发布时间：2018-01-12 16:22:47
校园安全手抄报资料（一）：
校园平安
何谓平安？顾名思义，平安就是太平、安全。人生在世谁不期望过一种太平、祥和、安全的日子呢！作为老师，期望自己的学生平平安安；作为家长，期望自己的孩子平平安安；作为一名学生，我由衷地期望同学们高高兴兴上学，平平安安回家。
校园，是求知者的天堂，是探索者的乐园。为学生们创造一个安静、和谐、健康、平安的学习和成长的环境，让我们"高高兴兴上学，平平安安回家"，这不仅仅是我的心愿，也是全社会的心声。
在建立平安校园的活动中，我认为校园不平安的因素主要有两大方面：来自校园的主要有校园环境隐患、不当的教育方法以及同学们之间的语言暴力。来自校外的主要有抢劫、勒索、交通事故和意外伤亡等。
一、学校的用电安全
1.放学后值日生要切断教室电源。
2.打扫卫生要注意安全和保护电器。切忌用湿布去抹电线和日光灯管、电扇上的灰尘，如果有必要进行彻底清扫，也要在切断电源的状况下进行。
3.有住读生的学校要严禁学生私自在寝室使用“热得快”，安装床上灯、接装使用交流电的录音机等自备电器。遇到电路故障，发生断电状况，学生要报告老师请电工修理，不要自作主张去寻找配电板，进行线路维修。
4.空中架有电缆、电线，不要在下面放风筝和进行球类活动，不要高抛物体，否则不留意碰着电缆，便会发生事故。
二、纪律是群体安全最有效的保障
1.学校为何要建立规章制度
学校建立各项规章制度，是为了维护学校正常的教育教学秩序，是贯彻党和国家的教育方针的保证，也是学校全体师生安全的保障。因此，从孩子上学第一天起，家长就应当配合学校，教育孩子自觉遵守学校各项规章制度。
纪律是对孩子行为的约束，这种约束，正是为了让孩子获得真正的自由，是孩子健康成长的有效保障。
“有纪律”不仅仅是孩子健康安全和成长的保障，也是培养“四有”新人的一项重要资料。
校园安全手抄报资料
2.守纪律要从履行中小学生的日常行为规范做起
国家教委为使中小学生更好地健康成长，制订了《中小学生日常行为规范》(以下简称《规范》)。《规范》资料丰富且十分具体，对学生的衣、食、住、行等各方面生活行为问题都思考到了。家长要熟悉《规范》的诸项资料。要督促孩子自觉履行规范，养成良好的生活、学习习惯和行为道德，这不仅仅在学生时代必不可少，以后长大成人到社会上也很有好处。
三、体育运动中的安全问题
1.对学生进行体检.是为了对学生的健康和安全负责
学生除了入学要体检，平时也要定期进行体检。这是了解学生健康状况的必要手段。为了孩子的健康和安全，参加体检要做到：
①不能弄虚作假。
②不隐瞒病史。
2.什么状况下.学生不宜参加运动或剧烈的运动
1、饭后不宜立即参加剧烈运动。
2、患肝炎肾炎肺结核等刚病愈学生。不能参加剧烈体育活动。
3、对患有各种疾病的急性期学生，应当遵照医嘱服药和休息，停止参加体育活动。
4、感冒发烧的学生也不宜参加体育锻炼。
5、患有先天性心脏病的学生，不能上体育课和参加体育竞赛。课外活动也要在体育老师指导下，参加运动量不大的保健活动。
3.为什么运动之前要做准备活动
人体是各器官系统构成的有机整体。进行体育活动时，看起来好像只有肌肉在活动。其实身体的呼吸、血液循环等器官都在参加活动，并且都要由大脑皮层来指挥协调。做准备活动正是为了提高大皮层神经细胞的兴奋，准备活动还能使体温略为升高，使肌肉、肌腱都处于良好的状态，弹性、伸展性都很好，不至于因为突然收缩而拉伤或撕裂，这在冬天尤其重要。
4.怎样正确使用体育器械
(1)在进行单、双杠活动时，先要检查一下器械是否完好，是否会晃动，器械下面务必备好厚度贴合要求的体操垫。
(2)在做跳箱、跳马、山羊等跳跃活动时，器械前要放起跳板。器械后要铺海绵垫，同时老师要在器械旁站立保护。在动作未掌握时j当老师不在或器械前后缺乏保护设施时不要跳跃。
(3)进行投掷时，如投手榴弹、铅球、实心球、标枪、垒球等，必须要按老师的口令行动，令行禁止，不可有丝毫的马虎。
(4)跳高、跳远时，务必严格按体育老师的技术指导，跳跃前务必掘松沙坑并耙开，防止落地蹬伤或扭脚。背越式跳高，要备好厚度、宽度与长度贴合要求的海绵包，防止落地时受伤。
5.运动时发生伤害怎样办
(1)挫伤的处理方法.
身体被钝重的体育器械或物体碰伤称为挫伤。挫伤的急救方法与扭伤相同。
(2)扭伤的处理方法
扭伤多发生在四肢关节处。在扭伤当时，能够做冷敷。冷敷的具体操作方法是用毛巾沾冷水、拧干后盖在伤处，也能够有冷水淋洗伤部。冷敷能够每隔3～4小时做一次，每次5～8分钟。’
(3)擦伤的处理方法
擦伤是指身体的裸露部分与地面、墙壁或其他物体猛烈摩擦发生的伤害。
处理方法是先止血，由于血有自行凝结的潜力，所以轻度擦伤时的渗出性出血，在数分钟内即可自行停止。重度的范围大的擦伤出血量大，要立即送医院抢救，在送医院途中，要设法止血或减少出血量。
在止血过程中，切切不能用脏毛巾、、手绢等物擦洗伤处，以免细菌感染。
(4)鼻出血处理法
鼻部受到外力打击，鼻内的血管破裂，可能发生相当严重的鼻出血。鼻出血的病人可暂时用口呼吸，同时头要向后仰，在鼻部放置冷水毛巾。如果出血不止，可用凡士林纱布卷塞入出血的鼻腔内。
(5)骨折的处理方法
骨折是骨的损伤。
正确的急救步骤是：首先除去压在伤者身上或阻碍搬移伤者的阻碍物，然后把伤者放平，固定伤肢，保暖，在移动伤者时动作要缓慢轻柔。然后迅速送医院处理。.切忌盲目翻动伤者的身体，以避免断骨伤及肌肉、神经、血管等。
我们作为学生，学校就是我们第二个家庭，老师同学就是这个家庭中我们的家人。我们一天中白天都会待在学校，这样，校园的安全就成为了我们需要看重的问题了呢。我们要遵守学校的校纪法规，不做违反校规的事情，更不要去打架斗殴呢。只有安全和谐的校园，才能够让我们更加健康的成长呢！
校园安全手抄报资料（二）：
校园安全歌
1、有疾病，早报告，适量运动少跑跳。
2、单双杠，爬吊杆，先学规则再实践。
3、走廊里，勿玩耍，不乱扔来不喧哗。
4、放学后，莫贪玩，同学结伴早回家。
5、遵班规，守校纪，和谐校园有秩序!
6、病事假，不到校，及时要把假条交。
7、教室内，不打闹，管制刀具不要带。
8、清扫毕，关门窗，莫要大意防受伤。
9、化学品，入眼睛，清洗立刻送医院。
10、上下楼，别拥挤，大让小要懂礼貌。
11、集合时，莫推搡，快静齐要记心上。
12、做实验，要规范，操作细心人安全。
校园安全手抄报资料（三）：
一、在教室内活动应怎样注意安全？
在教室内活动，有许多看起来细微的事情值得同学们注意，否则，在教室里也同样容易发生危险。以下就是几个同学们需要注意的几点：
1.防磕碰。目前大多数教室空间比较狭小，又置放了许多桌椅、饮水机等用品，所以不应在教室中追逐、打闹，做剧烈的运动和游戏，防止磕碰受伤。校园安全-逃生训练
2．防滑、防摔。教室地板比较光滑的，要注意防止滑倒受伤；需要登高打扫卫生、取放物品时，要请他人加以保护，注意防止摔伤。
3．防坠落。无论教室是否处于高层，都不要将身体探出阳台或者窗外，谨防不慎发生坠楼的危险。
4．防挤压。教室的门、窗户在开关时容易压到手，也应当处处留意，要轻轻地开关门窗，还先留意会不会夹到他人的手。
5．防火灾。不带打火机、火柴、烟花爆竹、小鞭炮等危险物品进校园，杜绝玩火、燃放烟花爆竹等行为。
6．防意外伤害。不带锥、刀、剪等锋利、尖锐的工具，图钉、大头针等文具，使用时务必有老师指导，用后应妥善存放起来，不能随意放在桌子上、椅子上，防止有人受到意外伤害。
二、课间活动应注意什么？
在每一天紧张的学习过程中，课间活动能够起到放松、调节和适当休息的作用。课间活动应当注意以下几方面：
1．室外空气新鲜，课间活动应当尽量在室外，但不要远离教室，以免耽误下面的课程。
2．活动的强度要适当，不能做剧烈的活动，以保证继续上课时不疲劳、精神集中、精神饱满。
3．活动的方式要简便易行，如做做操、跳跳绳等。
4．活动要注意安全，要避免发生扭伤、碰伤等危险。
三、游泳时应注意什么？
游泳是一项十分有益的活动，同时也存在着危险。要保证安全，就应做到：
1、要慎重选取游泳场所，到江河湖海去游泳，务必先了解水情，水中有暗流淤涡淤泥乱石和水草较多的水域不宜作为游泳场所。来往船只较多受到污染和血吸虫等病流行地区的水域也不宜游泳。
2、发现有人溺水，不要贸然下水营救，应大声呼唤成年人前来相助。
3、下水前要做准备运动能够跑步做做操，活动开身体，还应用少量冷水冲洗一下躯干和四肢，这样能够使身体尽快适应水温，避免出现头晕心慌抽筋现象。
4、游泳需要经过体格检查，患有心脏病高血压肺结核中耳炎皮肤病严重沙眼等以及各种传染病的人不宜游泳。处在月经期的女同学也不宜去游泳。
5、饱食或者饥饿时，剧烈运动和繁重劳动以后不要游泳。
6、水下状况不明时，不要跳水。
四、上体育课应注意哪些安全事项？
体育课在中小学阶段是锻炼身体、增强体质的重要课程。体育课上的训练资料是多种多样的，因此安全上要注意的事项也因训练的资料、使用的器械不同而有所区别。
1、我们要认真学习交通安全的法律法规，遵守交通规则，加强安全意识，树立交通安全礼貌公德；
2、当我们徒步行走于人来车往的马路时，请时刻持续清醒的头脑，不在马路上嬉戏打闹；
3、短跑等项目要按照规定的跑道进行，不能串跑道。这不仅仅仅仅是竞赛的要求，也是安全的保障。个性是快到终点冲刺时，更要遵守规则，因为这时人身体产生的冲力很大，精力又集中在竞技之中，思想上毫无戒备，一旦相互绊倒，就可能严重受伤。
4、当我们时马路时，多一份谦让与耐心，不闯红灯，走人行横道，绝不能为贪一时之快，横穿马路；
5、严禁12周岁以下的学生骑自行车。放学回家必须要排好路队。
校园安全手抄报资料（四）：
校园安全小常识
1、上下楼梯靠右行，不在楼道玩耍，严禁从楼梯扶手上滑下。
2、不带利器及易燃易爆物品来校，不做危险游戏。
3、午间用膳要服从教师的要求，不在用膳时讲话嬉戏或做其他事情。
4、注意用电安全，不要乱摸乱动教室走廊等公共场所的电器设备开关插座等。
5、学生放学回家要按时离开学校直接回家，不要在教室校园内逗留，也不要在街头游逛。
6、不喝生水，不买无证小摊的食品，不吃过期或变质食品。
7、学生上课要遵守纪律，要听从老师指挥，个性是体育课活动课等，应在老师的指导下使用体育器材。
8、课间玩耍不打闹追逐，严禁爬围墙爬树爬走廊栏杆攀校门等。
9、在校时间学生不得无故离开学校，有事外出得向班主任请假。
10、上下学要遵守交通规则，过马路时看清来往车辆，要走人行横道。学生乘车务必要遵守交通法规，不乘坐不贴合规定的车辆（如摩托车三轮车货动车等），不乘坐超载车辆。
校园是一个小朋友们都很熟悉的场合，我们平时在校园的时间是最长的，所以，校园安全也就成为我们的关注热点。要怎样保证我们在校园中的安全生活呢？我们要遵守校纪法规，不去做那些不被允许的事情，还要熟悉学校的安全设施的位置，学好安全知识，让我们每一天都能够健康快乐的学习呢。
校园安全手抄报资料（五）：
校园安全手抄报资料：校园安全防范知识
1、课余时间玩耍要注意安全
课余时间主要是休息好，并做好上课的准备工作。下课时，千万不要在走郎里推推攘攘，在校园里追追赶赶。以免互相碰撞，造成伤害。
2、同学间不要做危险游戏网"》游戏网"》游戏网"》游戏
做游戏网"》游戏网"》游戏网"》游戏能够起到增长知识、锻炼身体的作用。但一些游戏网"》游戏网"》游戏网"》游戏十分危险，轻则伤人，重则危及生命，在游戏网"》游戏网"》游戏网"》游戏时不用玻璃制品玩具、暴力性玩具(弹弓、弓箭、发射子弹的玩具枪)、内含化学性质的玩具。游戏网"》游戏网"》游戏网"》游戏时不搞“突然袭击”玩笑，如突然在同学背后大喝一声或猛拍对方的头等。
3、体育活动中的自我防护
经常要参加体育活动，能够增强体质，更好地学习文化知识，但要注意安全.
体育课在中小学阶段是锻炼身体、增强体质的重要课程。体育课上的训练资料是多种多样的，因此安全上要注意的事项也因训练的资料、使用的器械不同而有所区别。
1、在做跳马跳箱等跨跃训练时，器械前要有跳板，器械后要有保护垫，同时要有老师和同学在器械旁站立保护。
2、前后滚翻俯卧撑仰卧起坐等垫上运动的项目，做动作时要严肃认真，不能打闹，以免发生扭伤。
3、在进行投掷训练时，如投手榴弹铅球铁饼标枪等，务必要按老师的口令进行，令行禁止，不能有丝毫的马虎。这些体育器材有的坚硬沉重，有的前端装有尖利的金属头，如果擅自行事，就有可能击中他人或者自己被击中，造成受伤，甚至发生生命危险。
4、在进行单双杠和跳高训练时，器械下方务必准备好厚度贴合要求的垫子，如果直接跳到坚硬的地面上，会伤及腿部关节或后脑。做单双杠动作时，要采取各种有效的方法，使双手握杠时不打滑，避免从杠上摔下来，使身体受伤。
5、短跑等项目要按照规定的跑道进行，不能串跑道。这不仅仅仅仅是竞赛的要求，也是安全的保障。个性是快到终点冲刺时，更要遵守规则，因为这时人身体的冲力很大，精力又集中在竞技之中，思想上毫无戒备，一旦相互绊倒，就可能严重受伤。
6、跳远时，务必严格按老师的指导助跑起跳。起跳前前脚要踏中木制的起跳板，起跳后要落入沙坑之中。这不仅仅仅是跳远训练的技术要领，也是保护身体安全的必要措施。
7、参加篮球足球等项目的训练时，要学会保护自己，也不要在争抢中蛮干而伤及他人。在这些争抢激烈的运动中，自觉遵守竞赛规则对于安全是很重要的。
校园安全手抄报资料（六）：
校园安全之饮食安全：
1、吃瓜果，先洗净，预防农药传染病。
2、重三餐，不偏食，少鱼少肉少糖盐。
3、小摊床，要远离，“三无”食品不干净。
4、饥饿时，嘴莫谗，洗净手脸再用餐。
5、细咀嚼，慢下咽，这样身体才康健。
6、讲卫生，好习惯，健健康康保平安!
7、有异物，进气管，弯腰拍背头下转。
8、中毒时，先催吐，然后赶紧去医院。
9、细小物，注意玩，千万别往口中含。
校园安全手抄报资料（七）：
校园安全之交通安全：
1、车停稳，再下车，周围状况要看准。
2、要骑车，十二岁，带人上路可不对。
3、上马路，眼要明，人行道上右侧行。
4、坐汽车，坐火车，头手不伸窗外边。
5、莫粗心，莫大意，交通法规要牢记!
6、想踢球，上操场，场地宽大最理想。
7、拐弯处，莫急跑，以防对方来撞倒。
8、遇隔栏，不要钻，容易撞车太危险。
9、红灯停，绿灯行，斑马线上快通行。
10、上公汽，别靠门，防止掉下摔伤人。
校园安全手抄报资料（八）：
校园安全之身心安全：
1、交网友，要慎重，绝不私自去会面。
2、早起床，勿急动，松静匀乐状态好。
3、私下河，不安全，要去正规游泳馆。
4、爱父母，敬师长，同学互助快乐多。
5、风扬尘，沙进眼，轻拉眼皮任泪流。
6、不留意，落入水，口鼻向上头后仰。
7、入冰窟，莫拍打，双手扶冰呼救援。
8、写日记，在每日，道德长跑不可少。
9、莫爬树，莫登高，一旦摔下太糟糕。
10、浅呼气，深吸气，大声呼救莫惊慌。
11、被狗咬，速清洗，接种疫苗要及早。
12、用眼睛，要适度，眼保健操不可少。
13、压力大，难自解，心理医生会帮忙。
14、心郁闷，别瞒藏，宣泄倾诉情绪好。
15、莫吸烟，莫饮酒，正确刷牙防齿患。
16、三千米，坚持跑，天天锻炼身体好!
17、冰窟旁，莫直立，匍匐爬行到岸上。
18、左右手，写小楷，坐姿端正才健脑。
19、坏故事，莫要听，黄色书碟更莫看。
20、常护肤，常洗澡;充足睡眠要必保。
21、远毒品，防艾滋，洁身自好最重要。
校园安全手抄报资料（九）：
校园安全之消防安全：
1、烟火猛，快隔离，滑绳自救找窗口。
2、电设施，有问题，要让大人来处理。
3、不留意，有意外，断开电源动作快。
4、酒精火，不用水，湿布一捂火自退。
5、湿毛巾，捂口鼻，弯腰疾走快撤离。
6、玩风筝，远闹市，千万不能碰电线。
7、煤气闸，别乱开，煤气中毒酿成灾。
8、灭火器，要慎用，拔瞄压喷是关键。
9、火上身，勿惊跑，没水赶紧地上滚。
10、扑电火，要冷静，水和湿布不能用。
11、不玩火，不玩电，消防安全常相伴!
12、电插座，别妄动，开关不能乱摆弄。
13、记出口，熟环境，发现火情早报警。
14、燃气泄，禁灯火，打开门窗空气过。
15、遇中毒，快转移，人工呼吸可救急。
16、变压器，不能攀，高压电源很危险。
17、湿手布，远电器，发现裸线快告急。
18、离险地，不贪财，不入电梯走楼梯。
19、青少年，莫玩火，星星之火别马虎。
校园安全手抄报资料（十）：
校园安全之校园安全：
1、做实验，要规范，操作细心人安全。
2、化学品，入眼睛，清洗立刻送医院。
3、教室内，不打闹，管制刀具不要带。
4、遵班规，守校纪，和谐校园有秩序!
5、有疾病，早报告，适量运动少跑跳。
6、集合时，莫推搡，快静齐要记心上。
7、放学后，莫贪玩，同学结伴早回家。
8、病事假，不到校，及时要把假条交。
9、走廊里，勿玩耍，不乱扔来不喧哗。
10、上下楼，别拥挤，大让小要懂礼貌。
11、单双杠，爬吊杆，先学规则再实践。
12、清扫毕，关门窗，莫要大意防受伤。
校园安全手抄报资料（十一）：
校园安全之自然安全：
1、雷雨天，藏室内，高楼阳台不能去。
2、导电体，抛远处，金属雨伞也危险。
3、地震后，若被埋，保存体力等人来。
4、高压线，有危险，工地岗亭莫进去。
5、地震停，莫回家，余震危险更可怕。
6、建筑物，广告牌，狭窄胡同不停留。
7、讲科学，重安全，自然常识记心间!
8、低凹地，蹲下身，高墙大树不靠近。
9、高耸物，要远离，别打电话和手机。
10、家具下，内墙角，前胸后脑保护好。“
11、闭门窗，闭开关，防止雷击一瞬间。
12、地震来，找出口，快往空旷地方走。
13、跑不及，不要慌，厕所厨房可躲藏。
校园安全手抄报资料（十二）：
校园安全之自护常识：
1、遇歹人，难逃脱，快击对方要害点。
2、精神病，醉酒者，莫要取笑赶紧躲。
3、独在家，人敲门，不要言语不要问。
4、出门行，要结伴，身心安全有防范。
5、遇火警，119，匪情拨打110。
6、恶作剧，能伤人，玩耍适度别大意。
7、遇暴力，善应变，确保自身得安全。
8、乘电梯，遇故障，不要撬门不要撞。
9、口出言，要和气，对方才不发脾气。
10、陌生人，不要理，警惕坏人伤害你。
11、人群中，遇拥挤，顺流走动护身体。
12、家钥匙，别外借，防止偷配来行窃。
13、安全歌，要记清，父母老师都高兴。
14、逢年节，遇婚庆，远离爆竹爱生命。
15、我安全，我成长，振兴中华我能行!
16、病情急，120，出事地点要说明。
试题：
北岳指的是哪？
答案：
恒山
解析：
北岳恒山，与东岳泰山，两岳华山，南岳衡山，中岳嵩山，并称五岳，齐名天下，1982年同时被国务院公布为“国家级重点风景名胜区”，是我国重要的文物古迹荟萃处和道教发祥地。
恒山曾名常山、恒宗、元岳、紫岳。据史书记载，早在四千多年前，舜帝北巡时，遥望恒山奇峰耸立，山势巍峨，遂叩封为北岳，为北国万山之宗主。之后汉武帝首封恒山为神，唐玄宗、宋真宗封北岳火王、为帝明太祖又尊北岳为神。恒山山脉祖于阴山，横跨塞外，东连太行，西跨雁门，南障三晋，北瞰云代，东西绵延五百里，号称108峰。倒马关、紫荆关、平型关、雁门关、宁武关虎踞为险，是塞外高原通向冀中平原之咽喉要冲，自古是兵家必争之地。主峰天峰岭在浑源县城南，海拔2016.8米，被称为“人天北柱”，“绝塞名山”，“天下第二山”。
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恒山，亦名“太恒山”古称玄武山、崞山，高是山，玄岳。其中，倒马关、紫荆关、平型关、雁门关、宁武关虎踞为险，是塞外高原通向冀中平原之咽喉要冲。主峰天峰岭在浑源县城南，海拔2016.1米。
恒山位于山西省大同市浑源县城南10公里处，距大同市市区62公里。北岳恒山与东岳泰山、西岳华山、南岳衡山、中岳嵩山并称为五岳，为中国地理标志，是天下道教主流全真派圣地。
1982年，恒山以山西恒山风景名胜区的名义，被国务院批准列入第一批国家级风景名胜区名单。
景区风光
恒山风景名胜区，位于山西省大同市浑源县，地理坐标北纬39o23′至39o44′，东经113o36′至113o57′之间。恒山风景名胜区始于太行山，横跨塞外，东连燕山，西跨雁门，南障三晋，北瞰云代，东西绵延五百里（横跨今山西宁武、朔州、代县、应县、繁峙、山阴、浑源、灵丘等县），是海河支流桑干河与滹沱河的分水岭。恒山，号称108峰，东西绵延150公里，横跨山西、河北两省。它西接雁门关、东跨太行山，南障三晋，北瞰云、代二州，莽莽苍苍，横亘塞上，巍峨耸峙，气势雄伟。公园总面积为28274.3公顷（42.41万亩），其中林业用地11243.3公顷（16.86万亩），非林业用地17031公顷（25.54万亩）。林地覆盖率为26%，林木总蓄积30万立方米。
气候特点
恒山风景名胜区所在地浑源县属温带半干旱大陆性气候，四季分明。冬季寒冷，春季干旱多风，夏季雨量集中，秋季短暂多晴。早晚温差大。恒山风景名胜区属温带半干旱大陆性气候，四季分明，冬季寒冷，春季干旱多风，夏季雨量集中，秋季短暂晴朗。那里早晚温差大，古诗人有"雁门关外雁人家，早穿皮袄午穿纱"的诗句。恒山风景名胜区地区年平均温度为6.1℃，1月最冷，平均－12℃，7月最热，平均21.6℃。极端最高温为35.9℃，极端最低温为－37.3℃，是避暑的理想之地。
地质地貌
恒山是经历次造山运动和历次地壳升降运动构成的一座断层山，岩层为古老的寒武纪奥陶系石灰岩，据今已有五亿年。基岩面积裸露，风化破碎严重，峰峦均呈尖形，沟谷切割较深，相对高差达1000米以上。整个山脉由东北向西南绵延数百公里，西控雁门，东跨幽燕，南屏三晋，北缠代郡，横贯华北，被誉为“峙中华之坊表，巩神京之翊卫”的寒疆第一山。主峰天峰岭海拔2017米，与翠屏峰东西对峙，浑水中流，位置雄险，自古为兵家必争之地。
植物资源
森林景观主要特征是针叶林多于阔叶林，常绿落叶树种并存，白桦季相丰富，山桃花娇艳，乔灌花草皆备，名木古树均有，整个公园充满活力。
动物资源
野生动物约有60多种，其中一类保护动物为金钱豹、黑鹳；二类保护动物为金雕、原麝；三类保护动物秃鹫、猎隼、石貂、豹猫。
恒山十八景：
1、磁峡烟雨：即金龙峡，位于天峰岭与翠屏峰之间，其间石壁万仞，青天一线，在细雨濛濛时晴岚缥缈，烟雾纷飞，妙趣横生，涧底流水，夺口而泻，明代大旅行家徐霞客称叹“伊阙双峙，武夷九曲，俱不足比拟也。”
2、云阁虹桥：即古栈道，位于金龙峡最窄处，南北交通要道。古人沿峡东崖绝壁间，凿崖插木，飞架栈道，同时建有一座连接东西的高空飞桥，合称云阁虹桥，民间传说是鲁班的妹妹一夜所建。峡壁至今还残留着修栈道时的行行方窟。
3、茅窟烟火：即三茅窟，位于白虚观紫微阁旁断崖上，是三茅真人修仙得道处。传说三窟有怪异现象，一窟点火，另两窟冒烟，两窟点火，另一窟冒烟，三窟同时点水，即三窟都不往外冒烟了，成了自然之谜。
4、脂图文锦：即石脂图，位于主峰东崖上，由五色卵石天然结成，约四尺见方。值中午，松荫翠柏蒙图上，远望状如剥落之古碑，中有蝌蚪文字，又似锦绣画图，实为奇景一绝。
5、幽窟飞石：即飞石窟，位于姑嫂崖北端，为一天然大石窟。据《尚书载》舜帝北巡，至恒山风景名胜区下，忽有一石从恒山风景名胜区飞来，坠于帝前，帝起名为“安王石”。五年后，帝又北巡至曲阳被大雪阻路，便望祀恒山，此灵石又飞到曲阳。窟内有寝宫梳妆楼等。
6、危岩夕照：即夕阳岭，位于果老岭东侧，是一段插入云天的万仞绝壁，面西峭立，每当夕阳西下，“余辉反照千山色，满峪参差入画中”，奇光异景，令人神住。
7、石洞流云：即出云洞，位于紫芝峪东崖上，洞口上刻有“白云灵穴”四字。传说此洞深不可测，下通地海龙宫，白龙公子掌管北国云雨，每逢降雨时，洞内吐出团团白雾，霎时风雨来临，甘林遍野，俗话说：恒山戴帽，大雨必到。
8、果老仙迹：即果老岭，位于悬根松北的登山途中，石径上陷有行行小圆坑，形似驴蹄印，据说是张果老在恒山修仙时倒跨驴留下的蹄印。
9、云路春晓：即步云路，从岳门湾至恒宗殿，称十里步云路。旧时一里一亭，一步一松，亭亭不一样，步步入云。沿路有大字湾四大夫松等景观。
10、虎口悬松：即虎风口与悬根松，在步云路的石阶风口上，人到此处，清风飕飕，松涛阵阵，犹如虎啸龙呤，临风屹立着一株参天古松即悬根松，根茎盘露，紧抱岩石，遮日留阴。相传松根外悬是张果老拴在树上的神驴受惊而拔起的。
11、仙府醉月：即会仙府，位于朝殿西侧，为恒山风景名胜区最高庙观，置身府院，如临仙境，夜宿仙府，依栏望月，饮酒作诗，真有点起坐出世之感。传说是仙人聚会之地。
12、紫峪云花：即紫芝峪，位于恒宗殿东侧，是一道草木丛生，曲折幽奇的沟峪。恒山旧志载，峪内长着灵芝仙草，为恒山的镇山宝草，状如云锦，有起死回生，益寿延年之功效。后被明世宗皇帝采去十二株。
13、玉羊游云：从朝殿了望东峰峭崖翠顶上，有白石累累如群羊吃草，在云雾的推动下，别生情趣，称为玉羊游云。
14、金鸡报晓：即金鸡石，位于朝殿西古楼外，有一状如古磬的青石，以石相击，声振幽谷，如金鸡呜叫，情趣绝妙。传说是黄山鸡吃了三茅真人失落的金丹而变。
15、奕台鸣琴：即琴棋台，位于会仙府西北处，有巨石进裂，西南有条崖缝，沿石缝而上，陡壁高处有一片风蚀岩石，台上刊棋一局，崖壁上是双钩书“琴棋台”三个字，此处传说是仙人对弈弄琴之所在。
16、岳顶松风：即天峰岭，登上峰顶，极目不知千里远，举头唯见万山低，烟岚缥缈，松涛贯耳，北国风光，气象万千，恒山风景名胜区十八景尽收眼底，吸引着万千游客前来观光，北岳恒山风景名胜区美不胜收。
17、断崖啼鸟：即姑嫂崖，又称舍身崖，位于夕阳岭中段极陡峭的一段山崖，传说因姑嫂投崖而得名，姑嫂投崖后，小姑化作百灵鸟，嫂子化作找姑鸟，在舍身崖上绵绵双飞。
18、龙泉甘苦：即苦甜井，位于白云堂东侧，有一玄武亭，亭内并列双井，名玄武井，一井水如甘露，清凉爽口；一井水味苦涩，人不能饮，人称苦甜井。唐明皇亲手赐匾“龙泉观”，历代游客争先品尝龙泉圣水恒山奇茶求取吉利。
1、以前有这样一首小诗，饶搞笑味：你不能够左右天气，但你能够改变情绪；你不能够事事顺利，但你能够事事尽力；你不能够改变不公，但你能够展现笑容；你不能够与之明天，但你能够把握今日。细心品味这首诗，然后针对此诗谈谈你的看法。
2、人生就应守望执着还是随机应变？谈谈你的看法。
3、请以“时间的重量”为话题演讲。
4、阐述你如何理解：“免费是世界上最昂贵的东西”这句话的？
5、“贪婪是最真实的贫穷，满足是最真实的财富”，到底什么是“贫”，什么是“富”？说说你的看法。
6、“不凡是瞬间的风景，平凡是永恒的罗兰。”谈谈你对这句话的理解，若要你选取，你会选取瞬间的风景还是永恒的罗兰？
7、当清晨的第一缕阳光照耀在非洲的大草原上，羚羊会对自己说：快跑！否则你会被狮子吃掉！狮子会对自己说：快跑！否则你会饿死在那里！请以这个小故事进行三分钟的演讲。
8、但丁说：走自己的路，让别人说去吧。但现实中也存在着很多需要察纳雅言，虚心理解别人意见的时候。请说说你的看法。
9、请以“岔路口”为话题演讲。
10、时间真正出众的人或事物，务必都是“誉满天下，谤满天下”。你同意这种观点么？请以此为话题演讲。
11、描述一位你心中的英雄，并诠释你心中英雄的定义。
12、生活里人们往往力求改变，以让人生向自己的目标更加靠近。“大多数人想要改变这个世界，但罕见有人想改造自己。”请以此为话题演讲。
13、寻找幸福的人，有两类。一类像在登山，他们以为人生最大的幸福在山顶，于是气喘吁吁穷尽一生去攀登。另一类也像在登山，但他们并不刻意登到哪里。一路上走走停停，看看山岚赏赏虹霓吹吹清风，心灵在放松中得到某种满足。尽管不得大愉悦，然而，这些琐碎而细微的小自在，萦绕于心扉，一样芬芳身心恬静自我。请以“站在烦恼里仰望幸福”为话题演讲。
14、请以“不必要完美”为话题演讲。
15、请以“生命中的空白”为话题演讲。
16、此刻我们所看的每场晚会都经历过了精心的彩排。然而人生却没有彩排，每一天都是现场直播。请说说你对这句话的理解。
17、很多人说：八零后的一代和九零后的一代有很大差别。作为一名九零后，你怎样看待这种说法？或者，身为九零后这一届一员，你怎样看待身边的九零后？
18、张爱玲女士以前说过这样一句话：“对于岁以后的人来说，十年八年但是是指缝间的事；而对于年轻人而言，三年五年就能够是一生一世。”（选自《十八春》）请以此为话题进行演讲。
19、《和平年代》里有这么一句话：当幻想和现实应对的时候，总是很痛苦。要么你被痛苦击倒；要么你把痛苦踩在脚下。说说你的看法。
20、JAY的《彩虹》里有一句歌词这样写到：“也许时间是一种解药；也是我此刻正服下的毒药。”请对这句话谈谈你的看法（看法能够与歌词表达的原意无关。）
21、有这样一首佛语：“菩提本非木，明镜亦非台；本自无一物，何处惹尘埃。”细心体会这首诗的哲理，自然原本的流露是否是世间至美至真的表现。说说你的看法。
22、“幸福，不是长生不老，不是大鱼大肉，不是权倾朝野。幸福是每一个微小的生活愿望达成。当你想吃的时候有得吃，想被爱的时候有人来爱你。”请以此为话题演讲。
23、心相印的纸巾外包装上有一句很有意思的话：“有时候一分钟很长，有时候又很短。体会其中的深意，并以此为话题演讲。
24、无数人看见苹果掉下来，但只有牛顿问了个为什么。请试着谈谈你对这句话的理解。
25、人生的道路上，处处可能遇上不可磨灭的创伤。有句话却说：“每一种创伤，都是一种成熟。”您同意这种说法么？说说你的看法。
26、请您以“人生处处是考场”为话题进行演讲。
27、有人认为：青春像一座山背负一路感伤；郭敬明也曾说：青春是道明媚的忧伤。你眼中的青春是什么样的？请具体说说你对“青春”的看法。
28、常有人说：单独思考往往会创造奇迹。请针对“智慧总是在孤独中生根”这句话，谈谈你的见解。
29、请谈一谈对“没有比人更高的山”这句话的理解。
30、请以“人在旅程”为话题演讲。
31、“一个人之所以能，是因为相信能。”你同意这个观点么？请以此为话题演讲。
32、人生中处处能够遇到值得我们感恩的人。里根在婚礼上的发言说了这样一句话：“上帝把南希赐予我，就足以让我毕生感激。”请以“感恩”为话题，以一个或多个具体的例子，阐述你对感恩的看法。
33、生气是拿别人的错误惩罚自己。你同意么？请以此为话题演讲。
34、男人两行泪，一行泪江山；一行泪美人。你同意这种观点么？请以此为话题演讲。
35、有一句话这样来评价一个人的精彩一生：生如夏花般灿烂；死如秋叶之静美。请说说你的观点。
36、可爱的刀刀狗以前有这样一句话：“对于不会飞的蛤蟆来说，我们飞得越高，它看我们就越渺小。”你怎样看待这句刀刀的哲理的？
37、有位哲人说：“真正让我疲惫的，不是遥远的路途；而是鞋子里的一颗沙。”体会其中的深意，并以此为话题演讲。
38、二战期间，当众人对英国是否会向法国一样沦为亡国的境地时，丘吉尔首相发表了一篇举世震惊的演讲。该演讲只有三句话：
第一句：永不放弃；
第二句：永远、永远不要放弃；
第三句：永远、永远、永远都不要放弃。
请以此为话题演讲。
39、“厄运——如果你总是期盼最坏的，你永远不会失望。”生活中，很多时候，我们都要“做最好的准备，并做最坏的打算。”谈谈你的观点。
40、I’mlovin’it!（我就喜欢！【麦当劳广告】，结合你生活中的具体事例说说对这句话的看法）。
41、Painpastispleasure.（过去的痛苦就是快乐。）
42、Dreambig，flyhigh.（大胆梦想，尽情飞翔。）
43、Yes，thepastcanhurt.ButIthinkyoucaneitherrunfromit，orlearnfromit.
（是的，过去很痛苦。但我觉得你要么能够逃避，要么向它学习。——狮子王）
44、Tommorrowisanotherday.（明天又是新的一天。）
45、Lifeislikeaboxofchocolate，youneverknowwhatyougonnaget.（阿甘正传——生活就像一盒巧克力，你永远不明白你将得到什么。）
46、Hastemakeswaste.（欲速则不达。）
47、Keepyoufriendsclose，butyouenemiescloser.
（靠近你的朋友，更要靠近你的敌人——《教父》）
48、Ourgreatestgloryisnotinneverfalling，butinrisingupeverytimewefall.
（我们最大的荣耀不是用不跌倒，而是跌倒了以后勇敢地爬起来。——拿破仑）
49、第一个青春是靠上帝给的，第二个青春是靠自己努力的。你是怎样理解这句话的？
50、你心中对“朋友”的定义是什么？具体说说朋友对你生活的影响。
51、请以“汶川地震中的大爱”为题进行演讲，可谈谈自己的所见所感、所闻所想。
52、“不论你在什么时候开始，重要的是开始之后就不要停止；
53、“把生活看作一种使命去完成，一往无前.。——阿诺德·格拉斯哥【美】”，你同意“把生活看作一种使命”的观点么？说说你的理解。
54、你不能够改变不公，但你能够展现笑容;
55、请以“生命中的空白”为话题演讲。
56、当清晨的第一缕阳光照耀在非洲的大草原上，羚羊会对自己说：快跑!否则你会被狮子吃掉!狮子会对自己说：快跑!否则你会饿死在那里!请以这个小故事进行三分钟的演讲。
57、常有人说：单独思考往往会创造奇迹。请针对“智慧总是在孤独中生根”这句话，谈谈你的见解。
58、张爱玲女士以前说过这样一句话：“对于岁以后的人来说，十年八年但是是指缝间的事;而对于年轻人而言，三年五年就能够是一生一世。”(选自《十八春》)请以此为话题进行演讲。
59、你不能够左右天气，但你能够改变情绪;
60、细心品味这首诗，然后针对此诗谈谈你的看法。
61、人生中处处能够遇到值得我们感恩的人。里根在婚礼上的发言说了这样一句话：“上帝把南希赐予我，就足以让我毕生感激。”请以“感恩”为话题，以一个或多个具体的例子，阐述你对感恩的看法。
62、你不能够事事顺利，但你能够事事尽力;
63、“幸福，不是长生不老，不是大鱼大肉，不是权倾朝野。幸福是每一个微小的生活愿望达成。当你想吃的时候有得吃，想被爱的时候有人来爱你。”请以此为话题演讲。
64、寻找幸福的人，有两类。
65、人生的道路上，处处可能遇上不可磨灭的创伤。有句话却说：“每一种创伤，都是一种成熟。”您同意这种说法么说说你的看法。
66、男人两行泪，一行泪江山;一行泪美人。你同意这种观点么请以此为话题演讲。
67、有人认为：青春像一座山背负一路感伤;郭敬明也曾说：青春是道明媚的忧伤。你眼中的青春是什么样的请具体说说你对“青春”的看法。
68、生活里人们往往力求改变，以让人生向自己的目标更加靠近。“大多数人想要改变这个世界，但罕见有人想改造自己。”请以此为话题演讲。
69、请以“时间的重量”为话题演讲。
70、“一个人之所以能，是因为相信能。”你同意这个观点么请以此为话题演讲。
71、但丁说：走自己的路，让别人说去吧。但现实中也存在着很多需要察纳雅言，虚心理解别人意见的时候。请说说你的看法。
72、以前有这样一首小诗，饶搞笑味：
73、“不凡是瞬间的风景，平凡是永恒的罗兰。”谈谈你对这句话的理解，若要你选取，你会选取瞬间的风景还是永恒的罗兰
74、可爱的刀刀狗以前有这样一句话：“对于不会飞的蛤蟆来说，我们飞得越高，它看我们就越渺小。”你怎样看待这句刀刀的哲理的
75、你不能够与之明天，但你能够把握今日。
76、有位哲人说：“真正让我疲惫的，不是遥远的路途;而是鞋子里的一颗沙。”体会其中的深意，并以此为话题演讲。
77、阐述你如何理解：“免费是世界上最昂贵的东西”这句话的
78、有这样一首佛语：“菩提本非木，明镜亦非台;本自无一物，何处惹尘埃。”细心体会这首诗的哲理，自然原本的流露是否是世间至美至真的表现。说说你的看法。
79、请您以“人生处处是考场”为话题进行演讲。
80、有人说，教师是红烛，是春蚕，是人梯，是园丁……你认为教师是什么――对教师的隐喻实在够多了，为什么还要凑热闹，必须要我说，那就是“教师是人，普普通通的人”而已。
81、但丁说：走自己的路，让别人说去吧。但现实中也存在着很多需要察纳雅言，虚心理解别人意见的时候。请说说你的看法。
82、寻找幸福的人，有两类。
83、人生中处处能够遇到值得我们感恩的人。里根在婚礼上的发言说了这样一句话：“上帝把南希赐予我，就足以让我毕生感激。”请以“感恩”为话题，以一个或多个具体的例子，阐述你对感恩的看法。
84、请以“时间的重量”为话题演讲。
85、可爱的刀刀狗以前有这样一句话：“对于不会飞的蛤蟆来说，我们飞得越高，它看我们就越渺小。”你怎样看待这句刀刀的哲理的
86、“不凡是瞬间的风景，平凡是永恒的罗兰。”谈谈你对这句话的理解，若要你选取，你会选取瞬间的风景还是永恒的罗兰
87、心相印的纸巾外包装上有一句很有意思的话：“有时候一分钟很长，有时候又很短。体会其中的深意，并以此为话题演讲。
88、有人认为：青春像一座山背负一路感伤;郭敬明也曾说：青春是道明媚的忧伤。你眼中的青春是什么样的请具体说说你对“青春”的看法。
89、当清晨的第一缕阳光照耀在非洲的大草原上，羚羊会对自己说：快跑!否则你会被狮子吃掉!狮子会对自己说：快跑!否则你会饿死在那里!请以这个小故事进行三分钟的演讲。
90、以前有这样一首小诗，饶搞笑味：你不能够左右天气，但你能够改变情绪;你不能够事事顺利，但你能够事事尽力;你不能够改变不公，但你能够展现笑容;你不能够与之明天，但你能够把握今日。细心品味这首诗，然后针对此诗谈谈你的看法。
91、“一个人之所以能，是因为相信能。”你同意这个观点么请以此为话题演讲。
92、人生的道路上，处处可能遇上不可磨灭的创伤。有句话却说：“每一种创伤，都是一种成熟。”您同意这种说法么说说你的看法。
93、常有人说：单独思考往往会创造奇迹。请针对“智慧总是在孤独中生根”这句话，谈谈你的见解。
94、此刻我们所看的每场晚会都经历过了精心的彩排。然而人生却没有彩排，每一天都是现场直播。请说说你对这句话的理解。
95、有这样一首佛语：“菩提本非木，明镜亦非台;本自无一物，何处惹尘埃。”细心体会这首诗的哲理，自然原本的流露是否是世间至美至真的表现。说说你的看法。
96、请以“生命中的空白”为话题演讲。
97、请您以“人生处处是考场”为话题进行演讲。
98、请谈一谈对“没有比人更高的山”这句话的理解。
99、张爱玲女士以前说过这样一句话：“对于岁以后的人来说，十年八年但是是指缝间的事;而对于年轻人而言，三年五年就能够是一生一世。”(选自《十八春》)请以此为话题进行演讲。
100、生活里人们往往力求改变，以让人生向自己的目标更加靠近。“大多数人想要改变这个世界，但罕见有人想改造自己。”请以此为话题演讲。
【即兴演讲范例】
1、二战时期的英国首相丘吉尔不仅仅是一位杰出的政治家，而且是一位才华横溢的演讲家，正是他无数次激昂慷慨的演讲，给了当时怀疑、忧郁的英国民众以巨大的精神力量，使整个英国树立起坚持不懈、战斗到底的民族气概。战后在剑桥大学的毕业典礼上，他最后一次公开演讲只有三句话：
第一句：永不放弃。
第二句：永不放弃！
第三句：永不放弃！！
请以此为话题自拟题目演讲。
【相关资料】据说，当时整个会场有上万个学生和其他听众，正迫不及待地要听这位伟大首相那美妙而幽默的励志演说，感受伟人的风采。
丘吉尔在他的随从陪同下准时走进了会场，慢慢地迈着自信的步伐登上讲台。他穿着厚重的外套，戴着黑色的礼帽。在听众的欢呼声中，他脱下外套交给随从，又慢慢地摘下帽子从容地放在讲台上。他看上去很苍老、疲惫，但很自豪、笔直地站在听众面前。
听众渐渐安静下来，他们明白这可能是老首相的最后一次演讲了。无数张兴奋、期盼的面孔正注视着这位以前英勇地领导英国人民从纳粹黑暗走向光明的老人，这位未上过大学，却知识渊博、多才多艺的举世闻名的政治家、外交家和诺贝尔文学奖获得者。作为政治家、诗人、艺术家、作家、战地记者、丈夫、父亲，丘吉尔走过了充实而丰富的人生之路，他被英国人称为“快乐的首相”。不论在公开场合，还是与家人在一齐，他的谈话总是充满幽默感。甚至在生命垂危之时，他也没有忘记幽默。他曾说过：“你能看到多远的过去，就能看到多远的未来”这句名言。那么，这天丘吉尔将如何将毕生的成功经验浓缩在这一次演讲中？究竟会对即将走向社会参加工作的大学生们提出什么宝贵的忠告呢？
听众热切地期盼着，掌声雷动。丘吉尔默默的注视着所有的听众。过了一分钟，他打着“v”型手势向听众致意，会场顿时安静下来。
又过了一分钟，他幽默地语重心长地说了四个字：“Never，never，never，nevergiveup！(永不放弃)”
一分钟后，掌声再次响起。
丘吉尔低头看了看台下的听众。良久，他挥动着手臂，又打着“v”型手势向听众致意，会场又安静了。他铿锵有力说出了四个字：
“永不放弃！”
这次他呼喊着，声音响彻整个会堂。人们惊讶着，等待着他接下来的演说。会场又安静下来了。但大多数听众意识到了其实不需要更多的话语，丘吉尔已经道出了他一生的感悟和成功的秘诀，已经道出了他对学生的忠告。听众明白，在丘吉尔一生所遭遇的危难中，他永远没有放弃他所要做的事情，世界因为他的出现而改变了。
丘吉尔说完，慢慢地穿上外套，戴上帽子，大家意识到演讲已经结束。他转过身准备走下讲台，这时整个会场鸦雀无声，人们注视着他，期盼着他继续演说。又停顿了一分钟。丘吉尔转过身来，依然默默地看着听众。此时，他看上去红光满面，炯炯有神。之后，他又开口了，这次声音更加洪亮：
“永不放弃！”
丘吉尔再一次停顿下来，他那刚毅的眼中饱含着泪水。丘吉尔又打着“v”型手势向听众致意，转身走下讲台，离开会场。会场又爆起了热烈的经久不息的掌声。这是丘吉尔一生中最精彩的一次演讲，也是世界上最简短最震憾的一次演讲。这次演讲的大概持续了20分钟，年迈的丘吉尔只讲了三句相同的话——“永不放弃！”却成了中外演说史上的经典之作。
【演讲范例】
永不言弃
努力，并不必须成功；但放弃，则必须会失败。坚持就是胜利，在最后一秒还未到来之前，结果永远是未知的……
生活中，我们无法回避挫折，只能应对。重要的是在挫折中能坚持到底，永不言弃，直至击败挫折。还记得刘翔永不言弃的速度，中国女排永不言弃的顽强，爱迪生永不言弃的勇气。他们之中有一个共同的特点，那就是坚信挫折是人生的考验，这不是看你的技术，而是要靠的是毅力，毅力是决定考验成败的关键。这一切都告诉我们，永不言弃是一种品格，更是一种顽强，永不言弃的人总会胜利。
老鹰是最顽强的动物之一，当一只雏鹰出生后不久，便会理解一次生与死的考验。雏鹰父母会在雏鹰生长的适宜时期把它从悬崖的巢穴上扔下去，让它学会做鹰的关键一一飞翔。如果调整不当，雏鹰便会有生命危险。然而在雏鹰被扔出去的时间内，雏鹰务必学会飞翔。雏鹰在做最后的努力，它挣扎着，努力使劲地拍打着自己的翅膀，如果雏鹰这时侯放弃的话，它便会被摔下悬崖而死。但是它做出了最后的努力，克服了困难。最后，它感觉到自己已经浮在了空中，它学会飞翔，它在空中自由自在地翱翔的，它想：永不言弃的感觉太棒了！
永不言弃的人，看到的永远是期望；而轻易就放弃的人，等待他的后果只会是绝望。
永不言弃的人，心中总会是一个乐观安适的心态；而轻易放弃的人，心绪烦恼万分，终日生活在困恼与悲观之中。
永不言弃的人，往往会享受到胜利与成功给他带来的喜悦；而轻易就放弃的人，失败永远是他心中无法抹去的一道阴影。
如果你正在家里舒服地享用美食，享受生活，那么请你抽出时间来想一想：如果没有爱迪生的永不言弃，生活便没有了光明；没有革命志士的永不言弃，我们便没有了幸福；没有科学家的永不言弃，我们便没有了科技……总之，永不言弃后会是胜利！加油吧！
2、西红柿原产美洲，虽然果实鲜艳诱人，因传说其有毒，传到欧洲后百年左右无人敢吃。直到17世纪，一位法国画家，冒着生命危险试吃了一个，发现西红柿原先无毒能够吃。此后，西红柿成为了深受人们喜爱的食品。请据此话题自拟题目演讲。
【相关资料】番茄(Tomato)别名西红柿、洋柿子等，由于是从外国、西方传入中国，因而被中国人用汉语命名为“番茄”、“西红柿”。其起源中心是南美洲的安第斯山地带，秘鲁人在初识番茄时视其为毒果子，称为“狼桃”。1523年，番茄由南美传到西班牙、葡萄牙，刚被引进欧洲（西班牙）时成被当成食物，但是当时人们所食用的部分并非果实，而是叶子，由于番茄叶子中的毒素导致食用者中毒，以致于在很长的一段时间里人们认为果实也是有毒的。仅被人们当做观赏植物。1550年前后传到意大利，1575年相继传到英国和中欧各国，作为观赏植物。有人考证，到了17世纪，有一位法国画家曾多次描绘番茄，应对番茄这样美丽可爱而“有毒”的浆果，他冒着生命危险试吃，发现自己并未中毒身亡，之后，他把“番茄无毒能够吃”的消息告诉了朋友们，他们都惊呆了。不久，番茄无毒的新闻震动了西方，并迅速传遍了世界。从那以后，人们安心享受了这位“敢为天下先”的勇士冒死而带来的口福。到了18世纪，意大利厨师用西红柿做成佳肴，色艳、味美，客人赞不绝口。番茄最后登上了餐桌。18世纪开始作为蔬菜在南欧种植。1768年米勒（Miller）首次作出植物学描述，进行分类和定名。17世纪传入菲律宾，后传到其他亚洲国家。
而在美国，早期大部分民众以为番茄有毒，也有人视其具有催情功能，到18世纪中叶，开始有人种植，食者自然是一些需要催情者，而传教士被禁止食用。19世纪中叶，美国人敢吃番茄了，却得花上几个钟头烹煮，认为经长时间煮会消除番茄中的毒性。
中国栽栽培的番茄从欧洲或东南亚传入。清代汪灏在《广群芳谱》（1708）的果谱附录中有“番柿”：“一名六月柿……草本也，来自西番，故名。”由于番茄果实有特殊味道，当时仅作观赏栽培。到20世纪初，城市郊区始有栽培食用。中国栽培番茄是从50年代初迅速发展，成为主要果菜之一。
【演讲范例】
做第一个吃西红柿的人
俗话说：敢为天下先。
鲁迅先生曾称赞：“第一次吃螃蟹的人是很令人佩服的，不是勇士谁敢去吃它呢？”第一个吃西红柿的人何尝不是如此呢。任何事都是需要尝试的，只有尝试了，才会懂得成功。就像中国古代有数不胜数的敢为天下先的名人志士。
往上古去，我们想到了神农氏，他尝试百种药草去治疗那些身患症病的人，却不料在尝吃一种藤蔓时中毒身亡。没有人要求他亲尝药草，为了别人，他选取了危险，选取了奉献，虽被毒死，但为人们留下了许多治病的药方，被后人传唱其功劳。
这样的事例太多太多，新时代中国的崛起，多少人，多少“第一个吃西红柿”的人，也不能忘却。
俗语也有云：枪打出头鸟。是的，对于那只首先出头的鸟来说，也许是不公平的，可反过来在其它鸟儿的心中呢？它们会感谢那只死去的小鸟，正是它用自己的生命换得了一林子鸟儿的安全。近代史上的民主先驱孙中山，举起了反封建君主专制的大旗，当时多少人嘲笑，多少人给予白眼！但历史的趋势毕竟是无法阻挡的，现代的改革开放事业，正是伟人邓小平摒弃空谈、敢于碰硬，勇立时代大潮的前头，才有我们今日辉煌的成就。
我们要敢做“第一个吃西红柿的人”。在工作、学习和生活中，我们应敢于提出不同见解，敢于向经验、本本质疑，敢于与同事合作探讨，还应敢于理解别人、关心别人……在不断的敢于尝试中，我们的智慧将得到增长；在不断的敢于尝试中，我们的潜力将得到提升；在不断的敢于尝试中，我们的人性将得到升华。不断地敢于尝试，我们将攀上一个又一个智慧的高峰。
成功源于尝试，源于探索。
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即兴演讲技巧
1.首先用话语呼唤起听众的兴趣
理查德认为，即兴演讲不要平铺直叙地开始演讲，如“这天，我要讲的资料是保障行人生命安全……”就应这样开头“在上星期四，特购的450具晶莹闪亮的棺材已运到了我们的城市……”理查德设计的这一开头语虽然不贴合我们中国人的心理，但它无疑具有一种先声夺人的气势，它能激起听众之兴趣，使他们很想弄清事情的究竟，这也是即兴演讲成功的关键。
2.阐明务必听演讲者演讲的理由
理查德说，接下去你应向听众讲明为什么应当听你演讲。若谈交通安全问题，可这样讲：“不讲交通安全，那订购的450具棺材也许在等待着我，等待着你，等待着我们的亲人。”理查德所主张的演讲的资料既联系着“我”(演讲者)，又联系着“你”(听讲者)，还联系着场外你我有关系的千千万万的人，这就使所有的与会者不知不觉地成了他的“俘虏”，在心理上与他产生了共鸣。
3.用鲜活的例子加以说明
理查德指出，比如谈交通安全问题，你若用活生生的事例来说明那些会使人们送命的潜在因素，远比只讲那些干巴巴的条文要好得多。事实上，演讲的传播媒介主要是口语，辅之以体态语。与书面语相比，口语和体态语在传达事例方面比传达条文更具有优势。个性是即兴演讲，我们更要注意在这方面扬长避短。
4.讲述解决方法
理查德要求演讲者注意的是，这一步必须要告诉听众你谈了老半天是想让人家做些什么，比较好能讲得生动一点、具体一点、实际一点。从根本上说，告诉听众解决方法是演讲者的目的所在，如果演讲者忘记了这一步，或者这一步处理不好，就会给听众留下无的放矢或不知所云的感觉。
(一)讲话前的准备
1.克服紧张情绪.对讲话少的人来说，讲话前紧张是自然的，就应正视这种紧张作，全当是丢一次丑，再紧也得讲.那么，如何消除紧张情绪，有几种物理方法大家能够试一下：
深深呼吸—临场活动—闭目养神—凝视物体—摄入饮料—情绪转移
2.认真构思腹稿.在稳定情绪的同时要理清讲话思路，做到胸有成竹.构思腹稿要防止下列话题：对于不明白的事情不要冒充内行;不要在公共场所谈论别人的缺陷;不要谈容易引起争论的话题;不要到处诉苦发牢骚.
3.了解掌握听众.每到一处讲话，即是三五成群的聊天，也要分个场合，可谓“逢场作戏”.了解听众主要有以下几个方面：文化、职业、年龄、性别等.
(二)讲话时的技巧
1.开头的技巧.即兴讲话是一种随行就市，临场发挥的行为.所以把开头不要看得过分重要，也不要规定得过于死板，这样会限制讲话的临场发挥.但“万事开头难”，“良好的开头是成功的一半”.美国著名口才大师洛克伍德说过：“在整个讲话过程中做到简单地、巧妙地和大家交流思想是困难的.然而，做到这一点的关键是讲话开头的用字表达”.
2.讲话中的技巧.讲话中，如同文章的正文、主体.
3.结尾的技巧.讲话的结束语用好了能起到预想不到的效果.结尾的方式有：总结式、升华式、启发式、号召式等.总之，掌握即兴讲话的技巧十分重要，口才与交际、口才与事业都有着密切的关系.