发布时间：2018-01-12 14:09:12
汽车租赁合同范本（一）：
出租方(甲方):______________
出租方(甲方)身份证号:______________
承租方(乙方):______________
承租方(乙方)身份证号:______________
根据《中华人民共和国合同法》及相关法律法规的规定，双方本着平等互利，自愿的原则，就乙方承租甲方之所有闽_______车架号为_______车辆事宜进行友好协商，明确双方权利义务，达成如下协议:
第一条甲方保证所出租的车辆贴合国家对租赁车辆的相关规定。
第二条甲方应带给状况贴合标准的车辆以及行驶所需的有效证件，并且告知车况，乙方应带给驾驶本和身份证明文件，双方验证后留复印件备存。
第三条租赁期限该车租赁期限自_______年_______月_______日起至_______年_______月_______日止。
第四条租金及支付方式:租金以及押金标准由双方约定。
第五条合同的变更，解除与终止:双方能够协商变更或终止本合同，但需提前通知，甲方有权决定是否续租。
第六条违约职责:如因乙方原因造成车辆损坏，甲方有权按国家标准收取修车费，租期届满应及时通知对方，否则报案处理，乙方不得将车辆用于从事非法活动，否则甲方有权解除合同并回收车辆；
第七条本合同未尽事宜，经甲，乙双方协商一致，可订立补充条款。补充条款为本合同组成部分，与本合同具有同等法律效力。
第八条个性约定:如还车一周后无违章记录，押金如数奉还，否则，有甲方多退少补。如发生交通事故，乙方应及时通知甲方，并且协助处理。
第九条注意事项:一天24小时，一个月计30天；超时，超公里需要另外计费；超过3个小时计半天，超过6个小时计一天；还车时油量务必同交车是一致，否则需另补油费。
第十条本合同自双方签(章)后生效，本合同一式双份，由甲，乙双方各持一份。
甲方:______________
电话:______________
签订时间:______________
乙方:______________
电话:______________
签订时间:______________
汽车租赁合同范本（二）：
根据《中华人民共和国合同法》等法律规定的有关规定，双方在平等自愿的基础上经充分协商就汽车租赁事宜达成如下协议，供双方共同格守：
第一条车辆状况
承租方所租的车型为_________，车牌号为_________，务必使用_________号汽油（柴油）。租赁车辆的车况以发车的双方签字确认的《租赁车辆交接单》为准。
第二条租赁期限及租金
出租方自_____年_____月______日______时起，将所租车辆交付给承租方使用，至______年_____月______日______时收回，应承租方要求，由出租方派人至承租方指定地点送，接车辆，出租方将另行收取费用_____元。租金及其他状况祥见本合同的附件《汽车租赁登记表》。租赁方续交租金应在预付租金到期前两天办理。
第三条出租方的权利和义务
1、不承担租赁车辆在租赁期间内所发生交通事故或其他事故造成的一切后果，包括有关部门的罚款等。
2、不承担租赁车辆于租赁期间引发的第三者职责。
3、依照法律、法规的规定出租方应有的权利。
4、想承租方带给性能良好，证件齐全有效的车辆。
5、在收到承租方租金及足额押金之后，将所租车辆交付承租方。
6、如车辆属于非承租方使用不当所产生的无法投入正常行驶时，出租方可向承租方带给临时替换车辆。
第四条承租方的权利和义务
1、租赁期间拥有所租车辆的使用权。
2、租赁期间应严格遵守国家各项法律法规，并承担由于违章、肇事、违法等行为所产生的全部职责及经济损失。
3、不得把所租车辆转借给任何第三者使用，不得用租赁车辆进行盈利性经营，以及参加竞赛、测试、实验、教练等活动。
4、承担车辆租赁期间的油料费用。在租赁期间应对水箱水位、制动液、冷却液负有每日检查的职责，在车辆正常使用中出现故障或异常，承租方应立即通知出租方或将车辆开至出租方指定维修厂，承租方不得自行折卸、更换愿车设备及零件；因非正常使用造成的事故职责及损失费用均由承租方承担。
5、按期如数交纳租金、租金。
6、应按时归还车辆，归还时的车况与《租车车辆交接单》中的车况登记相一致，并经出租方指定的专业人员验收。验收时发现车辆有所就的划痕、刮伤、碰撞、损坏、设备折损、证件丢失等现象承租方应按实际损失交纳车损费及其他相应的费用。
7、如许续租车辆，须提前24小时到出租方办理续租手续。
8、务必承担因承租方的行为而带来的其他经济损失。
第五条租期的计算
租赁期间以车辆发车时为始，以车辆收车时为止，每日以24小时计算，超过6小时（含6小时）按全日计算，6小时以内按半日或小时计算。
第六条车辆行驶里程限制
承租方多租车辆每日行驶里程为400公里，超出部分按每公里1元计算，租期在三日以上（含三日）免去里程限制。
第七条租车押金
1、承租方在本合同签定时一次性向出租方交付足额押金（以《汽车租赁登记表》上所示为准）。
2、在本合同期满或双方协议解除合同时，如承租方无违约行为，出租方将押金归还给承租方。
3、承租方还车时须交纳交通违章保证金800元人民币，在十五个工作日后，经确定在租赁期间无违章记录即退还。
第八条车辆保险
1、出租方为租赁车辆办理了车辆损失险，盗抢险、自燃险、第三职责险。承租方可自愿购买其他险种，费用由承担方自理。
2、车辆在租赁期间内如发生保险事故，承租方应立即通知交通管理部门的出租方，出租方届时应协助承租方向保险公司报案，承租方务必协助出租方办理此事故的相关事宜，并支付因此产生的一切费用。如属于保险赔付范围的费用有保险公司承担；属于保险职责免赔或其他原因导致保险公司拒赔的损失由承租方承担。
第九条违约职责
1、出租方未能按合同多约定的交车时间向承租方带给所租车辆，需向承租方赔偿该日租金的1.5倍做为违约赔偿金。
2、承租方未经出租方同意逾期返还车辆的，逾期租金以原租金标准的1.5倍计收。
3、承租方在租赁期间发生操作不当或其他外部原因引起的车辆损伤，如可办理保险索赔的，承租方应向出租方支付总维修费用（以保证公司评估为准）30%的加速折旧费和停驶损失；如属于保险职责免除范围的，由承租方承担全部的维修费用和停驶损失。
第十条担保条款
担保方：_____________________（个人签字、单位盖章）愿为承租方带给担保，如承租方发生违约行为，担保方愿承担连带职责。
第十一条合同解除
1、因车辆状况原因导致车辆无法正常行驶时，承租方有权解除合同。
2、未经出租方许可承租方拖欠租金超过3日，出租方有权随时随地收回车辆并解除合同。
3、在下述任何一种状况发生时，出租方有权解除合同收回车辆，并不返还租金和押金，由此造成的一切法律职责和经济损失由承租方承担：
（1）、承租方利用所租车辆从事违法犯罪活动。
（2）、承租方将所租车辆转让、转租、出售、抵押、质押。
（3）、承租方擅自将车辆开出海南省区域。
（4）、从事其他有损出租方车辆合法权益的活动。
第十二条合同的效力
1、本合同自出租方、承租方签字（盖章）后生效。本合同一式两份，由出租方、承租方各执一份，具有同等法律效力。
2、《汽车租赁登记表》，《租赁车辆交接单》是合同的附件，与合同具有同等的法律效力。
第十三条争议的解决
有关合同的一切争议，双方经协商解决未能到达一致的，任何一方可向出租方所在地的法院提出起诉。
出租方：三亚道路运输经营管理有限公司承租方：
日期：年月日日期：年月日
汽车租赁合同范本（三）：
甲方：___________________________
乙方：_________身份证号码：___________________________
根据《中华人民共和国合同法》等法律规定的有关规定，双方在平等自愿的基础上，经充分协商就汽车租赁事宜达成如下协议，供双方共同恪守：
一、车辆及驾驶员
甲方租用乙方的车型为__________________：，车牌号：__________________，乙方为该车辆驾驶人。
二、租赁期限及租金
租期为______个月，到期后如甲方需续租，该协议条款可继续有效。租金每一天_________元（含驾驶员报酬），凭正规票据按季度支付，先租用后支付。若租期满一年甲方仍需租用，租期、租金双方另行商定。
三、甲方的权利和义务
1、甲方承担车辆租赁期内的油费、过路费和停车费。保险和维修等费用由乙方承担。
2、甲方不承担租赁车辆在租赁期间内所发生交通事故或其他事故造成的一切职责，包括有关部门的罚款等。
3、甲方不承担租赁车辆在租赁期间引发的第三者职责。
4、甲方依照法律、法规的规定应享有的权利。
四、乙方的权利和义务
1、租赁期间车辆的使用权归甲方。
2、乙方在租赁期间应严格遵守国家各项法律法规，并承担由于违章、肇事、违法等行为所产生的全部职责及经济损失。
3、车辆在租赁期内正常使用时应处于良好的状态，持续车容整洁。需保养维修或临时他用时，应通知甲方并征得同意后方可。
4、乙方在租赁期内服从甲方管理，车辆每一天使用时间由甲方确定。
5、车辆在租赁期内不得将车辆交给其他人员驾驶，发现一次，扣除一个月的租金
6、车辆在租赁期内需有乘座人员保险，如没有保险，乘座人员发生伤亡，乙方承担全部赔偿职责。
五、其它
1、因车辆状况原因或不服从甲方管理，甲方有权解除合同。
2、有关合同的争议，双方经协商解决未能到达一致的，任何一方可向法院提出起诉。
3、本协议从甲乙双方签字之日起生效。
4、本协议甲乙双方各执一份。
甲方：___________________________（签字）
乙方：___________________________（签字）
_______年_______月_______日
汽车租赁合同范本（四）：
甲方:_________
乙方:______
为了满足工程施工的需要，甲方决定租赁乙方机械设备。双方本着公平、合理、自愿的原则，经双方友好协商，达成如下协议，望共同遵守。
一、设备名称:___
二、工作地点:_____
三、租赁单价:按每月每台____元(____人民币)租赁。
四、付款方式:租赁费按照满月月终结算(方式按照甲方验工管理办法办理)，并在月终15日内付清租赁费用，若不能按约付款，甲方按照实际欠款数额每日以0、003的千分比向乙方支付滞纳金。租赁费不含税金，甲方付乙方机械租赁费的同时，乙方务必带给收款凭证(以合法柴油票代替)。
五、调机运费:首次进场运费由甲方承担，费用共计为_________。00元；退场运费由乙方自理(但如租赁机械不足一个月，甲方负责退场运费，费用共计为___________。00元)。
六、租赁期限:2007年11月16日开始，期限暂定一个月，但2007年11月15日前务必进场。
七、在租赁期间，甲方如需要变更机械使用工地务必提前告诉乙方，但乙方务必完全服从甲方的统筹安排，二次搬迁费用由甲方负责。
八、机械所有权属于乙方，甲方不得将该机械进行抵押、转让或拍卖。
九、在租赁期间，因甲方原因造成乙方人员及机械的伤害由甲方负责。
十、机械租赁期间，机械每月“累计纯作业时间”按照240小时计；如超过240小时，超过部分应按____元/小时支付租赁费给乙方。
租赁期间机械所用油料由乙方自理。正常状况下因机械故障造成停工，每月不得超过2天时间(共计16小时)，超过部分按照____元/小时(_____/240*2=____元/小时)从机械租赁费中扣除。如因乙方不服从甲方指挥造成机械台班浪费，甲方要按照实际状况从租赁费中扣除机械误工费(按照____元/小时计)。其他属于甲方职责的任何原因或天气原因造成的停工不减扣租金。租赁期间驾驶员及乙方管理员等食宿、交通费用及司机工资等由乙方自理。
“累计纯作业时间”指一月中机械工作时间的总和，以小时计。
十一、甲方不得令机械从事违法作业，因此造成的一切后果由甲方负责。
十二、乙方机械及人员在正常工作安全保证状况下务必完全服从甲方的任何工作安排，乙方无权拒绝，并务必保证机械的使用效率，如果乙方不服从甲方安排，甲方有权单方面清理出场，费用按照183元/小时结算。机械使用台班每日双方代表现场签认，做为最终租赁费用结算的依据。
十三、机械的养护、保管等由乙方负责，并不计费用。
十四、本协议一式二份，双方各执一份。其他未尽事宜，双方应友好协商解决，解决不了的再向___仲裁委员会仲裁。
甲方:________乙方:________
地址:________住所:________
电话:________电话:________
签订时间:________签订时间:________
汽车租赁合同范本（五）：
签订日期年月日
合同编号____
出租方：×××××货运公司
承租方：×××××建筑公司施工三队
一、出租方根据承租方需要，同意将四吨载重量解放牌汽车租给承租方使用，
经双方协商订立如下条款。
二、承租方租用的汽车只限于工地运砂子、水泥、砖、木料和预制板用。承租
方只有调度权，行车安全、技术操作由出租方司机负责。
三、承租方要负责对所租车辆进行维护保养，在退租时如给车辆设备造成损坏
，承租方应负责修复原状或赔偿，修复期照收租费。因出租方所派司机驾驶不当造
成损坏的由出租方自负，如果致使承租方不能按合同规定正常使用租赁车辆，承租
方不但不给付出租方不能使用期间的租费，而且出租方每一天还要偿付承租方元
钱的违约金。
四、租用期定为一年，自19年月日起至19年月
日止，承租方如果继续使用或停用应在5日前向出租方提出协商，否则按合同规定
照收租费或按合同期限将车调回。
五、租金每月为元，从合同生效日起计，每月结算一次，按月租用，不足
一个月按一个月收费。
六、所用燃料由承租方负责。
七、违约职责。出租方不得擅自将车调回，否则将按租金的双倍索赔承租方。
承租方务必按合同规定的时间和租金付款，否则，每逾期一天，加罚一天的租金。
八、其它未尽事项，由双方协商，另订附件。
九、本合同一式份，双方各执正本一份，副本送有关管理机关备案。
出租方：(盖章)承租方：(盖章)
法定代表人签字：法定代表人签字：
-------
租用日期:年月日，归还日期年月日
租金合计：
备注：
二、双方职责及义务：
甲方：
1.甲方带给租赁的车辆完好无损，各机械性能良好及带给专业司机驾驶。
2.甲方带给租赁的车辆务必手续齐全，(行车证、车辆购置附加费、养路费三证)，有关车辆所缴纳的费用均由甲方承担，其他如油料费、过飘过桥费、停车费、边防签证费等费用均由乙方自己承担。
3.乙方在租赁期内，甲方无权以不正当理由收回车辆。
4.甲方严格要求司机做到安全平稳行驶、严格要求司机不带客人前往行程单以外景点、不推销、推荐产品、不索要小费、礼貌驾驶、不随客人游玩(以便良好休息)，并请乙方监督，如有违反，乙方有权投诉及要求赔偿。
乙方:
1.乙方所租赁车辆应严格按本合同签订归还日期归还车辆，(也可提前与甲方联系续约).
2.乙方如在车租出后缩短行程，影响甲方的行程及其他租车计划，剩余天数租金将不予退还。
3.乙方保证按双方商定的线路行程行驶，(详见行程单)如一方须变更线路，须经对方同意，方可变更。
4.承租方若无专业驾驶员，能够由出租方推荐特约驾驶员，承租方须交付驾驶员劳务费，本市：50元/天(8小时)，长途：100元/天(10小时)，此种状况承租方不需要带给担保。注：本项8—10小时不论市内、长途均以承租方上车发车始计至承租方下车收车止，期间不论用餐、休停候车等均计时。超出上述时间加付司机劳务每小时20元。
5.乙方应体谅甲方司机辛苦，允许甲方司机在路途中短时休息、及为避免发生安全隐患，允许司机在午饭后、黄昏前休息半小时左右，允许司机在到达目的地后前往就近修理地点保养车辆。
6.为确保行车安全，乙方不得要求甲方司机疲劳驾驶，严禁夜间行车，每一天行驶不得超过10小时，每日三餐按时进行，确保驾驶员精力充沛，安全行车，否则由此造成的交通事故由乙方承担全部职责。
7.乙方不得要求甲方司机走公路以外的危险路线。
8.在租赁期内，若因车辆自身隐患而导致乙方延误或无法前行，甲方将迅速安排替补车辆并现场租车完成原定行程所发生的费用由甲方承担。
三、计、收费规则：
1.日租期限以当天租出时间至第二天的相同时间为一个租期，时间为24小时，乙方如交车时间超时(4小时内按每小时30元计算，超过4小时按全天计算)。
2.途中司机吃\住以及景点门票均由乙方承担.
3.付款方式：预付定金租车款的20%，使用车前支付租车款全款。
四、其他条款
1.客人到达乌鲁木齐后根据合同要求进行验车，不满意可调换车辆或退还定金。
2.在行驶中，车辆出现故障无法前进，乙方容许甲方司机在4小时内进行修理，4小时内无法完成修理工作的，甲方将为乙方另行租车完成当日游览，费用由甲方支付，如果车辆在当日修复并追上客人，则继续使用原车辆完成剩余行程，如果车辆无法修复，甲方将用相同价位的车型替换，替换所产生的费用由甲方承担。
3.乙方行驶期间的人身意外伤害险由甲方代为购买，费用由乙方自理。
本协议一式两份，自双方盖章签字起即刻生效，如有异议甲乙双方协商解决。附加协议(与车辆租用合同书同等效力)
甲方(章)：乙方：单位名称(章)(个人签字)
单位地址：单位地址：
法人代表：法人代表：
委托代理人：委托代理人：
联系电话：联系电话：
汽车租赁合同范本（六）：
货车租赁协议合同文本承租方(甲方)：
出租方(乙方)：
甲方委托乙方的租用车辆;为明确双方的权益和义务，经双方协商，签定本协议如下：
一、车辆：乙方按甲方要求，带给xx座的xx车xx辆，允许载人数为xx人(不含司机)，超过该人数，司机有权拒载，否则所有职责由甲方负责。
二、费用：共xxxx元
费用(xxxx)包含、(x)不含：所有过路费、过桥费、停车费。
三、权利义务：
1、乙方根据甲方带给大概行程进行报价，如甲方实际用车，超出原计划，需根据新的行程计价，否则乙方司机有权拒载。在用车期间，甲方需负责乙方司机的食、宿(二天以上)问题。
2、为确保双方权益，甲方在确定用车时(用车前)，至少支付给乙方50%保证金xxxx元，如因甲方原因，取消用车，保证金不予退还(未付保证金个人或单位，确定用车，临时变更，取消或改用车日期，需支付车款50%做误工费)。单接送用车，甲方预约侯车时间，不能超过1小时，否则每小时另支付司机加班费￥100元;乙方司机按预约时间准时到达指定地点(迟到不能超过15分钟)，否则视乙方违约，扣除￥100元，超过50分钟(非人为造成，如：道路严重堵塞、天灾人祸、车祸等)，将赔偿甲方全部损失(协议租车价)。
3、出车事宜，由甲方统一合理安排，但郑重声明，甲方不得利用乙方汽车，作为非法用途，不得载易燃物品;不得强迫司机做违背法律、道德的事情，不得超载(超过汽车座位人数)，否则乙方有权拒绝;所造成法律、经济问题，由甲方承担。
4、乙方驾驶员需遵守公司的各项规章制度，需按时待令派遣;务必遵守司机驾驶条例，有必须的职业道德。
5、乙方负责合约期间，汽车行使中(客人在车上)的人生意外保险，顾客离开车辆的保险，由甲方自行负责。
6、合约期间，乙方负责非甲方原因造成的交通事故及其它意外事故所造成的损失，如因甲方原因导致(如：强迫司机行为造成的，甲方人员驾驶丙方汽车造成的)，由甲方承担一切职责。
三、违约职责：
甲乙双方当事人如违反合同约定，违约方应当对守约方承担赔偿职责，乙方不参与任何经济及法律职责，但乙方有义务从中调解。
四:合同期限
本合同自xxxx年x月x日起生效，至x年x月x日止。到期后在双方均同意的状况下，可再签租用合同。
五、合同文本
本合同一式二份，甲方/乙方各执一份。本合同自双方当事人签章时生效，并具法律职责。
承租方：(签章)
出租方：(签章)
电话：电话：
地址：地址：
代表人签字：代表人签字：
日期：日期：
汽车租赁合同范本（七）：
甲方(经营方):_______________________________________________________
乙方(承租方):_______________________________________________________
根据《中华人民共和国合同法》和交通部有关规章，为明确双方的权利和义务，经双方协商一致，签订汽车租赁合同，设定下列条款，共同遵守。
第一条出租方的权利和义务
1、向承租方交付在运行中无任何保留条件、设备齐全的租赁车辆，及租赁车辆行驶所需的有效证件。
2、按本合同第四条规定的比例，承担租赁车辆交通事故车辆损失、车辆盗抢、第三者职责的风险。
3、免费带给租赁车辆保养、合理使用中出现的故障维修、本市区域内的租赁车辆救援。
4、非承租方原因，导致租赁车辆不贴合第一条第1款标准时，带给同等档次替换车或减免租金。
5、承租方违反本合同第二条第4、8款资料时或可能造成更大损失时，出租方有权收回租赁车辆，终止履行合同并要求赔偿。
6、出租方不承担由承租方使用租赁车辆引发的连带职责和本合同规定的风险赔付范围之外的任何经济职责。
7、承租方拒绝理解租赁车辆在合同期间发生交通违章的处罚时，出租方有权将合同中登记的驾驶员作为职责人提交公安交通管理部门处理。
8、出租方对汽车租赁申请者及承租方的信用信息有知情权。
第二条承租方的权利和义务
1、在租赁合同规定的期间拥有租赁车辆的合法使用权并享有出租方为保障租赁车辆使用功能所带给的服务。
2、按合同规定交纳租金______________元/天；合理使用租赁车辆。除另有约定外，租赁车辆的合理使用指以满足承租方乘用需要的驾驶过程；使用租赁车辆应遵守相关法律、法规。
3、妥善保管租赁车辆；配合出租方保障车辆性能的各项工作。
4、按照本合同第四条规定比例免除交通事故车辆损失、车辆盗抢、第三者职责的赔偿。
5、不得买卖、抵押、质押、转租、转借租赁车辆。不得擅自变动、修理、添改租赁车辆任何部位或部件。
6、保证租赁车辆为合同登记的驾驶员驾驶。在合同期内，如承租方登记的信息发生变化，应及时通知出租方。
7、承担由于违反本条2至6款所产生的全部职责及经济损失。
8、承担因使用不当造成租赁车辆修理、停驶的损失；承担丢失租赁车辆牌证补办费用及停驶期间租金；承担因不当使用租赁车辆或过失造成的不在保险赔偿范围内的任何损失。
第三条保证金
1、承租方应于租赁合同书签署之日起一次性足额交付相应保证金___________________元。
2、合同履行完毕后，保证金退还承租方。
3、保证金不得用于充抵租金。
第四条意外风险及交通事故处理
1、出租方承担租赁车辆交通事故车辆损失、车辆盗抢、第三者职责的意外风险。具体比例如下:交通事故车辆损失、车辆盗抢的80%。
2、出租方能够向保险公司投保或其它方式承担意外风险。
3、上述风险损失的计算、赔付依照机动车辆保险条款及赔付程序进行。
4、在租赁期间若发生租赁车辆被盗、报废或其它形式的灭失，承租方应负担租赁车辆灭失之日起至出租方获得保险公司赔款时止的租金，但最多为三个月。未投保车辆不得要求租金赔偿。
5、租赁车辆发生交通事故时承租方应立即向交管部门报案并在12小时内通知出租方。因承租方原因被保险公司拒绝赔偿，全部损失由承租方承担。
6、意外风险分担办法、比例等如双方另有约定，按约定办理。
第五条违约职责
1、除重大政策性变化或不可抗力外，任何一方违反合同规定致使合同不能全部履行的，除赔偿相应经济损失外，还应向另一方支付合同及附件未履行部分租赁金额总数20%的违约金。
2、承租方如不能按时交还租赁车辆，每逾期一日，除继续计收租金外，需另外交付日租金20%的违约金。逾期不足一日，按小时计收超时费。每提前一日，在交付日租金20%的违约金后退还该日租金。
3、承租方未能按合同规定交纳租金，每逾期一日按应交租金的1%交纳滞纳金。
4、出租方不能履行第一条第3、4款，承租方可终止合同，要求出租方退还租赁车辆停驶期间租金及违约金。
第六条其它
承租方如要求延长租期，须在合同到期前5日提出续租申请，出租方有权决定是否接续租。
1、以上有约定的按约定处理，其它有违约行为的，违约一方负有赔偿对方损失的职责。
2、本合同一式三份，经甲方、乙方、担保方签字盖章后生效。
3、本合同的纠纷诉讼归_____________________人民法院管辖。
术语解释
1、出租方:获________________交通局颁发汽车租赁经营许可证的为承租方带给汽车租赁服务的企业。
2、承租方:与出租方订立汽车租赁合同，获得租赁车辆使用权的独立承担民事职责的自然人、法人或其它组织。
3、担保人:当承租方不能履行汽车租赁双方签定的合同时，代为承担相应职责的第三方。
4、租赁车辆:依照汽车租赁合同及附件约定，出租方带给给承租方使用的车辆，包括附属设施、部件和牌证。
5、租金:承租方为获得租赁车辆使用权及其功能，按照合同规定向出租方支付的费用。租金单位为____元/月、____元/天、____元/小时。
6、超时费:超过合同规定租期且不足一个收费周期，以合同规定租金标准，计收超时部分的租金。
7、超程费:超出合同规定的行驶里程部分，按元/公里记收费用。
8、保证金:为保证承租方履行合同义务，由承租方带给的资金形式的担保。
汽车租赁合同范本（八）：
出租方:_______________________
承租方:_______________________
一、租赁车辆状况
详见本合同的附件《租赁车辆检验报告》
二、租赁期限及租金的交纳
详见本合同的附件《汽车自驾租赁登记表》和《汽车租赁结算单》
三、出租方的权利和义务
1、在下述任何一种状况发生时，出租方有权随时随地收回所租车辆，已收取的款项在计算所有损失后多退少补。
(1)承租方利用所租车辆从事违法犯罪活动。
(2)承租方将所租赁车辆转让、转租、出售、抵押、质押。
(3)从事其它有损出租方车辆合法权益的活动。汽车租赁合同范本。
(4)未经出租方书面许可，在车辆租赁期限结束后拖欠还车。
在以上状况下给出租方造成经济损失的，承租方应作相应赔偿。
2、不承担租赁车辆于租赁期间引发的第三者职责。
3、其它的依照法律、法规的规定出租方应有的权利。
4、按合同约定带给技术状况良好各种证照及规费齐全的车辆。
5、租赁期间对车辆使用状况及客户信誉实施监控。
四、承租方的权利和义务
1、于租赁合同规定的租赁时段拥有所租赁车辆的使用权。汽车租赁合同范本。
2、对租赁车辆承租前已有的损伤不承担赔偿、维修义务。
3、在租赁合同书签署之日足额交纳抵押金并以现金方式全额缴纳租金；如使用银行信用卡消费，则需自行承担由此而产生的应支付给银行的手续费。
4、自行承担租赁期内所租车辆的燃油费用。
5、遵守《汽车承租人须知》的义务。
6、租期内应严格遵守国家各项法律法规，并承担由于违章、违法肇事等行为所产生的全部职责及经济损失。
7、承租方务必承担由于承租方行为带来的其他经济损失。
8、协助出租方在租赁期内办理车辆保险事故的定损、理赔。
五、抵押条款
1、承租方应于租赁合同书签署之日根据出租方关于押金的规定一次性足额交付相应抵押金给出租方。
2、出租方应于租赁合同书期满或双方协议解除合同后，除依照本合同及附件的规定应扣除的费用外，将剩余押金归还给承租方。
3、承租方不可自行将押金抵作租金。
4、如由出租方带给驾驶人员，承租方不用交纳押金。
六、保险条款
1、出租方已就租赁车辆带给相应保险，详见《汽车租赁登记表》。
2、承租方应在交通事故发生的24小时内通知出租方，出租方将在保险事故车辆到达其指定修理厂，承租方带给了有效的全部保险证明手续，且承租车辆贴合《汽车租赁登记表》中规定的由出租方进行保险理赔的车辆时，停止计算租赁费用。承租人在承租车辆期间若发生车辆被盗、报废或其它形式的灭失，承租人应负担车辆灭失之日起至出租方获得保险公司赔款时止(最长不超过____个月)的车辆租金的____%及保险免赔部分。
3、由于承租方的原因造成的保险公司拒赔及免赔的所有损失及相关费用由承租人承担。
4、车辆发生保险事故，承租方应交付车辆加速折旧费及保险公司免赔额。加速折旧费相当于本次事故总维修费的____%，如承租方不能取得保险公司理赔务必的有关手续，则由承租方负担全部维修费用及加速折旧费，并承担保险事件不能赔付的职责。
七、违约职责
除重大政策性变化或不可抗力外，任何一方违反合同的规定致使合同不能全部履行的，除赔偿相应经济损失外，还应向另一方支付合同及附件未履行部分租赁金额总____%的违约金。承租方应按双方签定的还车时间及时交还租赁车辆，每逾期交还一日，除继续计收租金外，需另外交付日租金____%的违约金。每提前交还一日，在交付日租金____%的违约金后退还该日租金。
本合同所指经济损失，均包括租金损失，租金损失赔偿标准按《汽车租赁登记表》所列租金标准计算。
八、合同的变更和解除
本合同的变更和解除，务必经租赁双方签署书面协议方能有效。
九、争议的解决
有关本合同之一切争议，首先应友好协商解决，如协商解决不成，任何一方可向有管辖权的___________市工商行政管理局仲裁委员会申请仲裁或由_____________市____________区人民法院诉讼解决。
十、合同及附件
《汽车承租人须知》、《汽车自驾租赁登记表》、《租赁车辆检验报告》、《汽车租赁结算单》及《补充协议》是本合同的附件，与本合同具有同等法律效力。
十一、本合同自租赁双方签字盖章后即生效
本合同一式二份，由出租方、承租方各执一份。
出租方:____________________
承租方:____________________
盖章:______________________
代表:______________________
日期:______________________
汽车租赁合同范本（九）：
合同编号:_________
出租人:__________________公司
承租人:__________________公司
一、出租人根据承租人需要，同意将_______吨载重量_______牌汽车_______辆租给承租人使用，经双方协商订立如下条款。
二、承租人租用的_________限于用于__________________。承租人只有调度权，行车安全、技术操作由出租人司机负责。
三、租用期定为_______年，自______年_____月_____日起至______年_____月_____日止，承租人如果继续使用或停用应在_____日前向出租人提出协商，否则按合同规定照收租费或按合同期限将车调回。
四、租金每月为_________元，从合同生效日起计，每月结算一次，按月租用，不足一个月按一个月收费。
五、保证金
1、承租人应于租赁合同书签署之日一次性足额交付相应保证金。
2、合同履行完毕后，保证金退还承租人。
3、保证金不得用于充抵租金。
六、所用燃料由承租人负责。
七、出租人权利义务
1、向承租人交付在运行中无任何保留条件、设备齐全的租赁车辆，及租赁车辆行驶所需的有效证件。
2、按_________比例，承担租赁车辆交通事故车辆损失、车辆盗抢、第三者职责的风险。
3、免费带给租赁车辆保养、合理使用中出现的故障维修、本市区域内的租赁车辆救援。
4、出租人不承担由承租人使用租赁车辆引发的连带职责和本合同规定的风险赔付范围之外的任何经济职责。
5、承租人拒绝理解租赁车辆在合同期间发生交通违章的处罚时，出租人有权将合同中登记的驾驶员作为职责人提交公安交通管理部门处理。
6、出租人对汽车租赁申请者及承租人的信用信息有知情权。
八、承租人权利义务
1、在租赁合同规定的期间拥有租赁车辆的合法使用权并享有出租人为保障租赁车辆使用功能所带给的服务。
2、按合同规定交纳租金；合理使用租赁车辆。除另有约定外，租赁车辆的合理使用指以满足承租人乘用需要的驾驶过程；使用租赁车辆应遵守相关法律、法规。
3、妥善保管租赁车辆；配合出租人保障车辆性能的各项工作。
4、按照_________比例免除交通事故车辆损失、车辆盗抢、第三者职责的赔偿。
5、不得买卖、抵押、质押、转租、转借租赁车辆。不得擅自变动、修理、添改租赁车辆任何部位或部件。
6、保证租赁车辆为合同登记的驾驶员驾驶。在合同期内，如承租人登记的信息发生变化，应及时通知出租人。
7、承担由于违反本条2至6款所产生的全部职责及经济损失。
8、承担因使用不当造成租赁车辆修理、停驶的损失；承担丢失租赁车辆牌证补办费用及停驶期间租金；承担因不当使用租赁车辆或过失造成的不在保险赔偿范围内的任何损失。
九、违约职责
出租人不得擅自将车调回，否则将按租金的双倍索赔承租人。承租人务必按合同规定的时间和租金付款，否则，每逾期一天，加罚一天的租金。
十、声明及保证
出租人:
1、出租人为一家依法设立并合法存续的企业，有权签署并有潜力履行本合同。
2、出租人签署和履行本合同所需的一切手续均已办妥并合法有效。
3、在签署本合同时，任何法院、仲裁机构、行政机关或监管机构均未作出任何足以对出租人履行本合同产生重大不利影响的判决、裁定、裁决或具体行政行为。
4、出租人为签署本合同所需的内部授权程序均已完成，本合同的签署人是出租人的法定代表人或授权代表人。本合同生效后即对合同双方具有法律约束力。
承租人:
1、承租人为一家依法设立并合法存续的企业，有权签署并有潜力履行本合同。
2、承租人签署和履行本合同所需的一切手续均已办妥并合法有效。
3、在签署本合同时，任何法院、仲裁机构、行政机关或监管机构均未作出任何足以对承租人履行本合同产生重大不利影响的判决、裁定、裁决或具体行政行为。
4、承租人为签署本合同所需的内部授权程序均已完成，本合同的签署人是承租人的法定代表人或授权代表人。本合同生效后即对合同双方具有法律约束力。
十一、保密
双方保证对从另一方取得且无法自公开渠道获得的商业秘密(技术信息、经营信息及其他商业秘密)予以保密。未经该商业秘密的原带给方同意，一方不得向任何第三方泄露该商业秘密的全部或部分资料。但法律、法规另有规定或双方另有约定的除外。保密期限为_________年。
一方违反上述保密义务的，应承担相应的违约职责并赔偿由此造成的损失。
十二、不可抗力
本合同所称不可抗力是指不能预见、不能克服、不能避免并对一方当事人造成重大影响的客观事件，包括但不限于自然灾害如洪水、地震、火灾和风暴等以及社会事件如战争、动乱、政府行为等。
如因不可抗力事件的发生导致合同无法履行时，遇不可抗力的一方应立即将事故状况书面告知另一方，并应在______天内，带给事故详情及合同不能履行或者需要延期履行的书面资料，双方认可后协商终止合同或暂时延迟合同的履行。
十三、通知
1、根据本合同需要发出的全部通知以及双方的文件往来及与本合同有关的通知和要求等，务必用书面形式，可采用_______(书信、传真、电报、当面送交等方式)传递。以上方式无法送达的，方可采取公告送达的方式。
2、各方通讯地址如下:_______________________________________________。
3、一方变更通知或通讯地址，应自变更之日起____日内，以书面形式通知对方；否则，由未通知方承担由此而引起的相应职责。
十四、争议的处理
1、本合同受_________国法律管辖并按其进行解释。
2、本合同在履行过程中发生的争议，由双方当事人协商解决，也可由有关部门调解；协商或调解不成的，按下列第___种方式解决
(1)提交_________仲裁委员会仲裁；
(2)依法向人民法院起诉。
十五、解释
本合同的理解与解释应依据合同目的和文本原义进行，本合同的标题仅是为了阅读方便而设，不应影响本合同的解释。
十六、补充与附件
本合同未尽事宜，依照有关法律、法规执行，法律、法规未作规定的，甲乙双方能够达成书面补充协议。本合同的附件和补充合同均为本合同不可分割的组成部分，与本合同具有同等的法律效力。
十七、合同效力
本合同自双方或双方法定代表人或其授权代表人签字并加盖公章之日起生效。有效期为_____年，自_____年____月____日至______年____月____日。本合同正本一式_____份，双方各执_____份，具有同等法律效力；合同副本_____份，送_________留存一份
出租人(盖章):____________承租人(盖章):____________
法定代表人(签字):________法定代表人(签字):________
_________年_______月______日_________年_______月______日
签订地点:__________________签订地点:__________________
汽车租赁合同范本（十）：
出租方(甲方):__________________承租方(乙方):________________________
根据《中华人民共和国合同法》及有关规定，为明确甲乙双方权利义务关系，经双方协商一致，特订立本合同。
第一条租赁车辆期限、使用范围
1、甲方将其所有的_________车型，车牌号码__________，从______年_____月______日时起租给乙方使用至______年______月______日时止收回。
2、交付地点:______________________。
3、使用范围:
第二条租金、押金及交付期限
1、每一天租金______元，共计人民币_______元，订立合同时，乙方一次性向甲方付清。
2、乙方办理租赁手续时需一次性缴纳押金________元。
3、乙方还车时需缴纳交通违章保证金________元，二十个工作日后、如无违章记录即退回。如有违章甲方将代付出交通违章款后余额返还乙方。
4、乙方所租汽车，每一天(按24小时计)行驶不得超过400公里，超出部分由甲方每公里收______元；还车时，6小时以内按半天计算，超过6小时(含6小时)按全天计费。
5、司机服务收费标准:每一天8小时工作时间，服务费每日50元，节假日100元，超时加班每小时付加班费10元，节假日20元，乙方负担司机食宿费用。该费用由乙方在租车时向甲方缴纳，还车时按实际工作量据实结算。
6、乙方租车期满，如需续租车辆，应以电话或传真方式通知甲方，经甲方允许，方可延期租赁，否则，将视为骗租。
第三条甲方义务和职责
1、带给合同规定之车辆，保证其处于适租姿态。
2、确保车辆的手续合法齐全，牌证有效，保险手续完备。
3、负责车辆的维护保养和年检。
4、乙方租赁其间车辆出现故障、发生事故，甲方带给救援，协助乙方处理，但相关费用由乙方负担。
5、租赁期间对车辆使用状况实施监督。
第四条乙方义务和职责
1、租赁期间，应遵守国家有关法律、法规、法令，安全行车，因违法，违纪、违章所造成的法律职责，自行负责。并承担由此给甲方造成的全部职责及经济损失。
2、不得用租赁车辆从事营业情活动，不得将车辆转租、出借、典当、抵押；不得将车辆交给无证人员驾驶。一经发现，除向甲方支付5000元的违约金外，还应承担由此带来的一切后果，赔偿甲方全部经济损失，并提交有关部门处理。
3、承担车辆租赁期的燃油费、通用费、停车费及违章罚款。
4、租赁期间车辆发生交通事故，除及时向当地交通、保险部门报案联系外，还应及时通知甲方协助解决。并承担车辆出险维修停驶期间的损失及车辆折旧费，停驶期间损失费每一天按日租金的50%计算；车辆折旧费按保险公司赔付以外，不足部分由乙方负责赔偿。
5、租赁车辆被盗抢应及时报警、通知甲方，并承担保险公司赔付后的不足部分。
6、租赁期间负责保存好各种证件，如有遗失，除承担补bànzhèng件的各种费用外，并交纳停驶损失费，停驶期间按租赁标准的50%计收。
7、发车时，甲、乙双方《按车辆交接表》检查车况，如租赁过程中，车辆出现故障损坏，后果由乙方自行承担，与甲方无关。
8、按合同规定还车，务必保证车辆清洁，使用性能良好，设备齐全有效，无刮痕，燃油量与出租前相同，否则甲方有权收取车辆清洁费和其他损失费、燃油费、异地还车收取车辆空驶费。如提前还车，退还未使用时间租金的50%；未经批准逾期返还，逾期租金按原标准150%计。
第五条其他条款
1、本合同双方签定盖章生效，本合同一式二份，甲、乙各一份，《承租人须知》、《车辆交接单》为本合同组成部分，具有同等法律效力。
2、本合同未尽事宜，按有关法规执行。
出租方:____________承租方:______(章)
委托经办人:____________委托经办人:____________
地址:____________地址:____________
电话:____________传真:____________
田径训练计划（一）：
田径队训练计划范文
一、指导思想全面贯彻党的教育方针，在实施素质教育的同时，培养学生各个方面的潜力，提高我校在田径比赛中的成绩，把学校的体育工作做的更好。
二、组建队伍为了进一步搞好学校的体育训练工作，并将训练作为一项长期的工作来抓，我们经过认真筛选，从全校中找队员组建了学校田径队。并集合了学校的实际状况制定了田径队的训练目标。
三、训练计划我校的田径训练主要集中在每周一、四、五下午（4：10—5：40）和每周星期一、二、三、四、五的早晨（6：20--7：10）。第一阶段:时间为前四周，采用一般的训练强度，进行恢复体力的身体训练。第二阶段:时间为两周，采用较高强度的训练，加强技术训练和专项素质训练，有意识地把专项素质和技术结合起来.加大训练负荷.在训练中注重技术、战术、作风与心理素质的培养。第三阶段:时间为一周，采用中等强度，调整运动量，降低练习次数，消除疲劳，积蓄并超量恢复。第四阶段:内部测试，及时查漏补缺。改善训练方法。
四、训练措施1、对学生项目的训练：短跑、中长跑、跳跃、投掷项目。2、学生训练课的资料、形式、节奏等安排，要求形式多样，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。3、训练务必以学生身体系统训练为主。注重学生的专长发展。4、要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养学生"爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲礼貌、肯吃苦"的品质，加强跟班主任、家长、校领导的联系，使学生能安心训练。透过师生的共同努力。从难、从严、从实战出发，系统地进行严格训练，加强意志品质培养，争创佳绩。
四、各阶段训练安排：9月份（01-07）：1、透过兴趣小组活动选拔优秀体育苗子充入校田径队。9月份（08—14）：1、对选拔优秀运动员进行原始成绩的测试。2、然后对运动员进行分析，初步确定训练项目。9月份（15—30）和10月份：1、对全体运动员身体素质训练（强化基本动作训练）。2、制定详细训练资料（跑：训练资料；跳：训练资料；投：训练资料）3、全体运动员进行力量与耐力素质训练。（资料：跳台阶、跨步跑台阶、、负重蹲摆相结合）（资料：变速跑、匀速跑、定时跑、计时跑相结合）以及专项训练。11月份：1、针对县田径运动会进行训练2、对运动员进行专项测试并记录成绩进行分析并不断改善训练方法。
具体训练资料:
1、柔韧性的练习:
(1)两臂的平、侧、上等各方位的举、屈、伸、摆和各种形式的绕环练习。
(2)两腿的屈、伸、压、踢、摆、绕、纵横叉等练习。
(3)整个身体的各种屈、伸、绕环等练习。
2、协调性练习:
(1)各种徒手操，行进操练习。
(2)各种技巧练习。
3、速度、灵敏练习:
(1)原地高抬腿跑。
(2)加速跑60米左右。
(3)站立式起跑30-40米。
(4)各种快速反应练习。
(5)30米、60米计时跑。
4、耐力练习:越野跑，自然环境走跑结合练习，变速跑等。
5、弹跳力和力量练习:
(1)各种跳跃练习。
(2)各种腰、背、腹机练习。
(3)橡皮条。
(4)扛铃等。
田径训练计划（二）：
田径队训练计划
一、训练计划：
田径运动教学训练工作应根据儿童的特点，循序渐进区别对待，合理安排运动量，要严格训练、严格要求，精讲多练，注意直观教学，重视身体训练和基本技术训练，从小打下良好的基础。
为了便于进行训练，我们将校田径队分为田赛组和径赛组进行专项训练提出教学训练任务。
二、教学任务
乙组一任务：
a、进行以速度和弹跳力的为主的全面身体训练
b、初步掌握走、跑、跳、投掷等个别项目的基本技术要领
二安排与比重：
a、每次训练时间为60分钟
b、比重：全面身体训练占65~70%，技术训练占30~35%
三训练资料和手段：
a、走：培养运动员走的正确动作和协调潜力
手段：小步走、大步走、直线走、踩着直线走，在20~30CM宽的跑道上走。
b、跑：掌握跑的正确动作要领和发展素质速度
手段：1)跑的专门练习：小步跑、高抬腿跑、后蹬跑、摆臂练习
2)站立式起跑练习：听口令练习站立式起跑结合20~30米跑的练习。
3)速度练习：结合途中跑技术教学进行
1、30~60米行进间跑，结合改善技术进行
40~80米反复跑、结合改善步幅进行
30~60米计时跑
车轮接力、穿梭接力比赛、小足球比赛
c、跳跃：掌握跳的基本动作要领、发展弹跳素质
手段：跳的基础训练
1、立定跳远、立定跳高、蛙跳、多级跳、各种跳绳练习
2、蹲踞式跳远、跨越式跳高
3、体操跳跃项目练习：跳山羊、跳箱(以横箱为主的跳跃练习)
①投掷练习：掌握投掷简单技术要领、发展爆发力量
手段：小皮球、垒球和沙袋投远和投准的练习
②力量性练习，俯卧撑、引起向上，向前向后抛实心球练习、持哑铃蹲跳练习
③灵敏柔韧性练习
各种徒手体操和器械体操练习
各种摆腿练习，活动性游戏
注意事项：1)在技术教学训练中、讲解要简明、手段要尽量简单，采用直观教学，注意动作正确性；
2)要以完整教学为主，从易到难。
甲组（一）、任务：进一步全面发展身体素质，个性是速度和力量素质逐步掌握、提高专项素质水平，力争到达规定指标。
（二）、技术教学中，改善和提高乙组所学的基本动作外，还要初步掌握新学的技术要领。
（三）、安排与比重：
1、安排：每次训练时间为60分钟
2、比重：全面身体训练占60~65%，技术训练占35~40%
3、教学训练资料与手段：
1)、跑：改善跑的技术，结合发展速度
手段：复习跑的专门练习，学习蹲踞式起跑
速度练习：30~50米加速跑、40~80米行进跑、50~100米计时跑、200米变速跑×3、120~150米中速跑。以上练习可与途中跑和终点冲线教学法结合进行。
接力赛跑：
学习“上挑”式和“下压”式接力方法
4×50米接力比赛，15米半径圆周接力赛
跨栏跑、跨栏的专项练习和技术教学训练
2)、跳跃：结合跳跃项目的练习，提高弹跳素质
⑴单足跳比赛：跳绳、多级跳、负沙袋蹲跳、跳起摸高物
⑵学习背越式跳高
⑶跳远练习，复习蹲踞式跳远，主要练习助跑踏跳和学习挺身式跳远
a、站立式起跑6—8步，再踏在弹跳板上跳入沙坑
b、助跑4—6步起跳后前伸小腿，然后落地
c、挺身式跳远完整练习
3)、投掷：复习乙组2、3项练习
学习垒球交叉步投
专门素质练习：用橡皮带作拉引练习，双手或单手抛、掷、推、举重物
（四）、耐力练习：
60~80米接力×3，每组中间休息5分钟
1200~1500米越野比赛
田径训练计划（三）：
学校体育工作是全面贯彻党的教育方针的一个重要方面，也是社会主义精神礼貌的重要资料。竞技体育是学校体育工作的一个重要组成部分。在校领导的关怀下，在全体师生的努力下，我校的竞技体育必须能获取好的成绩。为此特制订暑假训练计划如下：
一、教学训练的任务：
1、培养学生对田径运动的兴趣，组织和吸引更多的学生参加田径活动。
2、发展柔韧、协调、灵敏、速度、弹跳等运动素质。
3、学习和掌握田径各项运动所需的基本活动技能，逐步培养完成各种练习的正确姿势，对学生的特长的培养。
4、在训练过程中努力培养学生守纪律、爱群众、懂礼貌、爱学习、勇于吃苦、意志顽强的品质，使其能够全面发展。
二、教学训练资料：
1、柔韧性的练习：
(1)两臂的平、侧、上等各方位的举、屈、伸、摆和各种形式的绕环练习。
(2)两腿的屈、伸、压、踢、摆、绕、纵横等练习。
(3)整个身体的各种屈、伸、绕环等练习。
2、协调性练习：
(1)各种徒手操，行进操练习。
(2)各种技巧练习。
3、速度、灵敏练习：
(1)半高抬腿小步跑、下压式高抬腿跑、车轮跑。
(2)加速跑60米左右。
(3)站立式起跑30-40米。
(4)各种快速反应练习。
(5)30米、60米计时跑。
4、耐力练习：越野跑，自然环境走跑结合练习，变速跑等。
5、弹跳力和力量练习：
(1)各种跳跃练习。
(2)各种腰、背、腹机练习。
(3)橡皮条。
(4)扛杠铃等。
三、训练次数与时间：
每周训练5次，每次2小时左右（上午7：30---9：30）。
四、考核：
1、各专项要求每周一次到二次的计时跑。
2、学生按自己的专项每月进行一次考核。
3、每一个月底进行一次高要求的考核。
五、训练要求：
1、学生训练课的资料、形式、节奏安排等，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。
2、训练务必常年系统的身体系统为主。
3、各种练习中，培养学生合理的用力顺序，爆发用力等意议。
六、思想教育和管理：
1、要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养学生“爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲礼貌、爱吃苦”的品质，有计划地安排优秀运动事迹的讲解，加强跟班主任、家长、校领导的联系，使学生能安心训练，无“后固之忧”。透过师生的共同努力，我相信我校的田径运动在区中小学生田径运动会上必须能获得比以前更上一层楼的佳绩。
田径训练计划（四）：
田径周训练计划
星期一
一、早晨训练时间6：30---7：30
1、准备活动慢跑5*200
2、柔韧性练习（正压腿侧压腿摆腿栏杆上活动关节练习）
3、专门性练习
1）摆腿2次——高抬腿走2次——侧面交叉步2次——弓箭步走次——后腿踢跑2次——小步跑2次——高抬腿2次——单脚跳2次——加速跑4次40米（技术要求：高重心、送髋、放松、充分体会利用髋关节带动的正确跑的动作，前后摆幅大）。
二、下午训练时间3：30—4：30
1、一般性准备活动10分钟；
2、专项训练（各运动员均以径赛项目为主）：
（1）、蹲距式起跑30*4，注意起跑时要蹬地、摆臂、起跑前几步的重心要压住、要小步子、高步频、持续约10~20M左右重心随着速度的加快而逐渐抬高；
（2）、行进间60M*3，注意到体会后的途中跑动作，争取尽量用“髋”在跑而不是用“小腿”在跑；用心与准备活动的技术练习相结轨；
（3）、100M*2，请注意100M全程的感觉，体会起跑、加速跑、途中跑、冲刺跑各环节的动作要领。
3、结束部分15分钟
（1）、放松跑200米；
（2）垫上互相磕打放松；
（3）上下肢相互间放松。
星期二
一、早晨休息。
二、下午训练时间3：30----4：30
1、一般性准备活动10分钟；
2、上梯式跑步5个来回*3组（要求：摆臂频率快、摆幅大，前脚掌着地并快速瞪离地面）。
3、结束部分20分钟
（1）放松跑200米；
（2）垫上互相磕打放松。；
（3）上下肢相互间放松
星期三
一、早晨训练时间6：30----7：30
1、一般性准备活动10分钟；
2、柔韧性练习：
（1）两臂的平、侧、上等各方位的举、屈、伸、摆和各种形式的绕环练习；
（2）两腿的屈、伸、压、踢、摆、绕、纵横等练习；
（3）整个身体的各种屈、伸、绕环等练习。
3、放松跑400米。
二、下午训练时间3：30----4：30
1、一般性准备活动10分钟；
2、弹跳力和力量练习：
(1)各种跳跃练习（收腹跳、跳深、蛙跳、单脚跳）；
(2)各种腰、背、腹机练习（垫上完成）；
(3)橡皮条（牵引练习）；
(4)扛铃（负重蹲立）20次*4，每次间隙放松跑200米。
3、结束部分15分钟（垫上磕打放松）。
星期四
一、早晨休息
二、下午训练时间3：30----4：30
1、一般性准备活动
（1）慢跑3*200米；
（2）稍微活动各关节。
2、另一专项练习（以田赛为主）
（1）、如跳高、跳远动作的分解技术练习；
（2）、各种短距离往返跑比赛。
3、结束部分15分钟
（1）放松跑200米；
（2）垫上互相磕打放松。；
（4）上下肢相互间放松
星期五
一、早晨训练时间6：30----7：30
1、一般性准备活动：（慢跑3*200，稍微活动各关节。）
2、灵敏性练习。
(1)各种快速反应练习；
(2)（2）站立式起跑30-40米；
(3)(3)30米、60米计时跑，各二次。
2、结束部分15分钟
（1）放松跑200米；
（2）垫上放松。
星期六
一、上午训练时间9：00----10：30
1、专项准备活动
2、各专项测试（按比赛要求）。
3、结束部分
（1）、放松跑200米；
（1）垫上互相磕打放松；
（2）（3）上下肢互相放松
注意事项：以上训练是综合练习，涉及到的面较广，要做到自理、自觉、自保和相互间团结协作、互帮互助在体会。力争在较短的训练时间内取得必须成效，为班级为学校争光。
田径训练计划（五）：
田径训练计划
为了参加xx-x年市直田径运动会，在学校中组建了以六年级学生为主的田径运动队，进行系统的训练，以增强学生各项身体素质，从而提高运动技术水平和成绩。
准备期间通知参训学生的家长，并得到班主任和学生家长的大力支持和用心配合，从而使运动队的训练得以正常进行。现将运动队的训练计划公布如下:我校的田径训练主要集中在每一天早晨(7:00——8:05)和每周天的下午(4:40——5:40)。
第一阶段:时间为前两周，采用一般的训练强度，进行恢复体力的身体训练。
第二阶段:时间为两周，采用较高强度的训练，加强技术训练和专项素质训练，有意识地把专项素质和技术结合起来.加大训练负荷.在训练中注重技术、战术、作风与心理素质的培养。
第三阶段:时间为一周，采用中等强度，调整运动量，降低练习次数，消除疲劳，积蓄并超量恢复，迎接我市市直小学生田径比赛，同时加强队员战术以及心理素质的训练。第四阶段:认真总结在市直小学生田径比赛的得失，及时查漏补缺。改善训练方法。
训练措施
1、对学生项目的训练，我们体育组的老师也有很明确的分配。
2、为迎接我市的田径运动会，我们选取了一些主训项目:60米、100米、200米、400米、800米;跳远、跳高;垒球。
3、学生训练课的资料、形式、节奏等安排，要求形式多样，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。
4、训练务必以学生身体系统训练为主。注重学生的专长发展。
5、要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养学生“爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲礼貌、肯吃苦”的品质，加强跟班主任、家长、校领导的联系，使学生能安心训练。透过师生的共同努力。从难、从严、从实战出发，系统地进行严格训练，加强意志品质培养，争创佳绩。
2.
鄞州区中小学生田径运动会为中心，为大力提高学生田径运动训练水平及竞技潜力，提高我校体育竞赛整体水平，力争在中小学生田径运动会上让我校运动员比赛成绩有较大突破而努力。
一、教练员：张秋芬、胡慈儿
二、队员名单及项目：
男子：张科达(铅球)(铁饼)、谢浩勇(铅球)(铁饼)
徐威(100米)(200米)、童贤泽(400米)(800米)
张旦琦(800米)(1500米)、林裕达(110米栏)(标枪)
谢专斌(100米)(跳远)
女子：李艳欢(跳远)(100米栏)、谢露露(100米)(100米栏)
俞慧露(100米)(200米)、潘莉楠(800米)(1500米)
卓旭亚(跳远)(标枪)、张佳瑾(铁饼)(标枪)
三、训练总体要求
1、每一天训练，每次1小时左右，下午4:10—5：10，每周训练五天。
2、学生训练课的资料、形式、节奏安排等，要求多种变化，各种训练手段尽量与专项素质发展相结合，以提高学生专项运动水平。
3、科学训练，注意运动训练安全，合理安排训练强度及运动量。
把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养学生讲礼貌，吃苦耐劳的精神，加强跟家长、校领导的联系，使学生能安心训练，无“后顾之忧”。
四、训练计划
1、确定集训队员名单，召开全体队员会议。
2、宣布训练纪律。
3、第一阶段采用一般的训练强度，进行恢复体力的身体训练
第二阶段采用较高强度的训练，加强技术训练和专项身体素质，加大训练负荷，在训练中加强技术和心理战术的训练
第三阶段采用中等强度，调整运动量，降低练习次数，消除疲劳，积蓄力量，迎接比赛
周一
1、准备活动慢跑2圈
2、准备活动(弓步压腿(正弓步，侧弓步)--小步跑2次--高抬腿2次--后踢腿跑2次—后蹬跑2次—加速跑2次)
3、分专项练习
短跑运动员：30米*2冲刺跑
60米*2途中跑
100米*2全程跑
中长跑运动员：400米*3计时跑
田赛运动员：铁饼、铅球、标枪、跳远等技术动作练习
4、放松跑1圈
周二
1、准备活动同周一
2、分专项练习
短跑运动员：80米*2—120米*2—150米*2为一组，跑2组
中长跑运动员：直道快跑，弯道慢跑3圈1组，跑3组
田赛运动员：分项技术动作练习
3、放松跑1圈
周三
1、准备活动同周一
2、弹跳力和力量训练(不分组练习)
(1)各种跳跃练习(收腹跳、蛙跳、单脚跳、摸高)
(2)各种腰、背、腹肌练习
(3)橡皮条(牵引练习)
(4)杠铃练习(负重蹲深、卧推20*3)
3、放松练习(慢跑1圈、垫上互相磕打放松)
周四
1、准备活动同周一
2、分专项练习
短跑运动员：蹲踞式起跑练习(30米*10)
中长跑运动员：每圈跑进规定时间练习，根据实际状况控制时间
田赛运动员：分项技术动作练习
3、放松跑1圈
周五
1、准备活动同周一
2、各专项测试(按比赛要求)
3、放松跑1圈
田径训练计划（六）：
小学田径队训练计划
一、指导思想
全面贯彻党的教育方针，在实施素质教育的同时，培养学生各个方面的潜力，提高我校在田径比赛中的成绩，把学校的体育工作做的更好。
二、组建队伍
为了进一步搞好学校的体育训练工作，并将训练作为一项长期的工作来抓，我们经过认真筛选，从四、五、六年级中找队员组建了学校田径队，并集合了学校的实际状况制定了田径队的训练目标。
三、训练计划
我校的田径训练主要集中在每周五天的上（7:15——8:10）、下午（4：00——5：15）
第一阶段:时间为一周，采用一般的训练强度，进行恢复体力的身体训练。
第二阶段:时间为三周，采用较高强度的训练，加强技术训练和专项素质训练，有意识地把专项素质和技术结合起来.加大训练负荷.在训练中注重技术、战术、作风与心理素质的培养。
第三阶段:时间为一周，采用中等强度，调整运动量，降低练习次数，消除疲劳，积蓄并超量恢复，迎接我区小学生田径比赛，同时加强队员战术以及心理素质的训练，参加镇运动会。
第四阶段:认真总结在小学生田径比赛的得失，及时查漏补缺，改善训练方法。
四、训练措施
1、对学生项目的训练，我们体育组的老师也有很明确的分配。
2、为迎接我区的田径运动会，我们选取了一些主训项目：短跑、中长跑；跳远、跳高、跨栏；铅球。
3、学生训练课的资料、形式、节奏等安排，要求形式多样，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。
4、训练务必以学生身体系统训练为主。注重学生的专长发展。
5、要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养学生“爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲礼貌、肯吃苦”的品质，加强跟班主任、家长、校领导的联系，使学生能安心训练。透过师生的共同努力。从难、从严、从实战出发，系统地进行严格训练，加强意志品质培养，争创佳绩。
运动员名单：
四2何舒健陈唐凯
四3管楚阳恽佳翰陆科玮
四4邢涯蕾谢栋
四5郭令时吕明璋
五1邵致於
五2孙晟强頔
五3周嘉豪居白云黄星凯
五4岳阳钱涛
五6张茹殷琪孙怡雯徐嘉煜
六1薛仪吴逸
六2孙季寒许诺张俊杰夏蕊
六3邓翔钱裕
六4赵子斌胡雪婷
六6周铭涵
田径队训练计划（短跑100、200、400、）
准备活动
1、慢跑：排队慢跑8圈，或以出汗，跑热为准，时间控制在15分钟左右。
2、准备活动操：扩胸运动，体转运动，腹背运动。主要目的是为压腿压肩做好准备防止受伤。
3、压韧带：压腿（正压，侧压，抬腿压，背压，拉小腿）
压肩（正压，双人配合压）
左右两侧交替进行，主要要求多耗时间一点点压开，压腿脚尖向前，要求循序渐进，防止拉伤。
4、行进间准备活动：踢腿（正踢，侧踢，左右绕环，小步跑，折叠跑，车轮跑，高抬腿，单脚跳，跨步跳，后蹬跑，加速跑）
行进间准备活动要求每个动作做两个来回（一个来回约20到40米）根据学生训练特点由教练选取动作。
短暂休息
短暂休息时运动员可更换钉鞋、坐姿压腿，补充少量水分和糖。稍作休息。
训练部分
训练部分由速度训练、速度耐力训练、力量训练构成。
速度训练：（1）行时间跑30—60米，3—4次X2—3组。
（2）让距离追赶跑60—100米，3—5次X3组。
（3）短距离组合跑（20米+40米+60米+80米+100米）X2—3组。或（30米+60米+100米+60米+30米）X2—3组。
（4）短距离变速跑100—150米（30米快跑+20米惯性跑+30米快跑+20米惯性跑）3次X2—3组。
（5）胶带牵引跑或称拉牛（30—60米），4—5次X2—3组。
（6）反复跑80—100米4—5次X2—3组。
速度训练组数距离和强度可根据运动员状态、教练总体训练安排、是否比赛期等视状况而定。
耐力训练：（1）长距离变速跑800—1000米（200米快跑+200米慢跑+200米快跑+200米慢跑）
（2）150米快速跑5—6次X2—3组
（3）250米快速跑3—4次X2—3组
（4）500米快速跑2—3次X1—2组
（5）400米交代牵引跑或称拉牛2—3次X1—2组
耐力训练组数距离和强度可根据运动员状态、教练总体训练安排、是否比赛期等视状况而定。
力量训练：下肢力量1，、深蹲8—12个一组3组
2、负重半蹲20—30个一组3组
3、反卧位小腿折叠拉皮带20—30个一组3组
4、纵向蛙跳30—50个一组3组
5、负重提锺联系80—100个一组3—5组
腰腹力量1、负重仰卧体坐30—60个一组3组
2、两头起30—60个一组3组
3、卧姿抬腿两人配合30—60个一组3组
4、卧姿转腿30—60个一组3组
5、反卧负重单头起两人配合30—60个一组3组
上肢力量1、负重卧推8—12个一组3组
2、卧推30—60个一组3组
3、站姿快速卧推30—60个一组3组
4、坐姿上举30—60个一组3组
5、负重摆臂练习30—60个一组3组
小学生力量训练应作为辅助训练一周一至两次不宜过多，训练组数和强度可根据运动员状态、教练总体训练安排、是否比赛期等视状况而定。
训练周安排（冬季应以发展耐力为主，多做耐力练习，速度训练与力量训练每周一至两次即可）
周一：速度训练
周二：大强度耐力训练
周三：以技术动作为主的调整练习
周四：耐力训练
周五：力量训练
备注：1、速度训练与力量训练可在耐力训练中穿插练习。具体周安排可根据运动员状态、教练总体训练安排、是否比赛期等视状况而定。具体训练资料根据上面列举方法由教练员视具体状况搭配训练。
2、另外短跑训练中应注意在训练中穿插对起跑、途中跑、冲刺跑、弯道跑的讲解和针对练习。
3、比赛前应注意训练起跑的反映潜力和比赛战术的教学。
4、运动员除了务必的体能训练外还应加强营养补充和休息睡眠。
运动员名单：管楚阳郓家翰陆柯伟钱裕蘑菇头岳阳徐嘉玉
吕明张张茹温诗韵
教练员：孙辰纲
中长跑训练计划
小学生中长跑训练重要组成部分之一是全面身体素质训练，它的主要任务是提高运动员的身体各器官、系统的功能，全面发展运动素质，培养运动员具有掌握运动技术的基本潜力。根据少年儿童的生理特点，进行全面素质训练，首先要求正确，而不求数量。
一一般耐力训练
中长跑的耐力训练，一般是以有氧耐力为主的跑的练习，是改善氧气输送系统和肌肉代谢的功能。一般耐力练习：通常采用3000米、4000米、5000米等距离，或用30分钟跑完一项长距离的练习，使运动员的脉率在每分钟150次至160次之间，同时注意呼吸有节奏（一步半呼、一步半吸或两步呼、两步吸）。
二专项耐力训练
专项耐力的训练是运动员在缺氧状况下的一种训练，也是提高专项成绩的一种手段。通常采用距离为300米、600米、1200米跑的练习，可用上述三个距离来检查400米、800米、1500米运动员的专项成绩，要求脉搏到达每分钟180次左右。每周的训练计划根据比赛日期和运动员的身体状态灵活安排。一般每四周循环一次，节奏为一小、一中、一大、一中。在训练周期内安排一至二次强度训练，以200米间歇跑为主，快跑后即测脉率到达每分钟180次以上，等队员脉搏降到每分钟110~120次，再进行200米跑，跑4~5个。还有4—3—2—1的变速跑，即4就是400米、3就是300米、2就是200米、1就是100米，上述每个距离之间有100米的慢跑，要求慢跑100米在40秒之内跑完（间歇的慢跑）。在比赛前夕的训练，强度训练极为重要，一般以目标为准，要求到达各段的分段速度。
三速度训练
中长跑速度训练是必不可少的，透过平时严格的速度训练来提高频率、协调性、柔韧性。通常采用短距离变速跑、原地快速高抬腿、80米加速跑、150米重复跑、4×50米接力跑、行进间快频率小步跑变快速放松跑等练习。上述练习力求多种形式，每次练习时间不宜过长，多采用比赛形式进行，使运动员感兴趣，不觉枯燥。每周三次速度训练，总距离0.5~0.8公里。
四力量训练
中长跑运动员的力量表现为力量耐久力。力量耐久力能够在超多跑的练习中获得，根据少年儿童的生理发育特点采取小力量练习。因为儿童正在生长发育时期，如过早过多的用杠铃负重练习（并不排除杠铃），往往容易过早的被淘汰。我采用的训练方法一般是克服自身重量的各种跳跃练习、俯撑、摆动练习等手段。发展运动员的力量素质，数量不求多，但求精求严。
五技术训练
技术训练一般安排，柔韧性练习每次都有3~5分钟；灵活性练习每周两次，每次10分钟，采用5~8个栏架跳跃练习；节奏性练习每周一次，每次10分钟，采用跑栏板空。中长跑的技术训练比较枯燥，但又是重要环节，为保证他们牢固掌握正确合理的跑的技术，近年来我的做法是不单独安排技术训练课，而是坚持“基本技术天天练”。每次准备活动之后，安排3~5分钟的技术练习，矫正跑的技术及摆臂以及身体姿势等环节，训练时要求明确，示范正确，指导细致，队员精神、精力集中，效果较为明显。
具体训练计划：
常规准备活动（每一天）：
一操场热身跑8圈
二自主拉伸拉伸韧带2分钟
三常规关节操
四专门练习
1.原地摆臂练习：两腿前后开立，躯干自然正直，大小臂屈成90度，手自然半握拳，两侧前后摆臂。前摆稍向内，不超过身体中线；后摆稍向外，手摆至髋部。
2.原地摆臂配合腰髋练习：原地摆臂练习配合腰髋转动，腰髋沿身体垂直轴扭转，左臂向后摆时，左髋向前中转动，异侧成自然的反向运动。
3.小步跑练习：上体姿势与原地摆臂动作相同，大腿稍抬起约45度，随即下压，小腿自然向前下方摆直，脚前掌快速向后扒地，随重心前移，用心伸展踝关节，以前脚掌蹬离地面。注意持续高重心和髋关节的伸展。;
4.高抬腿走练习：上体姿势与原地摆臂动作相同，以髋带大腿成水平，小腿自然下垂，支撑腿蹬伸充分，注意两臂与两腿协调配合。
5.高抬腿跑练习：上体姿势与原地摆臂动作相同，由高抬腿走过渡到高抬腿跑，注意动作的连续和节奏。
6.车轮跑练习：两腿交换蹬摆，充分折叠快速鞭打摆动，摆动腿摆至水平时，小腿由大腿带动做鞭打动作，前脚掌用心后扒着地，支撑腿充分蹬伸。注意两臂用心摆动配合。
7.后蹬跑练习：后蹬时支撑腿髋、膝、踝充分伸展用力，以脚趾蹬离地面。摆动腿屈膝向前摆动成水平，小腿自然下垂。注意两腿的蹬摆配合。
8.折叠跑练习：摆动腿大小腿用心折叠，大腿前摆，小腿顺惯性折叠，脚根靠近臀部，上体正直，两臂配合摆动。注意步幅小，频率快
9加速跑练习
五放松练习慢跑6圈加拉伸韧带5分钟
第一周训练计划
周一：一常规准备活动
二中长跑技术练习
1．着地缓冲技术的训练
(1)由前脚掌过渡到脚尖和由脚跟滚动过渡到脚尖的慢步走，然后接快步走练习20~40米。
(2)小步跑接前脚掌滚动的加速跑练习20~40米。
(3)脚跟着地滚动到前脚攀的快步走接相同着地方式的加速跑练习30~60米。
(4)小幅度车轮跑接快速下压的加速跑练习30~60米。
(5)用前脚掌着地缓冲滚动至脚尖和用脚跟着地缓冲滚动至脚尖的加速跑练习
60~150米。
2．蹬伸技术的训练、
(1)手扶栏杆做单腿支撑由上而下的蹬伸练习。
(2)低重心弓箭步跨步走30~60米。
(3)低重心的后蹬跑练习60~150米。;;;;
(4)后蹬跑接加速跑练习后蹬跑30~60米，加速跑60~100米。
(5)单足跳接跨步跳然后接加速跑练习60~120米。
(6)在完整的跑进过程中，进行迅速有力的蹬伸练习60~150米，并逐渐加大练
习的距离。;;
3．折叠前摆技术的训练
(1)单腿支撑，后腿连续做折叠前摆练习。
(2)由中速转入快速折叠跑30~60米。
(3)快速折叠跑转人折叠高抬腿跑30~60米。
(4)折叠高抬腿跑接折叠加速跑60~120米。
三放松练习慢跑6圈加拉伸韧带5分钟
周二：一常规准备活动
二速度训练100米*3（每个间隔2分钟）
200米*2（每个间隔2分钟）
400米*1
三放松练习慢跑6圈加拉伸韧带5分钟
周三：一常规准备活动
二变速跑一圈快一圈慢总距离12圈（前两个快跑速度在23S以内，后四个在25S以内，慢跑速度在40S以内）
跑完休息5分钟重复一次
三放松练习慢跑6圈加拉伸韧带5分钟
周四：一常规准备活动
二4圈计时跑(每圈控制在25S以内)
休息5分钟重复一次（每圈控制在26以内）
休息5分钟重复一次（每圈控制在27以内）
三放松练习慢跑6圈加拉伸韧带5分钟
周五：一常规准备活动
二素质练习
1沙坑收腹跳（15个*3）
2蛙跳练习（20M*3）
3障碍跳练习（5个障碍*5）
三放松练习
第二周训练计划
周一：一常规准备活动
二速度训练100米*3（每个间隔2分钟）
200米*3（每个间隔2分钟）
400米*2（每个间隔3分钟）
三放松练习慢跑6圈加拉伸韧带5分钟
周二：一常规准备活动
二速度训练100米200米400米200米100米每个间隔2分钟
一轮结束休息五分钟
第二轮：100米200米300米200米100米（每个间隔2分钟）
三放松练习
周三：一常规准备活动
二800米计时跑（3分50以内）*3（每个间隔5分钟）
三素质练习（拉人跑）
四放松练习
周四：一常规准备活动
二1500米匀速跑计时（6分50以内）*2（每个间隔10分钟）
三素质练习（提拉橡皮筋50米来*3）
四放松练习
周五一常规准备活动
二力量练习压杠铃
15公斤半蹲跳*3
20公斤半蹲起加20米加速跑*3
15公斤左右脚前后交叉跳*2
15公斤行进间弓箭步走来回20米*2
三跳跃练习障碍跳（5个障碍*5）
四放松练习
第三周训练计划
周一：一常规准备活动
二速度训练100米*3（每个间隔2分钟）
200米*2（每个间隔2分钟）
400米*2（每个间隔3分钟）
三放松练习慢跑6圈加拉伸韧带5分钟
周二：一常规准备活动
二速度训练变速跑一圈快一圈慢总距离12圈（前两个快跑速度在22以内，后四个在24以内，慢跑速度在38内）
跑完休息5分钟重复一次
三放松练习慢跑6圈加拉伸韧带5分钟
周三：一常规准备活动
二800米计时跑（3分40）*3（每个间隔5分钟）
三素质练习（拉人跑50米*4）
四放松练习
周四：一常规准备活动
二1500米匀速跑计时（6分30）*2（每个间隔10分钟）
三素质练习（提拉橡皮筋）
四放松练习
周五：一常规准备活动
二素质练习
1沙坑收腹跳（18个*3）
2蛙跳练习（20M*4）
3障碍跳练习（6个障碍*5）
三放松练习
第四周训练计划
周一：一常规准备活动
二速度训练100米*3（每个间隔2分钟）
150米*3（每个间隔2分钟）
200米*3（每个间隔3分钟）
三放松练习慢跑6圈加拉伸韧带5分钟
周二：一常规准备活动
二速度训练300米*5(每个间隔3分钟)
三素质训练障碍跳（6个障碍*10）
周三：一常规准备活动
二800米计时跑（3分40）*3（每个间隔5分钟）
三素质练习（拉人跑50米*4）
四放松练习
周四：一常规准备活动
二八分钟匀速跑
休息5分钟后3分钟快走
三素质练习（垫上）
四放松练习
周五：一常规准备活动
二力量练习压杠铃
15公斤半蹲跳*3
20公斤半蹲起加20米加速跑*3
15公斤左右脚前后交叉跳*2
15公斤行进间弓箭步走来回20米*2
三跳跃练习障碍跳（6个障碍*6）
四放松练习
跨跳训练计划
开始阶段，前一周早晚时间，安排体能训练，让学生们的体能得到恢复与提高，后阶段在开展专项训练。
体能训练（40分钟）
A、小步跑、高抬腿、交叉步、后蹬跑、跨步跳、弓步走15米×2组
B、行进间的压肩、前后肩饶环、正踢腿、侧踢腿15米×2组
C、交叉线跑、之字型跑、往返摸线15米×2组
D、大步跑5圈
素质专项训练
星期一上午（速度）
1、韧带练习
2、素质练习
星期一下午（体能）：
1、慢跑1000米
2、跳台阶50次×3组弓步走15米×3组
3、放松大步跑600米
4、跨、跳技术
星期二早上（耐力）：
1、100米×3组、200米×2组、400米×1组
2、摸线往返跑3组
下午（力量）：
1、跳跨栏15米×3组
2、连续蛙跳10米×3组
3、俯卧撑10个×3组
4、完整跨栏、跳远练习
星期三早上（速度）：
1、50米×3组、100米×2组、200米×1组
2、高抬腿20米×2组“之”字型跑15米×2组
星期三下午（反应）：
1、50米跑、40米跑、30米跑、20米跑、10米跑各×5组
2、背对听哨声起跑15米×3组摸线跑3组
3、跨、跳技术
星期四早上（耐力）：
1、100米×3组、200米×2组、400米×1组
2、摸线往返跑3组
下午（力量）：
1、收腹举腿15个×3组
2、侧腰起8个×3组
3、推小车练习15米×3组
4、跨越栏架技术动作、蹬地收腿练习
星期五早上（体能）：
1、慢跑1500米
2、跳台阶50次×2组弓步走15米×2组
3、放松大步跑600米
星期五下午（反应）：
1、50米跑、40米跑、30米跑、20米跑、10米跑各×5组
2、背对听哨声起跑15米×3组摸线跑3组
3、跨、跳完整动作复习
投掷
铅球属于力量性的投掷项目，除了要具备一般身体素质以外，还务必有适应推铅球所需要的专项素质，同时运动成绩越好，对专项素质的要求也越高。铅球专项素质主要包括专项力量、专项速度、动作速度以及专项耐力等。其中最主要的是专项力量，专项力量的最大的特点是爆发力，爆发力取决于速度和力量的结合，但是务必以基本力量为基础，而基本力量与速度力量又是相互相成、互为依存的。再从推铅球技术的动作来看，它不单纯是投掷臂最后快速伸直，而是全身进行继发性的爆发式用力。因此在提高专项素质的训练中，主要是发展全身有关肌群的爆发力。本人在平时的训练实践中不断摸索，发现对中小学运动员力量训练以动力性练习为主，在不降低速度的状况下增加力量，在不减少力量的状况下增加运动速度，充分利用学校优越的体育设施---健身组合器械，自编动力性练习组合，重点发展运动员手臂和手指的屈肌肌群、肱三头肌、肘肌、三角肌后部、胸大肌、背阔肌、腹斜肌、伸腕、伸膝肌群和屈踝屈趾等肌群。再把专项力量与技术训练结合起来。具体训练方法如下：
一、动力性练习组合：
斜身仰卧起坐：20X3组卧推10X3组
双腿负重屈伸：20X3组悬垂转体10X3组
双臂负重上举：20X3组50米加速跑3组
这一组动力性练习负荷小、中强度、十分适应中小学运动员发展力
量的训练，要求连续完成三组。（这组练习不仅仅不易疲劳，而且还能重复多次。
二、发展爆发力训练与铅球技术训练结合：
1．手指俯卧、连续抓不同重量的铅球。
2．用不同重量的杠铃快速前推、斜推、原地推不同重量的铅球。
3．连续蛙跳、阻力负重连续滑步。
4．负重进行体侧屈一体侧转的练习，用橡皮条牵拉完成技术动作，身体超越器械的练习。
5．负重半蹲起结合提踵的练习，持不同重量的铅球完成推铅球技术动作。
6．各种跳跃练习，快速跑练习。
三、注意事项:
运用以上两种方法时，应注意以下几点:
1．采取隔天交替的训练方式;
2．在发展运动员爆发力训练时，结合发展基本力量练习，使专项训练负荷持续合理的节奏;
3．在负重练习后合理安排放松练习，持续肌肉随意放松潜力;
4．在发展专项力量训练时，把铅球技术结构结合起来，安排超多的负重滑步练习和用接近推铅球技术，推各种不同重量的器械，这样就将各关节肢体的爆发力和速度、灵敏等素质协调地结合起来
田径训练计划（七）：
中学田径队训练计划
一年一度的市田径运动会以经过去了，显然校运动队的训练又要从紧张的赛前训练转入漫长的日常训练中来，老师苦、学生苦，但我相信透过我们师生共同的努力，明年我们必须能向前迈出喜悦的一步。下面我们就田经队日常的训练工作安排如下:
一、抓好校田径队的梯队建设
由于河间市田径比赛的运动员向低龄化发展，那么我们的运动员选拔对象也要趋向于中低年级的学生，从而构成一个良好的运动梯队。作好向上一级学校输送体育人才的准备。
二、抓好运动员的思想教育
在今后训练中我们一方面要认真把握“训练和思想教育结合的原则”，有意识地在教学训练过程中，培养学生爱祖国、爱学校、爱吃苦的品质，有计划地安排优秀运动事迹的讲解，经常和运动员的家长、班主任和任课老师联系、沟通，从而来缩短彼此之间的距离，减少不必要的矛盾发生，从而使学生能安心训练，无后顾之忧。另一方面在业余训练上严格要求、严格训练，从提高学生身体素质的基础上来培养运动员的运动技术和专项技能。
三、训练要求:
1、保证训练时间、保证训练资料、保证训练器材和场地。
2、学生训练课的资料、形式、节奏安排等，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。
3、训练务必要有持久性和合理性。
四、训练任务安排:
(一)、准备期:(二周内)
1、选拔、招集运动员，召开全队队员会议。
2、宣布训练制度纪律。
3、准备训练所需器材。
(二)、第一阶段:身体素质训练阶段，以身体训练为主。
1、以力量训练为主，辅以基本技术。
2、以柔韧性训练为主，辅以力量和耐力。
3、以灵敏性训练为主，辅以力量和耐力。
(三)、第二阶段:(2006.12-2007.2月):基本技术训练，巩固及提高阶段
1、以基本技术为主，辅以力量训练。
2、以基本技术为主，辅以柔韧性、灵敏性和耐力训练。
3、:基本技术综合练习。
(四)、第三阶段:专项技术、战术养成训练阶段。
1、以专项技术为主，辅以综合身体素质练习。
2、以专项技术、战术为主，辅以模拟比赛练习。
3、备战市中学生田径运动会。
五、训练次数与时间:
每周训练四次，每次1小时左右(第三节下课开始)。
六、考核:
1、各专项要求每周一次到二次的计时跑。
2、学生按自己的专项每周进行一次考核。
3、每一个月底进行一次高要求的考核。
七、运动员名单:(待定)
我校田径运动队处于初级阶段，运动水平和竞技水平相比较较、运动员身体素质参差不齐，理论知识缺乏，训练时间少，因而面临重重困难。我们相信，在校领导的重视与关怀下，班主任的支持下，我们有信心培养出一支具有较强实力的校运动队队伍。
田径训练计划（八）：
学校田径队训练计划
一、指导思想
全面贯彻党的教育方针，在实施素质教育的同时，培养学生各个方面的潜力，提高我校在田径比赛中的成绩，把学校的体育工作做的更好。
二、组建队伍
为了进一步搞好学校的体育训练工作，并将训练作为一项长期的工作来抓，我们经过认真筛选，从高一、二、三级中体育特招队员组建了学校田径队。并集合了学校的实际状况制定了田径队的训练目标。
三、训练目标
1、增强队员的体质，全面恢复队员的体能。
2、透过训练巩固提高队员参赛项目的基本技术、基本技能。
四、训练重点：
重点抓田径项目训练，以争取在各种中学生田径运动会上获得好的成绩。
五、训练时间：
1、2009年08月—2009年9月。（其中暑假适当休息）
2、开学后为：上午：6：10～6：40下午：4：30～6：00
六、训练计划：
（一）、准备阶段：
2009年09月～200年11月训练，主要以身体素质练习为主，提高运动员的力量，柔韧、弹跳等素质。
要求：
1、运动员出席准时；
2、队员之间能相互帮忙，养成吃苦耐劳的精神，培养学生为学校荣誉争光的思想。
3、队员与队员之间有竞争意识。
（二）、过度期：
2009年11月～2010年01月，根据队员的训练状况，进行分项、有针对性地进行专项素质练习，训练时注意运动量和运动强度，由小到大，由少到多，这一过程要求队员掌握运动技术、技能，不要求过高成绩，先固定技术动作，再提高运动水平。
要求：
1、运动员掌握所从事项目的运动技术、技能；
2、提高自我保护意识，避免发生伤害事故。
（三）、巩固和提高阶段：
2010年02月～2010年7月，本阶段针对上阶段的掌握准度，加大运动量和强度等，提高和巩固运动成绩。透过教练的培养，使队员的心理素质有所提高。此外，应尽量克服炎热的天气，注意人保护队员身体，避免发生中暑等意外事故。同时透过定期的测试来检验队员运动技术、技能掌握的状况。
（四）、赛前训练：
2010年8月比赛
要求队员的训练强度不大，但运动量则再上一个台阶。赛前应注意身体，能保证营养。赛前1-2天尽量多吃高糖物质，增大体能系统的供能潜力，调节好身体机能。
六、训练措施
1、运动员训练课的资料、形式、节奏等安排，要求形式多样，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。
2、训练务必以身体系统训练为主。
3、要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养学生“爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲礼貌、肯吃苦”的品质，加强跟家长、校领导的联系，使学生能安心训练，无“后顾之忧”。透过师生的共同努力。从难、从严、从实战出发，大运动量地进行严格训练，加强意志品质培养，争创佳绩。
田径训练计划（九）：
小学田径队训练计划
田径运动是各项体育运动的基础。具有竞技体育的特点，项目多、锻炼形式多样，是活动课程中体育锻炼的重要组成部分。搞好田径基本训练，对于提高中华民族素质，促进学生身心全面、和谐、充分的发展，具有重要的好处。
一、目的要求
1、田径队主要以选拔出来的有相当田径潜力基础的学生为对象，以身体素质为训练的重点，使学生初步掌握基本的田径运动专项知识和技能，发展专项素质，不断提高运动成绩。
2、使学生学会专项锻炼的方法，培养对田径运动的兴趣爱好，养成自觉锻炼的习惯。
3、培养一批有高尚的体育道德，能吃苦耐劳，勇敢顽强、团结协作、关心群众、有田径运动特长的德、智、体全面发展的学生。
二、训练资料
1、身体素质训练：
一般训练：包括跑、跳、投掷等各种运动项目的练习，提高学生常规及身体素质。
专项课程：提高学生条件运动素质，包括速度、力量、爆发力、耐力、灵敏、协调性、柔韧性的练习。
2、技术训练：
初学阶段，使学生构成正确的技术概念，初步掌握完整动作的正确形式。
巩固阶段，使学生改善技术的薄弱环节，完整完善技术，掌握正确用力技巧，不断提高用力的程度，最终到达提高运动成绩。
三、资料安排
1、全年训练分期：（技术分期）
第一时期：第一学年11月至第二学期9月
（训练时期）
第二时期：第二学年9月至第二学期10月
（竞赛时期）
训练期：（开始到赛前一个月）一般身体训练55％，专项身体训练25％，技术训练20％。
竞赛期：（赛前一个月开始到竞赛）一般身体训练30％，专项身体训练40％，技术训练30％。
2、专项身体素质训练的具体资料
发展全身部位的一般力量练习：立定跳远、蛙跳、单脚跳、仰卧起座、掷实心球、跳绳、俯卧撑等。
各种形式有关跑的练习：高台腿、收腹跳、后蹬腿、变速跑、往返跑、还有循环练习，活动性游戏等练习。
加强髋，腿。膝踝关节等有关肌肉群力量；进行追逐游戏活动；加强跑，高抬腿，后蹬腿，车轮跑。折叠腿跑，以及站立式与蹲距式起跑等练习。
发展专门技术协调潜力，培养学生对时间、空间决定潜力、定向潜力以及听觉、视觉的反应潜力，进行变换方向跑；弯道跑、追逐游戏、反应性游戏。
加强关节向左右侧摇摆练习，发展一般柔韧性练习，进行压腿、踢腿、下叉等练习。
3、周练习安排（因人而异，安排每一天的训练资料）每周五次，以活动课大运动量练习为主，寒暑假集训为中心，赛前一个月为重点。
（1）活动课课时训练安排：
①准备部分：5’
任务：为基本训练的部分做准备。
方法：慢跑，柔韧性练习，各种徒手操等。
②基本部分：45’
任务：学习和改善技术。进行一般身体训练和专项训练（变速、匀速跑校操场20圈），提高身体素质，（为主是速度与耐力练习）。休息5分钟后进行接力练习，短跑冲刺练习。
方法：（因人因项而异）
③结束部分：25’
任务：训练后，逐渐恢复到常态。
方法：放松慢跑，倒退走或跳，放松练习，做简单小游戏，球类活动等。
四、保证措施
1、每日早上6：30-7：30，进行一般耐力训练，（活动课）训练田赛项目，下午4：30-5：40进行专项训练。（寒暑假）早上（7：00-9：00）进行加强训练。
2、重视选材，根据专项运动特点和要求，按照区运动会人员与项目要求测试。
3、建立运动员档案，促进运动员竞赛水平的不断提高。
4、组织好各类竞赛，搞好小型多样的田径活动，普及提高相结合，促进学校田径运动会的开展。
五、注意事项
1、注意每个学生的特点，针对性地制订竞赛训练计划，因人而异安排好每一次具体训练资料。
2、加强安全教育，防止运动创伤。
3、训练中注意儿童心理、生理特点，训练资料合理搭配。
4、注意调动学生参加训练的用心性、主动性，全面关心学生成长。
田径训练计划（十）：
小学田径周训练计划
训练的前期工作：
1、对训练对象进行一系列测试，以获得第一手资料；测试的资料包括运动员身材、机能、素质条件等：身高、体重、腿长、臂长、肺活量、立定跳远、立定三级跳远、立定十级跳远、跳远、引体向上、双杠双辟屈伸、仰卧起坐、杠铃半蹲起重量、全蹲起重量、铅球后抛、前抛、原地推铅球、30米站立起跑、30米行进间跑、60、100、150、200、300、400、800、1000米跑成绩等。
2、建立运动员档案。
3、具体制订运动员分段目标。
周一：
一般进行速度训练。速度训练是对短跑运动员最核心、最关键的练习手段。练习方法是比较多的一般采用：30——60米跑段进行训练，这对运动员来说相对疲劳程度会小些，中间只要休息片刻，就能够进行下一组的练习；在日常的训练中可采用运动员成对练习法（水平相当者进行组合为上）；有自己起动跑、听信号起动、平行快速跑进中听信号再加速跑20——30米跑、各种计时跑、快速跑进后过某一标志物后做放松大幅度的尚跑练习（20米以上），各种顺风跑、牵引跑、下坡跑、追逐跑、让距跑及各种变速跑等。
作为教练员：我想单就一个速度训练计划是不够的，应就运动员实际而言，进行区别对待，运动量遵守循序渐进的原则，采用各种方法（上述的各种跑法经常进行变换）进行练习相对来说运动员会不觉得累，每次练习会有新奇感；每次练习可选取两种练习手段进行比较好，练习次数能够根据运动员实际进行安排；如：一种手法4——8次，另一种手法适当减量3——6次等；速度训练讲究在非疲劳状态下进行练习，这一点必须要遵守，否则无效；在训练过程中，要经常询问运动员的感受，以此来调整你的训练计划，这是我的感受之一；另外在训练之余与运动员讲述你的运动经验，也会对运动员起到良好的作用，让运动员经常的进入十分规的比赛状态，是很有好处的，这是我的感受之二。任何训练结束前务必做好放松工作是十二分的重要，并经常提醒运动员生活要有规律、营养要跟上等，这是我的感受之三。
周二的训练：
小力量、小运动量或早上活动下午休息；主要目的是让运动员在进行速度练习后去感受肢体小肌肉对快速动作的连动效应，以促进高频动作的协调。一般安排为徒手的各种跳跃练习为中心，附加小重量的杠铃或小哑铃及其它体操练习等。跳跃练习有：单足跳、跨步跳、蛙跳、跨跳结合、沙坑收腹跳、纵跳摸高、跳栏练习、方格协调跳、跳绳练习、跳深练习、健身跳跃操、急行跳远及其它各种台价（楼梯）的跳跃练习等；一般练习数量为一组30——50次，做3——5组。每次训练课能够选取3——6种练习进行交换，交换的方式能够是完成一种之后做另一种或以循环方式完成；组间的休息时间控制要适当，能够先短（1分钟以内）后稍加长一些（2分钟以内）进行安排；练习结束后要对以前练习过的肌肉进行彻底的放松，小力量练习后营养要多加一点，否则是没有什么效果的。注：晨间练习运动量以小为上。
周训计划
星期一：1、准备活动（30分钟）
2、蹲踞式起跑30MX10次
3、60MX3次（全速）
4、80MX2次（全速）
5、100MX2次（90%的速度）
6、200MX2次（90%的速度）
7、300MX1次（80%的速度）
8、放松
星期二：1、准备活动（30分钟）
2、300M+200M慢+200M快+150M慢+150M快+100M慢+100M快+150M慢（2-3）组，组间接休息8-10分钟；
3、腹背肌练习10X5组
4、放松
星期三：1、准备活动（30分钟）
2、挺举70-90%6-8组X5次
3、抓举60-80%6-8组X8次
4、高翻70-85%6-8组X7次
5、连续快挺50-70%4组X10次
6、负重提踵70-80%6组X8次
7、半蹲跳60-70%8组X8-10次
8、提踵跳50%4组X8-10次
9、深蹲80-95%6组X5次
10、5秒计时快速下蹲50-80%4-5组
11、拖重物跑40%3组X30M-50M
12、放松
星期四：1、准备活动（30分钟）
2、100M——200M——300M——400M——300M——200M——100M（均速跑）
3、腹背肌10X5组
4、小跳（沙坑）40次
5、放松
体育教师先进事迹材料（一）：
优秀体育教师事迹材料
立足本职扎实工作力做学科带头人
-----长子一中体育教师陈智慧事迹材料
陈智慧，男，现年38岁，系山西省长子县南陈乡东陈村人，长子一中优秀体育教师，大学本科学历，中一职称。现任高一357-364八个班的体育课，高一体育学科主任。具体状况如下：
一、在思想政治方面，热爱社会主义祖国，坚持四项基本原则，有良好的职业道德、强烈的事业心和职责感，善于学习，团结同志，智于合作，关爱学生，勇于开拓创新，教书育人。从教16年来，曾获得长子县模范教师、长治市《体育与健康》技能赛二等奖、长治市骨干教师、长治市学科带头人，山西省骨干教师、山西省体育传统项目学校师资培训中获优秀学员。连续三学年（2014-2014、2014-2014、2014-2014）考核为优秀。
二、担任学校体育教研室高一组组长，制订和完善了学校体育教育的各项规章制度，并带领全组教师共同搞好教学与训练。我指导并参与的长子一中代表队获2014年全县教育系统篮球比赛团体第一名；我指导的长子一中代表队获2014年全县广播体操比赛一等奖；我训练的田经代表队获2014年长治市田经运动会团体总分第四名。
三、2014-2014学年，担任311班的班主作工作。我在做班主任工作中，把经验总结出来，所写的班主任工作论文《我的治班故事》获2014年全国师德故事征文三等奖。
在体育训练和竞赛成绩方面，带出的学生有郭海州等国级一级运动员4人，二级运动员16人，2人输送到省体工大队训练，为国家输送了合格的体育人才。
四、作为体育教师，学校发展体育的重任自然落到肩上。蓝球是长子一中的传统项目，我在学校里就是主抓这项体育训练工作，几年来，每一天起早贪黑，和队员们一齐练素质，练技术。就连旁人艳羡的寒署假，都要有十多天时光泡在训练队里。(事迹材料Haoword。)寒来暑往，长子一中球队在县、市各项比赛中获得优异成绩。
五、在教学教研方面，我的课件《奥运会》获长治市课件评比二等奖、论文《多媒体给力于体育教学练》获山西省“校讯通杯”论文大赛三等奖、《卫生与健康》获全国优秀体育教学课时计划评比三等奖；《铅球的出手角度和远度的关系》获全国“新课程教学案例”征集三等奖。多篇文章发表在山西师范大学学报、中国体育报、中国教育报等报刊杂志上。
个性是在教学方面，能根据体育课的特点，不断更换教学资料和手段，将激励教育穿插于教学，寓教于乐，创造出辩论式教学、图示学案教学等模式，让学生做课堂的主人，使学生能熟练的掌握“三基”，到达科学、高效锻炼身体的目的。我的《体育活动助你成功——培养竞争与合作精神》在山西省2014年骨干教师公开课上获评委和同行好评。在体育教学中，所教的班级体育达标率一向持续在95%以上，名列前矛。
六、用心辅导学生参加体育高考，我所训练的校蓝球队主力队员12人，参加2014年全国高考，全部被高等院校录取。
七、负责全校的学生体质健康的上报工作，从2014年开始，连续五年成功完成了上报任务。
参加工作十六年来，虽有苦闷彷徨，但更多的是成功的喜悦与快乐。当我看到一批又一批学生健康成长，心中充满了幸福，使我更加坚定了从教的信念，我要把自我的青春无私地献给祖国的体育教育事业，为长子教育的发展贡献一切力量！
体育教师先进事迹材料（二）：
优秀体育教师事迹材料
2014年度周口市优秀教师
个人先进事迹材料
李xx，男，现年45岁，1990年参加工作，先后荣获xx镇优秀教师、项城市优秀教师、周口市优秀班主任、周口市优质课教师、周口市优秀教练员等荣誉称号，在2014年9月撰写的《努力锻炼促发育——青春期与体育》一文获周口市中小学教师体育优质课一等奖。此刻项城市xx担任体育课。
从教二十多年来，我一向坚持在教学一线工作，兢兢业业，任劳任怨，师德高尚，赢得广大师生的尊敬和爱戴。我矢志教学改革，求实创(更多文章请关注：wWw。haOwOrd。CoM)新，敢于拼搏，勇于奉献。团结协作，凭着强烈的事业心和严谨的治学态度，辛勤从教，取得了突出成绩，本人舍小家顾大家，爱学生如子女，视事业如家业；勇于承担繁重的教学任务；苦口婆心教育学生，上好每一节课，用执着的敬业精神感染着二中的师生。
以校为家爱生如子
我校是一所农村中学，校内留守儿童较多，这些孩子由于长期与家长分离，导致性格沉默，不爱交流，没自信心，成绩下降，我看在眼里、急在心里。心想：学校就像一个大家庭，老师就像家长，学生就像自我的孩子，于是我校体育教师将校内的留守儿童、学困生集中到一块儿，成立“李寨二中体育队”，开始，对这些学生并不是制定1
体育训练计划进行训练，而是对他们进行心理沟通，心理疏导，然后根据学生状况将他们分配到相应的体育小组中，在平时的训练中，总是利用机会对学生进行心理教育，手把手的教，利用小组比赛，对学生进行表扬，重塑学生的自信心，结果在大家眼里的这些“差生”、“学困生”，经过我的指点，不但成了学校的“体育明星”，学习成绩还直线上升，而且成为班级的“学习标兵”。
在平时的训练中我注重关注学生的细微变化，有一次训练中，我发现七年级学生曹恺璐训练时出现严重身体不适现象，及时与这位学生进行沟通，开始这位学生不说原因，经过多方了解，得知他家庭条件不好，营养不良，于是我给他补充营养，这位学生十分感动，训练更加刻苦，取得项城市田径运动会100米短跑第二名的好成绩，在平时工作中我还注重与家长的沟通，了解学生的举动与家庭的关系，经过我的努力与坚持，训练的队员取得了好成绩。当学生捧着河南省青少年儿童田径锦标赛上获得的奖牌，向我深深鞠躬时，我心里有种说不出的喜悦。
与时俱进自主创新
做为一名体育教师，我始终牢记“不会科研的教师不是好教师，没有科研的教学不是高质量的教学。”在努力做好教学、训练工作的同时，把自我的精力主要用在了学习科研上，以期不断提高自我，因
为只有当学生理解了你这个人，才可能以主动的态度理解你的教育。尽到教书育人的职责，光有爱心是不够的，还要勤奋钻研、科学施教。教育活动有其客观规律，正确运用教学规律，能提高教师的工作效率。这个规律的核心便是科学、有效的教育方法，靠自我不断地摸索才能得到。工作期间，自我主动订阅《体育教学》等杂志，用心参加学校的各项教研活动，不断丰富自我的专业知识。用心撰写教育教学论文，及时记录自我的教学所得，为今后的教学带给第一手材料。
课堂教学是保证教学质量的关键。为此，我能够抓住每次外出的学习机会，博采众家之长。透过听公开课和专家报告，进行总结、反思、感悟，从中汲取精华，提高自我。课堂教学取得了较好成绩。
在历次学生评教中，我均得到学生的高度评价，誉为最受欢迎的教师，深受学生的尊敬和爱戴，在取得这些成绩的同时，我感到还应提高，认为“酿得好蜜，必采百花之蕊”，镇中心校和学校领导对我工作大力支持，先后派我出外学习、培训，此刻我的训练方法更科学，学生成绩提高的更快。我还是一位具有创新精神的发明家，由于我们学校是一所农村中学，体育设施还不健全，为了训练学生的在跑步这一项目上学生的起跑速度，我自制了“起跑器”，为了训练学生的腿部力量，我找了一些废弃的轮胎，代替了专业训练器材，由于我的不懈努力，“李寨二中体育队”便在项城市小有名气。我校被命名为周
口市体育特长学校。
总之，二十多年的工作经历使我对教育工作尤其是体育教育工作有了更深的体会，那就是：教育工作，是一项常做常新、永无止境的工作。社会在发展，时代在前进，学生的特点和问题也在发生着不断的变化。作为教育工作者，务必以高度的敏感性和自觉性，及时发现、研究和解决学生教育和管理工作中的新状况、新问题，掌握其特点、发现其规律，尽职尽责地做好工作，以完成自我肩负的神圣使命。在课程改革推进的这天，社会对教师的素质要求更高，在今后的教育教学工作中，我将立足实际，认真分析和研究好教材、大纲，研究好学生，争取学校领导、师生的支持，创造性地搞好信息技术课的教学，使我们的工作有所开拓，有所进取，更加严格要求自我，努力工作，发扬优点，改正缺点，开拓前进，为完美的明天奉献自我的力量。
体育教师先进事迹材料（三）：
优秀体育教师事迹材料
作为一名工作了二十多年的老体育教师，我能够忠诚党的教育事业，师德高尚，爱岗敬业，为人师表，以身作则。多年来，我用自我的丹心换真情，谱写着平凡灿烂的人生。
一、加强学习，争做研究型教师
做为一名教师，我始终牢记“不会科研的教师不是好教师，没有科研的教学不是高质量的教学。”在努力做好教学、训练工作的同时，我能够把自我的精力用在继续学习上，以不断提高自我。取得了体育教育专业本科学历。能主动订阅《体育教学》等杂志，用心参加学校的各项教研活动，不断丰富自我的专业知识。用心撰写教育教学论文，及时记录自我的教学所得，为今后的教学带给第一手材料。
课堂教学是保证教学质量的关键。为此，我能够抓住每次外出的学习机会，博采众家之长。透过听公开课和专家报告，进行总结、反思、感悟，从中汲取精华，提高自我。课堂教学取得了较好成绩。
二、规范自我，树立良好形象
体育工作是我人生中驿站，也是体现我人生价值的最佳平台。工作中，我坚持依法执教，自觉遵守《教师法》等法规；我热爱那运动场上嬉戏的孩子，尊重他们的人格，平等、公平正确对待，不体罚或变相体罚学生；我始终坚守“健康第一”的教育思想，努力提高学生身体素质的同时，注重学生心理素质的健康发展；我在工作中注重改善教学方法，提高教育教学水平；我尽力与同志搞好关系，相互帮忙，维护学校荣誉；对自身的要求也不放松，树立体育教师的形象，规范衣着，普通话教学规范健康，举止礼貌有礼貌，严格要求，注重身教。对自我的要求力争到达最好。
应对特殊的孩子，为了上好课，我做了下方的工作：课前准备，备好课。认真钻研教材，对教材的基本思想、基本概念，每句话、每个字都弄清楚，了解教材的重点与难点，能运用自如，明白应补充哪些资料，怎样才能教好。了解学生原有的知识技能的质量，他们的兴趣、需要、方法、习惯，学习新知识可能会有哪些困难，采取相应的预防措施。思考教法，包括如何组织教材、如何安排每节课的活动和场地。使学生在多方面得到锻炼和发展。在低年体育课中我安排了各种游戏来引导学生如何上好体育课；中段学生我主要是将教材融入游戏来潜移默化的培养学生的技能水平。高段学生我主要以提高学生运动潜力，技能技术水平来开展教学。我每备一堂课就先备场地，再备器材，然后活用场地器材来备教材，我的课堂教学已深受同学们的喜爱。热爱学生，平等的对待每一个学生，让他们都感受到老师的关心，良好的师生关系促进了学生的学习兴趣，同时也激发了我的工作热情。
三、默默耕耘，不畏艰辛，做奉献型教师
在进行课堂常规教学的同时，我还负责校田径队的训练。由于学生的特殊状况，要取得好成绩有着很多困难。针对这些实际状况，我对学生们进行了深入研究，对症下药，构成了一套适合我校特殊学生的训练特殊方法，取得了必须效果，也得到校领导的肯定。记得那年为了带领学生参加特奥会，为了取得好成绩，我制定了好多套训练方案；为了不耽误运动员的训练，我克服了好多困难坚守训练，没有向学校领导提出一点特殊要求；也记得带领二十个特殊的孩子到上海、到日本参加比赛时的酸、甜、苦、辣……辛苦的付出最后有了回报，我所带的这个团队取得了优异的成绩，为祖国争了光，为抚顺争了光，为学校争了光。这样的成绩是可喜的，还有的学生打破了记录，受到市领导的表扬。为此我也被评为优秀教练员。至今，我都无法忘记那场世界范围内的比赛，应对各个国家的队员，我传递给我们队员的是自信，是勇气，是关爱和信任。因为我们有平时的付出，因为我与队员有平日的默契，所以，我们应对对手，从容自信。最终取得了胜利，这次成绩载入了抚顺的史册，也牢牢记在了我的心里。我从中收获的是，勤勤恳恳做事、塌塌实实做人是最重要的。作为一名基层教育工作者，我始终牢记自我的光荣使命：为了教育事业，为了特殊教育，为了
这群特殊的孩子们，我将无怨无悔，爱洒操场，倾情体育！
四、爱洒操场，增强学生体质
阳光体育，全民健身。作为特殊学校的孩子，他们也就应得到同样的机会。每一天一小时体育活动在我校搞的风风火火。每个学生都自觉的加入到大课间活动中来。增强体质的同时，培养作风、陶冶情操。寒来暑往，一天天、一月月、一年年，每一天的大课间中，都能够看见我的身影。为学生示范，纠正学生的动作，一个个动作中流露出的都是对这些特殊孩子的关爱和期盼。
花开总有蜜蜂来。我的扎实、塌实和务实得到了领导和同志们的认可。自我也被评为抚顺市优秀教师等荣誉。那种满足感唆使我更加努力探索，勤于实践。同时用心参加市进修学院组织的各项体育培训活动、竞赛活动，渴求知识的填补和给予。
教书育人是塑造灵魂的综合性艺术，我将立足实际，认真分析和研究好教材、大纲，研究好学生，创造性的做好体育与健康课的教学，使我的工作有所开拓，有所进取。
体育教师先进事迹材料（四）：
刘邦华老师对“教书育人”的理解是，一个教师不仅仅要有渊博的知识，更重要的还要有人格魅力，这个魅力具体表此刻“三真”上，即做学问真实，对学生真心，对同事真诚。在长期的教学生涯中，他爱岗敬业、勇于创新、淡泊名利，全心教书育人。其独到之处在于他将为人、为师、为学高度统一，在思想和行动上实践了“学为人师、行为世范”的为师之道，诠释了“传道、授业、解惑”的真正含义，体现了新时代优秀教师的崇高精神。他以学识魅力和人格魅力双重魅力深受广大师生欢迎和赞誉。他24年如一日，为人师表、教书育人、关爱学生，教学质量上乘，教学效果显著，在教学评估、教学改革、学科建设等各项工作中表现突出，真正把教书育人的师表形象树立在教学工作的第一线。
他从教二十几年，在课堂教学中，坚持教书育人，以自我的敬业精神、职业道德和工作态度来感化学生。体育专业技术课的教学是比较辛苦的，体操课更是如此。刘邦华老师在体操馆中奋战了二十多年，无怨无悔，上课从不迟到早退，严格要求学生。在课堂教学中他始终与学生在一齐，站着教学九十分钟这是他一贯的作风，不厌其烦的示范讲解是他的为师风范，严谨的教学态度，得到了广大师生的赞扬。认真备课已成为他的职业习惯，尽管对体操课教学已经是烂熟于心、游刃有余，重复了几十年，但他并没有一丝懈怠，仍然坚持写好每一堂课的教案。在课堂教学中，应对调皮、学习态度不认真的学生，刘老师不是责罚，而是耐心引导，教育学生如何去应对事物，如何去做人。有许多毕业的学生说：我在刘老师身上不仅仅学到了技术与知识，更重要的是学会了怎样做人。刘邦华老师真正做到了精心备好每一次课，精心上好每一次课，精心教导好每一个学生，精心批改好每一次作业。
在近几届学生的毕业论文指导中，更是倾注了他超多的心血。他对学生的论文指导不厌其烦，一遍又一遍的修改、指导，学生什么时候来找就什么时候进行指导，从不讲价钱或推诿，有时修改学生论文至深夜一两点是常事。学生们普遍反映刘老师平易近人，和蔼可亲，在学生心目中，他既是一位要求严格的严师，但他更是一位令人敬爱的长者。要是问体育学院学生对刘老师的印象，他们都会说：课上得好，为人随和、耐心，很负职责。
在二十多年的教学工作中，刘邦华老师先后荣获湖南省教师基本功大赛二等奖、学院青年教师教学比武二等奖、学院优质课奖、湖南省第四届中小学运动会开幕式优秀编导奖、首届中国岳阳荷花会舞蹈“啰啰咚”优秀编导奖、6次荣获学院课堂教学优秀奖、3次被评为优秀实习指导教师、8次荣获省级和国家级优秀裁判员；2002年指导学生参加全国高等学校体育教育专业基本功大赛获团体二等奖、担任体武教研室主任期间荣获2004年度优秀教研室；2007年作为教练带领学生参加中国全明星啦啦操锦标赛获大学混合组二等奖。近些年在学院课堂教学综合测评中，刘邦华老师曾3次排行全院第一，多次被评为优秀。
热心服务勤奉献
作为一名党员教师和院部行政负责人，刘邦华老师始终严格要求自我，注重发挥共产党员的模范带头作用。在繁重的教学任务下，刘老师还负责体育学院的党内宣传工作、实习实训工作、教学设施设备管理工作、实验室工作、协助管理学生工作、工会工作、统战工作等。尽管工作任务重，工作压力大，但是刘老师从未抱怨过，他关心群众，用心工作，热心为师生服务，为院部的建设发展耕耘着、奉献着。熟悉刘老师的同事们都明白办公室是他的“第二个家”，无论是节假日还是寒暑假，只要他在学校那么必然能够在办公室找到他。为了工作他能够忘记休息，竭尽全力；为了工作他能够承受家人的误解与指责；为了工作他能够舍小家顾大家。2006年暑期学院上下正为迎接本科教学工作水平评估紧张的忙碌着，作为院部负责人之一，刘老师也是身兼数职，担当着重任。而此时，一场百年不遇的特大洪灾“碧利斯”袭击了刘老师的家乡湖南郴州，他年事已高的父母和兄弟姐妹在遭受特大洪灾的侵袭，承受巨大困难的时候，刘老师却因为评建工作而挤不出一点时光回家看望亲人。为此，他的亲人不理解，并责怪他为什么不及时赶回去。尽管他遭到了亲人们的误解，承受了巨大的心理压力，但他依然全身心的投入到工作中，甚至有两次因繁重的工作而引起
腰椎病突发，晕倒在实验室，是同事们将他送进了医院，但他每次都只是稍作处理就又重返了工作岗位。刘邦华老师圆满完成了组织安排给他的各项工作，为学院评建工作作出了应有的贡献。如果不是在06年年底的干部述职会上，刘老师谈及此事时泪流满面，同事们甚至不明白他内心以前发生过的痛苦挣扎。
为了抓好主管的各项工作，刘邦华老师开拓创新，用心工作，抓管理，办实事。在他的努力下，体育学院实习工作连续五年被评为学院“先进单位”、体育学院教学场馆的管理不断规范、“运动人体科学基础实验室”被湖南省教育厅评估为“省级示范性建设实验室”、社会体育专业学位授予评估工作顺利透过。
在搞好教学、管理和科研工作的同时，刘老师还用心投身到学生工作中，他教书育人，爱生如子，无怨无悔地担任了15年的班主任工作，在体育学院的教师中是担任班主任时光最长的一位。他坚持对学生进行正确的世界观、人生观、价值观和全面素质教育。日常生活中，经常与学生谈心交流，对于那些在思想上、生活上有困难的学生，他用心了解并尽力帮忙他们解除思想和生活上的包袱，以良好的精神状态投入到学习生活中去。他所带学生的普遍特点是思想好、潜力强，综合素质全面。他带的班级也多次荣获学校“先进班群众”。刘邦华老师近十年来，一向关注体育学院学生的就业工作，用心为广大学生推荐工作，据不完全统计，刘邦华老师先后共推荐了近200名学生就业，平均每年约20名。这些学生就业后许多与刘老师持续着密切的联院。此刻学院主管学生工作的纪委书记刘亦工同志曾多次说到，我们学校的班主任老师要向刘邦华老师学习，以他为榜样。
刘邦华老师为人耿直，作风正派，工作踏实，兢兢业业。他在工作中讲团结，顾大局，以自身的实际行动促进和谐院部的建设。作为院党总支委员、副主任，他用心配合史湘平同志和蔡岳洪同志开展各项工作，尽职尽责的当好助手的参谋；他热心帮忙青年教师，用心为他们解决思想、学术、业务上的困惑和难题，许多青年教师在课题研究过程中，都曾得到他无私的帮忙。
科研促教结硕果
“问渠哪得清如许，为有源头活水来！”刘老师牢记“不会科研的教师不是好教师，没有科研的教学不是高质量的教学。”他在努力做好教学、训练和行政工作的同时，把剩余的精力都扑在科研上，在国家一类和二类体育核心期刊以及省级体育期刊上发表学术论文20余篇；主持和参与研究了国家级课题、省级课题和院级课题8项；独立撰写了《体操与健身》专著；主编了《体操学习指导》讲义；参编了《多功能教育实习手册》。
列夫·托尔斯泰曾说过：“如果教师既爱他的事业，又爱他的学生，那么他就是一个十分好的老师。”爱事业，爱学生，教师的职业道德就要突出一个“爱”字。刘邦华老师就像常春藤那样，始终朝气蓬勃，始终持续质朴无华的品格，辛勤耕耘在教育这片芳草地上。
体育教师先进事迹材料（五）：
优秀体育教师事迹材料
----爱洒特殊儿童，情倾体育教育
邵红山
作为一名工作了多年的体育教师，我能够忠诚党的教育事业，师德高尚，爱岗敬业，为人师表，以身作则。多年来，我用自我的丹心换真情，谱写着平凡灿烂的人生。
一、加强学习，争做研究型教师
做为一名教师，我始终牢记“不会科研的教师不是好教师，没有科研的教学不是高质量的教学。”在努力做好教学、训练工作的同时，我能够把自我的精力用在继续学习上，以不断提高自我。取得了体育教育专业本科学历。能主动订阅《体育教学》等杂志，用心参加学校的各项教研活动，不断丰富自我的专业知识。用心撰写教育教学论文，及时记录自我的教学所得，为今后的教学带给第一手材料。
课堂教学是保证教学质量的关键。为此，我能够抓住每次外出的学习机会，博采众家之长。透过听公开课学习进行总结、反思、感悟，从中汲取精华，提高自我。课堂教学取得了较好成绩。
二、规范自我，树立良好形象
体育工作是我人生中驿站，也是体现我人生价值的最佳平台。工作中，我坚持依法执教，自觉遵守《教师法》等法规；我热爱那运动场上嬉戏的孩子，尊重他们的人格，平等、公平正确对待，不体罚或变相体罚学生；我始终坚守“健康第一”的教育
思想，努力提高学生身体素质的同时，注重学生心理素质的健康发展；我在工作中注重改善教学方法，提高教育教学水平；我尽力与同志搞好关系，相互帮忙，维护学校荣誉；对自身的要求也不放松，树立体育教师的形象，规范衣着，普通话教学规范健康，举止礼貌有礼貌，严格要求，注重身教。对自我的要求力争到达最好。
为了上好课，我做了下方的工作：课前准备，备好课。认真钻研教材，对教材的基本思想、基本概念，每句话、每个字都弄清楚，了解教材的重点与难点，能运用自如，明白应补充哪些资料，怎样才能教好。了解学生原有的知识技能的质量，他们的兴趣、需要、方法、习惯，学习新知识可能会有哪些困难，采取相应的预防措施。思考教法，包括如何组织教材、如何安排每节课的活动和场地。使学生在多方面得到锻炼和发展。在低年体育课中我安排了各种游戏来引导学生如何上好体育课；中段学生我主要是将教材融入游戏来潜移默化的培养学生的技能水平。高段学生我主要以提高学生运动潜力，技能技术水平来开展教学。我每备一堂课就先备场地，再备器材，然后活用场地器材来备教材，我的课堂教学已深受同学们的喜爱。热爱学生，平等的对待每一个学生，让他们都感受到老师的关心，良好的师生关系促进了学生的学习兴趣，同时也激发了我的工作热情。
三、默默耕耘，不畏艰辛，做奉献型教师
在进行课堂常规教学的同时，我还负责校田径队的训练。由于学生的特殊状况，要取得好成绩有着很多困难。针对这些实际
状况，我对学生们进行了深入研究，对症下药，构成了一套适合我校学生的训练特殊方法，取得了必须效果，也得到校领导的肯定。我从中收获的是，勤勤恳恳做事、塌塌实实做人是最重要的。作为一名基层教育工作者，我始终牢记自我的光荣使命：为了教育事业，我将无怨无悔，爱洒操场，倾情体育！
四、爱洒操场，增强学生体质
阳光体育，全民健身。每一天一小时体育活动在我校搞的风风火火。每个学生都自觉的加入到大课间活动中来。增强体质的同时，培养作风、陶冶情操。寒来暑往，一天天、一月月、一年年，每一天的大课间中，都能够看见我的身影。为学生示范，纠正学生的动作，一个个动作中流露出的都是对这些孩子的关爱和期盼。
花开总有蜜蜂来。我的扎实、塌实和务实得到了领导和同志们的认可。自我也被评为尚志市哈市优秀教师等荣誉。那种满足感唆使我更加努力探索，勤于实践。
教书育人是塑造灵魂的综合性艺术，我将立足实际，认真分析和研究好教材、大纲，研究好学生，创造性的做好体育与健康课的教学，使我的工作有所开拓，有所进取。
体育教师先进事迹材料（六）：
优秀体育教师事迹材料
述职报告
----爱洒操场，情系体育教育
各位领导、老师：大家好！
我这天演讲的题目是：爱洒操场，情系体育教育
作为一名工作近二十年的老体育教师，感谢领导同事们为带给了许多学习和锻炼的机会。使我逐渐成长，成熟，再次表示感谢！
我能够忠诚党的教育事业，师德高尚，爱岗敬业，为人师表，以身作则。多年来，我用自我的丹心换真情，“吾虽平凡，但不平庸”；谱写着平凡灿烂的人生。
一、加强学习，争做研究型教师
做为一名教师要有广博的文化科学知识，精深的教育管理知识，扎实的教学基本功等。我始终牢记“不会科研的教师不是好教师，没有科研的教学不是高质量的教学。”在努力做好教学、训练工作的同时，我能够把自我的精力用在继续学习上，以不断提高自我。取得了体育教育专业本科学历。经常翻阅有关教育教教学的报刊，不断的研究体育高效课堂教学，用心参加市、学校的各项教研、优质课活动，丰富自我的专业知识。用心撰写教育教学论文，及时记录自我的教学反思，为今后的教学带给第一手材料。
课堂教学是保证教学质量的关键。为此，我能够抓住每次外出的学习机会，博采众家之长。透过听公开课和专家报告，进行总结、反思、感悟，从中汲取精华，提高自我。课堂教学取得了较好成绩。
二、规范自我，树立良好形象
体育工作是我人生中驿站，也是体现我人生价值的最佳平台。工作中，我坚持依法执教，自觉遵守《教师法》等法规；我热爱那运动场上嬉戏的孩子，尊重他们的人格，平等、公平正确对待，不体罚或变相体罚学生；我始终坚守“健康第一”的教育思想，努力提高学生身体素质的同时，注重学生心理素质的健康发展；我在工作中注重改善教学方法，提高教育教学水平；我尽力与同志搞好关系，相互帮忙，维护学校荣誉；对自身的要求也不放松，树立体育教师的形象，规范衣着，普通话教学规范健康，举止礼貌有礼貌，严格要求，注重身教。对自我的要求力争到达最好。
为了上好课，我做了下方的工作：课前准备，备好课。认真钻研教材，对教材的基本思想、基本概念，每句话、每个字都弄清楚，了解教材的重点与难点，能运用自如，明白应补充哪
些资料，怎样才能教好。了解学生原有的知识技能的质量，他们的兴趣、需要、方法、习惯，学习新知识可能会有哪些困难，采取相应的预防措施。思考教法，包括如何组织教材、如何安排每节课的活动和场地。使学生在多方面得到锻炼和发展。在体育课中我安排了各种游戏来引导学生如何上好体育课；在游戏当中潜移默化的培养学生的技能水平。提高学生运动潜力，我的课堂教学已深受同学们的喜爱。热爱学生，平等的对待每一个学生，让他们都感受到老师的关心，良好的师生关系促进了学生的学习兴趣，同时也激发了我的工作热情。
三、默默耕耘，不畏艰辛，做奉献型教师
在进行课堂常规教学的同时，我还负责校田径队的训练。由于学生的特殊状况，要取得好成绩有着很多困难。针对这些实际状况，我对学生们进行了深入研究，对症下药，构成了一套适合我校特殊学生的训练特殊方法，取得了必须效果，也得到校领导的肯定。记得那年为了带领学生参加特奥会，为了取得好成绩，我制定了好多套训练方案；为了不耽误运动员的训练，我克服了好多困难坚守训练，没有向学校领导提出一点特殊要求；也记得带领二十个特殊的孩子到上海、到日本参加比赛时的酸、甜、苦、辣……辛苦的付出最后有了回报，我所带的这个团队取得了优异的成绩，为祖国争了光，为抚顺争了光，为学校争了光。这样的成绩是可喜的，还有的学生打破了记录，受到市领导的表扬。为此我也被评为优秀教练员。至今，我都无法忘记那场世界范围内的比赛，应对各个国家的队员，我传递给我们队员的是自信，是勇气，是关爱和信任。因为我们有平时的付出，因为我与队员有平日的默契，所以，我们应对对手，从容自信。最终取得了胜利，这次成绩载入了抚顺的史册，也牢牢记在了我的心里。我从中收获的是，勤勤恳恳做事、塌塌实实做人是最重要的。作为一名基层教育工作者，我始终牢记自我的光荣使命：为了教育事业，为了特殊教育，为了
这群特殊的孩子们，我将无怨无悔，爱洒操场，倾情体育！
四、爱洒操场，增强学生体质
阳光体育，全民健身。作为特殊学校的孩子，他们也就应得到同样的机会。每一天一小时体育活动在我校搞的风风火火。每个学生都自觉的加入到大课间活动中来。增强体质的同时，培养作风、陶冶情操。寒来暑往，一天天、一月月、一年年，每一天的大课间中，都能够看见我的身影。为学生示范，纠正学生的动作，一个个动作中流露出的都是对这些特殊孩子的关爱和期盼。
花开总有蜜蜂来。我的扎实、塌实和务实得到了领导和同志们的认可。自我也被评为抚顺市优秀教师等荣誉。那种满足感唆使我更加努力探索，勤于实践。同时用心参加市进修学院组织的各项体育培训活动、竞赛活动，渴求知识的填补和给予。
教书育人是塑造灵魂的综合性艺术，我将立足实际，认真分析和研究好教材、大纲，研究好学生，创造性的做好体育与健康课的教学，使我的工作有所开拓，有所进取。
以上就是我演讲的资料。多谢大家！
体育教师先进事迹材料（七）：
优秀体育教师先进事迹
孜孜不倦育才路矢志不渝领跑人
***，男，1976年出生，中学体育一级教师。1996年大学毕业，现为县第三高级中学体育教师，体育教研组长，县级骨干教师。从教9年来，***老师坚持教学一线工作，兢兢业业，任劳任怨，师德高尚，赢得广大师生的尊敬和爱戴。17年来，他热爱学习，刻苦钻研，取得大学本科学历，成为新一代学习型研究型学者型教师。9年来，他矢志教学改革，求实创新，敢于拼搏，勇于奉献，团结协作，凭着强烈的事业心和严谨的治学态度，取得了令人瞩目的成就，在教育界个性是高中体育教学界拥有很高的声誉和威望，为体育教学改革发展作出了突出的贡献，取得了令人瞩目的成绩。
衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴
**老师初入三中，正是三中摇摇欲坠、举步维艰的时候，
学校学生不足200人，教师也无心安于教育，校园内荒草连天、残垣断壁，之后新一任学校领导高瞻远瞩，在泥泞中找到了学校的发展之路，确定了“两翼齐飞，拉动主体”的发展方案，就是以体育艺术两门小学科的发展，带动文化课教育质量的提升。而这体育教育的发展重任就落到了向老师这位年轻的教研组长稚嫩的肩上。多少个不眠之夜，选定训练苗子，制定训练计划，确定授课方案……几番寒暑、几度春秋，风雨中、烈日下总见他忙碌奔波的身影。当别人还在香甜的睡梦中的时候，他已经在陪同学生晨跑，当别人躲避风雪，围着火炉享受温暖的时候，他在训练场指导学生的训练，无论春夏秋冬，他总是风雨兼程。天遂人愿，XX、XX、XX三中体育考生捷报频传，文化课考生也相继踢开名校的大门，三中的教育发展迎来了一抹曙光。
爱心铺就成功路智慧沐浴新教坛
“人格是最高学位”，这是***老师的另一个口头禅，也是他人格的真实写照。他老师以其高尚的人格感染学生，更影响了体育组甚至全校教师。作为体育学科带头人，对其他教师，他从来是知无不言，言无不尽，是学校老师最信任的教师之一。对前来请教的老师，他为他们出谋划策，查找资料。然而，对那些想投机取巧者，他又会毫不客气地给予他们痛斥，“做优秀教师要先学做人”，这是她的原则。
作为教研组组长，对待组里的新教师，他更是用心指导，悉心培养，从思想上进行敬业精神教育，培养他们具有良好的师德。组织他们探讨教学方法，提高教学水平。在他的指导下，年轻教师很快成熟，成为业务骨干。
他深知山区教育个性是体育教育，条件差，设施落后，学生要取得成绩十分不容易，但山区的孩子也有自我的优势，爱吃苦，身体素质普遍较好。他针对这些实际状况，深入研究，构成了自我一套适合农村一般高中教育的体育训练模式，强化训练，纠正误差，取得了很大的成功。
他关心爱护每一个学生，在训练中，大到姿势，小到动作分解，他都手把手的教，对于家境个性困难的体育生，虽然他自我并不富裕，但只要被他明白，他都解囊相助，他亲手带出的学生，每一个都十分尊敬他、佩服他、崇拜他。
蓦然回首，那人却在灯火阑珊处
十分的付出，终究获得十分的回报。由于*老师的倾情付出，三中的体育学科逐渐壮大起来，学校体育特长班已成规模，XX年高考，***以609分的骄人成绩被北京体育大学录取，***、***、***、***等同学被武汉体育学院录取，为三中教育和**的体育事业涂上了浓墨重彩的一笔。*老师自我也被评为体育学科带头人、优秀教师，自我的论文也在多家国家、省级刊物上发表。
**同志在过去的岁月里，为**三中的建设和发展，为为老区体育教育的发展作出了超多的工作。此刻，他仍在为学校的新一轮发展，为**的体育事业有一个更好的明天而辛勤工作着……
体育教师先进事迹材料（八）：
***，男，**年出生，中学体育一级教师。1996年大学毕业，现为县第三高级中学体育教师，体育教研组长，县级骨干教师。从教9年来，***老师坚持教学一线工作，兢兢业业，任劳任怨，师德高尚，赢得广大师生的尊敬和爱戴。17年来，他热爱学习，刻苦钻研，取得大学本科学历，成为新一代学习型研究型学者型教师。9年来，他矢志教学改革，求实创新，敢于拼搏，勇于奉献，团结协作，凭着强烈的事业心和严谨的治学态度，取得了令人瞩目的成就，在教育界个性是高中体育教学界拥有很高的声誉和威望，十佳教师先进事迹为体育教学改革发展作出了突出的贡献，取得了令人瞩目的成绩。
衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴
**老师初入三中，正是三中摇摇欲坠、举步维艰的时候，学校学生不足200人，教师也无心安于教育，校园内荒草连天、残垣断壁，之后新一任学校领导高瞻远瞩，在泥泞中找到了学校的发展之路，确定了“两翼齐飞，拉动主体”的发展方案，就是以体育艺术两门小学科的发展，带动文化课教育质量的提升。而这体育教育的发展重任就落到了向老师这位年轻的教研组长稚嫩的肩上。多少个不眠之夜，选定训练苗子，制定训练计划，确定授课方案……几番寒暑、几度春秋，风雨中、烈日下总见他忙碌奔波的身影。教师先进事迹范文当别人还在香甜的睡梦中的时候，他已经在陪同学生晨跑，当别人躲避风雪，围着火炉享受温暖的时候，他在训练场指导学生的训练，无论春夏秋冬，他总是风雨兼程。天遂人愿，XX、XX、XX三中体育考生捷报频传，文化课考生也相继踢开名校的大门，三中的教育发展迎来了一抹曙光。爱心铺就成功路智慧沐浴新教坛
“人格是最高学位”，这是***老师的另一个口头禅，也是他人格的真实写照。他老师以其高尚的人格感染学生，更影响了体育组甚至全校教师。作为体育学科带头人，对其他教师，他从来是知无不言，言无不尽，是学校老师最信任的教师之一。对前来请教的老师，他为他们出谋划策，查找资料。然而，对那些想投机取巧者，他又会毫不客气地给予他们痛斥，“做优秀教师要先学做人”，这是她的原则。
作为教研组组长，对待组里的新教师，他更是用心指导，悉心培养，从思想上进行敬业精神教育，培养他们具有良好的师德。组织他们探讨教学方法，提高教学水平。在他的指导下，年轻教师很快成熟，成为业务骨干。
他深知山区教育个性是体育教育，条件差，设施落后，学生要取得成绩十分不容易，优秀教师的先进事迹但山区的孩子也有自我的优势，爱吃苦，身体素质普遍较好。他针对这些实际状况，深入研究，构成了自我一套适合农村一般高中教育的体育训练模式，强化训练，纠正误差，取得了很大的成功。
他关心爱护每一个学生，在训练中，大到姿势，小到动作分解，他都手把手的教，对于家境个性困难的体育生，虽然他自我并不富裕，但只要被他明白，他都解囊相助，他亲手带出的学生，每一个都十分尊敬他、佩服他、崇拜他。
蓦然回首，那人却在灯火阑珊处
十分的付出，终究获得十分的回报。由于*老师的倾情付出，三中的体育学科逐渐壮大起来，学校体育特长班已成规模，XX年高考，***以609分的骄人成绩被北京体育大学录取，***、***、***、***等同学被武汉体育学院录取，为三中教育和**的体育事业涂上了浓墨重彩的一笔。*老师自我也被评为体育学科带头人、优秀教师，自我的论文也在多家国家、省级刊物上发表。
**同志在过去的岁月里，为**三中的建设和发展，教师先进事迹演讲稿为为老区体育教育的发展作出了超多的工作。此刻，他仍在为学校的新一轮发展，为**的体育事业有一个更好的明天而辛勤工作着……
体育教师先进事迹材料（九）：
自参加工作以来，忠诚党的教育事业，关心爱护学生，在教学工作中兢兢业业，恪守教师职业道德，严谨治学，教书育人，为人师表，有较强的事业心和职责感。连年被学校评为优秀教师。
做为一名教师，我始终牢记“不会科研的教师不是好教师，没有科研的教学不是高质量的教学”。在努力做好教学训练工作的同时，把自我的精力主要用在了教学科研上，长期不断的提高自我。因为只有学生理解了你这个人，才可能以主动的态度理解你的教育。尽到教书育人的职责，光有爱心是不够的，还要钻研、科学施教。教育活动有其客观规律，正确运用教学规律，能提高教师的工作效率。这个规律的核心便是科学，有效的教育方法，教师个人先进事迹靠自我不断地摸索才能得到。工作期间，自我主动订阅《体育教学》等杂志，用心参加学校的各项教研活动，不断丰富自我的专业知识。用心撰写教育教学论文，及时记录自我的教学所得，为今后的教学带给第一手材料。
用心参加学校的各项教研活动，不断丰富自我的专业知识，大胆改革，00年元月撰写论文《应用现代教育技术提高课堂教学效果》被河南教育修改部评为二等奖，02年4月参加了跨世纪园丁工程中小学骨干教师省级培训学习，经过二年的分期集中培训学习和一年的分散研修，04年12月颁发了合格证书，在培训学习中，所写论文《在初中体育教学中重视美育教学提高学生身体素质的实验报告》得到了有关专家的好评，并顺利透过了论文答辩。03年7月在河南师范大学参加了新课标基础教育《体育与健康》省级骨干培训者培训学习，09年5月所写论文《体育教学中要体现学生学习的主体性》荣获县级一等奖。
课堂教学是保证教学质量的关键。为此，我能够抓住每次外出的学习机会，幼儿教师先进事迹搏采众家之长。透过听公开课和专家报告，进行总结、反思、感悟，从中汲取精华，提高自我。课堂教学取得了较好的成绩。多年来，我认真钻研新课标，合理安排教学程序，恰当选取教法，注重学生身体素质的差异性，不断探讨体育教学新路，改变过去的单一课型，采取了规范型、自由型、综合型教法，提高了学生锻炼身体的自觉性和主动性。08年5月被县教体局评为优质课教师。05年12月中小学田径运动会比赛中被授予“优秀辅导教师”，12年元月县冬季越野长跑比赛中，被评为优秀辅导教师。
体育工作是我人生中驿站，也是体现我人生价值的最佳平台。在教学过程中，针对中学阶段学生的生理和心理特征，我坚持依法执教，自觉遵守《教师法》等法规，根据教学进度和教学资料的安排，按照由易到难，由简到繁的原则，先进教师事迹实行多次重复练习，使学习资料在学生头脑中留下较深刻的印象，有利于学生对技术动作的掌握和运动表象的构成。按照运动负荷由小到大的原则，我致力于满足不一样类型学生的要求。学生上课用心性高，能在自我的要求下用心锻炼，对学生本身增强体质，矫正和补偿身心缺陷起到了很大的作用。我热爱那运动场上嬉戏的孩子，尊重他们的人格，平等、公正正确对待，不体罚或变相体罚学生，我始终坚持“健康第一”的教育思想，努力提高学生身体素质的同时，注重学生心理素质的健康发展，我在工作中注重改善教学方法，提高教育教学水平，我尽力为同志搞好关系，相互帮忙，维护学校荣誉，对自身的要求也不放松，树立体育教师的形象，规范衣着，普通话教学规范健康，举止礼貌有礼貌，严格要求，注重身教。对自我的要求力争到达最好。
自二000年以来一向担任班主任工作，多次被学校评为优秀班主任，07年12月被县教体局评为优秀班主任，09年9月被评为县礼貌教师。
我严格要求自我，工作实干，认真组织好学校的课间操和课余训练工作，精心计划，筹备每次的课外活动和比赛，尽力丰富师生的校园生活。时刻为学生的活动安全着想，及时维护有隐患的体育设施和场地。
在进行课堂常规教学的同时，我还负责田径队的训练。由于训练的特殊性，无论寒暑，自我务必带领学生勤加锻炼，因此，风雨中，烈下总能看到学生为我忙得奔波的身影。每当别人还在香甜的睡梦中的时候，学生已经在我的陪同下开始晨跑，每当别人躲避风雪，教师个人先进事迹材料报告躲进屋内享受温暖的时候，我与学生训练的脚步却始终不能停止。在训练中，大到姿势，小到动作分解，自我都手把手地教，对于家境个性困难的体育生，虽然自我并不富裕，但只要明白孝解囊相助。由于学生的特殊状况，要取得好成绩有着很多困难。针对这些实际状况，我对学生们进行了深入研究，对症下药，构成了一套适合我校特殊学生的训练方法，取得了必须效果，增加了同学们对体育运动的爱好，强化了同学们的团结拼搏意识，也得到学校领导的肯定。
花开总有蜜蜂来。我的扎实、踏实和务实得到了领导和同志们的认可，学校的体育竞赛也取得了可喜的成绩。在每年的县中小学运动会上总成绩从来不低于前三名，每年的冬季长跑成绩也是名列前茅，其他的成绩举不胜举。
多年来，学生的身体素质明显提高，教师学雷锋先进事迹在每年一度的体育考试中，学生优秀率始终持续在90%以上。在课程改革推进的这天，社会对教师的素质要求更高，在今后的教学工作中，我将更加严格要求自我，努力工作，发扬优点，改正缺点，开拓前进，为完美的明天奉献自我的力量。
体育教师先进事迹材料（十）：
xx，现年49岁，本科学历，中学高级教师，xx年参加工作，至今工作已经28年了。自到上高二中任教以来，我一向担任学校的体育教学工作。始终坚持党的教育方针，忠诚党的教育事业，扎实工作，爱岗敬业，兢兢业业，热爱学生，团结同志，恪守职业道德规范，以身作则，为人师表。
一、努力学习，加强思想道德修养
作为一名体育教师，只有不断学习才能在思想上与时俱进，在业务上强人一筹，才能做一名合格的体育教师。严格要求自我，严于律己，鞭策自我，力争思想上和工作上在同事、学生心目中都树立起好的榜样。用心参加学校组织的各项活动，服从学校的工作安全，配合领导和老师们做好校内外的各项体育活动工作，不管那项工作都是脚踏实地、尽心尽责，都是高标准严要求。每一项工作都有计划、有落实、有检查、有总结，认真并且辛勤地工作，仔细阅读创新课、研究课，不断完善自我的教学方法，教师主要事迹注重加强理论基础的学习，以培养有理想、有道德、有纪律、有文化的接班人为己任，志高存远，自觉履行好教书育人的神圣职责。
二、钻研业务理论，提高工作潜力
1、作为一名体育教研组长，我高标准严要求对待自我。在教学中深感自我的知识匮乏，学习首当其冲。工作之余，开动脑筋，钻研业务，虚心向同行请教，多方搜集材料，阅读报刊，转变教育观念，了解课改的新动向。28年来，我持之以恒地主动学习课改理论，深钻教材，认真备好每一堂体育课，切实抓好教学的每一个基本环节，以学生为主体精心设计每一堂课。激发学生学习兴趣，创设简单活跃的学习氛围，使学生在学习过程中感到快乐，幼儿园教师先进事迹范文养成锻炼身体的好习惯。同时，我还用心参与教育教学改革的研究，学习新课程改革理论，不断提高自身的业务水平和潜力。由于教学方法得当，注重因材施教，因而不断取得突出的教学效果，受到学校领导、同事们的广泛好评。八十年代评为全县“优秀体育教师”;九十年代评为全县优秀体育工作“先进工作者”;从事学校保卫工作，曾受到县公安局的嘉奖一次;2000年参加江西省首届体育骨干教师培训班;2009年xx市体育教师基本功大赛荣获一等奖;2000年以后曾十多次参加全省优秀论文评选，年年都是壹等奖;市级论文、课件、教案评选多次荣获壹等奖;贯彻学校体育工作条例曾受到xx市教育局表彰一次;作为田径教练员的成绩不一一举例说明：市级比赛的先进行列，县运动会比赛的
佼佼者。我用心参加各类培训进修学习，并先后顺利透过计算机培训考试，普通话水平测试等。
2、从事体育教学工作以来，我认真对待每一项工作，从不计较个人得失，同时坚持业务学习，不断改善教学方法，积累经验，走在课改的前列。在教学中认真做好教学常规，努力钻研教材，因材施教，重视学生的全面素质和良好修改的培养，努力发现与开发每个学生潜在的优秀品质，养成良好的行为习惯和正确的课堂常规。增强学生体质，要做到严中有爱、严中有章、严中有信、严中有度，注重从思想上、学习上多关心、多帮忙、多辅导。透过体育课的锻炼，使学生感到愉快和快乐，教师事迹材料范文使学生在今后的学习过程中树立良好的自尊心，促进德、智、体等方面的全面发展。
三、经常参加活动，促进自身素质发展
“求真务实，做一个锐意进取的实干家。”28年来，我用心组织和参加学校的各项活动，严格遵守学校的各项规章制度，处理好学校工作与个人之间的关系，从无缺席、迟到、早退现象，以身作则，用心主动。认真组织好课间操和课余训练工作，完成好每年一次的体育节盛会，尽力丰富师生的校园生活，时刻警钟长鸣，为学生的活动安全着想，及时维护有隐患的体育设施和场地，出色地完成各项任务，认真地履行一位人民教师的神圣职责。
教书育人是塑造灵魂的综合性艺术，在课程改革推进的这天，个人先进事迹社会对教师的素质要求更高。我将立足实际，认真分析和研究好教材大纲，研究好学生，争取学校领导、师生的支持，使我们工作有所开拓，有所进取，更加严格要求自我，努力工作，为党的教育事业做出更多的贡献，为上高的体育事业发展添砖加瓦。