发布时间：2018-01-12 15:08:03
阅读精选（1）：
马姓的来源
马姓的来源主要有以下几种：
由“赵氏”而来。
战国时期赵国大将赵奢，以善于用兵著称。因战功卓著，赵惠文王将其封于马服，称“马服君”。其子赵括在长平之战，让赵军40万全军覆灭，赵奢部分子孙引以为耻，遂改以“马服”为姓，后改单姓“马”。汉武帝时期，其后代迁至右扶风茂陵(今陕西兴平东北)。
由他姓改姓。
如东汉大司徒马宫，本姓马矢，后改姓马;五代司马球，其后代改为姓马;……。司马迁族人，改姓司姓或马姓。
由他族改姓。
据《金史·列传第六十二·忠义四》所载，马庆祥，字瑞宁，本名习礼吉思。先世自西域入居临洮狄道，以马为氏，后徙家净州天山(今内蒙古四子王旗)。即拜凤翔府路兵马都总管判官。另据《元史·列传第三十三》所载，马祖常，字伯庸，世为雍古部，居净州天山。有锡里吉思者，于祖常为高祖，金季为凤翔兵马判官，以节死赠恒州刺史，子孙因其官，以马为氏。曾祖月合乃，从世祖征宋，留汴，掌馈饷，累官礼部尚书。
伊斯兰教创始人穆罕默德曾被译为“马哈麻”、“摩珂末”、“谟罕德”等。后信奉伊斯兰教的一些少数民族便以“马”为姓(其他还有以“哈”、“麻”等为姓的)，这也是回族中马姓最多的原因之一，如马家军;例如回族出身的郑和原姓马，小名三宝，便是其中著名的例子之一。
其他如金朝时女真人汪古氏，元朝时蒙古合鲁氏，清满洲八旗费莫氏、马佳氏，均有改姓为马者，故东北马姓中不少是满族子弟。
阅读精选（2）：
历史上姓马的名人
一、马世龙，明末将领。（～）字苍渊。宁夏卫（今宁夏银川）人。由世职武举中试，历任宣府（今河北宣化）游击，永平（今河北卢龙）副总兵，署任都督佥事三屯营（今河北迁西西北）总兵官，山海（今河北山海关）总兵，崇祯六年（年）五月，蒙部插汉虎敦兔连合河套各部大举进犯宁夏，明廷任命马世龙代理宁夏总兵官。半年之内，与来犯之敌在贺兰山一带和玉泉营枣园堡等地数战皆捷，斩毙敌军二三千之多，威名大震西陲。崇祯七年（年）病逝。追赠太子太傅，世袭锦衣佥事。
二、马君武：资产阶级民主革命家教育家学者诗人。原名道凝，改名和，号君武。桂林人。幼苦学，及长入广西体用学堂。年赴新加坡见康有为，衔命回广西策应唐才常起义。年自费赴日本读书，为广西第一个留学生。初与梁启超办《新民从报》，旋追随孙中山革命。曾任北京政府司法总长。年回广西创办广西大学，任校长。
三、马连良：当代京剧演员，工老生。字温如（-），北京人，回族。岁入北京喜连成科班，受业于叶春善蔡荣桂萧长华郭春山茹莱卿等。先习武生，后改老生，岁登台，演出《定军山》《打棍出箱》等剧。出科后向孙菊仙贾洪林刘景然诸名家学习，并吸收余（叔岩）派艺术之长，经长期艺术实践，发展为独树一帜风格卓异的马派艺术。
四、马皇后：马援之女（-），明帝的皇后。建武二十八年（年）入太子宫，永平三年（年）被立为皇后。终明帝一朝，不以自家私事干预朝政，也不提拔自己家的亲戚。章帝即位后为太后，多次拒绝章帝赐封马氏兄弟。后马防平叛有功，章帝封马防马廖马光三兄弟为列侯，马太后认为即使他们因军功受封，也不合先帝制度，马氏兄弟只得“受封爵而退位归第”。
五、马钧：扶风（治今陕西省兴平东）人，魏时机械制造家，因改革绫机而闻名，曾制造翻车，指南车等，其所用机械原理比国外早七八百年。
六、马腾：右扶风茂陵人（今陕西省兴平东北），初为凉州刺史司马，曾与韩遂割据凉州，后被曹操所杀。
七、马武：南阳湖阳（今河南省唐河南）人，一代名将，新莽末，参加绿林起义军，归刘秀，被封为扬虚侯。
八、马援：东汉扶风茂陵（今陕西省光平东北）人，东汉名将。建武十七年（年）被任为伏波将军，后历任太守，发展了相马法。年六十余仍征战沙场。尝谓宾客曰：“丈夫立志，穷当益坚，老当益壮。”又言：“男儿要当死于边野，以马革裹尸还葬。”著有《铜马相法》等。
九、马琬：江宁（今江苏省南京市）人，元末明初画家，曾官至抚州巡府。擅画山水，兼工书法，能诗。
十、马荃：清女画家，字江香，江苏省常熟人，马逸妹，龚克和妻。工花卉，设色妍雅，恣态静逸，有浓丽冷艳之韵而无媚俗之风骚。夫亦工书画，夫妇形影不离，同游京师，以绘事自给殊怡然。后夫亡归里，仍事书画，艺名日高，四方以缣素兼金前往求画者益众，好画者亦皆来求授指法。传世作品有康熙五十年（年）作《花卉图》轴，图录于《神州国光集》；雍正十二年（年）作《观音像》轴著录于《中国书画家印鉴款识》；乾隆元年（年）作《春花争艳图》轴现藏南京博物院；九年（年）作《桃花飞燕图》轴由周怀民先生收藏；二十年（年）作《花鸟图》轴藏常熟市博物馆；《花鸟草虫图册》十页，藏南京市博物馆。从艺活动约于康熙乾隆年间。
十一、马可：当代作曲家，音乐学家。江苏徐州人。生于年月日，年月日卒于北京。在河南大学化学系学习并参加救亡户外，从事音乐宣传。抗日战争爆发后，参加河南抗敌后援会演剧三队，任歌咏指挥同时从事音乐创作。年赴延安，在鲁迅艺术学院音乐系学习工作。创作了秧歌剧《夫妻识字》歌曲《南泥湾》《我们是民主青年》《咱们工人有力量》等，参加歌剧《白毛女》创作，是主要作曲者。解放战争时期，随鲁艺在东北从事音乐活动。中华人民共和国建立后先后在中央戏剧学院中国戏曲研究院音乐研究室中央音乐学院中国歌剧舞剧院及《人民音乐》修改部等单位担任领导工作。这时期的主要作品有歌剧《小二黑结婚》评剧《志愿军未婚妻》歌曲《伽琴你有多少弦》等，并撰写了许多音乐研究文章。他对中国新歌剧的创造和发展戏曲音乐的研究和改革作出了重要贡献。
十二、马叙伦：浙江省余杭（今浙江省杭州市）人，早年曾任北洋政府和国民党政府教育部次长，后参加革命，历任人大常委，政协民盟副主席，民促主席等。
十三、马致远：今北京市人，元代著名的杂剧和散曲作家，为“元曲四大家”之一。他与关汉卿白朴郑光祖被誉为“元曲四大家”，其作品大都清丽高雅，意境高远。一生写下了超多的散曲和杂剧，以描述王昭君的《汉宫秋》为其代表作。
十四、马瑞临：今江西省乐平人，宋元之际著名史学家。一生博览群书，历二十年著成《文献通考》，为记述历代典章制度的重要著作。
十五、马师皇：黄帝时代著名兽医，善医马，又喜医龙，据说“乘龙仙去”。他被后世尊为兽医始祖。
十六、马欢：今浙江绍兴人，明代航海家，曾多次参加郑和的下西洋航行，任翻译，著有《瀛涯胜览》。
十七、年兼任两广硫酸厂厂长。年抗战爆发，任最高国防会议参议及第一届国民参政会参政员。年复任广西大学校长，次年病逝于任上。生平译著甚丰，主要有：《物种起源》《达尔文》《民约论》《弥勒约翰之说》《赋税论》《唯心派钜子黑智儿之学说》《代数学》《矿物学》等书。
十八、马超：字孟起，马腾之子，右扶风茂陵（今陕西省兴平东北）人。三国名将，出身于凉州豪强家族。建安十六年（年）曹操西征关陇，超据潼关拒守，操用离间计，使超与韩遂相互猜疑，一举击败之。超率羌胡退出关中，转战陇上，杀凉州刺史，并其众，自称征西将军，督凉州军事。不久，原刺史故吏杨阜起兵，杀其妻子，超遂奔汉中依张鲁，不得志。建安十九年归刘备，助备击破刘璋于成都。诸葛亮称他文武全才，勇猛过人。蜀汉章武元年（年），官至骠骑将军，领凉州牧。次年卒。
十九、马建忠：浙江省丹徒人，清末语言学家，曾赴国外留学，精通多国语言，著有《马氏文通》，为中国第一部较全面系统的语法著作。
二十、马皇后：名秀英（-），朱元璋妻，朱称帝时封后，生于宿州市北里闵子乡新丰里。其父因仗义杀人携女逃往定远，将女儿托付给郭子兴。郭子兴夫妇遂把她收为义女，授以史书，教以女红。马氏长得虽不漂亮，但端庄温柔，老成干练，再加上善解人意，知诗书，精女工，因此博得养父母的欢心和乡亲们的称赞。元顺帝至正十二年（年）郭子兴率数千人响应刘福通领导的红巾军起义，占据了濠州（今凤阳）。在皇觉寺当和尚的朱元璋参加了郭子兴领导的红巾军，由于他有勇有谋，连立战功，得到郭子兴的青睐，便将义女马氏许配给朱元璋为妻。
二十一、马谡：字幼常（-），襄阳宜城（今湖北省宜城南）人。初从刘备取益州，官至越嶲太守。谡才气过人，好论军计，深得诸葛亮器重，而刘备临终对亮说：“马谡言过其实，不可大用。”亮不以为然，以谡为参军。蜀汉建兴六年（年），亮出军祁山，不理众人反对，以谡为先锋。谡违反亮之法度，结果在街亭为魏将张郃所败，士卒离散。亮进退无据，引军还汉中，第一次北伐失败。亮下谡于狱中，按律处死。亮为之流涕。
二十二、马融：东汉右扶风茂陵人，著名哲学家。为马氏家族史上第一位很有学问的人，经学家文学家，对古代经典研究十分之深，学生有千余人，他讲课时座在高堂，有女子奏乐，很有气派。一生注群经外，兼注《老子》《淮南子》。
二十三、马周：博州茌平（今属山东省）人，唐代大臣，被唐太宗赏识，任监察御史，主张少兴徭赋，反对实行世封制，成为当时有名的政治家。
二十四、马钰：宋代进士。传说，大定年间他遇重阳子王嘉，授以道术，与妻孙氏同时出家，孙先仙去。钰后游莱阳，入仙宫羽化，赐号丹阳顺化真人。
二十五、马注：云南保山人，明末清初伊斯兰学者，回族，对佛学和伊斯兰教义颇有研究，著有《臣权》《樗樵》《清真指南》。
二十六、马寅初：浙江省嵊县人，著名经济学家教育家。历任几大名校校长，中央人民政府委员兼政务院财经委员会副主任委员，华东军政委员会副主席。(星座meiguoshenpo)
二十七、马良：东汉文士，学问好，才气又高，文章动人。马良还有四个弟弟，也是当时的才子，他们兄弟五个中马良最才高，他眉毛花白，人们说：“马氏五常，白毛最良。”
二十八、马殷：许州鄢陵人（今属河南省），五代时楚国的建立者，在位二十七年。
二十九、马远：祖籍河中（今山西省永济县附近）人，南宋时著名画家。擅画山水。初师李唐，能独辟蹊径，自成一家。多作“一角”“半边”之景，构图别具一格，有“马一角”之称。与夏圭李唐刘松年合称“南宋四家”。与夏圭并称“马夏”。
阅读精选（3）：
姓马的香港明星：
香港：马菁宜、马海伦、马蹄露、马敏儿
姓马的内地明星：
马苏，马伊俐，马郁，马羚，马小倩，马小梦，马雅君
姓马的女明星：
马苏，马伊俐，马雅君
马小倩，马小梦
姓马的男明星：
马德华，马海生，马景涛，
马姓明星，姓马的男明星有哪些，马姓女明星
扩展阅读：张姓女明星马伊琍简介
马伊琍，1976年6月29日出生于上海市虹口区，祖籍江苏省南通市如东县，中国大陆女演员，毕业于上海戏剧学院94级表演系本科班。
1996年凭借电视剧《真空感情记录》出道，2007年饰演《奋斗》中的夏琳而获得了必须的知名度。2008年与演员文章结婚，两人育有两女，同年凭借影片《江北好人》获得长春国际电影节最佳女主角奖。
2011年，在国剧盛典中获2011年度最佳女演员。2012年，马伊琍成为南通城市形象宣传大使。2013年，首当制片人的马伊琍与首次当导演的丈夫文章合作了电视剧《小爸爸》。
扩展阅读：马姓男明星马德华简介
马德华，1945年8月11日生于北京，祖籍山东省武城县，回族，北方昆剧剧院演员，国家一级演员。
1985年首次出演与六小龄童、徐少华主演的古装神话剧《西游记》饰演猪八戒。[1]2006年在张炬、谢芳主演的电视剧《老人的故事》中饰演施老头。同年主演喜剧片《瞧，这一担挑儿》。[3]2007年与刘大刚、迟重瑞领衔主演大型神话3D立体电视剧《吴承恩与西游记》再次饰演猪八戒。[4]2011年在康宁指导的电视剧《冒牌董事长》中饰演廖总。
2012年与韩兆、姜超合作领衔主演电视剧《喜事连连剩男相亲记》饰演老关。
小学生健康知识（一）：
小学生健康小常识
1、小学生应养成哪些个人卫生习惯
(1)早晚洗脸(2)早晚刷牙(3)饭前便后要洗手(4)睡前洗脚
(5)勤洗头(6)勤洗澡(7)勤剪指甲(8)生吃瓜果要洗净
(9)不喝生水(10)不躺着看书
2、什么状况下应洗手
(1)饭前便后应洗手(2)吃东西前应洗手(3)劳动(干活)后应洗手
(4)玩游戏后应洗手(5)触摸脏东西后应洗手(6)触摸传染病人的
东西后应洗手(7)到公共场所回来后应洗手(8)拿碗筷前应洗手
3、书写，阅读时，眼和书本的距离应是多少
30—35厘米，或一尺左右。
4、为什么要及时理发和经常洗头
理发和洗头能够清除头发和头皮上的污垢，头屑，病菌、预防头癣，皮肤病，防止生头虱。
5、为什么不能喝生水
生水中内含病菌，虫卵，可引起肠道传染病(肠炎、痢疾，伤寒等)和肠道寄生虫(蛔虫病等)。
6、为什么不能吃腐败变质食物
腐败变质的食物中内含超多病菌和毒素，吃后会发生食物中毒，肠炎，痢疾，表现为：恶心，呕吐，腹痛，腹泻，严重时甚至危及生命。
7挑食和偏食有什么害处
挑食和偏食会造成营养素的缺乏，导致营养不良，影响生长发育和健康。
8为什么饭后不宜立刻进行剧烈活动
刚吃过饭，胃里充满了食物。剧烈运动后影响胃肠正常消化，可引起腹痛恶心，呕吐等，时间久了还可引起消化不良和胃病。
9、看书写字时要注意什么
姿势正确，光线适宜，眼与书本持续一尺左右距离，时间不可过久，走路乘车时不看书。
10做眼球保健操有什么好处
消除眼睛疲劳，保护视力，预防近视眼。
11每一天就应刷几次牙什么时间刷
每一天就应刷两次牙，早晚各一次。
12怎样保护牙齿
(1)吃东西后漱口(2)早晚刷牙(3)不咬过硬东西
(4)不吃过冷过热的东西(5)睡前不吃东西(6)患牙病及时治疗
13为什么不能咬笔头和手指
(1)笔头，手指不干净(有细菌，虫卵，尘土等)，可引起疾病
(2)影响牙齿和手指发育
14怎样预防农药中毒
(1)不玩盛过农药的瓶，口袋和农药喷雾器
(2)避免口腔，鼻腔吸入农药
(3)防止农药沾染皮肤，如果皮肤沾染农药要及时冲洗净
(4)瓜果蔬菜要洗净
15为什么不能随意挖耳朵
挖耳朵是一种不卫生的习惯，易损伤外耳道，引起发炎或长疖子，还可能损伤耳膜引起中耳炎，使听力下降。甚至造成耳聋。
16怎样预防蛔虫病
(1)饭前便后洗手(2)不喝生水(3)生吃瓜果，蔬菜要洗净
(4)不咬手指及笔头
17怎样预防沙眼
(1)每人一条洗脸毛巾(2)不用脏手揉眼睛
(3)持续手帕、毛巾、脸盆清洁(4)有条件的最好每人一个专用脸盆
18随地吐痰有什么害处
随地吐痰是一种不礼貌行为：痰液中内含病菌，随地吐痰会污染环境，传播疾病。
19、“四害”指的是什么
苍蝇老鼠蚊子蟑螂
20被狗咬伤后怎样办
立即去医院或卫生院治疗，及时注射狂犬疫苗。
21小学生每一天应至少持续多长时间的睡眠
10小时
22苍蝇，蚊子能传播什么病
苍蝇传播：肠炎、痢疾、伤寒、甲型肝炎等。
蚊子传播：乙脑，疟疾。
23肝炎的主要传播途径是什么
甲型肝炎：主要透过病人粪便污染水源，食物传播
乙型肝炎：主要透过血液及血液制品传播。
24为什么不能随地大小便
(1)污染环境(2)传播疾病(3)不礼貌
25为什么刷牙时要每人一把牙刷
防止互相传染疾病
26怎样预防感冒
(1)锻炼身体，增强体质(2)经常开窗通风换气
(3)随气候变化增减衣服(4)不去病家串门
(5)感冒流行时不去公共场所
27家里有了肝炎病人怎样办
(1)及时治疗(2)隔离消毒(用开水煮病人用过的碗筷，毛巾，衣物。用消毒剂擦拭病人用过的家具等)
(3)接触病人后要洗手(4)不吃病人吃剩的东西
28怎样持续教室的清洁卫生
(1)每一天扫地，扫地前先洒水(2)常擦桌椅和门窗(3)不乱扔纸屑果皮
(4)不随地吐痰(5)桌椅摆放整齐(6)注意通风换气
29维护公共卫生应做到哪些
(1)清扫室内外环境(2)不随吐痰(3)不乱丢纸屑果皮
(4)不随地大小便(5)不在墙壁桌椅上乱画
30吸烟有什么害处
烟草中的有害物质能损害呼吸系统，可引起支气管炎，肺癌等。
小学生健康知识（二）：
小学生健康知识讲座
卫生常识
梅雨季节是多种传染病的高发季节，如流感、甲流、流行性脑炎、腮腺炎、猩红热、麻疹、水痘等呼吸系统传染病，这些传染病容易在人群密集、人员流动性大、空气污浊的公共场所发生，因此做好预防保健工作十分重要，期望每位老师和家长都要参加到防病工作当中来。
1、开窗：每一天开窗通风一小时，胜过服用保健品。
2、流水洗手：严把病从口入，手为先的关口
3、锻炼：春天阳光中的紫外线是最好的杀菌武器，同时又是最廉价、最天然的补钙的产品。
4、除陋：不随地吐痰、不对着人咳嗽或打喷嚏。
5、及时发现、及时隔离：一旦发现自己或周围人出现发烧、四肢酸痛、咳嗽、流鼻涕、打喷嚏、全身出现皮疹或皮肤黏膜出现淤斑、剧烈头痛、频繁呕吐等症状时，要立即到医院就诊。确诊为呼吸道传染病的病人要注意隔离，在家里或群众宿舍要与健康人分开居住，必要时到医院进行隔离，生活用品和碗筷等餐具也要分开使用，并进行消毒。
6、休息：不要带病坚持上班或者上学，有病要及时休息，保护自己也是保护他人。
7、保护：在呼吸道传染病的高发季节要做好自我保护。要尽量少去人多拥挤的公共场所如商场、电影院等。
饮食卫生
在日常生活中，人们常有一些不卫生的饮食习惯和行为，但很多人对此尚未重视起来，这对身体健康十分不利。“病从口入”这句话讲的就是这个道理，要注意：
1、养成吃东西以前洗手的习惯。人的双手每一天干这干那，接触各种各样的东西。会沾染病菌、病毒和寄生虫卵。吃东西以前认真用肥皂洗净双手，才能减少“病从口入”的可能。
2、生吃瓜果要洗净。瓜果蔬菜在生长过程中不仅仅会沾染病菌、病毒、寄生虫卵，还有残留的农药、杀虫剂等，如果不清洗干净，不仅仅可能染上疾病，还可能造成农药中毒。
3、不随便吃野菜、野果。野菜、野果的种类很多，其中有的内含对人体有害的毒素，缺乏经验的人很难辨别清楚，只有不随便吃野菜、野果，才能避免中毒，确保安全。
4、不吃腐烂变质的食物。食物腐烂变质，就会味道变酸、变苦；散发出异味儿，这是因为细菌超多繁殖引起的，吃了这些食物会造成食物中毒。
5、不随意购买、食用街头小摊贩出售的劣质食品、饮料。这些劣质食品、饮料往往卫生质量不合格，食用、饮用会危害健康。
6、不喝生水。水是否干净，仅凭肉眼很难分清，清澈透明的水也可能内含病菌、病毒，喝开水最安全
常见的饮食卫生误区如下：
1、好热闹喜聚餐：每当节假日，人们大多喜欢三三两两到餐馆“撮一顿”，或是亲朋好友在家聚餐，又热闹又便于交流感情。这样做不利于健康，不贴合饮食卫生，个性是当前这一十分时期，最好实行分餐制。分餐的做法是对别人和自己生命健康的负责和尊重。
2、用白纸包食物：有些人喜欢用白纸包食品，因为白纸看上去好像干干净净的。可事实上，白纸在生产过程中，会加用许多漂白剂及带有腐蚀作用的化工原料，纸浆虽然经过冲洗过滤，仍内含不少化学成分，会污染食物。至于用报纸来包食品，则更不可取，因为印刷报纸时，会用许多油墨或其他有毒物质，对人体危害极大。
3、用酒消毒碗筷：一些人常用白酒来擦拭碗筷，以为这样能够到达消毒的目的。殊不知，医学上用于消毒的酒精度数为75度。
小学生健康知识（三）：
小学生心理健康教育知识
一、小学生常见心理问题
（一）入学适应问题
儿童从幼儿园进入小学，有一个逐渐适应校园生活新环境的问题。对小学一年级的新生来说，从校园的自然环境到教师同学这样一种人际关系环境都是陌生的，还有学习的压力，校规校纪的约束等，这一切都构成了新入学儿童心理适应的严峻挑战。对于部分心理发展迅速的学生，以及在幼儿园受到过入学准备教育儿童，他们能很快适应新的学习生活环境，但部分儿童则会出现适应不良现象。这种适应不良大多表此刻：产生情绪障碍，如焦虑、不安、抑郁、害怕等；注意力不够集中，尔后对学习失去兴趣；不能约束自己，总是违反纪律等。一般经过几周的自我调节能够逐渐适应，少数学生可能会持续数月之久。通常个性内向、胆小、谨小慎微、急躁和情绪不稳定的学生容易出现入学适应不良。
（二）学习方面的问题
生理心理学研究证明，学习是一项艰苦的脑力劳动。由于学生学习竞争加剧，学习负担过重，同时学校、教师、家长又过分看中分数，给小学生造成严重的生理和心理压力。据辽宁教育研究院的一份统计资料显示，1995年辽宁省中小学生课外作业量高于国家教委规定标准60%，而许多家长还给子女开“小灶”，使学生夜读时间越来越长，多数城市有近70%的中小学生睡眠时间不足9小时。加之现有的教学资料偏难，对学生学习的自立性更是雪上加霜。在如此重压下，学生身心受到了极大损害。儿童年龄越小，学习过程中越容易产生疲劳，如果学生的学习持续时间过长，很容易造成学习疲劳，若学生长期处于疲劳状态，会使其视力下降，食欲不振，面色苍白，大脑供血不足，瞌睡，失眠，头热，脚冷等。在心理方面则会产生抑郁，烦躁，信心不足，记忆力减退，注意力难以集中，思维迟缓等现象。
（三）厌学与逃学问题
据调查，有厌学情绪的小学生占总数的5%—10%。这些小学生主要是对学习缺乏兴趣，学习比较吃力，导致长期跟不上进度，又缺乏赶上去的勇气和毅力，教师也没能及时地给予鼓励，挫伤了学生学习的用心性。因此，他们或者在课堂上东张西望，神不守舍；或者在下面偷偷看动画书或玩玩具；要么就在课堂上打瞌睡；或者干脆逃学、旷课，到处游玩。有些农村的孩子厌学情绪还得到家长的支持，干脆辍学在家，帮父母干活，做生意等。还有一些优等生，由于心理承受潜力较差，一旦别人超过自己或自己的目标未到达，就容易产生厌学情绪。
（四）人际交往方面的问题
人作为社会人，都有与人交往的需要，透过正常的人际交往、沟通，人就能获得正确合理的社会知识经验，同时获得生活学习的知心朋友，获得困难时的支持帮忙者。而如果缺乏正常交往，就会使人无法满足依恋感，内心苦闷而无法宣泄和排除，影响了儿童正常的人际交往与心理需求，对小学生的心理健康是有害的。由于目前的小学生绝大多数为独生子女，他们在家庭交往的对象多为成人，在这种不协调的交往中，孩子常常是在“以自我为中心”的“顺境”下生活的，因此，学生普遍存在着较任性、固执、依靠性强的特点。当他们进入一个新的群众后，在群众中的位置已改变，但仍然以自我为中心去与人交往，因而在与他人交往中常常是唯我独尊，不能善解人意；遇到困难不能克服，也不想克服，缺乏自信心，从而致使小学生不能也不会与人正常交往。在与他人接触中常出现过重的恐惧感，过强的防范心理，其结果是封闭自己。而且教师教育方法不当，忽视对学生人际交往技能的培养。小学时期，教师是学生理想的目标，公正的代表，他们期望得到教师的关心、理解与爱，教师如不能以热情的态度给予指导帮忙，反而横加指责，学生则会感到失望，会有一种压抑感，产生消极情绪，导致师生关系淡漠。这种以学生失败而告终的交往还会在小学生
与他人交往中迁移、泛化，加重人际交往的焦虑感。
（五）意志障碍
这类小学生主要表现为意志薄弱，缺乏行动的目的性和一致性。做事容易半途而废，容易上当受骗，爱说谎话，不能经受学校和生活带来的正常竞争，不能正确地应对挫折，行动放任自流。中国的家长历来很重视孩子的安全问题，对他们百般呵护甚至溺爱，因此造成孩子如同温室里的花朵，经不起任何风吹雨打，意志力十分薄弱。自然当他们应对困难和挫折的时候，就会无所适从，甚至采取消极的逃避方式，这种消极的挫折适应方式一旦习惯化、稳固化，在必须的情境中挫折状态即使有所改变，其行为却仍以习惯化的适应方式如影随形地出现。于是，消极的挫折适应方式也就转化为较严重的、需要长期耐心教育的心理问题了。
（六）问题行为
问题行为是指扰乱他人或给个人身心造成妨碍的行为，主要表现为攻击、逃避、自暴自弃等。按性质划分，问题行为能够分为过失型和品德不良型。前者是指个体行为对组织纪律和社会一般生活准则的触犯或违背，这种问题行为常常是由不恰当的需要、好奇、好动、试探、畏惧、缺乏经验和认识力不足等因素所引起的，品德不良型问题行为，是指个体行为对必须的社会道德规范、对群众利益与他人利益的违背或侵害。这种问题行为一般是由错误的意识倾向或个性特点所造成的，因此表现出经常型、倾向性和有意性等特点。
（七）人格障碍
人格障碍指小学生人格的发展不协调。主要表现为心胸狭窄，嫉妒心强，异常固执，我行我素，人际关系紧张。
（八）依靠心理
由于小学生自身的特点，还没有自立生活的潜力，只能长期生活在父母和他人的关心和爱护下，因此构成了小学生较强的依靠心理，首先表现为对环境的依靠，如天气的变化不能适应，不明白添减衣服，需要老师或家长的提醒才行，否则很容易感冒。其次表现为自责倾向。这一现象在小学生中较多，危及着他们的心理健康。自责倾向是指当发生不如意的事情时，经常认为自己不好，对自己所做的事抱有恐惧心理。自责倾向的根源是对失去别人的爱不安。当学生感受到被父母、教师、朋友抛弃时，往往构成自责倾向，如，父母、教师对儿童过分严厉、专制，则挫伤了儿童自尊心，儿童感觉不到来自权威人物的爱，从而出现自责心理：当对别人的爱渴求过强时，一点小过失就会使小学生感受到自己不再被爱了，这样的儿童往往有很强的依靠心理。
（九）考试怯场的恐惧心理
由于考试和升学的压力，部分小学生临考时处于紧张而又恐惧的情绪状态。尤其是毕业班的学生，应对排行次和决定人生前途的升学考试，大部分学生感到精神紧张，压力很大，他们渴望成功，也担心遭到失败。有的学生平时成绩不错，稍有一次失败了，就怀疑自己的潜力，过分自责，产生焦虑心理，导致对下次考试的担忧，总怕自己考不好，甚至一到考场就心烦意乱，身体颤抖，本来就应答上的问题在脑中毫无印象，发挥失常。严重者还会出现生理异常反应，不能正常参加考试。长期这样，会造成其心理变态，性格乖僻和行为异常。
二、小学生常见心理问题的成因
（一）来自小学生自身的因素
1遗传因素
在农村，由于近亲婚姻造成儿童生理发育先天不足，相貌不佳或残疾，智力偏低等，这使得他们不能很好地学习和生活，常常觉得自己不如别人，其他人也用异样的眼光去看他们，必然造成他们的一些心理问题。
2气质类型
小学生同成年人一样，气质类型可分为多血质、胆汁质、粘液质和抑郁质四种。其中，胆汁质和抑郁质类型的学生对不良刺激反应敏感，他们极易产生不健康心理。就教师批评而言在我们看来是不值一提的小事，对他们来说却是莫大的打击。如辽源市一小学生因受老师批评而服毒自杀的事件，恐怕与那位学生的气质类型有直接的关系。
3小学生的身心发展特点和心理需要
童年期儿童的身体发展进入了一个相对平缓的阶段，其大脑的发育趋于成熟，这对其心理发展极为有利，因此，童年期儿童的心理发展进入了一个快速发展时期。但因为其心理还不够稳定，很容易受其他外界因素的干扰而发生变化，因此也最容易产生心理问题。
（二）来自家庭的因素
家庭是小学生理解教育的最初环境，家庭气氛的好坏，直接影响小学生的情感意志，影响其心理的健康发展。
1父母的溺爱
众所周知，我国实行计划生育政策已经20多年，使我国的家庭发生了重大变化：独生子女家庭越来越多。在独生子女家庭中，有的父母视子女为掌上明珠，生活上百般呵护，不愿让他们受一点委屈，经历一点风雨，甚至在子女犯了错误时，父母也不说一个“不”字，天长日久，子女自然构成了“唯我独尊”的心理，当他们走进学校，走向社会同他人交往，遇到挫折时，便不能理解，无所适从。
2家庭教育方式不当
有的家庭，父母从来不把子女看作是与自己平等的一员，认为子女只能逆来顺受，惟命是从。他们对子女过于严厉、粗暴和专制。还有的独生子女家庭中，家庭教育往往陷入“爱的误区”，对子女过高要求，过度期望，过分保护，过度溺爱。他们望子成龙，望女成凤，对孩子的学习要求过高，琴棋书画样样学，英语电脑门门通，考试名列前茅……只要学习好就言听计从，有求必应。而一旦失误，就挖苦讽刺，棍棒相加。家长这种不切实际的过高期望和简单粗暴的教育方法，使子女的自尊心受到损害，独立性受到压抑，加上彼此间生活观，价值观等存在差异，很容易造成父母和孩子间关系紧张，隔阂加剧，使子女构成反抗、疑惧、胆怯等消极心理品质，诱发心理问题。
3家庭气氛不和谐
随着离婚率的不断上升，给越来越多的孩子带来了不幸，严重破坏了儿童正常的生活环境，给他们造成的心理创伤难以愈合，容易产生心理问题。离婚的父母，有的没人要子女，有的随法院判决，不管哪种情形，都容易使子女放任自流，构成不良的行为习惯和个性心理，更有甚者，在学龄期就仇视社会，嫉妒他人，走上违法犯罪的道路。还有在经常发生冲突的家庭中，有心理问题的儿童比例比较大，研究证明，家庭冲突不仅仅会造成孩子的心理创伤，还会导致孩子在神经和心理上的某些病态。
（三）来自学校的因素
1学习负担过重
随着社会竞争的加剧，小学生的竞争压力也越来越大，他们背负着父母的期望和老师的期望。由于素质教育还没有真正落到实处，片面追求升学率，重智轻德，重分数轻潜力，重书本轻课堂的现象依然存在。老师评价学生，社会衡量学校，理论上是全面发展，实质上是分数和升学率。为了追求升学率，加班加点，题海战术，价值了学生的负担。这种局面使小学生疲于应付，心理极度紧张，导致他们用脑过度，皮层机能降低，从而影响学习效率，造成他们对学习失去兴趣和信心，或者产生焦虑、苦闷、压抑、恐惧等不良心境，久而久之，部分人就会不同程度地产生心理障碍。
2教师教育方法失当
小学是基础教育的基础，它对学生的发展至关重要。然而一些教师把学生考高分作为工作的出发点和落脚点，而忽视心理素质的教育和人际交往技能的培养。小学时期，小学生期望得到教师的关心、理解和爱护。如果教师缺乏理解、耐心和爱心，不能以热情的态度给予学生指导和帮忙，反而横加指责，学生则会感到失望，产生消极情绪，导致师生关系淡漠，这种以学生失败而告终的交往还会迁移、泛化到小学生与他人的交往中，造成人际交往焦虑。
3小学阶段心理健康教育几乎是空白
过去由于受政治因素的影响，我国曾不公正地对待心理学。上世纪80年代初，我国在部分高校恢复了心理学的教学科研工作，尽管普及心理学科学知识的工作已经做了20多年，但心理健康教育尚未进入小学课堂，小学普遍没有心理健康指导机构，国内较少的心理专家和心理医生对小学生来说更是鞭长莫及。
（四）来自社会的因素
1社会竞争的加剧
虽然小学生还没有直接接触社会，但他们的父母、老师和周围的人无不在给他们灌输一个事实：随着科学技术的飞跃发展，信息传播的瞬息万变，社会主义市场经济体制下的竞争机制无处不在，无时不有，这使得小学生不得不体会到竞争的压力和生活的压力，导致他们对现实充满迷茫和困惑，产生无所适从的心态，从而引起各种心理问题。
2社会不良行为的影响
在社会环境还没有到达净化的状况下，新旧体制的共存，法规制度的不完善，造成了腐败现象的滋生和不健康东西的泛滥；一部分人的社会道德水平滑落，资产阶级的生活方式，都潜移默化地影响着我们的儿童，这些影响都是不容忽视的。
三、小学生常见心理问题的对策
日益突出的小学生心理问题，严重影响了小学生的健康成长和发展，但它并非洪水猛兽，它既然有构成发展的过程，我们就必然能找到预防和矫治的方法和措施。我们认为小学生心理健康的问题务必重视，虽然真正患心理病的学生仅仅极少数，但是我们发现学生中出现心理健康问题和行为偏差问题随年龄增长，因此需要对全体小学生进行心理健康教育，需要家长、学校、社会及有关部门都来重视小学生的心理健康教育，并采取用心的对策，努力去解决这些问题。主要可从以下几个方面采取对策。
（一）学校应采取的对策
1小学心理健教育的原则。开展小学生心理健康教育务必遵循“面向全体、宽容、保密、持续”的原则：
心理健康教育要面向全体学生。面向全体学生是实施素质教育的宗旨，心理健康教育也就应面向全体学生。心理健康教育与心理分析的最大不同，心理分析研究的前提是把人作为有心理问题需要矫治，而心理健康教育首先是人的发展需要。面向全体学生的心理健康教育，并非是假设小学生群体中超多存在心理问题，而是所有的学生都要心理健康发展，个别学生确有心理问题能够透过面向全体的心理健康教育进行矫正。
宽容地对待每一个学生，宽容地对待这一个学生的一切。宽待每一个学生，就不能把学生分类，不能假设班级学生存在好、中、差三等，不能因为学生家庭经济文化行为习惯不同而看不起学生。缺乏对学生的宽容，心与心难沟通，教师与学生难合作，心理健康教育就难以进行。教师用宽容的态度接纳每一个学生，包括他的优点和缺点，以及不能原谅的错误，要相信所有的学生都能够教育好，如果有问题只是还没有找到适宜的方法和适时的问题。
保密事关心理健康教育的工作成效。学生对教师敞开心扉，教师必须要保密。谈话纪录、心理测试资料都要妥善保管。保密的对象包括学生本人、家长和其他的老师，不能随意使用学生个案资料，保密还要有时间的规定。
心理健康教育要贯穿于学校教育的全过程。持续内含两层意思，一是心理健康教育活动系列化，一是要有长期的规划和打算，要明确心理健康教育不是应急任务，而把小学生心理健康教育看作小学教育的一部分，伴随整个小学阶段。
2学校心理健康教育的具体途径和方法
团体辅导。团体辅导采用专题讲座、专题活动等方式，为学生带给全面的帮忙，主要为塑造班级群众良好的氛围和群众的良好行为，激发群体向上的精神。团体辅导通常以班级为单位开展，因为在必须好处上来说，学生的心理素质是以群众心理为中介而内化发展的，所以，班主任要根据本班的实际和团体辅导计划进行心理健康教育，着力培养良好的班级气氛，使学生建立平等和谐的人际关系，这也是时代发展对班主任工作提出的新要求。
心理辅导室。心理辅导室以学生个体或小组为对象，也理解学生的主动咨询。心理辅导室的工作就应专业化，教师应培训上岗。心理辅导室要有专任教师负责和专门的工作计划，固定的开放时间，固定的场所。小学生心理辅导室的环境布置除了贴合心理辅导的要求，还要增加儿童的特点，让小学生一进门便喜欢它，仿佛进俱乐部活动一样开心。心理辅导室的名称能够童趣化，例如可叫作“金苹果”俱乐部等。
个案教育。小学生个案教育是对上述两种心理辅导的补充和深入。个案的对象应有典型的好处，能够是智优学生、智力临界学生、模范学生、问题较多的学生，学生作为个案对象，能够让本人明白或不明白，主要根据研究的需要而定。个案教育一般要做较长期的跟踪研究，一个学生在校接触许多的教师，因此学生个案教育最好采用合作的方式进行，以负责人为主，几位教师共同观察和研究同一对象。个案教育必须要作好记录，尽量详尽，如观察笔记、谈话记录等。记录必须要真实，还能够写记录者的感受。要妥善保管学生的个案资料，原则上学生在校期间个案研究不公开。
测试与矫治。采用问卷调查、测试纸等手段充分了解学生群体现状，而后找出存在普遍好处的问题。测试量表宜采用心理专家带给的专门设计的量表，一般不提倡使用自己设计的心理调查表。测试的数据资料仅供参考而已，所有的数据都不可全信，因为学生是活生生的人，是不可能用数据表现的。透过测试调查发现的问题，及时进行团体辅导、心理辅导俱乐部活动、个案教育等，进行必要的预防和矫治，促进小学生整体发展。
开设心理健康教育课。在小学开设心理健康课程，以帮忙小学生了解心理科学知识，掌握必须的心理调节技术。该课程可分为心理卫生与健康科普和实际训练操作两部分。前者是心理健康知识普及课，后者包括主角扮演，相互询问，人际交往训练等，借此掌握一些转移情绪、宣泄痛苦、克服自卑、树立自信等心理调节手段，防患于未然。
（二）家庭应采取的对策
1家长应用心配合学校心理健康教育
研究证明，学生的心理健康问题与家庭的教养方式和人际关系有直接或间接的关系有的甚至是家庭问题的表现和延续。因此，无论是了解学生心理与行为偏异的原因，还是咨询、教正计划的制定与实施，都需要取得家长的用心支持与配合。
家长开展小学生家庭心理健康教育主要推荐如下：
家庭教育要重视培养孩子完美的心灵，幼稚的心灵更需要关心。首先家长要知晓孩子的心灵更加需要关心，从小关心孩子的心理健康是每一个家长应尽的义务。例如小学生在学校里被老师批评时，期望其他人能安慰他、劝解他，但是小学生被老师批评后，回家还会被家长变本加厉地再批评一顿，孩子肯定会感觉很委屈。因此，老师和家长应默契配合，由一方担任批评的主角时，另一方担任劝解，万不可两面夹击，要给孩子“温暖的家”的感觉家庭教育要重视培养孩子完美的心灵。
要倾听孩子说话。家长往往习惯于自己说话，让孩子听话。在学校里一个教师应对几十个学生，主要也就是教师说，小学生说话的机会相对少，说心里话的机会更少了。家庭就应是孩子说心里话的地方，家长要注意把说话的机会留给孩子，个性是内向的孩子，家长更要予以重视，鼓励孩子多说话。家长不能因工作忙忽略与孩子的思想交流。个性是父亲要跟孩子作有益的思想交流，有研究说父亲对孩子的影响在孩子的健康成长中地位重要，推荐工作忙的父亲们每周至少要与孩子共同用餐3—4次，在餐桌上的话题往往比较简单，当孩子说话家长倾听时是最完美温馨的时光。
宽容与约束都重要。对孩子宽容好还是严格好，并没有一致的意见，现实中家庭教育失败的教训往往过分宽或过分严。家长应平等地对待孩子，在宽容孩子的同时要给孩子必要的约束。过分宽容则陷于溺爱，过分严格则寡爱。家长要明白这样的道理，孩子的快乐性格不会是在训斥声中养成，家长的适时表扬比其他物质奖励更能帮忙孩子养成好品性，表扬孩子与约束孩子的不良行为不构成矛盾，奠定孩子愉悦的幸福人生基础从鼓励与表扬开始。
2父母要树立正确的教育观，用科学的方法指导子女的成长
由于传统教育观的长期影响，我们的父母不具备系统的教育子女的理论知识，指导思想有试偏颇，教育方法不适应孩子的发展规律。要改变这种形状，小学生的父母亟带需理解比较系统的再教育。社会也有职责给他们带给学习的条件，如举办家长学校，使家长正确认识和处理家庭同子女教育之间的关系，用心营造民主和谐的家庭氛围，最大限度地减少溺爱型和专制型家庭，使小学生的父母树立正确的教育观，并学会运用科学的方法指导子女的学习和发展。
3父母要慎重对待离婚
父母离婚，打破了原有家庭的宁静，使子女得不到完整的父爱或母爱，不少子女因此心理开始扭曲。为人父母者，当夫妻关系不和时，为了未成年的子女，千万不要轻易去赶时髦、闹离婚。即便夫妻感情确已破裂，在离婚前，也应当多为子女思考思考，毕竟孩子是无辜的，而且他们正处在发展时期，给他们创设一个良好的家庭生活环境是我们的职责。
（三）小学生自身应采取的对策
1小学生要用心参加群众活动和社会交往，并不断完善自己的个性
小学生在学习文化知识和基本技能的同时，还务必有计划、有目的地参加一些群众活动和社会交往，如夏令营、手拉手活动、体育比赛、文艺活动等，只有这样，才能更好地培养多种多样的兴趣和爱好，学会观察、分析、评价自己，逐步构成自尊、自爱、自信、自制的良好心理品质，满足自己接触社会，进行社会交往的较高级的需要，也有利于构成并长期持续用心乐观的心态。
那些已经构成的不良行为习惯，小学生应当在教师和家长的直接指导下，努力抑制和改正自己的缺点，发扬自己的优点，不断完善自己的个性。
2小学生要学习一些简单有效的自我心理健康教育的方法
小学生自我心理健康教育有以下几种常用方法，如：
(1)学会放松。明白紧张是正常的心理反应，是能够透过想象、转移注意力、调整呼吸、体育活动、听音乐、唱歌、阅读、睡觉等方法调节放松的。
(2)与人谈心。要使小学生明白有问题要学会求助，在学校能够找老师、心理辅导老师谈心；在家里能够找长辈、亲友谈心；在社会上也能够有谈心的对象，如心理咨询电话等等。无论何事何时都能够与人谈话，学会与人谈心一辈子受益。
(3)学习写日记或周记。小学生要学习用笔与自己谈心，把心灵的轨迹用文字描绘下来，对心理健康成长有很大的帮忙。教师和家长要尊重孩子的保密，公开日记要得到本人的允许。小学生也不用过分担心自己的内心秘密被他人明白，要学会坦然地对人与对己。
3小学生要善于求助，寻找支持
寻求帮忙是现代人所应具有的用心态度，应对压力、困惑，要寻找心理支持，以获得良好的帮忙和指导，有问题，能够和师长、亲人、朋友谈。求得帮忙的过程，也就是一个自助的过程，我们所获得的不仅仅是这一次的办法，而是自己的更多体会。心理咨询也是能够利用的有效方式之一，透过心理咨询，能够使咨询对象的认识、情感和行为有所变化。在这个丰富的社会，我们有充分的理由相信：对于每个人只有一次的生命，它的质量是完全能够改变的提高。
网络礼貌志愿宣言（1）：
我是一名网络礼貌传播志愿者，我的礼貌志愿宣言是：提倡社会关爱，反对冷漠，真诚与人交心。我将做到理性对待事物，不被功利诱惑，用心倡导礼貌，自觉维护网络安全与健康，坚持不发布虚假信息，不传播网络谣言，做形象美、言语美、行动美的礼貌人。
网络礼貌志愿宣言（2）：
我是一名网络礼貌传播志愿者，我的礼貌志愿宣言是：礼貌上网、不造谣、不跟风、理性思考。透过网络来弘扬人性的真善美，传递社会的正能量，在网络上种下一颗颗礼貌的种子，让网络这个虚拟的世界大放光明。
网络礼貌志愿宣言（3）：
我是一名网络礼貌传播志愿者，我的礼貌志愿宣言是：坚持依法上网、用网，不造谣、传谣、信谣，规范个人言行，并用心劝诫网络不礼貌言行，构建清朗网络空间，让互联网成为真实便捷的知识库、礼貌理性的舆论场。
网络礼貌志愿宣言（4）：
我是一名网络礼貌传播志愿者，我的礼貌志愿宣言是：做一个礼貌志愿者，出言吐语勿忘语言礼貌能够净化心灵，自觉礼貌上网，维护网络秩序。做一个诚实志愿者，坦荡做人，真诚交心，老实说话，不发布虚假信息，不传播网络谣言。做一个爱国志愿者，自觉地担负起维护网络安全与健康的职责，共同为构建网络强国而努力。
网络礼貌志愿宣言（5）：
我是一名网络礼貌传播志愿者，我的礼貌志愿宣言是：认真负责的去做好每一个礼貌宣传，用心传播网络正能量，自觉、自律以自己的实际行动去引导和带动网友去做对自己、对家庭、对社会、对祖国有好处、有贡献的事，让我们的网络环境越来越好。
网络礼貌志愿宣言（6）：
我是一名网络礼貌传播志愿者，我的礼貌志愿宣言是：主动做礼貌网络文化的“传播者”，用心维护网络健康环境，将网络空间建设成为崇德向善、礼貌有礼的精神家园，让网络空间充满阳光。我庄严承诺：坦荡做人，真诚交心，老实说话，规范个人言行，做到正直、善良、诚信，尽己所能，帮忙他人，服务社会。
网络礼貌志愿宣言（7）：
爱国、礼貌、理性、求实。这是我们网络礼貌志愿者共有的精神，我作为一名网络礼貌传播志愿者，我承诺：尽己所能、不计报酬、帮忙他人、服从安排、协同合作、服务社会、奉献真诚，践行志愿者网络精神，传播正能量，用手把爱相牵，用心把爱传承。
网络礼貌志愿宣言（8）：
在高一的时候，我就加入了志愿者行列，那时候拿着自己的志愿者本子，十分兴奋。上了大学后，有了更多的时间来做志愿服务，从此认识了一群志同道合的朋友，开展了一系列志愿者活动，从此生命中烙下了志愿者的印记。我的礼貌志愿宣言：作为一名光荣的礼貌志愿者，我愿意用我的热情和精力去守护我选取的道路！
网络礼貌志愿宣言（9）：
我要在我的志愿服务生涯中用充满激情的汗水写下最朴实而又充实的属于我自己的青春赞歌！对于年轻的我们来说，志愿服务，我无悔，滚烫的热血燃烧着我年轻的心，执著的追求验证着我一步步走过的历程，选取志愿服务不会光阴虚度，奉献自己的一腔热血，尽己所能帮忙更多的人。
网络礼貌志愿宣言（10）：
我是一名网络志愿者，我的礼貌志愿者宣言：发出正面声音，引导网络舆论，传播正能量，建设网络礼貌，引领社会好风尚。期望人人都成为网络礼貌传播志愿者，让我们这个团队越发光芒，正义和礼貌就不会孤单地无依无靠，网络暴力和邪气就不会那么甚嚣尘上。
网络礼貌志愿宣言（11）：
我是一名网络礼貌传播志愿者，我的礼貌志愿宣言是：依法上网，严格自律；礼貌上网，传播完美；理性上网，明辨是非。在网络上种下一颗颗礼貌的种子，用“正能量”来感染社会；明是非、辨真假，拒绝谣言；弘扬真善美，自觉抵制不良信息！
网络礼貌志愿宣言（12）：
我是一名网络礼貌传播志愿者，我的礼貌志愿宣言是约束自己，提升自己，为净化网络环境，维护网络秩序添砖加瓦。不发布虚假信息，不传播网络谣言，规范个人言行，做到正直、善良、诚信。牢记“服务社群、提升自我、共建和谐”的宗旨，做网络志愿文化创造者和礼貌形象的展示者。
网络礼貌志愿宣言（13）：
我是一名网络礼貌传播志愿者，我的礼貌志愿宣言是：约束自己，提升自己，做诚实的传播者，传播事实和真相，不造谣，努力传播正能量，宣扬真善美，维护网络安全，为礼貌社会、和谐社会的建设贡献绵薄之力。
网络礼貌志愿宣言（14）：
我是一名网络礼貌传播志愿者，我的礼貌志愿宣言是:在网络上种下一颗颗礼貌的种子，让旭日朝阳在这网络虚拟世界大放光明；以“好声音”来启迪他人，用“正能量”来感染社会；明是非、辨真假，拒绝谣言；弘扬真善美，自觉抵制不良信息------做网络礼貌传播使者！
网络礼貌志愿宣言（15）：
我是一名网络礼貌传播志愿者，我的礼貌志愿宣言是：将社会正能量传递给大家，向大家展示用心向上乐观的网络信息，抵制网络谣言，抵制负能量。遵守互联网法律法规和网络礼貌规范，自觉依法上网、礼貌上网、绿色上网，不浏览不健康的网络页面和信息，不造谣、不信谣、不传谣。
网络礼貌志愿宣言（16）：
随着网络技术的不断发展，网上的虚假信息层出不穷，这些虚假信息的存在，操纵扭曲了很多事实的真相，让广大网民成为它们的受害者。我是一名网络礼貌传播志愿者，我在此宣言：坚持依法上网、用网，不制作、不发布、不传播虚假信息！让网络礼貌的阳光替代虚假信息的阴霾，从此刻做起，从身边做起！
网络礼貌志愿宣言（17）：
网络礼貌传播志愿者口号为：“服务他人、提升自己”、”传播礼貌、收获期望”；
网络礼貌传播志愿者精神：奉献、友爱、互助、进步；
网络礼貌传播志愿者誓言：我愿意成为一名光荣的志愿者。我承诺：尽己所能，不计报酬，帮忙他人，服务社会。践行志愿精神，传播先进文化，为建设富强、民主、礼貌、和谐的社会主义现代化国家贡献力量。
网络礼貌志愿宣言（18）：
作为一名网络礼貌传播志愿者，我自愿做到：
（1）严格遵守《中华人民共和国计算机信息网络国际联网管理暂行规定》、《互联网信息服务管理办法》等国家法律法规。恪守网络道德，礼貌上网。
（2）自觉遵守有关保守国家机密的各项法律规定，不泄露党和国家机密，或传送有损国格、人格的信息；禁止在网络上从事违法犯罪活动。不制作、查阅、复制和传播有碍社会治安及社会公德和有伤社会风化的信息。不得发表任何诋毁国家、政府、党的言论，不得发表任何有碍社会稳定、国家统一和民族统一的言论。
（3）不得擅自复制和使用网络上未公开和未授权的文件；不得在网络中擅自传播或拷贝享有版权的软件，或销售免费共享的软件。网络上所有资源的使用应遵循知识产权的有关法律法规。不利用网络盗窃别人的研究成果和受法律保护的资源。
（4）不得使用软件的或硬件的方法窃取他人口令，非法入侵他人计算机系统，阅读他人文件或电子邮件，滥用网络资源。不得制造和传播计算机病毒等破坏性程序。禁止破坏数据、破坏网络资源，或其它恶作剧行为。
（5）不在网络上接收和散布封建迷信、淫@秽、色@情、赌博、暴力、凶杀、恐@怖等有害信息。不得浏览色@情、暴力、不健康的网站网页。
（6）不得捏造或歪曲事实、散布谣言、诽谤他人、扰乱社会秩序的不良信息。
（7）要善于网上学习，不浏览不良信息；要诚实友好交流，不侮辱欺诈他人；要增强自护意识，不随意约会网友；要维护网络安全，不破坏网络秩序；要有益身心健康，不沉溺虚拟时空。
网络礼貌志愿宣言（19）：
养成科学、健康、礼貌的网络生活方式，坚决抵制与社会公德和中华民族优秀传统美德相背离的不良信息，自觉抵制网络低俗之风。
网络礼貌志愿宣言（20）：
做一个好网民，就是要爱国：为构建一个优良的网络环境，自觉地担负起维护网络安全与健康的职责，共同为构建网络强国而努力。