够增进学生群众的凝聚力，成为群众中最重要的教育力量。人际交往是人与人之间的一种互动。良好的人际交往潜力是用心向上的，反之，不利于个体的全面健康的发展。
3.大学生社交潜力普遍偏弱
在近日各高校举行的校园招聘会上，一些企业负责人表示，员工的交际与沟通潜力越来越成为企业在市场竞争中获胜的主要动力，因而用人单位在招聘时更看重求职者的情商。应对用人单位开出的招聘条件，越来越多的大学生感受到了人际交往潜力的重要性。
日前一项针对大学生职业适应潜力的调查显示，有41.98%的学生认为人际交往潜力的训练是找工作时对自己个性有帮忙的教育资料，大大超过了专业潜力训练(14.9%)、基础知识与技能的训练(17.5%)和心理素质教育(17.5%)等其他知识潜力。而在回答透过择业你感到自己个性欠缺的素质是什么时，选取人际交往潜力的比例最高达34.8%，同样排在分析与解决问题的潜力(28.8%)、操作技能(25.9%)、基础知识(4.6%)等之前，位列首位。
对自己负责的这个调查，天津师范大学教育科学院心理研究所主任贾晓波教授认为，调查结果证明，越来越多的大学生意识到，人际交往潜力的欠缺已经成为求职路上的拦路虎。据贾教授介绍，良好的社交心理素质与人际交往技巧不是与生俱来的，只有在社会化过程中不断地理解系统训练才能习得。而目前，人际交往潜力的培养恰恰是教育教学资料中的薄弱环节。
贾教授认为，多年来，学生长期在高考指挥棒下，过分注重追求成绩而忽视了人际交往潜力等其他素质的培养。进入高校后，学校也很少有专门的系统课程培训。所以导致很多大学生智商很高，情商却很低，往往处理不好如何与其他人相处、沟通、交流。而这些正是时下企业招聘时最为看重的潜力素质，因此，给大学生补上这节课已经刻不容缓。
为了了解中国在校大学生的交往潜力，我们做了一次问卷调查，其资料见附录。
统计结果:其中有15.5%的总分低于70分，有32.6%的总分在70－90分之间，有41.3%的总分在91－120分之间，还有10.6%的总分大于120分.
我们对于以上所得出的结果进行了分析：
中国在校大学生的人际交往潜力属于中等偏下水平，同时能够看出一般人在新环境中比较拘束，适应较慢.在异性和非同龄人面前会有所紧张，不够大胆，不主动交往，甚至有少数同学有自闭心理.人际交往潜力和方法的欠缺是影响大学生人际交往的原因之一。不少大学生缺乏交往的经验，尤其是成功的经验。他们想关心人，但不知从何做起，想赞美人，可怎样也开不了口或词不达意，交友的愿望强烈，然而总感到没有机会。交往中想表现自己却不能如愿，内心想表示温柔，言语却是硬邦邦的，这些状况阻碍了他们和他人交往的顺利进行。但绝大多数人都明白社交潜力的重要性，想有所提高.
阅读精选（5）：
大学生人际关系分析论文
一、大学生人际交往中存在的主要问题
当代大学生人际关系状况总体来说是健康的，但也存在着这样或那样的问题，突出表此刻以下几个方面：
1．以自我为中心。当代大学生大都是独生子女，从小到大感受着家庭的温暖、亲人的溺爱，很自然地构成了以我为中心的人生观，习惯于站在自我的立场看待和处理问题，忽视他人和群众，不能正确处理个人利益和他人利益、群众利益的关系；不能或者不愿深入地了解他人，关心他人，帮忙他人，常常为一点小事而斤斤计较。
2．自卑与退缩。经济基础、文化基础甚至身体素质的差别很容易在学生心理上构成层次感。个别来自农村或者小城镇的学生，在来自大城市或者家庭经济条件相对优越的学生面前抬不起头来；部分同学悲伤于自己长相不好，口才欠佳，缺乏幽默感等等。他们对人际交往个性敏感，对交往中的负面因素思考太多，总是极力回避，久而久之，逐渐构成自卑与退缩的性格，陷入焦虑、痛苦、自卑并严重影响到日常生活和身心健康。这类学生虽然相对较少，但危害极大，不容忽视。
3．情绪化倾向。情绪化是自我控制与调节潜力不足的体现，证明了个人在人际交往方面的幼稚。有些大学生在人际交往中过于情绪化，习惯于感情用事，高兴时满面春风，称兄道弟；不高兴时冷若冰霜，拒人千里。随自己情绪的好坏决定对待他人的态度，不顾及他人感受，这就很容易伤害到人与人之间的感情，使人感到不快，在心理上产生隔阂。
4．缺乏交往技巧。人际关系本身的复杂性、多面性对部分大学生的人际交往构成了一种心理上的障碍，大学生的学习与生活环境相对中学时代来说较为宽松和富有弹性。生活和环境的巨大变化使这些交往需求迫切但交往技巧相对不足的大学生很容易受到挫折而导致情感的损伤，这在大学新生身上表现尤为突出。
二、解决大学生人际关系问题的对策
大学阶段是大学生个性品质构成和发展的重要时期，也是一个强烈地渴求交往、渴求理解的心理发展时期，良好的人际关系，是塑造健康的身心和构成安全感、归属感、幸福感的必要条件。因此，探索解决大学生人际关系问题好处重大，措施如下：
1．优化人格。改造不良人格，培养和优化良好人格，这是建立和发展良好人际关系的第一步。大学生必须要经常反思自己的所作所为，发现和总结自己在人际交往中存在的问题，培养热情开朗、用心果敢、自信宽容等优良品质，构成良好的人格魅力，同时，要善于向那些人际关系好的同学学习，使自己的人际交往潜力逐步提高，促进人际关系的发展。当然，人格的优化是一个长期的过程，不可能一蹴而就。大学生只有在实践中反复地总结，不断地修正自己，才能日趋成熟。
2．加强指导。发挥大学“德育课”教学主渠道的作用；开设适合大学生需求的心理课程进行群众辅导和宣传。思想政治教育工作者应当学会从大学生的衣食住行等各个环节上，把握他们的思想观念、情感态度、思维方式以及价值取向；关注他们关心的热点问题，把握他们的潜在意识和心态，帮忙学生正确地认识和评价自己。此外，还要配置专门的心理咨询老师进行个别辅导，及时解答学生交往过程中出现的困惑，使他们能及早走出心中的阴影，增强自信，克服自卑，在心灵上产生安全感和归属感。
3．提升校园文化建品位。健康向上的校园文化不仅仅能够丰富大学生的业余生活，陶冶情操，而且有助于大学生间正常的人际交往。举办各种讲座联谊会和其他形式的活动，能够为学生带给众多人际交往的机会。这就使他们既在实践中锻炼了自己，又在互相帮忙、互相尊重的群体氛围中协调、感受了良好的人际关系，使他们产生愉悦的情感体验，为他们的人际交往向纵深发展创造有利条件。
导致大学生人际交往问题的原因是很多的，仅仅依靠大学师生的努力是远远不够的，家庭和社会也应承担起相应的职责。从家庭的角度来说，要让孩子有一个健康温馨的家庭生活环境，让孩子感受到亲情的完美并学会爱；对社会而言，要营造一个诚实守信、公平公正的社会环境，并尽最大的可能减少贫富差距，从而使大学生们能及早走出心中的阴影，满怀信心地投入到正常的交往中去。
参考文献
(1)张进辅.青年心理概论[M].北京：高等教育出版社，2004.
[论文关键词]大学生人际关系问题措施
[论文摘要]本文探讨了当代大学生人际交往中存在的主要问题，并从学生、学校和家庭、社会的角度提出了解决问题的办法。
最伤感的文章精选（一）：
雨夜惆怅，为谁染上忧伤
夜，轻轻染上了一层浅淡的霓纱，孤独中更显妖媚，温软沁心簿凉满贯。心，似乎就在这样的静谧中沉沉瞇去，总会有某些难抑的情绪，勾起满怀的惆怅与迷惘。我明白，这或许就是一种无法根除的痼疾，盘亘于左右心室。即便我已经很努力，让心扉沐浴在一片温暖的湛蓝里。
偶尔的疼痛，潺潺于心阑间漫溢，念想，总也不会询问你能够或不能够？一念间便占领所有的迷乱。从春，越过夏，延至秋，一步一步走向冬的至寒，多少的勇气才能让心扉盛满思念的醇香毅然启航？
窗外连绵的阴雨，洵空漓落，落在红尘中，溅起了心伤冢冢。侧耳聆听，一片悠然的雨声，和瑟缠绵，雨滴弹落窗檐的沉醉，声声清脆，惹我闲愁无端微醉。延绵的雨线，绕着千年的愁结，落在我浅溢忧伤的眉心，打湿了所有潜藏内心的想念。
都说江南的雨下的全是缠绵，都说七月的雨下的全是思念，都说每每夜雨敲窗，如若你感觉有那么一丝的隐痛在莫名泛滥，代表你的内心有情绪繁衍成冢成殇。
静下心来，熄灭所有的灯光，屋子骤然安静下来，满屋黑暗，只能听见内心深处浅漫的无助的声声告白，抽痛着每一根思念的丝弦。且让夜色渐渐沉落香帘，泅一个人在夜色中，落单，徬徨。点一支烟，让心扉毫无拘束地默念一个人，静静地念，静静地想。回忆串连感伤。
偶尔，思忆的湖泊，投影憔悴的容颜，零碎融化了孤单，泛起圈圈涟漪微澜，洇出琼花般净洁的嫣然，连同水纹深嵌的过往，你的笑靥如旧的明净而简单。深邃的眸光含着点点泪花抿笑活泛。
忆当初，甜蜜在心间沉淀，雨幕下撑一把小伞轻拥，抵御寒冬的汹涌。宽厚的掌，以前传递着怎样的一份情愫，缱绻着万缕柔情的悸痛？岁月寂寂流逝静淌无声，我已渐渐将往事一一淡淡遗忘。唯一遗憾，无论如何无法淡忘以前深深恋过的你。很想，倾尽所有能量，爱一个如你一般情怀细腻的人。心无旁焉只为对他好，竭尽所能，怎样努力，却无法做到？！
日复日的孤独中煎熬，我已迷失了方向，以前，我是谁的谁？！孤单惆怅为谁而沉沦？为谁而迷醉？难解内心冢冢的罪。爱是罪？恨是罪？遗忘了以前的以前，是否亦是罪？！
窗外硕风流漾，孤独地任性徜佯，柔柔地拂过窗台，越过窗梇掀起夜阑下指端里氤氲的一帘幽梦。柔风轻蓑糜雨饮泣，缠绵交织，吹落懿帘零碎的黄花殇梦。
点一烛情浓，残台微光轻陇，化浓浓的思念砚汁煮墨，兰指轻扣，宣上作画，描摹你的骨骼脉络，眉心轻愁深锁。笺绘你棱角分明的轮廓，浮动的曲线，藏着淡淡的忧郁纤延。
夜，渐渐深沉，捻灭思念燃点的枯灯。在纯净的黑暗中，以心瓣为笺，以清泪为墨，写真你冷酷的容颜。一丝一线，糅合一份最唯美的纯真！
轻轻点开音频，悠扬乐韵半绻哀伤，素夜的空间里低回盘旋：“夜已深，还有什么人？让你这样醒着数伤痕？为何临睡前会想要留一盏灯？你若不肯说，我也不问。只是你此刻，不得不承认…”单曲循环播唱，苦涩的泪花弹落满地伤感，心湖浅浅浮起一缕淡淡的忧伤。
“有时，爱，美在无法永恒，爱有多销魂，就有多伤人，你若勇敢爱了，就要勇—敢—分。”
夜已深，还有什么人，让你这样醒着数伤痕？
最伤感的文章精选（二）：
谁欠谁的幸福
张无忌放下了江湖与江山
他把幸福给了赵敏
却把牵挂给了小昭
把漂泊给了蛛儿
把憾恨给了芷若……
杨过和小龙女最终做了神仙眷侣
也许他明白，也许他不明白
也许他装作不明白
程英和陆无双为他负尽青春抛尽韶华
郭襄为他天涯思君念念不忘
也许他记得，也许他不记得
以前有一个叫公孙绿萼的姑娘把一生停驻在他一刹那的目光里
而他所能给的，也只能是一曲清箫、三枚金针或者某一刻的眷顾而已
这世间，太少的相濡以沫，太多的相忘江湖……
我们以前深深地爱过一些人
爱的时候，把朝朝暮暮当作天长地久
把缱绻一时当作被爱了一世
于是承诺，于是奢望执子之手，幸福终老
然后一切消失了，然后我们最后明白
天长地久是一件多么可遇不可求的事情
幸福是一种多么玄妙多么脆弱的东西
也许感情与幸福无关
也许这一生最终的幸福与心底最深处的那个人无关
也许将来的某一天，我们会牵住谁的手，一生细水长流地把风景看透。
其实承诺并没有什么，不见了也不算什么
所有的一切自有它的归宿
我们学着看淡，学着不强求
学着深藏，把你深深埋藏
藏到岁月的烟尘企及不到的地方……
只是，只是为什么在某个落雨的黄昏
在某个寂寂的夜里你还是隐隐地在我心里淡入、淡出
淡出、淡入，拿不走，抹不掉。
阿朱如花的笑靥正在青石桥旁小镜湖边渐渐凋零
乔峰在滂沱的夜雨中泪雨也滂沱
你给我保护，我还你祝福
你英雄好汉需要抱负
可你欠我幸福，拿什么来弥补
陈家洛不愿负天下人，便负红颜
一个为他香消玉殒，一个因他寂寞余生
也许他的命运早早已是注定
终是塞上牛羊空许约。
空许约，空许约，幸福永远未完成……
我多么想和你有一个深深的拥抱之后，转身离去。
情深未变却寒盟
终究差了那么一点点
幸福转眼消逝
从此一个人，日日自己关门
一个人熄灯
其实也没什么不好，只但是寒冷的夜里少了一个人的温暖
只但是幸福不再完整……倚天的结局处，周芷若曾这样问过张无忌，在小昭、蛛儿、赵敏和她四个人中，他真正爱的人是哪一个。张无忌一时感慨万千，想起自己也曾扪心自问过，那时只觉得，若能和四位姑娘一齐长相厮守，岂不逍遥快活？然而世事变迁，小昭远赴波斯做了教主，表妹蛛儿逝世，芷若误入歧途，只有赵姑娘一向陪在自己身边。虽然期间曾产生过误会，他对赵敏是又爱又恨，但心里从未放下过对她的牵念。然而，芷若的介入总让他内心摇摆不定，始终无法正视自己的情感。直到这一刻，应对赵敏的不辞而别，他最后发现，自己对那鬼灵精怪的小妖女竟这般难以割舍，若是今生再见不了她，自己也决计活不下去了。他最后找到心底的那个答案，对芷若，他是一向敬重，对蛛儿，他是心生感激，对小昭，他是意存怜惜，但对赵敏，却是刻骨铭心的相爱。
人有时候，总在失去时才后知后觉，一些人，一些事，以为只是生命中一抹浮云，以为能够从此相忘于江湖，却在别离之际发现，那些过往原先早已扎根在心底，拿不掉，抹不去。
杨过与小龙女终成眷属，逍遥于江湖之外，他可记得，还有一个痴心的女子对他天涯思君念念不忘，抛尽韶华，守候一生。他是否会想起，多年前那张天真无邪的面容，是否会想起，初遇时她莞尔一笑，道，我姓郭，单名一个襄字。
眷恋的人，给不了你承诺，于是你最后明白，幸福是一件多么可遇不可求的事情。但是为何仍要飞蛾扑火，执着一生？也许就如李莫愁时常低吟的那样：问世间情为何物，直教人生死相许。这世界上最复杂的东西，一个人又如何能想的透彻？
有一个人，教会你如何去爱了，但是，他却不爱你了
有一个人，你一向在等他，他却忘记了你。
有一个人，他想离开了，你却没有丝毫挽留，因为你渐渐明白，挽留是没有用的，你能给的，只有自由。
你以为只要走的很潇洒，就不会有太多的痛苦，就不会有留恋，但是，为什么在喧闹的人群中会突然沉默下来，为什么听歌听到一半会突然哽咽不止。你不明白自己在期盼什么，不明白自己在坚持什么，脑海里挥之不去的，都是过往的倒影。
爱你的人，对你的要求很少，能够在很想你的时候看看你，能够在寂寞的时候和你说句话，这就是她所有的幸福。
如果因为执念而作出仓促的决定，能够离开，但请不要走远，不要急着为彼此定性，不要急着分清界限，回头看看，她是否还在。
善待爱你的那个人，那个不期望你困扰，所以强颜欢笑、骗你说释怀了的人，那个默默关注你，从不曾离开的人，如果你还彷徨着，如果你还抑制不住的想着她，如果你还在意她的一颦一簇，不妨给她一个可能，也给自己一个可能。
在感情里，如果两人都很被动，一段完美的姻缘不免在时间的摧残下消磨殆尽，并不是两个人不适合，而是双方都习惯于等待，等待对方先主动，没有耐心的人于是选取离开，最后徒留遗憾。
所以，爱是有来生的，就像不灭的火种，只需加点干柴，它依旧能发出夺目的火光。
几米说：
当你喜欢我的时候，我不喜欢你
当你爱上我的时候，我喜欢上你
当你离开我的时候，我却爱上你
是你走的太快，还是我跟不上你的脚步？
我们错过了诺亚方舟，错过了泰坦尼克号，错过了一切惊险与不惊险，我们还要继续错过
但是，请允许我说这样自私的话
多年后
你若未嫁
我若未娶
那我们能不能在一齐？
记住你欠我的幸福!
最伤感的文章精选（三）：
最后的爱、一地的伤
至今，你爱不爱，自始自终，我都没能明白，即使是选取离开。
或许我们的遇见，一切都是所谓的一厢情愿。纵使用千年的红绳捆绑，我在你的世界，依然像渺小的尘埃，从来都不曾停留过在你的心里。
我用痴缠万年的红尘诸事努力的爱，期盼着这份感情，像玫瑰花般开的那样精彩，就算只是拥有昙花一现的美丽，也无怨无悔。
然而，纵使让你主宰我世界的沉浮，纵使在红尘千万载的岁月里，我们却始终的纵使错过。
你说你不想爱，因为所谓的幸福，不是你能够给予的，所以就将我推开，只是你从来不明白。我需要多少泪，来填补这空白，来忘记千万年来的情咒。
我说，我还是会在原地，用我的的心安静的等待，等待有一天你还会回来，回来告诉我，最后的那份爱，不曾放下，不曾放手。
只是，以前，我把你定格为我最后的爱，此时，我却是用我最后的爱换无尽的悲哀，就连一向以为已经干枯了的眼泪都忍不住掉下来，仿佛是一场悲伤而又华丽的演绎。
如果我们的爱，最后都没有结果，也分不开黑与白，那么，分就分了，我会明白。
只是，那次，你说你爱，用所谓真心的告白，解释了你的无奈。告诉我，用心生活，因为我的未来，不能因为你这样的说法，而预设你存在。那样最后我们都无法放手。
我恍然醒悟，说我爱的时候，但是你不在。
寂寞的街角，心里的忧伤像无限蔓延的空白，似乎整个世界都已经不复存在一样。
你说，为了我好，你不想爱。用力的松开我的手，就将我推开，也不曾回头。何曾想过，我需要多少泪，来填补这空白。
当泪已决堤的时候，总算能清楚的明白，这时间，最能让人痛心的，始终是爱。
纵使有千万年的缘分，也不可能在一齐。
只是，我们都一向明白的道理，却迷失在感情的世界里，分不清白天黑夜宁愿一向的欺骗着自己。
我用最后的爱，换回的只是一地的伤，一地的悲哀一身的痛。
最伤感的文章精选（四）：
当一切成为陌路
每当听到童话这首歌、心里不免难过起来！问自己真的已经把她忘记了吗？这条路我一个人走了好久为什么你再也没有出现过
最后的最后，我们只是彼此的过客.即使我想变成童话故事里的那个人，也都挽回不了你要离开的那颗心。谁还记得，在那个雨季里.发生的种种，我喜欢“雨”只是因为有你，那时候的我厌恶黑夜，害怕凄黑的夜里没有你…。
时过境迁…慢慢的习惯了黑夜里一个人、一个人下班后拿着手机登陆QQ却不明白做什么、喜欢上和朋友一齐喝酒、唱歌、溜冰…即便这些都不是我想做的，不是我擅长的，喝酒一喝就醉，用着那连自己都不明白跑去那里的调在唱歌，还有穿上溜冰鞋后仅仅是站在墙角抽烟！
朋友和我说别太勉强自己.她不值得你这样，也许吧。
那时候我们说的诺言，那时候你说永远都不会离开我，到结束那刻却变得多么可笑。
是我的无奈放你离开，是你的不知足，那颗虚伪的心、还是我对你的放纵你慢慢的放肆、我才会离开。
还记得我一开始和你说过的话吗？不管什么事我都不会勉强你。满足你最后的愿望后、把你拉进了黑名单、虽然偶尔会很想很想你、但是我说过的话永远不会改变的、我要让你感到内疚，所有你的痛苦都是你欠我的，我此刻能够大声的说：你从我的世界彻底消失了，永远的消失。
呵呵…你永远看不到我以前写过那些关于你的东西，还有要告诉你一件事：我离开不是因为你，你心里肯定以为我是因为你才离开的吧？那里不想和你解释什么、就你那装了水的脑袋我想也听不懂！
我以前说过我喜欢经常写一些东西，不管开心不开心的我都喜欢写！我不否认和你在一齐确实开心过！
有时候也恨我自己怎样会那么轻易的和你在一齐！就像一朋友说的：谁年轻的时候没有喜欢一两个人渣！
真是悔不当初啊，上次过去的时候看见你和别人在一齐了，感叹此刻的人啊，莫非就有人喜欢二手的啊，换句话来说：谁的新欢不是别人的旧爱！
最伤感的文章精选（五）：
一个转身，遗失了永恒
原本，我以为，我们之间，能够一向如此幸福。
但是，只是一个转身，我们便形同陌路，从此，遗失了永恒。
感情，真的不是简简单单三个字，便能够一辈子相濡以沫。
现如今的感情，除了感情，还需要物质。
我以为，只要我爱你，只要你爱我，一切都没有问题。但是，在事实面前，我不得不屈服。
和你在一齐的日子，虽然简陋，虽然简单，但是，却很幸福。
那个时候，伏在你的胸口，倾听你的心跳声，稳重而又踏实，好像躲在你的怀里，就能够不用应对全世界，世界，只要有你有我，就好。那一种小小的幸福，溢于言表…离回家的日子越来越近，我隐隐的有一种不安。
果然，回到家里，父母的反对，严重的说到我的心坎。的确，物质生活对我和他来说，简直是奢求。心一硬起来，便想再也不理他。但是，每当夜深人静的时候，想到我们的点点滴滴，总是泪如泉涌，伴着泪水，逐渐熟睡。我明白，我对他的爱，远远不及他爱我的，多的多。
七夕的这天，我决定从此不联。看着网络电视上，铺天盖地的，求爱表白的画面，当着父母的面，我只能强颜欢笑。然后去卫生间，对着镜子，望着自己的眼睛，早已红了眼眶。然后告诉自己，重新开始吧。
我也明白，父母都是为了自己好，没有谁，会把自己的儿女推入火坑。母亲也深切的明白：毕竟是几年的感情，一时之间，谁也放不下。但是长痛不如短痛，对方家里条件不好，母亲不能让我和他吃苦一辈子。毕竟一辈子不是一天两天，是40年，50年，或许更长。我不能再让父母再为自己操心，我也明白，儿女的幸福，便是父母最大的幸福与安慰。我对我们的未来没有信心。我也明白或许自己也太自私，但是现实就是这么无奈。
唯一庆幸的是，我们都还年轻，跌倒了，能够爬起来，重新开始。
再见了，就让我们留下最初美丽的回忆，各自寻找各自的幸福吧。
或许多年后，我们相遇，你已有你美丽的妻子，还有可爱的孩子，而我，也有了属于自己的幸福。暮然回首，那些年少轻狂的日子，那些美丽淡却的回忆，或许，是今生最美的珍藏！
最伤感的文章精选（六）：
有一天父母会变老
如果你在一个平凡的家庭长大；
如果你的父母还健在；不管你有没有和他们同住；
如果有一天，你发现妈妈的厨房不再像以前那么乾净；
如果有一天，你发现家中的碗筷好像没洗乾净；
如果有一天，你发现母亲的锅子不再雪亮；
如果有一天，你发现父亲的花草树木已渐荒废；
如果有一天，你发现家中的地板橱柜经常沾满灰尘；
如果有一天，你发现母亲煮的菜太咸太难吃；
如果有一天，你发现父母经常忘记关瓦斯；
如果有一天，你发现老父老母的一些习惯不再是习惯时……，就像他们不再想要天天洗澡时……
如果有一天，你发现父母不再爱吃青脆的蔬果；
如果有一天，你发现父母爱吃煮得烂烂的菜；
如果有一天，你发现父母喜欢吃稀饭；如果有一天，你发现他们过马路行动反应都慢了；
如果有一天，你发此刻吃饭时间他们老是咳个不停，千万别误以为他们感冒或着凉，那是吞咽神经老化的现象。
如果有一天，你发觉他们不再爱出门…我要告诉你，你要警觉父母真的已经老了，器官已经退化到需要别人照料了，如果你不能照料，请你替他们找人照料，并请你千万千万要常常探望他们，不要让他们觉得被遗弃了。
每个人都会老，父母比我们先老，我们要用主角互换的情绪去照料他们，才会有耐心、才不会有怨言。当父母不能料理自己的时候，为人子女要警觉，他们可能会大小便失禁，可能会很多事都做不好，如果房间有异味，可能他们自己也闻不到，请不要嫌他脏，为人子女的只能帮他清理，并请维持他们的『自尊心』。
当他们不再爱洗澡时，请抽空定期帮他们洗身体，因为纵使他们自己洗也可能洗不乾净。当我们在享受食物的时候，请替他们准备一份大小适当、容易咀嚼的一小碗，因为他们不爱吃可能是牙齿咬不动了。
从我们出生开始，喂奶换尿布、生病的不眠不休照料、教我们生活基本潜力、供我们读书、吃喝玩乐和补习，关心和行动永远都不停。
如果有一天，他们真的动不了，主角互换不也是就应的吗？为人子女者要切记，看父母就是看自己的未来，孝顺要及时。
如果有一天，你像他们一样老时，你期望怎样过？
此刻的你，是在当单身寄生虫、还是已婚双料或多料寄生虫？你留意过自己的父母吗？请关心和留意他们正在逐渐老化的过程，也别忘了花多点时间陪伴爸妈。
最伤感的文章精选（七）：
是结束也是开始
以前以为我们开始了就会走到最后，但是当分手之后才明白我想的你不必须能做到，当我开始去遗忘我们的经历时，却不明白遗忘已变成另一种开始，回忆是淡了，但是痛却还在，还是最真实。
放手的时候微笑着说无所谓，离开了你我还能够过的很好，而你却不明白微笑只是用来掩盖疼痛的伤疤。离开你之后的自己陷入一种无助的状态，空洞的双眼回忆不起以前的你，那时候以为与世隔绝或许才是维护自己的最好方式。
以前我将自己人生的画笔交予你手，期盼你绘制出我们的幸福，可最终你画出来的却是杯具，才明白你从头到尾都没有将你的画笔交给我，只是我的一厢情愿。
回头想想自己年华灿烂的色彩，又感到、有笑容、有伤感、也有眼泪，还有伤痛，想着过往任眼泪尽情的流淌。虽然那些回忆里有过痛，但是回忆会随着时间的流逝越变越完美。那些散落的誓言，戏弄了青春，也磨平了年少轻狂的锐气；什么天荒地老，什么至死不渝，都是锦上添花的借口，只能听听，不能够相信。
想把过往的那些压抑大声的喊出来，却没有那个勇气，只有在内心深处歇斯底里的放声呐喊，却触痛了心脏的每一根神经。
以前我怪你抛弃了我，直到此刻才明白我不就应怪你，就算是怪天怪地也不该怪你，爱不爱我是你的权利，你有选取幸福的权利，我也有，你放下我是有更好的幸福等着你，我和你的童话结束了，遗忘才是幸福。放下了就不该后悔，失去了就不该回忆。有时候执着是一种重负或者上海，而放下却是最美的结局。
以前分手了，我还以为没有结束，痴痴的在原地等待，等你回来，但是傻傻的我却不明白这一切都已落下了帷幕，只有我还在自己的世界里痴痴的等待，还在自欺欺人的想，如果我离开了你回来找不到我怎样办，一个人躲在角落里哭泣到睡着。清晨醒来看着洒进屋子的阳光，感觉不到一丝温暖，反而觉得洒进屋子的是一室的凄凉，写满了你赐予的悲伤。一个人回忆着以前的点点滴滴是那么的完美，但是过去的感情再完美，终究变成了永久的回忆。
此刻的我学会了微笑，对谁都微笑，但是谁明白微笑并不必须快乐，谁能看到我的痛。拼命的隐藏一切，不让身边的人难过，但是回头才发现受伤的原先是我自己。第一次悲哀叫愚蠢，第二次当做倒霉，那么第三次呢？
为何能够失恋却不能失忆？如果失忆了这些痛苦就没有了。以前总是舍不得丢掉你残留的温度，却忘了伤疤还在疼，身上的伤能够找医生，但是心痛找谁呢？只有自己安慰自己，即使再完美，傻瓜那只是一场梦，抱一抱自己，所有的悲伤都会淡化的，相信我！
以后的以后，不会等待，纵然你在。
我要笑，尽管满脸泪水，我要让自己过的更好，就算没有你我还是会过的很好，没有你地球还是会转，我的生活不会停歇，没有你还会有别人疼我爱我。
过去了，一切都过去了，此刻已经平静了，我没有忘记你，我只是不爱你了，以前对你的爱已经转到另一个人身上了，对你做的种种你不懂得珍惜，你给我的伤痛那已成过往，已成我成长中的一段经历，已成一段回忆，让我长大的回忆。
结束了就已经画上了句号，而接下来才是一个新的开始。
最伤感的文章精选（八）：
爱到心碎，只因相遇太美
牵挂一个人，会在心底默默为之祝福，回忆起你那烦心时幽默的笑话，回忆起你那爽朗的笑声，回忆起你那挥之不去的深沉与忧伤，如同绽放的花，香飘散在微暗的房间悄悄的渗入我心，醉了心扉……牵挂是几分不可解释的愚惦，关注你的喜怒哀乐，在意你的一颦一笑在乎你的一举一动，为得不到你的消息而愁肠百结。
为那悠悠相思坐立不宁，因那缕缕的离愁黯然神伤；晚餐烛台仍在桌面犹如你的影子正在对面，摒弃一切欲望的杂念怀念你的细心品味；明月随人去，只因相遇实在太美纵有相思一片；更与何人说梦断为谁，问花无语首先道一声抱歉……我又开始想你了。想你，牵挂你已无可药救了，思绪总是在毫无准备时轻扣心扉，让我措手不及。今夜，无星也无月，细雨更缠绵，雨打窗棱，把思绪浸染得漫漶淋漓。惊鸿一瞥，看着时间被一页一页的撕去，一年就在这一瞬……回首间，竟不知要用什么样的情绪去解析这转身间的迷惘……这一年间，发生了太多太多的事，明白自己太情绪化，想得太多，总是太累，抬头俯首，总觉得心力交瘁，徘徊在梦与醒之间，回首中，却也终是在清雨晚亭中拼凑支离的碎片，在漫天飞絮里挽留淡淡的落寞。茶的清香氤氖着房间，浮荡不歇。我对着屏幕遐想，屏住呼吸等你，等待你我故事的开始。留给我的依然是一串回忆的符。我尝试着醉倒在有你的地方，听你倾诉追梦的足迹。
其实，对于你，我真的也是很矛盾的，我明白，我对于你过份流露的情爱，给你带来很大的困扰。其实你不必如此的，我不要求你会爱我，你爱不爱我是你个人的事，就像我爱你是我个人的事一样，我真的是很喜欢爱一个人的那种感觉，不需要索取，不需要回报，只是全心地享受着这种心灵风景般的境界。就像站在沙滩边，静静地欣赏那片海，心随着她潮起潮落，忽悲忽喜，却从来没想过要拥有她
天长地久，那是太遥远的梦，谁也实在无法保证。何况从一开始就清楚地明白我们之间的距离，所以我也早有承受擦肩的心里准备。十分钦佩你的才华，为了你那片圣洁，心甘情愿填补你的那片空白，让你踏着我的情去寻找你的画笔；心甘情愿做你的避风港，风平浪静时，在那里远远的望着你，祝福着你，等待你偶而的躲风避雨，然后再继续你的旅程。
一个人与另一个人，相遇的可能性只有千万分之一，成为朋友的可能性大约是两亿分之一，而成为爱人的可能性只有五十亿分之一。缘，是种很奇妙的东西，世界那么大，人有那么多人，我却遇见了你。只是那么一个偶然，只是那么一个刚巧，就拉开了另一个天空的帷幕。
佛法常曰缘法两字，细想这二字真得是十分深邃，缘法可遇而不可求，我也明白勉强的感情，貌合神离，岂又能撑多久！不可强求其实也正是人生的哲理。你的天空好美，我也只能欣赏，不能拥有；你的世界好广，我也只能望着，不能走入，毕竟，我们永远都是两个世界的人，我的世界能够容你进入，你的世界，却无法包容我的天空，现实，就是这么残酷，世俗，就是这么无奈，所以，还能拥有的时候，我会用尽全力地爱，把自己搞得累累的，却是心甘情愿的苦，等到一天务必退出时，我也会对自己说，我对得起自己的心，也对得起自己爱过的人。
爱与不爱，往往只是一念之间。有时，宁愿相信，你从未曾动情，有的只是一份感动，这样，那一天我才会冷静地应对自己，不会去尝那一种日日夜夜蚕食的痛，分分秒秒被遗忘的伤。宁愿是你心中的一道风景，一道最美的，最别致的风景，不管前路如何，她都能给你一份永远的惬意，清丽，浪漫，温馨……所以，请允许我用自己的方式去爱你，让你的每一天，都有我的思念，我的祝福，直到永远……
最伤感的文章精选（九）：
含着泪沉默滴着血微笑
命运本来就不可能公平，生活本来就不可能尽如人意。有些人常常顾影自怜，一味哀叹：上帝啊，你为什么要这样对我？其实，太阳高挂在苍穹，它并不吝啬自己的光芒，不是阳光遗忘了哪个角落，而是角落自己没有开启门扉，让阳光普照！许多时候，我们一厢情愿地夸大了痛苦的浓度，而缩小了快乐的广度。所以我们往往觉得快乐稍纵即逝，痛苦却挥之不去。然而，我们若能含着泪沉默，滴着血微笑，也许就没有什么荆棘能够刺破我们刚柔相济的铠甲。
世间有许多事情是不可逆转的：烈日给予万物生长的光芒，我们却务必应对许多不见天日的阴霾；圆月带给人类不尽的遐想，我们却务必理解残缺不全的轮回。我们都喜欢风和日丽、晴空万里，我们却务必迎接电闪雷鸣、风雨交加的洗礼。也许，伟大的自然界是在向我们昭示：没有阴云密布的时候，我们就不会去珍惜阳光温室里的花朵再美丽，欣赏的人总是有限的。人们更多崇拜和赞颂的是石缝里的小草、险峰上的松柏、寒冬里的腊梅。人没有受过伤的时候，会惧怕伤口的疼痛；人没有见过血的时候，会恐慌血液的鲜红；但一个遍体鳞伤的人，决不会忧虑再多一个伤口、再多一滩血迹！伤了痛了，也是一种经历；别样的经历，更能让人生异彩纷呈。风雨之中方显铮骨柔情，磨砺之后才见英雄本色！
一成不变的生活是死寂的，波澜起伏的生活才是壮阔的。追求理想的主旋律上，也需要各种形态的伴音，任何一段插曲，都是生活对我们好心的馈赠。它或许教给我们应变灾难的潜力，或许丰富我们承受挫折的经验；或许启迪我们全面地认识世界，或许警示我们辨证地看待问题；或许揭露事情的真假，或许曝光人性的善恶……只要我们能含着泪沉默，滴着血微笑，无论多么嘈杂的音符都会调出一段和谐的节奏。当曲终人散时，都会在心灵的沃野上，留下一道道让人回味的风景！
含着泪沉默，滴着血微笑，不是沉沦与堕落，而是坚强与洒脱。诅咒和悲鸣只会让心灵的天空更加灰暗。在沉默的泪花里给自己的灵魂找一个寄托，这不是消极的逃避，这正是用心的养精蓄锐。让灵魂休息一下，养一养它在尘间奔波所受的伤，然后好再为奔波而劳顿。滴着血微笑，在累累伤痕中给自己的未来挖掘一条出路，世界的烦嚣便会像浮云一样飘然而过。
含着泪的沉默会融化隔阂的坚冰，会吹开误解的花朵；滴着血微笑，虚伪和诡诈只但是是一场世俗的阵雨，嘲弄和诽谤只但是是一股腥臊的台风。虽然含着泪沉默，是悲泣心灵的掩护；虽然滴着血微笑，是忍辱负重的豁达，但是只要不失去生命，便有挺直腰板的机会，便有一次重新开始的行程。那破碎的真情，那伤痛的岁月，将教会我们重新醒悟、重新抉择。
最伤感的文章精选（十）：
下辈子，无论爱与不爱，都不会再见
香港电台知名主持人梁继璋曾给儿子写过一封信，这封信很快流传于各大网站，很多父亲看后感触很深，我觉得不只给儿子，其实适合所有人看！
我儿：
写这备忘录给你，基于三个原则：
（一）人生福祸无常，谁也不知能够活多久，有些事情还是早一点说好。
（二）我是你的父亲，我不跟你说，没有人会跟你说。
（三）这备忘录里记载的，都是我经过惨痛失败得回来的体验，能够为你的成长省回不少冤枉路。
以下，便是你在人生中要好好记住的事：
（一）对你不好的人，你不要太介怀，在你一生中，没有人有义务要对你好，除了我和你妈妈。至于那些对你好的人，你除了要珍惜、感恩外，也请多防备一点，因为，每个人做每件事，总有一个原因，他对你好，未必真的是因为喜欢你，请你务必搞清楚，而不必太快将对方看作真朋友。
（二）没有人是不可代替，没有东西是务必拥有。看透了这一点，将来你身边的人不再要你，或许失去了世间上最爱的一切时，也就应明白，这并不是什么大不了的事。
（三）生命是短暂的，今日你还在浪费着生命，明日会发觉生命已远离你了。因此，愈早珍惜生命，你享受生命的日子也愈多，与其盼望长寿，倒不如早点享受。
（四）世界上并没有最爱这回事，感情只是一种霎时的感觉，而这感觉绝对会随时日、心境而改变。如果你的所谓最爱离开你，请耐心地等候一下，让时日慢慢冲洗，让心灵慢慢沉淀，你的苦就会慢慢淡化。不要过分憧憬感情的美，不要过分夸大失恋的悲。
（五）虽然很多有成就的人士都没有受过很多教育，但并不等于不用功读书，就必须能够成功。你学到的知识，就是你拥有的武器。人，能够白手兴家，但不能够手无寸铁，谨记！
（六）我不会要求你供养我下半辈子，同样地我也不会供养你的下半辈子，当你长大到能够独立的时候，我的职责已经完结。以后，你要坐巴士还是Benz（奔驰），吃鱼翅还是粉丝，都要自己负责。
（七）你能够要求自己守信，但不能要求别人守信，你能够要求自己对人好，但不能期盼人家对你好。你怎样对人，并不代表人家就会怎样对你，如果看不透这一点，你只会徒添不必要的烦恼。
（八）我买了十多二十年六合彩，还是一穷二白，连三奖也没有中，这证明人要发达，还是要努力工作才能够，世界上并没有免费午餐。
（九）亲人只有一次的缘分，无论这辈子我和你会相处多久，也请好好珍惜共聚的时光，下辈子，无论爱与不爱，都不会再见
阅读精选（1）：
浅谈校风教风和学风建设
学风建设是高等教育改革和发展中一个永恒的主题，优良的学风是提高教育质量的重要条件。自1993年以来，教育部多次发出通知，强调加强学风建设。从目前的状况看，高校学风建设与时俱进、硕果累累，齐抓共管、依法治校的良好局面已经构成。但由于我国高等教育环境的急剧变化，尤其是高校扩招带来学生生源质量的大幅下降，加上来自诸如经济转型、片面应试、家庭贫困、就业困难等方面的影响，一些学生的价值取向、学习目的、学习态度、学习习惯以及考风考纪等方面都出现了许多不尽如人意的问题，学习风气、学术道德亟待加强。学校的终极目标是培养人，有人将学生比喻为学校递给社会的一张名片，社会可透过众多学生折射一所学校的学风和培养人才的质量。我国加人WTO后，高等教育要与国际教育接轨，为提高其在国际教育市场的竞争力，务必有良好的学风作为保证。
一、校风、教风、学风三者之间的关系
校风，一所学校的风气。即全体教职员工、学生在共同的目标指引下，经过长期共同努力而构成的工作、学习、生活等方面的一种特有风尚。它包括学校领导和机关的作风、教师的教风和学生的学风等。它是一种学校群众的、稳定的精神状态，是一种无形的力量，是衡量一所学校教育质量和精神风貌的重要标志。
教风，指教师的教学风气、学术氛围，是高校培养学生、提高教书育人质量的一个重要因素。它所体现的是教师履行职责的职业道德和思想风尚的高低，以及教师教学水平的高低和治学态度的严谨与否。高校就是一个特殊的生产企业，生产的是两种“产品”，一种是人才，一种是文化。而教师就是该企业的生产者。生产者的态度必须程度上决定了产品的质量。
学风，从广义上讲包括教风。从狭义上讲就是学习风气，即高校学生学习、生活、纪律等多种综合风貌的集中表现。良好的学风，是学校宝贵的财富，是提高教学质量、培养合格人才的重要保证，是衡量育人环境的重要标志，在高校的发展中具有十分重要的作用。
一所学校的校风，从教与学两个方面来考察，就是指的教风和学风。也即教风和学风构成了一所学校校风的核心资料。而教风在学风建设中起着基础性的重要作用。教风与学风也相互影响、相互制约。优良学风是优良教风的必然要求与最终结果，没有好的教风就没有好的学风，学风建设就会成为一句空话，教学质量也就没法保证。学校的关键是教师。教师肩负着“传道、授业、解惑”和塑造学生完整人格的任务，教师的劳动价值最终体此刻学生身上。师生之间的关系不仅仅是教育者和被教育者的关系，同时也是管理者和被管理者的关系，成熟者和未成熟者的关系，先知者与后知者的关系，长辈与晚辈的关系。因此，教师兼有的多种主角，其社会行为在学风建设中有着十分重要的作用，高校务必重视教师在学风建设中的作用。要建立与办学特点相适应的师资管理理念和机制，在专、兼职教师队伍中开展师德教育和教风建设，并配以相应的政策措施，用心鼓励教师带好班、上好课。教师要树立主人翁精神，强化教书育人职责意识，与学生建立相互尊重的现代师生关系，以崇高的人格魅力影响和带好学生，以优良的教风带好学风。
二、围绕学风建设目标、明确工作重点，切实抓好“五大阵地”建设
要真正构成良好的教风学风，务必经历一个长期渐进的过程，对于这一项长效性的工作，既要有长期的规划，又要有近期的目标。校风教风和学风建设既是高校全局性的大事，又是许多具体事情的积累，必须要注意处理好宏观和微观的关系，从大处着眼，从小处着手，切实从具体事情做起，一件一件抓落实。
根据目前高校工作的特点和实践给予的昭示，我们就应牢牢抓住校园、教研室、教室（课堂）、食堂和宿舍这五大区域中所反映出来的风气，突出各自的工作重点，扎扎实实的开展多种形式的教育、整顿、竞赛、检查、评比等活动，使其成为校风教风和学风建设的“五大前沿阵地”。
1、校园。是优良校风教风和学风赖以存在的主要阵地，也是最能显现校风教风和学风面貌的重要窗口。师生员工的礼貌行为、整个学校的面貌秩序、校园文化科技活动，无不在那里充分显示出来。所以我们要采取各种措施，促使校园秩序进一步稳定，校园环境更加整洁、优雅，全体师生员工举止更加礼貌，科技文化活动更加活跃，处处浓郁者科技文化氛围，用心进取、团结向上、崇尚知识、勇于成才蔚然成风。
2、教研室。端正教风是学风建设的突破口，教研室又是教师群众活动的最直接单位。要构成良好教风，就要首先从教研室抓起。各个教研室要认真彻底地贯彻执行学校的教风建设工作制度和要求，针对学风建设的实际，采取有力的措施改善教风。一要加强教师的思想教育工作；二要注重师德建设；三要严格管理，坚持互相听课制度，实施质量监控和考核制度；四要加强教师的岗前岗位培训；五要用心开展教学研究活动。以此全面提高教师队伍的思想素质、政治素质、道德素质，调动广大教师教书育人的用心性，提高教师的教学水平，从而推动学风建设和提高教学质量。
3、教室（课堂）。包括图书馆在内的这块阵地，是充分展示教师“教”和学生“学”这两者相辅相承的领地，也是礼貌行为、卫生状况等众多风貌综合反映的场所。教师的教学状况，学生的学习表现，都将在那里“验光”。教书育人，为人师表，勤奋学习，刻苦攻读的风尚也在那里不断显现。我们要抓住教学和卫生这两个方面进行严格的检查督促。教师在课堂上进行启发式教学，有利于引导学生进行创新性思维，调动学生的学习用心性，促进学风建设；学生透过深入细致地钻研教材、用心思考、大胆提问，能够促使教师不断学习和补充新知识，提高授课技巧和水平，进而促进教风建设。这样才能真正到达教学相长的目的。
4、食堂。主要反映学生与教职员工之间的行为举止、服务规范等方面的基本因素。卫生状况、节粮爱粮、就餐秩序随一日三餐同步展现出来。所以我们要加强食堂的设施建设，改善卫生状况及服务意识。创造礼貌就餐、礼貌服务、互谦互让、相互沟通、相互谅解的和谐就餐气氛和育人环境。
5、宿舍。是反应学生学习风气、礼貌程度和卫生状况等全面状况的广阔地带，也是高校学生管理和校风学风建设往往被疏忽的最薄弱环节。学生在宿舍学习、生活的时间最长，人员最集中，问题也最多。这一区域搞不好，将影响和波及学生和学校的风貌。宿舍风气对于学风建设至关重要，具有良好风气的宿舍，成员们的学习成绩、参与群众活动的用心性等方面都明显好于其它宿舍。我们近年来透过抓宿舍文化建设，取得了较好的效果，促进了宿舍成员之间的团结融合，同时也促进了宿舍的学习风气。因此，高校应对学生宿舍给与极大重视和较大投入，采取多种方法，努力建立和营造一个礼貌、健康、整洁、卫生的宿舍文化生活和学习环境。
三、健全相关制度、严格规范管理、依法治校
建立健全必要的规章制度是高校加强校风教风和学风建设的重要条件，规范的制度和严格的纪律是构成优良风气的基本保证。加强学风建设，应努力从广义上去做好学校方方面面的工作，即包括学校领导治校、教师治学和学生的学习风气。学校在制定政策的时候，要充分思考到学风建设，促进学校良好校风、教风和学风的构成。要在宣传贯彻国家教委和省教委制定的有关规定的同时，结合学校的实际，制定贴合学校自身发展状况的规章制度，使校风教风和学风建设逐步规范化、科学化，使基础管理逐步上升到贴合市场经济发展的标准化管理，实现经验性管理向科学化管理的转化，真正实现依法治校。
总之，校风、教风和学风建设是一项关乎学校的生存与发展至关重要的系统工程，务必明确工作重点，找准突破口，全校上下齐抓共管、长抓不懈，才能取得实效。
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教风建设与学风建设
1加强学风建设的探索和实践
以西安建筑科技大学土木学院为例，该院在学风建设中创新思路，完善体制，经过一系列学风建设实践和探索，取得较好的成绩。
1.1加强新生入学教育，为学风建设奠定基础。以良好的新生教育促进学风建设。学院从新生入学开始，进行校史院史学习、专业介绍、学籍管理、培养方案、学生手册学习、图书馆检索培训、大学学习规划等一系列入学教育，并组织新老学生交流会，旨在增强爱校爱院意识，消除大学生成长过程中的“断点”，使大学生的教育从一开始就进入“良性循环”，并将学风建设、诚信教育融入入学教育中，产生良好的“首因效应”，对之后的学习生活及学风建设奠定良好的基础。
1.2开展“启程―――学生综合素质提升计划”，为学风建设营造氛围。学院开展“启程--学生综合素质提升计划”，主要是邀请土木建筑行业社会名流、国有大型企业负责人、知名校友、学校教授以及艺术大师等，以开展讲座、座谈的形式，透过他们的人生经历、感悟，对学生的大学生活产生用心的影响，并为学风建设营造好的学习氛围“。启程”计划开展以来，学生反应热烈，在加深对专业了解的同时更清楚将来就业方向，另外也加强院领导与学生的沟通交流，增进相互之间的了解，从而更加有利于今后学校学风建设措施的实施。
1.3不断优化管理方式，为教风学风建设上保险。为提升学生整体素质，规律作息，营造学生队伍的优良学风，培养学生良好的学习习惯，严格请假销假制度，学院规定晚上自觉定点熄灯，并长期开展早读、早锻炼及晚自习等活动。透过对早读早锻炼、课堂及晚自习的周考勤掌握学生的学习动态，并建立学风督促小组监督考勤，建立班干例会制度，以班级为单位召开学风建设班会，以宿舍为单位透过宿舍之间的竞争和评比，加强全院学习氛围的营造。透过争先创优活动评先进班级、礼貌宿舍，促进学生爱学习、讲礼貌，并树立榜样作用。发挥辅导员、教师、班主任、学生干部的联动作用，课上课下注意自身行为举止，严格要求自己的同时督促学风建设。
1.4以党建促学建，拓展新领域，开辟新平台。以学院党员活动室为载体，开展党员、优秀团员、入党用心分子等学生当中一批先进分子开展“学风建设，我建言、学习目”的大讨论活动，根据不同年级学生特点建立相应的管理方式，并树立起学习典型，号召大家向榜样学习。创新学生党建工作机制，促进学风建设落实。在加强学风建设中，不断创新工作思路，拓展党建工作的新领域、新平台。例如，建立土木学院党员之家微信平台，在发送学风建设相关信息同时开通“传递正能量，厚土华木人”这个栏目，把学生身边的榜样展示出来，让大家学习。
1.5开展学生活动，促进学风建设。开展学风建设活动、科技竞赛活动。例如连续几年组织的结构设计大赛，倡导和发扬建大学子笃实、创新的精神，培养和锻炼大学生的实践潜力和探索精神，透过要求参赛大学生综合应用结构、力学和美学等多方面知识，自主进行模型结构的设计，提高我校大学生的创新意识和动手潜力。透过此类科技竞赛活动带动整个学院的学习风气；透过开展“重拾上课礼，课堂无手机”系列教风学风建设活动，让“尊师重教”传承，让手机远离课堂。
2促进学风建设推荐
高校学风不仅仅仅是一个理论问题，更是一个现实的问题。抓好学风建设，营造一个良好的学习氛围，关键在于结合具体学校具体学院的实际状况制定可实施的学风建设方案，并且长期坚持执行，在摸索中不断前行。
2.1加强师德教风建设促学风。在全国第三次教育工作会议上，江泽民指出“：教师是学生增长知识和思想进步的导师，他的一言一行都会对学生产生影响，必须要在政治思想上、道德品质上、学识学风上，全面以身作则，自觉率先垂范，这样才能真正为人师表。”高校教师大多具有较高的教学水平和科研潜力，但教学方式需要进一步创新，要不断地改革教学方法和教学质量，运用现代教学技术促进教学实践更新，提高课堂质量，激发学生的学习热情，促进学风转变。
2.2完善学校学院的规章制度促学风。科学，规范的制度，严格有效的管理，是构成良好学风的有效途径。学校应制定合理的规章制度，加强学生纪律管理、行为管理、学籍管理、考试管理；加强教师管理、教学管理、教学计划管理、课程建设管理、教材建设管理、实验与实习管理等；建立科学的学风建设管理体系，坚持做好教学督导和教学质量检查工作，听取学生的反馈意见，使教风和学风建设相互促进、相得益彰。
2.3营造良好班风促学风。班级是大学生在学校学习和生活最直接、最稳定的环境，是学校进行教学和育人工作的基本单位，班风的好坏直接或间接地影响着学风。透过班风建设促进学风建设是高校学风软环境建设的关键所在。
2.4加强公寓管理促学风。公寓是大学生生活的最重要“基地”，相当于大学生在学校的“家”，公寓学风对大学生具有潜移默化的影响力。优良的公寓学风是一种用心的氛围，使身处于其中的学生感到一种压力，产生紧迫感；同时它也是一种动力，使学生用心进取、努力向上，制约不良风气的滋生和蔓延。
2.5加强校园文化建设促学风。良好学风的构成离不开环境的塑造。培育和构建具有学校学院独特内涵的精神，并且大力弘扬，激发学生的学习热情与钻研精神，以激励学生自觉地去建设良好学风。此外，课外科技学术活动和校园文化活动能够满足广大学生的精神文化需求和探索欲望，进而为营造良好的学风做出努力。摘要：教风学风建设是高等学校永恒的主题，是全面贯彻党的教育方针和高校校园文化教风建设的重要方面，是高等学校实现培养目标的。
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教育局校风教风学风建设实施方案
为认真贯彻落实《XX省高校工委XX省教育厅关于认真学习贯彻省委领导重要批示精神切实加强和改善校风教风学风建设的通知》（云高工〔2015〕30号文）的有关要求，进一步加强全县教育系统校风、教风、学风（以下简称“三风”）建设，用心引导各级各类学校将“三风”建设往更高层次上发展，提升教育形象，提高教育教学质量及办学效益，以推动我县教育事业又好又快发展，制定本实施方案。
一、工作目标
各校把校风、教风、学风建设作为提升学校品位、提高教育质量的突破口，切实做到以领导工作作风带动师德师风，以教风促进学风，以优良的工作作风、教风、学风铸就良好的校风，构成“作风硬、教风正、学风浓、校风好”的新局面。
二、主要任务
教师的“教风”、学生的“学风”与学校整体“校风”，既是一所学校办学理念、办学风格、办学氛围的体现，也是教育教学实践活动本身。透过加强“三风”建设，有针对性地解决目前我县在校风、教风、学风中存在的突出问题，促使广大教师为人师表，教书育人，同时，教育广大学生提高遵纪守法的自觉性，端正学习态度，明确学习目的，倡导自主学习，探究学习和创新学习以及合作学习，提高自身素质。教风建设的重点是教师治学作风，培养教师“爱岗敬业、从严执教，严谨治学，教书育人”的优良师德师风；学风建设重点是学生的学习态度和学习纪律等方面的建设。
三、工作措施
（一）加强作风建设，努力打造一支作风过硬的领导班子。
校风是一所学校在长期的教育教学实践中构成相对稳定的办学风格、精神风貌、工作作风、教学风气和校园风尚的总和。学校领导班子作风是直接影响校风的关键，要构成良好的校风，就务必从作风建设抓起，并抓出成效。
1.在全县教育系统开展“深入学校、走进课堂、访谈师生”主题实践活动，着力开展和“三走三查”，走进学校、走近师生、走访家长，查隐患、查实情、查问题。透过系列主题实践活动，切实转变学校领导干部的工作作风，提高学校领导班子的亲和力和创造力。
2.强化“三抓”要求。一是抓学习：要学习管理学、现代教育技术、新课程理论等资料，更新观念，创新思路，优化方法。学校领导要带头加强政治理论和业务学习，每人每一天自学不少于1小时，每学期写学习笔记不少于一万字，联系思想实际和工作实际写心得体会不少于2篇。二是抓作风：领导班子每学期至少召开一次民主生活会，个人对照检查，相互批评帮忙，有针对性地解决工作低标准、作风漂浮，工作效率低和不能廉洁自律等方面的问题。三是抓落实：走精细化管理之路，做到合理分工，勤检查落实，实行周工作任务检查汇报制，每周一校行政例会，各分管领导主动汇报上周工作任务完成状况，并提出本周主要工作任务。
3.推进“四讲”工作。一是讲原则、树正气。学校管理要制度化，对制度执行要不打折扣，不做老好人，不随心所欲；不优亲厚友，不损公肥私，强化大局意识、服务意识，班子成员处处要率先垂范，高风亮节。二是讲团结，促和谐。领导班子成员相互间精诚团结，互谅互解，互帮互助，不勾心斗角，不阳奉阴违，不口是心非。三是讲务实，比贡献。校领导分管的工作，要精心谋划，务求实效，努力干出好成绩；工作不搞花架子，不摆虚样貌，不卖空嘴皮子，一律讲求实际效果。四是讲主动，善创新。要求每位学校领导用心谋划工作，主动干工作，克服懒散思想，打消被动应付心理。在工作中，善于创新实践，探索新路，善于发现和解决问题，要善于总结和积累经验，在改革创新中提高。
（二）加强师德建设，打造一支德才兼备的教师队伍。
教风是教师在长期教育实践活动中构成的教育教学特点、作风和风格，是教师的教育理念、师德风范、专业水平、治学态度、学术规范、教学技能等素质的综合表现。良好教风包括：敬业爱生，甘为人梯；严谨治学，诲人不倦；言传身教，为人师表；开拓进取，勇于创新等。优良的教风重在建设，贵在激励。
1.强化师德教育。各校要认真组织教师学习《中小学教师职业道德规范》和《教师法》、《义务教育法》等法律法规，落实《十八届中央政治局关于改善作风密切联系群众的八项规定》认真执行梁教字〔2015〕4号，XX县教育局关于进一步加强师风师德建设的通知，引导广大教师深刻认识开展师德教育的重要好处。重点抓好“六个一”，即：每月召开一次全体教师大会，学习有关师德建设规定和要求；每学年组织一次师德读书心得座谈会；每学期开展一次师德主题教育实践活动；每月组织一次政治理论专题学习；教师每学年阅读一本有关师德方面的书籍或论著。
2.打造名师工程。各校要用心创造条件，着力打造以骨干教师为主体的名师工程，以成立“名师工作室”为主阵地，透过团队引领、同伴合作、实践反思等形式，以“带一支队伍、抓一批项目、出一批成果”为目标，将“教学、研究、培训”有机整合，把学校骨干教师队伍建设成为“实践型、研究型”的发展共同体，为全县培养一批会研究、善研究、有建树、有独特风格、能独树一帜的教师队伍群体，为建立省级教育强县、促进义务教育师资均衡发展带给保障。
3.狠抓师德建设。师德建设重点抓好六个禁止。即:禁止体罚和变相体罚学生；禁止从事营业性家教；禁止收受学生、家长的钱物和谢师宴请；禁止怠慢甚至斥责家长；禁止利用职务之便谋取私利；禁止推销报刊、教辅材料及其它用品。
4.注重教师成长。各校要制定教师培训计划，开展多层次、多形式的学习研讨；加强专题学习和集中学习，抓好学科教师课改达标、课改论坛交流、读讲写算等教学基本功训练活动；建立教师专业发展日，引导教师制定专业发展计划，把学习理论与教学实践紧密结合起来。注重青年教师培养，透过“拜师结对”、观摩教学、评课研讨等活动，促进青年教师整体教学水平的提高，同时给他们搭建施展才华的舞台，尽快成才。
（三）加强学风建设，努力培养下一代高素质的接班人。
学风是学生群众在学习过程中表现出来的学习风气、学习态度、学习行为方式和习惯养成。良好的学风包括：认真学习，勤于实践；大胆质疑，虚心求教；行为规范、勇于创新；一专多能，全面发展等。优良的学风重在教育，贵在养成。
1.注重教学管理。各校要透过加强教学管理和学生管理来加强学风建设。教务处要严格执行教学督导制度和保证教学质量评价制度，严抓教风建设。各任课教师要牢固树立起教书育人的观念、用心参与学风建设，教师要对学生的学习质量负责，努力提高教学水平，增强职责感，提高教书育人的自觉性，用心维护课堂的教学秩序，有职责和义务监督学生的学习行为，检查和监督学生的出勤状况，做好答疑工作，按要求认真批改作业，及时了解每个学生的学习状况，帮忙学生解决学习和思想上的问题等。加强对特殊生个性是留守流动儿童的教育管理，适时关心、关注、关爱这一群体的学习与生活，促进他们健康快乐全面成长。
2.繁荣校园文化。大力开展丰富多彩、健康向上的校园文化活动，引导学生学会学习、热爱学习。学校共青团、少先队、学生会都要发挥自身优势，每学期制定切实可行的工作计划，开展各种形式、丰富多彩、寓教于乐的活动，努力培养学生的爱国主义、群众主义情感；透过持续深化书香校园建立工作，继续开展“读我喜爱的书”系列活动，进一步构成广大师生“读好书、好读书”的浓厚氛围；透过举办运动会、歌咏比赛、演讲比赛、经典诵读比赛、主题队会等，把法制、安全、环保、诚信、礼貌礼貌、热爱劳动、助人为乐等教育融入各项活动中，使校园充满生机与活力，努力营造崇尚科学、学习文化、锻炼潜力、提高素质、全面成才的用心健康的校园文化氛围。
3.强化德育常规。各校要遵循坚持育人为本、德育为先，贴近实际、贴近生活、贴近学生，以促进学生全面发展、健康成长为目标，以加强社会主义核心价值观教育为主题，以培养高尚道德情操为重点，以养成良好行为习惯为基础，创新德育形式，丰富德育资料，优化育人环境，大力开展学雷锋活动，推动学雷锋活动常态化、机制化，着力提高学生服务国家服务人民的社会职责感、勇于探索的创新精神和善于解决问题的实践潜力，进一步提升德育工作的针对性和实效性。
4.注重学生养成。各校要组织学生重新学习《中小学生守则》《中小学生行为规范》，要求三年级以上学生要记牢背会，并利用周会组织学生对照检查、寻找差距。中小学政教（德育）处要结合本校实情，制定中小学生校内一日常规，约束规范学生的言行。将每学期的第一个月作为“行为规范养成强化教育月”。各校要注重实践育人，用心组织学生参加社会实践活动，不断增进青少年学生热爱劳动、热爱生活、热爱大自然的情感。透过检查评比促进学生良好行为规范的养成，引导学生树立正确的人生观、价值观。
5.推进家校共育。各中小学、幼儿园要健全“三位一体”育人平台，成立家长委员会，办好家长学校并发挥作用。学校要为家长委员会开展工作带给必要的条件。建立学校与家长委员联席会议制度，定期通报状况，保障沟通渠道畅通，确保家长委员会依法、规范、有序、有效地开展工作。学校要在期中、期末定期召开两次家长会，每学期开办一期家长培训会，到达学校教育与家庭教育相统一的目的，透过家庭、社会力量促进学风好转。
四、工作要求
（一）加强领导，提高认识。
持续深化“三风”建设是进一步办好人民满意教育的根本保证，是全面提高学校内部管理和教育教学质量的客观要求，全县各级各类学校要充分认识深化“三风”建设的现实好处和长远好处，以更加扎实的工作作风和科学态度，抓好学校“三风”建设，并抓出成效、抓出特色。为此，我局成立以局长余文龙为组长，副局长周德旭为副组长，各股室负责人为成员的工作领导小组。同时，领导小组下设办公室在基教股，具体负责学校“三风”建设的监督、检查、协调等工作。各校也要成立或调整相关领导小组或工作结构，确保“三风”建设持续深入开展。
（二）精心组织，认真落实。
各校要结合实际制定切实可行的工作实施方案，该方案于2015年XX月XX日前报县教育局基教股备案。不报备的，视为工作未落实；方案未能体现可操作性、创新性、实际性或应付了事的，退回重新制定。要采取各种有效措施，不断创新活动载体与形式，切实将深化“三风”建设作为学校的一项重点工作来抓，着力抓实、抓好，抓出成效，并构成自己的工作特色。要加强正面宣传，各校要经常发现教师和学生中的闪光点，及时给予鼓励，每周利用例会、板报、升旗仪式、信息等多种适当形式正面宣传，弘扬正气。各校要及时向县教育局报送推进“三风”建设的相关信息，县教育局将透过教育网站和梁河教育刊物等大力宣传各校的好做法、好经验。
（三）加强督查，严格考核。
由基教股、督导室、相关人员组成全县学校“三风”建设督查小组，开展“三风”建设督查。同时将“三风”建设纳入学校考核，作为衡量校长工作潜力和业绩的主要标准。各校还要把“三风”建设列入教师绩效和师德师风考评的重要资料，记入教师业务档案，作为评优评先的主要依据。
五、本方案从2015年2月19日起执行