发布时间：2018-01-12 15:07:03
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职责心是指个人对自己和他人、对家庭和群众、对国家和社会所负职责的认识、情感和信念，以及与之相应的遵守规范、承担职责和履行义务的自觉态度。职责心是对自己行为后果负责的一种踏踏实实的一种敬业精神，它是一个人就应具备的基本素养，是健全人格的基础，是家庭和睦，社会安定的保障。具有职责心的员工，会认识到自己的工作在组织中的重要性，把实现组织的目标当成是自己的目标。
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职责:是人们来到这个世上所务必要完成的任务，务必要完成的担当。
人，生长到立业成年时，务必为养家户口，建立家园担负着重担。不管是愿意还是不愿意，这都是人们到了这个年龄所务必要担负的“职责”。
那么职责心是什么：千年累月，人们不用任何人来安排，已经是自觉自愿的担负着保护家园、建立家园的职责，这种自愿精神就叫“职责心”。
人们为了丰富小的家园，都不约而同的到大的家园去寻找、去创造。那么，真实的成果需要真实的付出。所以人们开始真诚的对待社会、真诚的对待自己的本质工作、。
那么，一个稳定的生活、稳定的社会环境，不是靠某一个人，而是来自于国家、来自于整体、来自于广大的人民群众。
源于这些，人们开始有了为国家、为人民敢于奉献自我、牺牲自我的精神，团结了一切能够团结了力量，共同为建立完美家园献力献策。人们就是这样从一个方向，小的家庭，不约而同的到达一个最高点。共同的担起了大家和小家的职责、共同担起了国家和社会的职责。这种奉献精神也叫：职责心。
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职责感是什么？一般地，我们能够把“职责感”理解为：一个人对自己、他人、家庭、群众、国家以及社会所负职责的一种认识、信念与情感，以及相应地遵守必须的行为规范、承担职责履行义务的自觉态度。
这天的在校学生，是一个独生子女的群体，他们享受来自国家、社会、学校、教师、家长的厚爱，生活的环境优越，个人利益唯上的意识强，但对于自己所承担的职责却很少思考，缺乏职责心、危机感、使命感。应对新世纪的挑战，我们就应教育他们，使他们成为一个对国家、对民族有职责心的人，而不是一心只想个人利益的人。
这种职责感的外在表现，就是爱自己的学校、关心群众；爱自己的国家，立志报效祖国；讲诚信，考试不作弊，承守诺言，不失信；爱学习。一个在日常生活中不尽职责的人，不能兑现自己承诺的，更谈不上对社会、对祖国、对人生未来负责。我们务必首先让孩子们明白学生的职责，认真学习，打好基础。只有有了这种职责感，才能够使学习目的更加明确，学习态度更加端正，学习方法更加主动；才能够努力与他人相处，自觉地融入于群众；才能够端正健体的态度，为明天更好地实现人生的价值而锻炼好自己的身体。
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个人礼仪的重要性
个人行为的良好与否将直接影响着任一群体、社会组织乃至整个社会的生存与发展。从此好处看，我们强调个人礼仪，规范个人行为，不仅仅是为了提高个人自身的内在涵养，更重要的是为了促进社会发展的有序与礼貌。
礼仪是人类礼貌进步的重要标志，是适应时代发展，促进个人进步和成功的重要途径，礼仪也是中华民族重要传统美德之一，中国向来以礼仪之邦自居。随着改革开放的深入和中国经济的发展，与国际接轨的步伐越来越快，我们更就应并且需要有修养，这就体此刻与人交往的言谈举止中。
作为大学生，更因该在大学阶段培养个人素质，懂得社交方法和技巧，为自己以后步入社会打下坚实的基础。对大学生进行系统的礼仪教育，使其掌握基本的行为准则，不仅仅能够丰富礼仪知识，掌握贴合社会主义道德要求的礼仪规范，懂得在实际生活中按照礼仪规范表现自己的行为，而且能够做到吧内在的道德品质和外在的礼仪形式有机的统一齐来，成为名副其实的，有较高道德素养的现代礼貌人。我们经常说某人的素质高，素质好;很多文章都说要培养高素质的人才;到处的围墙上都写着要“提高人口素质”。
高素质的人就是有道德，有品质，有文化，有很好的工作潜力的人——那就是“德才兼备”。新时期的职业市场更欢迎德才兼备的大学生。培养高素质——培养德才兼备的大学生，这才“贴合”市场经济的运行规则。现代对“素质”的解释甚广，说说礼仪的重要性吧。首先，它有助于个人素质的提升。内强素质外塑形象，如果我们时时处处都能以礼待人，那么就会使我们显得很有修养。古人有这样的话：穷则独善其身，达则兼济天下。“修身齐家治国平天下。”把修身放在首位。教养体现细节，细节展示形象。礼仪正是塑造人的形象，培养人的素质。其次，利于人际交往。一个举止大方，着装得体肯定会比举止粗俗、衣着不整的人更受人欢迎。与人更加容易交往。
每个人都想与一个显得比较正直高贵的人交往，当然这种高贵也是素质的体现。第三，也是最重要的一点，也就是前面提到的培养人的自信。素质是满满培养的，自信是慢慢锻炼的。而礼仪正能够慢慢树立人的自信。自信不能停留在想象上。要成为自信者，就要像自信者一样去行动。这种行动便是与人交往的礼仪。我们在生活中自信地讲了话，自信地做了事，我们的自信就能真正确立起来。应对社会环境，我们每一个自信的表情、自信的手势、自信的言语都能真正在心理中培养起我们的自信。
提高个人礼仪修养的途径
1、自觉理解和学习礼仪教育，从思想上提高礼仪修养水平
在人际交往中，礼仪不仅仅反映着一个人的交际技巧和潜力，更反映着一个人的气质、风度和教养。
2、透过学习礼仪，能够提高自身的道德修养和礼貌程度，更好地显示自身的优雅风度和良好形象。
一个彬彬有礼、言谈有致的人，他的人生道路上将是春风拂面，受到人们的尊重和赞扬，而且他自己就是一片春光，给别人、给社会带来温暖和欢乐。人的自觉性不是先天就有的，而是要依靠教师的指点、依靠不断的培养，靠社会健康的舆论导向和良好的环境习染，礼仪教育是使礼仪修养充实完美的先决条件。
透过礼仪教育和培训，能够分清是非，明辨美丑，懂得常识，树立标准，这使人们礼仪行为的构成有了外因条件，为进一步的自我修养的内因创造了条件。透过这一重要条件，促使大学生经过努力，不断磨练，养成并产生强烈的自我修养的愿望，最后到达处处讲究礼仪的目的。古人强调“吾日三省吾身”说明提高个人修养务必注意反躬自省。同样，学习礼仪，也应处处时时注意自我检查。这样，将有助于发现缺点找出不足，不断总结技巧，自我提高。
3、透过书籍、网络等途径广泛阅读艺术作品和科学文化知识，使自己博闻多识。
加强文化艺术方面的修养，对提高礼仪素质大有裨益。而文化艺术修养的提高能够大大丰富礼仪修养的内涵，提升礼仪品位，并使礼仪水平不断提高。一般来说，讲礼貌、懂礼貌、有教养的人大多是科学文化知识丰富的人。这种人逻辑思维潜力强，思考问题周密，分析事物较为透彻，处理事件较为得当，在人际交往时能显示出独有的魅力而不显得呆板。
我国素有“礼仪之邦”之称，古代、近代、现代的典籍载有浩繁的有关礼仪的知识，随着我国加WTO，我国对外交往更加频繁。世界各国的礼仪风俗千差万别，大学生有必要注意搜集、整理、学习和领会，以利于在实践中运用，久而久之，能使自己的礼仪修养提到新的高度。
4、用心参加社交实践活动，逐步提高礼仪修养
现代社会，人际交往越来越广泛，仅仅从理论上弄清礼仪的含义和资料，而不去在实践中运用是远远不够的，礼仪修养关键在于实践。修养修养，既要修炼又要培养，离开实践，修养就成为无源之水，无本之木。
在培养礼仪修养时，要以主动用心的态度，坚持理论联系实际，将自己学到的礼貌礼节知识用心地应用于社会生活实践的各个方面、要在学校、家庭、社会等场合中，时时处处自觉地从大处着眼，小处着手，以礼仪的准则来规范自己的言谈举止、如不随地吐痰、乱扔纸屑、不在宿舍酗酒、深夜大声喧哗或放音响以及在购物付款、银行存款或候车排队时遵守公共秩序，依次而行。这样持之以恒，就会逐渐增强礼貌意识、培养礼貌行为、涤荡粗俗不雅等不良习惯，成为一个有礼仪修养的人。
多实践，就不要怕出“洋相”，透过各种人际交往的接触强化，不断锻炼提高。要注意既要克服妄自尊大，不屑一顾的顽症，也要克服自卑自怯，不敢涉足的通病。
提高个人礼仪小贴士
1坐椅子不要翘起来。
2不说别人的短处。
3情绪不好，再好的护肤品和化妆品也补救不了皮肤。
4别人给倒水时，不要干看着，要用手扶扶，以示礼貌。
5睡眠不好，会使人说话语无伦次，反应迟钝，黑眼圈突出。
6别人对你说话，你起码要能接话，不能人家说了上句，你没了下句，或者一味的说着啊啊啊，是是是。
7有人盯着你看的时候不要直视对方，假装没注意到。
8别人释放“有毒气体”的时候不能嫌恶地躲开或者拿手扇，装作若无其事。
9女人一辈子不能手心朝上向男人要钱花。
10吃完饭退席时说：“我吃完了，你们慢吃。”
11被领导训斥的时候，不要低头，要直视领导，面带微笑，表示理解批评，领导的火就会慢慢消退，否则，领导会火上加油。
12给人递水递饭必须是双手。
13吃饭要端碗，不要在盘子里挑拣。
14最后一个进门要记得随手关门。
15听别人说话的时候，眼神不要游移。这样显得很没礼貌。
16帮别人倒茶倒水之后，壶嘴不要对着别人。
17送人走要说：“慢走。”
18洗了手不要随意甩手，水会甩到人家身上很不礼貌。
19递刀具给别人要记得递刀柄那一端。
20遇到那种往里往外都能开的门，拉而不是推。
21说道就必须要做到。做不到的就不要承诺。
22不要贪小便宜不要贪财，钱再多也有花完的时候。
23屋里有人的时候，出门要轻手关门。
24站有站相，坐有坐相。
25人穷志不短。
26盛饭或端茶给别人时，如果中间隔了人，不要从别人面前经过递，而要从别人后面绕过递。
27自己有本事才是真的本事。
28与其花空心思留住男人，不如让男人花空心思留住自己。
29学会温柔学会聆听。
30去别人家里，不要坐在人家的床上。
31晴带雨伞，饱带干粮---未雨绸缪总是好的。
32如果问别人话，别人不回答你，不要死着脸皮不停的问。
33在酒桌上与别人碰杯，自己的杯子必须要低于对方的，个性是对方是长辈或领导。
34吃饭的时候尽量不要发出声音。
35捡东西或者穿鞋时候要蹲下去，不要弯腰撅屁股。
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关于个人礼仪的重要性
学习礼仪的作用和好处
“做人先学礼”，礼仪教育是人生的第一课。礼仪务必透过学习、培养和训练，才能成为人们的行为习惯。每一位社会成员都有义务和职责，透过学习礼仪、传承礼仪，自然而然地成为这个民族和团体的一员。个人礼貌礼仪一旦养成，必然会在社会生活中发挥重要的作用。
1礼仪是个人完美形象的标志
礼仪是一个人内在素质和外在形象的具体体现;礼仪是个人心理安宁、心灵净化、身心愉悦、个人增强修养的保障。礼仪的核心是倡导人们要修睦向善。当每个人都抱着与人为善的动机为人处事，以礼貌市民的准则约束自己时，那么，所有的人都会体验到心底坦荡、身心愉悦的情绪。
2礼仪是家庭美满和睦的根基
家庭是以婚姻和血缘为纽带的一种社会关系。家庭礼仪能够使夫妻和睦、父慈子孝、家庭幸福。
3礼仪是人际关系和谐的基础
社会是不同群体的集合，群体是由众多个体汇合而成的，而个体的差异性是绝对的，例如：性别、年龄、贫富、尊卑等。礼仪是社会交往的润滑剂和黏合剂，会使不同群体之间相互敬重、相互理解、求同存异、和谐相处。
4礼仪是各项事业发展的关键
职业是人们在社会上谋生、立足的一种手段。讲究礼仪能够帮忙人们实现理想、走向成功，能够促进全体员工团结互助、敬业爱岗、诚实守信，能够增强人们的交往和竞争实力，从而推动各项事业的发展。
5礼仪是社会礼貌进步的载体
要继承弘扬祖国优秀的文化传统，加强社会主义精神礼貌建设，礼貌礼仪宣传教育是其中重要的一项资料。
礼仪、礼节、礼貌资料丰富多样，但它有自身的规律性，其基本的礼仪原则：
一是敬人的原则;二是自律的原则，就是在交往过程中要克己、慎重、用心主动、自觉自愿、礼貌待人、表里如一，自我对照，自我反省，自我要求，自我检点，自我约束，不能妄自尊大，口是心非;三是适度的原则，适度得体，掌握分寸;四是真诚的原则，诚心诚意，以诚待人，不逢场作戏，言行不一。
强调孩子注重个人礼仪的重要性
1、仪容仪表
教育孩子持续仪容仪表的整洁，要把脸、脖子、手都洗得干干净净;勤剪指甲勤洗头;早晚刷牙，饭后漱口，注意口腔卫生;经常洗澡，保证身体没有异味;衣着要干净、整洁、合体。
2、行为举止
目标就是“站如松，行如风，坐如钟，卧如弓”，主要从站、坐、行以及神态、动作方面提出要求。优美的站立姿态给人以挺拔、精神的感觉;身体直立、挺胸收腹、脚尖稍向外呈V字形。要避免无精打采、耸肩、塌腰，千万不能半躺半坐。走路要昂首挺胸，肩膀自然摆动，步速适中，防止八字脚、摇摇晃晃，或者扭捏碎步。来源：小精灵儿童网站
3、表情神态
教育孩子表现出对人的尊重、理解和善意。与人交往要面带自然微笑，千万不要出现随便剔牙、掏耳、挖鼻、搔痒、抠脚等不良习惯动作。
4、言谈措辞
要求孩子使用礼貌礼貌用语，如“您好、谢谢、请、对不起、没关系”等。要求孩子做到态度诚恳、亲切，使用礼貌语言，简洁得体，既不能沉默寡言，也不能啰嗦重复。
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社交礼仪的重要性
我国是礼貌古国，富有优良的礼貌礼貌传统，素有“礼仪之邦”的美称，几千年光辉灿烂的文化，培养了中华民族高尚的道德也构成了一整套完善的礼仪。在社会生活中，人们常常把礼仪看作是一个民族精神面貌和凝聚力的体现，把礼貌礼貌程度作为衡量一个国家和民族是否发达的标志之一；对个人而言，则是衡量道德水准和有无教养的尺度。一个人以其高雅的仪表风度、完善的语言艺术、良好的个人形象，展示自己的气质修养，赢得尊重，将是自己生活和事业成功的基础。
什么是社交礼仪？
社交礼仪作为一种文化，是人们在社会生活中处理人际关系，用来对他人表达友谊和好感的符号。讲礼仪能够使一个人变得有道德，讲礼仪能够塑造一个理想的个人形象，讲礼仪能够使你的事业成功，讲礼仪能够使得社会更加安定。礼仪是个人乃至一个民族素质的重要组成。
社交礼仪是在社会交往中使用频率较高的日常礼节。一个人生活在社会上，要想让别人尊重自己，首先要学会尊重别人。掌握规范的社交礼仪，能为交往创造出和谐融洽的气氛，建立、持续、改善人际关系。
社交礼仪的重要性：
人们在创造优美物质环境的同时还应创造和谐的人际环境。生活的好处在于不断创造和进取。同时，还应在复杂的人际关系中表现、欣赏和发展自己，从中享受无尽的乐趣。一个人能否对现实社会或周围环境有良好的、用心的适应是衡量他心理健康状况的重要标准。透过这一课程的学习，能够让学生们认识到就应用心适应社会，自觉参与社会活动，改造、变革社会环境，促使社会发展进步，同时改造、发展和实现自我。
从交际的角度来看，礼仪能够说是人际交往中适用的一种艺术，一种交际方式或交际方法。是人际交往中约定俗成的示人以尊重、友好的习惯做法。
从传播的角度来看，礼仪能够说是在人际交往中进行相互沟通的技巧。
如果分类，能够大致分为政务礼仪、商务礼仪、服务礼仪、社交礼仪、涉外礼仪等几大分支。因为礼仪是门综合性的学科，所谓的几大分支，又是相对而言。各分支礼仪资料都是相互交融的。
礼仪的主要功能，从个人的角度来看，一是有助于提高人们的自身修养；二是有助于美化自身、美化生活；有助于促进人们的社会交往，改善人们的人际关系；还有助于净化社会风气。从单位的角度来说，能够塑造单位形象，提高顾客满意度和美誉度，并最终到达提升单位的经济效益和社会效益的目的。
从团体的角度来看，礼仪是企业文化、企业精神的重要资料，是企业形象的主要附着点。大凡国际化的企业，对于礼仪都有高标准的要求，都把礼仪作为企业文化的重要资料，同时也是获得国际认证的重要软件。
所以，学习礼仪，懂得礼仪，不仅仅是时代潮流，更是提升竞争力的现实所需。
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睡觉做梦好不好？可能会延长寿命
俗话说，日有所思，夜有所梦，我们每个人都会出现睡觉做梦的状况。有时，我们在梦中享受完美的一切，有时我们又会被噩梦惊醒。通常，人们都会把梦境赋予某种特殊的好处。那么，睡觉做梦好不好呢
睡觉做梦好不好
有人认为，睡觉做梦对身体健康不好。因为做梦的时候，我们的睡眠程度很浅，而且醒来之后会感觉很累，个性是一些噩梦，还会对我们的心理造成必须的影响。
然而，研究证明，这些噩梦，虽然会干扰我们的睡眠，并产生不愉快的感觉，但是它们往往是一些疾病的信号。如果透过反馈，及时检查，则有利于保障我们的健康。此外，睡觉做梦还有以下好处：
1、给人带来完美的回忆
在很多时候，我们都会对别人说“晚安，好梦”。完美的梦境，在白天即使已经显得支离破碎，我们并不能想起它的全部，但是还是会让我们感到愉悦、舒服，不觉得微微一笑。
2、锻炼我们的大脑功能
做梦能够使我们的大脑迅速运转，促进脑细胞和蛋白质的合成，以及新陈代谢，有利于锻炼我们的大脑功能，使其恢复加强。
3、产生一些创造性思维
对于科学家、作家、影视人或者一些设计人才来说，有好多创意或者画面都是在梦中获得的灵感，这对于整个社会来说，也有很大的好处。
4、有助于我们延长寿命
研究证明，婴儿的有梦睡眠在50%左右，而老年人只有1小时，随着年龄的增加，无梦睡眠的时间变化不大，有梦睡眠的时间却很大。如果能够增加有梦睡眠的时间，就能够延长寿命。
睡觉做梦好不好相信此刻，大家已经有了答案。如果以后再做梦，请用平静的心态来对待，莫要大惊小怪。
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睡觉做梦好不好？做梦会影响健康吗？
日有所思，夜有所梦，我们在晚上睡觉的时候都会做梦，可能有的人会说我没有做梦啊？其实，在晚上睡觉的时候人都会做梦，但是有的人的做梦的意识很浅，所以才会觉得自己并没有做梦。那么，睡觉做梦好不好？做梦会影响健康吗？
睡觉做梦好不好？做梦会影响健康吗？(1)
1、做梦好不好
做梦是身体一种正常的生理、心理现象，是好的。持续正常的梦境活动有助于维持机体正常的活力。有的人认为做梦会影响到正常的睡眠，其实适当、正常的做梦对身体有利。
2、正常做梦的好处
做梦能够锻炼大脑的功能，有利于释放心理压力，尤其是对于工作紧张，节奏较快，心理压力较重的人来讲，透过做梦，能够释放平时积蓄在内心的“心理能量”，从而减轻写心理压力。
3、过度做梦影响睡眠
过度的做梦会影响到正常的睡眠。这种状况出现做梦多属于神经功能紊乱。我们能够使用调节神经功能紊乱的药物来解决，例如：使用中药酸枣仁泡水代茶饮治疗，或者是在医生指导下正确使用药物进行治疗。
4、什么做梦状态是最好的
一般我们认为，做梦最好的状态是早晨醒来后能回忆起有做过梦，但是却想不起梦中的具体情景。如果是每次做梦之后都能清楚记得梦境或者是直接在梦境中惊醒的话，都是不利于睡眠防松的。
5、蒙头睡的危害
1、吸入废气
在睡觉之时，身体会随着代谢过程释放出许多的代谢废物，肠道的气体主要从肛门排出，而污染被窝的空气，被窝空气不流通，时间一长，氧气减少，二氧化碳增多，供氧不足会导致人第二天会出现气促，头晕头昏等症状，使人思维迟钝，反应变慢，尤其是小婴儿，发育还不完善，在感觉到呼吸困难之时不能及时自救，很容易发生窒息。
2、损害呼吸系统
研究证明，睡觉时人的呼吸道可排出二氧化碳等有害物质149种，皮肤毛孔可排出171种化学物质。即使是健康人，一个晚上也可透过呼吸、咳嗽等排出细菌、病毒近百亿个。如果头埋进被窝里，就极易感染这些有害物质和致病菌，诱发呼吸道炎症、皮肤疾病等；患有气管炎，肺部疾病，心脏病的青年人，切忌蒙头睡觉，不然会加重病情。
3、降低抵抗力
科学家们研究发现，在人体脑干细胞中有一种能向大脑皮层发出警觉信号的物质――“清醒细胞”，它晚上处于抑制状态，但光线，声音等环境等因素可使“清醒细胞”兴奋复苏，唤醒大脑皮层，从而使人们从睡梦中清醒，但是蒙头睡觉会影响“清醒细胞”的功能，不易使人苏醒，如果长期蒙头睡觉，还会降低青年人对疾病的防御潜力，对健康不利。
4、蒙头睡觉不安全
蒙头睡觉是十分不安全的。蒙在被子中，如果被子中没有足够氧气，很容易出现大脑缺氧的状况，这时人是睡的十分死的，不能有很好的警觉性，室外及室内的动静基本是听不见的，这时候如果家中或者室外发生什么事情，如火灾等，可能危及到自身安全时，会听不到警报声，所以还是不要蒙头睡觉。
5、不利婴儿健康
如果是婴儿，气力微弱，如哭叫声低，熟睡的父母听不到，就会造成慢性不全性缺氧窒息，这样因此会引起的病叫“蒙被过吸综合症”，如果婴儿蒙头睡觉，身体产生的热量不宜散发出来，再加上婴儿的调节中枢发育不完善，身体就会以超多出汗来降低体温，这很容易造成脱水。
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天天睡觉做梦好不好
许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦能够锻炼大脑的思维潜力。
做梦本身对人及睡眠都有必须的益处，除非你夜夜惊梦不得安眠，日间有明显嗜睡，影响正常的工作和生活，则应找医生看看，寻找原因并进行治疗。
理解临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩。梦对人脑的用心作用与计算机对数据的处理有相同之外，它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段。梦对持续人类的精神健康也起着十分用心的作用。许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰。当他们进行了透过电脑调节脑波的睡眠治疗后，病情有不同程度的好转。那么，为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢这是受到无线电波的干扰导致的。如果消除了这些干扰，4-6天后就能够重新享受做梦的惊险和乐趣。
做梦对人有许多好处，做梦能够锻炼脑的功能。做梦是人脑的一种工作程序，对大脑白天理解的信息进行整理，大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。根据脑电图的测试也发现，人脑在做梦时的活动是相当强烈的，我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波，其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看，做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。
经常听到有人抱怨"作了一夜的梦，一宿没休息好"，"晚上梦多，简直没有睡着"。那么真的是做梦耽误了休息吗做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗这种观念是不对的，做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示没有睡好。实际上，做梦是一种生理现象，不管你有没有梦的回忆，你每一天晚上毕定要做4~5回梦。因此说整夜做梦或没有做梦都不现实，也谈不上梦多梦少。有研究证明，梦感与失眠的程度没有必然的联系。也就是说，有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。
那么，为什么会有前面的抱怨呢有学者透过调查分析，认为与下列因素有关：
(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。
(2)与人的情绪状态有关。
(3)对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧，以至构成恶性循环。
(4)在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的资料。
(5)个体功能状态差异，不同的个体的梦感不同，甚至同一个体在不同时期，另外，部分人虽然没有明显的失眠，但是在夜里做梦后白天就感到有气无力，其实这是一种心理因素所致。做梦者总是把梦中的资料和自己情绪不愉快的事情联系在一齐，使思想负担加重，情绪受到压抑，从而出现种种不适现象。