发布时间：2018-01-12 14:20:37
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全民健康生活方式
健康是人的基本权力，是幸福快乐的基础，是国家礼貌的标志，是社会和谐的象征。在全面建设小康社会过程中，我国人民的健康水平明显提高，精神面貌焕然一新。然而，社会发展和经济进步在带给人们丰富物质享受的同时，也在改变着人们的饮食起居和生活习惯。与吸烟、酗酒、缺乏体力活动、膳食不合理等生活方式密切相关的高血脂、高血压、高血糖、肥胖等已成为影响我国人民健康素质的大敌。
应对不断增加的生活方式病，药物、手术、医院、医生的作为受到限制，惟一可行的是每个人都从自我做起，摒弃不良习惯，成为健康生活方式的实践者和受益者。为此，卫生部疾病预防控制局、全国爱国卫生运动委员会办公室与中国疾病预防控制中心以"和谐我生活，健康中国人"为主题，共同发起全民健康生活方式行动，并向全国人民倡议:
一、追求健康，学习健康，管理健康，把投资健康作为最大回报，将"我行动、我健康、我快乐"作为行动准则。
二、树立健康新形象。改变不良生活习惯，不吸烟，不酗酒，公共场所不喧哗，持续公共秩序，礼貌谦让，塑造健康、向上的国民形象。
三、合理搭配膳食结构，规律用餐，持续营养平衡，维持健康体重。
四、少静多动，适度量力，不拘形式，贵在坚持。
五、持续良好的心理状态，自信乐观，喜怒有度，静心处事，诚心待人。
六、营造绿色家园，创造整洁、宁静、完美、健康的生活环境。
七、以科学的态度和精神，传播科学的健康知识，反对、抵制不科学和伪科学信息。
八、将每年的9月1日作为全民健康生活方式日，不断强化健康意识，长期持续健康的生活方式。
让我们在追求健康的生活方式中实现人与自然的和谐相处，愿人人拥有健全的人格、健康的心态、健壮的体魄，实现全面发展，拥有幸福生活!世界卫生组织指出，不健康的饮食、身体活动不足和吸烟是导致慢性病的重要行为危险因素。改革开放以来，个性是近20年，在我国政府的高度重视和全社会的共同努力下，城乡居民健康状况不断改善，国民体质逐步增强，为经济社会快速发展带给了有力保障，但同时也导致了人群膳食结构和生活方式的转变，从而带来了新的健康问题。2002年中国居民营养与健康状况调查和2005年国民体质监测结果证明，与膳食不平衡和身体活动不足等生活方式密切相关的慢性疾病及其危险因素水平呈快速上升趋势，已成为威胁我国人民健康的突出问题。如不采取用心行动，我们面临的将不再是单纯的健康负担问题，而是能否实现构建和谐社会的长远战略问题。
透过倡导和促进健康生活方式改善全民健康状况，其他国家已有很多成功经验。2004年，第五十七届世界卫生大会透过了"饮食、身体活动与健康全球战略"，要求各成员国将推动健康饮食和身体活动作为保障民众健康、推动社会进步的重要策略。因此，由国家倡导并推动全民健康生活方式行动，将能极大地促进人力资本和经济发展，对落实党的十七大关注民生，以人为本的执政理念，全面构建社会主义和谐社会具有重要的现实好处和长远的历史好处。健康生活从细节做起
控油壶:每人每一天25毫升
使用特点:打开壶盖后露出细长的小嘴，使用时任凭怎样用力，流出的油总是细细缓缓的，壶上有多个容量刻度，每刻度为50毫升，最顶端的刻度是500毫升，正好相当于1个三口之家从周一到周日的"健康用油量"。壶上刻度可提醒市民，要控制每顿饭、每道菜的用油量。
健康标准:据中国营养学会推荐，每人每一天的标准食用油量就应是25毫升。
超标危害:有相当一部分居民平时喜欢食用油炸食物，炒菜也喜欢多放油，大大超过了中国营养学会推荐的标准，长期下来，很容易引起高血脂、高血压，对健康不利。尤其是一些白领人群，午餐常用快餐打发，食用油炸的食物过多，缺少营养，从而造成亚健康。
限盐勺:一日三勺不超标
使用特点:限盐勺每平勺的分量正好是2克。专家们发现，如果把限盐勺可配合限盐罐使用，把一日三餐一家人的用盐量一次性的装入限盐罐里。这样，一天不管你做几顿饭，你都能很好把握全家人一天的用盐总量，不会超标了。
健康标准:世界卫生组织专家推荐，健康成人每日食盐的摄入量不宜超过6克。
超标危害:每一天6克指的是全部食品中的含盐量，因此市民要根据状况酌量添加。比如说当天的咸菜、酱油多，就减少一些盐量。如果是做汤、面条等食品，还能够酌量多放一点盐。科学研究早就证明，吃过多的盐会导致高血压、心脏病、中风等疾病。
健康生活方式
定期体检，把投资健康作为最大回报;
不吸烟、不酗酒，尽量不熬夜，戒烟限酒，规律作息;
天天有奶豆制品，多吃水果蔬菜，控油限盐;
食但是量，规律用餐;
少静多动，动则有益，不拘形式，贵在坚持，用心投身"日行一万步，吃动两平衡，健康一辈子"的"健康一二一"行动;
持续良好心理状态，自信乐观，喜怒有度，静心处事，诚心待人;
传播科学的健康知识，反对、抵制不科学和伪科学信息。
如何控制适宜体重
掌握健康生活方式，需要以体重作为参照标准。评价自我的体重常用的方法是标准体重法。
(1)女性的标准体重(公斤)=身高(厘米)-105。
(2)男性的标准体重(公斤)=身高(厘米)-100。
凡是超过标准体重10%者为偏重，超过20%以上者为肥胖，低于10%者为偏瘦，低于20%者为消瘦。
如何搭配一日三餐
健康生活方式
要求合理安排一日三餐的时间、食量和能量摄入。一日的三餐应遵循"早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐清淡并要早"的原则。既食物的能量分配为:早餐占25%~30%，午餐占30%~40%，晚餐占30%~40%。成年人一般一日三餐，两餐时间间隔为4~5小时。
早餐对人的一天十分重要，理想的早餐是玉米粥(麦片粥)+豆浆(酸奶)+茶水+鸡蛋+早点(尽量不吃或少吃油炸的)，再加一份水果。
中餐大致能够这样安排，先吃一个水果，再喝一碗汤，边吃菜边饮一点葡萄酒，水分约占30%，菜类约占45%，主食占25%左右。
晚餐能够简单一些，吃六七分饱，以小米粥为经常食品。
如何实现"日行一万步"
"全民健康生活方式行动"倡导"日行一万步"，并提出"千步活动量"的概念，以最简单的方式和方法教给百姓，透过多种多样的活动，到达"日行一万步"这一身体活动目标。
步行
项目千步活动量时间
在水平硬表面以3千米/小时速度慢速行走20分钟
下楼、下山10分钟
中慢速上楼7分钟
0。5公斤~7公斤负重上楼5分钟
7。5公斤~11公斤负重上楼4分钟
家居活动
项目千步活动量时间
洗盘子、熨烫衣物15分钟
做饭或准备食物13分钟
看孩子(轻度用力，座位)13分钟
擦窗户11分钟
整理床铺、搬桌椅10分钟
手洗衣服9分钟
扫地、扫院子、拖地板、吸尘8分钟
和孩子游戏，中度用力(走/跑)7分钟
文娱体育
项目千步活动量时间
柔软活动(压腿、拉韧带)13分钟
慢舞(如华尔兹、狐步)、排球练习10分钟
早操、太极拳8分钟
瑜伽、乒乓球7分钟
健身操、羽毛球、高尔夫球6分钟
网球5分钟
一般健身房运动、群众舞4分钟
阅读精选（2）：
【全民健康生活方式日】五大健康生活方式
合理膳食：合理地选取食物，改善人们的营养和健康状况，以减少或预防慢性病的发生。每一天尽可能摄入更多种类的食物，以谷类为主，粗细搭配；多吃蔬菜水果和薯类，以持续肠道正常功能，提高免疫力，降低肥胖、糖尿病、高血压等慢性病风险具有重要作用；每一天吃奶类、大豆或其制品；常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉；应减少烹调油，吃清淡少盐饮食。
适量运动：加强身体活动，养成规律运动的习惯，日常生活少静多动。身体活动可包括家务、交通、工作和闲暇时间锻炼四个方面，用心的身体活动对健康具有诸多益处，包括减少过早死亡的危险，降低患高血压、中风等慢性病危险，同时还有助于调节心理平衡，消除压力，缓解焦虑和抑郁等症状，改善睡眠。
戒烟：吸烟是肺癌、慢性呼吸系统疾病、冠心病、脑卒中等多种疾病发病和死亡的主要危险因素。停止吸烟即便只有20分钟，机体都可收到相应的健康效应，如心率下降，血压和脉搏降到正常水平。35岁以前戒烟，能避免90%的吸烟引起的心脏病，59岁以前戒烟，15年内死亡的可能性仅为继续吸烟者的一半，即使年过60岁才戒烟，肺癌病死率仍大大低于继续吸烟者。
限酒：过量饮酒，个性是长期过量饮酒对健康有多重危害，如增加痛风、心血管疾病和某些癌症发生的风险，长期过量饮酒还可导致酒精依靠症、成瘾及急慢性酒精中毒、酒精性脂肪肝和酒精性肝硬化等严重的健康问题。
心理平衡：心理健康是生活适应良好的状态，是健康的核心，心理健康与生理健康相互影响、相互促进、互为因果。
阅读精选（3）：
全民健康生活方式行动启动
每日一万步，吃动两平衡（合理膳食，适量运动），健康一辈子。全民健康生活方式行动正式启动。
启动仪式上，卫生部向全国人民发出健康生活方式倡议，号召全国人民，追求健康，戒烟限酒、合理膳食、适量运动、情绪愉快，不断提高健康素质和礼貌素质。卫生部倡议，将每年的9月1日作为全民健康生活日，不断强化健康意识，长期持续健康生活方式。
转正定级自我鉴定（一）：
工作一年以来，在各级领导的教导和培养下，在同事们的关心和帮忙下，自我的思想、工作、学习等各方面都取得了必须的成绩，个人综合素质也得到了必须的提高，现将本人这一年来的思想、工作、学习状况作简要总结汇报。
一、思想上，自觉加强理论学习，努力提高政治思想素质
加强理论学习，首先是从思想上重视。理论源于实践，又高于实践。在过去的一年中，本人坚持四项基本原则，拥护党的各项方针政策，自觉遵守各项法规，认真学习马列主义，毛泽东思想，邓小平理论，xx“三个代表”重要思想，自觉树立高尚的世界观、人生观，树立社会社会主义荣辱观，用先进的思想武装自我，使自我一步步地向着先进前行。同时我还注重加强对外界时政的了解，透过观察学习，提高了自我的政治敏锐性和鉴别潜力，坚定了立场，坚定了信念，在大是大非问题面前，能够始终持续清醒的头脑。
此外理论学习还要在行动上落实，注重其对实践的指导好处。在生活中，自觉地践行“八荣八耻”，时刻用其来约束自身行为;在工作中，我针对自我的本职工作，系统的进行专业知识的学习，还注重加强对路桥理论知识的了解和掌握，促成自身知识结构的完善和知识体系的健全，让自我尽早、尽快的熟悉工作状况，少走弯路。
当然，加强学习仍将是今后工作和生活中的一项主要的资料。不断加强学习，以适应社会发展的需要，不断的提高自我的政治理论素质，以适应社会经济发展的客观要求。
二、在业务上，努力夯实专业基础，扩大知识面，力求更好的完成自我的本职工作。
四年的大学学习，学到的更多的是专业基础知识再就是一种自学潜力，而实践经验、社会经验则十分匮乏。作为一个应届毕业生，初来公司，以前很担心不知该怎样与人共处，该如何做好工作，但是公司宽松融洽的工作氛围、良好的学习发展机遇，让我很快完成了从学生到职员的转变。能够正确应对挫折，辨证的看待问题。工作中能够始终持续一种用心向上的心态，努力开展工作。
在广东同望科技股份有限公司的学习，是我迈入职场的第一步。在这家专注于公路交通行业及工程建设领域的公司里，我系统学习了公路工程造价管理系统、计量支付管理系统等软件的基本操作和常见问题的解决办法，以及基本的客服行为规范。软件涉及到的业务知识是我之前从未接触过的，我除了在私下里花超多的时间去熟悉并了解相关的路桥知识外，专业和非专业上不懂的问题还虚心地向同事学习请教，不断提高充实自我。这使我在较短的时间内适应了公司的工作环境，也熟悉了公司的整个操作流程，取得了比较大的进步。学成回到厦门后，我负责了仙岳路东段(湖边水库--五石路)道路工程、厦大人行隧道工程、海新路二期(海沧农场--角嵩路)道路工程、环东海域同安段/集美段、疏港路高架桥等项目简易版计量支付项目的前期现场培训和后继技术支持服务，透过一段时间的锻炼，我对同望的软件尤其是计量支付软件有了较为深刻的理解，和用户的沟通潜力也有所提高。之后，我还被派驻到福州办事处，承担了福州长乐国际机场高速路一期工程以及湾边特大桥互通立交及接线工程的标准版计量支付软件技术支持服务，在这期间我还尝试着做了一段时间的销售工作，透过电话或上门的形式拜访了新老用户，到浦南高速b、c标段的项目指挥部推
介同望产品，协助经理做好福建省高速公路建设管理系统的述标、开标工作等。
由于公司内部的调整，今年5月我又被安排回厦门，初步定位是软件研发。目前被安排在厦门网捷软件有限公司跟班学习，对sql数据库编程和erp企业信息化管理软件的理念有了必须深度的理解，在技术方面有了较为明显的提高。
过去的一年，是不断学习、不断充实的一年，是用心探索、逐步成长的一年。当然，初入职场，难免经验不足，在业务知识上，与自我本职工作要求还存在有必须的差距。但这些经历也让我不断成熟，在处理各种问题时思考得更全面，专业技能也得到了加强。在此，我要个性感谢公司领导的悉心栽培以及同事对我的入职指引和帮忙，感谢他们对我工作中出现的失误的提醒和指正。我也深知，毕业只是求学的一小步，社会才是一所真正的大学。在今后的工作中，我将努力找准自我的定位，尽自我的所能为公司作出贡献，为公司创造真正的财富，同时也为自身谋求一个更大的进步。
转正定级自我鉴定（二）：
时间匆匆转走，此刻的工作已经渐渐变得顺其自然了，这或许就应是一种庆幸，是让我值得留恋的一段经历。一个多月的试用期下来，自我努力了，也进步了不少，学到了很多以前没有的东西，我想这不仅仅是工作，更重要的是给了我一个学习和锻炼的机会。
在各部门的帮忙和支持下，我做好统筹及上传下达工作，把工作想在前，做在前，无论是工作潜力，还是思想素质都有了进一步的提高，较好地完成了公司宣传、人事管理、职工培训、档案管理、后勤服务及公司保卫等多方面的任务。为了加强对人、财、物的管理，我完善了过去的各种管理制度，突出制度管理，严格照章办事，进一步明确了工作职责，完善了公章使用、纸张使用、电脑使用、请假、值班等各种常规管理，充分体现了对事不对人的管理思想，各项工作井然有序。
做好办公室工作，有较高的理论素质和分析解决问题的潜力。透过各种途径进行学习，为此各办公室都配备了电脑，利用网上资源学习与工作有关的知识，不断开阔视野，丰富头脑，增强潜力，以便跟上形势的发展，适应工作的需要。提高了理论水平、业务素质和工作潜力。
工作上我认真、细心且具有较强的职责心和进取心，勤勉不懈，具有工作热情;性格开朗，乐于与他人沟通，有很强的团队协作潜力;职责感强，确实完成领导交付的工作，和公司同事之间能够通力合作，关系相处融洽而和睦，配合各部门负责人成功地完成各项工作。
在xx-x上班的日子里，我渐渐喜欢上了这个地方，喜欢上了这份工作，想在那里慢慢成长成材，成为一名合格的正式xx-x里的职工，一个月的学习与工作，让我成长了很多，今后我会继续努力，一如既往地持续着优良的作风，不断地完善自我，作出一番成绩。
转正定级自我鉴定（三）：
从20xx年7月份参加工作至今已过一年，经历过这一年的工作及不断学习交流工作经验，我从初出茅庐的学校毕业生成长为了能独当一面的社会人，个人生活井井有条，工作事业稳步推进，思想追求发展先进，在自我的岗位兢兢业业做好每一件工作。
毕业以来，我初入公司内部，公司领导对我关爱有加，在思想上引导我、锻炼我，使我时刻不忘遵纪守法，在公司的党组织学习中用心进取，努力争当入党用心分子，关心国际国内时事新闻、重大事件，做好思想汇报。用心参与党员学习活动，对公司内部有困难的同事用心伸出援手，做到雪中送炭。平时关心关爱同事，对业务上的问题做到有问必答，做到用心进取，共同进步。
毕业以来，经过在公司的再次培训和出差江西湖北等地实习，我已经具备了公司工作所需的基本技术知识并能够熟练运用，在之后的北京联通项目上更是作为多面技术能手参与工作，获得了甲方领导的一致好评。在出勤考核方面表现优秀，无缺勤旷工，做到不迟到不早退，由于工作业务的性质，我还能保证在紧急任务时随叫随到。在江西出差时带病完成紧急保障任务并获得当地电信领导的赏识。在公司内部的年度表彰中获得优秀员工称号并获得奖励。
同时在学习上我还能严于律己，自强不息，在毕业后还能持续用心的进取心，自我报名了成人高考，并在北京理工大学进修通讯工程专业，在每周的业余时间参加课业学习，为自我的专业打好基础，为以后的职业生涯做好规划，努力提高自我的知识水平，成为更高层次的工程技术人员，项目领导。在工作中我也能够与其他公司员工和睦相处，建立友谊，一同建立用心向上的心态，努力钻研业务并获得了以前无法学到的经验。透过多种渠道获取知识，努力完善自我。
在岗一年，是充实的一年，我经历了从学生到社会人的过渡，学校到单位是个逐步成长探索的过程，我在此中不断磨练自我，锻炼自我的潜力，处理问题思考的越来越全面，专业方面也获得了长足的提高。我要感谢领导的悉心栽培，同事的指导帮忙，家人的认可和肯定，在今后的工作中我必须继续努力，争取获得更高职称，做一个对公司，对社会有用的人才。
转正定级自我鉴定（四）：
2013年7月初，我加入了XXX公司这个大家庭。回顾近一年的工作经历，我完成了从校园时代到职场生涯的过渡。在政治理念，个人认识，工作技能方面都有了新的提高。我时刻以党员的纪律性先进性要求自我。
从思想上重视，认真学习马列宁主义、毛泽东思想、邓小平理论，以“三个代表”重要思想为指导，深入领会胡总书记讲话精神，认真贯彻执行党的路线、方针、政策。
从行动上落实，热爱祖国，热爱中国共产党，明辨是非，坚持真理，深刻领会公司发展方向和目标，学习和理解企业文化，持续与公司现行发展水平同步，用正确的世界观、人生观、价值观去指导自我的工作和学习。工作本着遵纪守法、用心主动，勤奋努力，不畏艰难，尽职尽责的原则，在平凡的工作岗位上全力以赴的做贡献。我们公司从事的是新兴的航运项目，而我负责的人力资源也是个人从未接触过的领域，这就在实际工作中更要求我永无止境地更新知识和提高自身综合素质。因此，作为一名新员工，在工作中我十分重视学习，坚持一面工作一面学习。
一是强化理论和专业知识，不断提高自身修养。努力了解人力资源管理理论，结合自我在工作实践中总结的如何处理和解决问题的经验，以及对电脑知识方面存在的有针对性地问题进行学习，不断完善自我的业务工作水平。努力向“复合型”人才发展。
二是虚心向身边同事学习，提高适应本职工作需要的潜力。我由一名刚走出校门不谙社会的懵懂少年正逐步成长为对工作业务娴熟的企业职员。作为一名新员工如不虚心学习，用心求教，实践经验的缺乏必将成为制约个人发展的瓶颈，因此，公司里的每位同事都是我的老师，虚心向领导同事学习，取人之长补己之短，努力丰富、充实、提高自我，培养勤于思考的工作习惯，增强了工作和思维潜力，努力适应本职工作的需要。
在近一年的实际工作中，我无论是在思想境界，还是在业务素质、工作潜力上都有了长足的进步，这主要得益于公司领导的培养教育和同事们的帮忙指导，得益于公司内部良好的工作氛围。
在工作中我无时不在的珍惜这来之不易的工作机会，做到不迟到不早退，不无故缺勤，踏踏实实做好本职工作，热爱本职工作。同时，我懂得对自我所从事的人力资源，事无巨细，认认真真地完成，在努力向合格靠近的同时，珍惜自我的岗位，珍惜每一次的工作学习机会，无论做什么工作都能够竭尽全力的完成。尽自我最大的努力，以饱满的热情和良好的状态，用心投入到各项工作中，同时全力以赴完成好领导交给的各项任务。
在今后的工作中，我将更加努力找准定位，尽自我的所能为公司发展尽绵薄之力，为自身发展寻求更大的空间。
转正定级自我鉴定（五）：
又到一年暑假时，转瞬间，离开大学校园一年整，走上工作岗位也一年了。
工作一年来，在领导的教导和培养、在同事的指导和帮忙下，我的思想得到进步，工作潜力也长足提高。现将本人一年来的思想、工作和学习近况简要汇报如下：
一、思想上：我紧密的团结在党支部的周围，在党支部组织的帮忙和指导下，深入学习了科学发展观。同时，我时刻关注国家大事要闻，用科学发展观看待问题、分析问题。工作闲余时间，我自学马克思主义哲学、毛泽东思想概论和邓小平理论，思想上得到进步。我从思想上支持国家和平统一，以及赞同胡总书记倡导的和谐世界的观念。
伴随哲学思想观念的提升，我的个人修养、个人思想素质也得到进步。我认识到社会与学校的区别，工作态度和学习进步的连带关系等等。
二、工作上：我用心巩固大学四年学习的理论知识，结合工作需要，不断学习新的所用知识、并很好的运用的工作中。应届毕业生参加工作，最大的难题在于缺乏工作经验，以及如何将所学理论知识运用于实践。在实际工作中，领导对我细心教导，同事耐心指导，让我迅速的融入到工作团队中，工作潜力迅速提高。
三、学习上：大学毕业并不等于不再需要学习。人的一生是不断学习与进步的一生。一年前，虽然我毕业离开了校园，但我并没有放下进步的源泉。刚到公司时，我尽力做到温故而知新，巩固了所学51单片机知识。随着工作资料的变化，不断学习了一些新的技术。比如autocad的使用、vt的sdk三维开发等。
过去的一年，是不断学习、不断充实的一年，是用心探索、逐步成长的一年。初入职场，难免经验不足，造成与本职工作的要求存在一点差距。但这一年时间也让我不断成熟，处理问题思考更全面，专业技能也得到了加强。
我要感谢公司领导的悉心栽培，以及同事的指引和帮忙，感谢他们对我工作中出现的失误的提醒和指正。我深知，毕业只是求学的一小步，社会才是一所真正的大学。在今后的工作中，我将努力找准自我的定位，尽自我的所能为公司作出贡献，为公司创造真正的财富，同时也为自身谋求一个更大的进步。
转正定级自我鉴定（六）：
本人从参加工作以来，严格地遵守国家的各项法律和法规，从未参与各种违法违纪的活动。坚决拥护中国共产党的领导，坚持党的改革开放，以“三个代表”精神作为自我工作的行动纲领，为建设中国有特色的社会主义作出自我应有的贡献。对于单位制订的各项规章制度，我都严格遵守，严从律己，宽以待人，起着带头的作用。在工作中，我不断地学习、钻研、总结经验和教训，从一个建筑行业的“门外汉”到此刻的专业技术潜力和管理潜力都全面成熟的项目经理，独立承担过房建、桥梁、道路和排水工程等的施工，在政治思想、职业道德、专业水平等方面都取得了很大的成绩，现总结如下：
一、政治思想
在工作中，我十分拥护党的政策和方针，每一天都坚持看新闻联播电视节目，关心和学习国家时事政治，把党的政治思想和方针应用于工程建设中，经常和项目部人员进行研讨，并组织项目部人员学习和宣传党的政策和方针。对党的“三全代表”和“十六大”精神，我认真地学习和体会，把“三个代表”作为自我工作的准绳，把“十六大”精神作为自我奋斗的目标，为全面建设“小康”社会生活，自我贡献一点“添砖加瓦”的事业。
二、工作态度和职业道路
从参加工作以来，我就喜欢上建筑行业，对工作勤勤恳恳、任劳任怨，有始有终。对于再苦再累的项目，我都坚持圆满完成，并做出成效，从不计较个人得失。经常加班加点，通宵达旦地抢工期，不管在寒风中、烈日下，还是暴雨下，我都坚守在岗位上，指挥着一个个工程顺利地竣工，看着一幢幢高楼大厦和一条条的银灰大道竣工完成，我心中感到无比地自豪和光荣，自我以前付出的无数艰辛和汗水，得到了社会的好评，我内心也就无怨无悔，心满意足了。
三、学识水平、专业潜力
在工作中，我不断地学习文化知识和专业知识，努力提高自我的学识水平和专用潜力。我从1991年10月就开始参加全国电子专业自学考试，现已6门功课取得合格证，把计算机作为自我工作的必修课，我已能运用计算机来进行办公。对于建筑行业的新规范、新标准和新定额，每一次一出台，我必购买并认真学习和研究，掌握新规范、新标准和新定额，把规范、标准和定额应用于工程建设中，不断地总结经验和教训。每一个工程竣工验收时，我都认真作好工程验收记录，并整理成册，存入自我的
转正定级自我鉴定（七）：
一年的见习期就要到了，现就本人在这一年里的工作状况先作一整理，并做如下自我鉴定：
在这一年里，我经历了从学校到企业、从学生到员工、从理论到实践这三个转变，围绕着这三个转变，我始终持续良好的心态，一步步成长。
我于20xx年6月开始到xx-x公司工作。在开始几个月的工作和学习当中，在各位领导和同事的指导和关心下，学习专业知识，向前辈请教经验，向同事学习专业技巧，正是在这个过程中，认识到自我不足，也深刻体会到了团队的力量和魅力，并且很快认识并融入这个团队，为我以后的工作树立一个良好的开端。
透过一年的见习，使我对专业发展概况有了比较深层次的感性和的理性认识。在这段时间里，无论是思想上、学习上还是工作上都在实践中得到了锻炼和提高，取得了长足的发展和巨大的收获。在这一年中，我努力提高自已的理论知识和专业水平。
在这一年里，我主要是从事涂装方面的工作，并且积累了必须的工作经验。这些经验对我来说是弥足珍贵的。
在这一年里，我也有过短暂的迷茫和情绪的低谷，但在各位同事的帮忙和关心让我顺利突破困境，找回自信和充实!
我深深地了解，我这天的成绩和进步与领导的指导和同事帮忙是分不开的。透过踏踏实实的工作，认真深刻的总结和思考，我的工作规划更加清晰，对自我今后的发展充满自信。
转正定级自我鉴定（八）：
一年的见习期即将结束了，这一年来，我先后在XXXX和XXXX两个项目部实习，在单位领导和项目部领导的精心教导和同事们的支持帮忙下，透过自身的不断努力，无论是思想上、工作上、学习上还是生活上，我都取得了很大的进步。此刻，我就以上几方面的状况总结如下：
一年来，我始终以正确的人生观、价值观和利益观，用于指导自我的学习、工作和生活实践，不忘自我的党员身份，确保在思想、行动上和党组织持续高度一致，并严格遵守财经纪律和公司各项规章制度。见习期间，我工作用心努力，吃苦耐劳，能很快适应现场的艰苦环境，与同事相处和-谐，透过组织“创先争优”以及中秋、国庆、元旦等项目活动提高了自我的组织潜力。在业余时间，我努力学习工程财务、项目管理等知识，同时坚持扩展阅读和加强外语潜力的提高，为后期能更好的工作打下了坚实的基矗
在基层项目上实习锻炼的11个多月中，我能够做到很快融入到群众，工作中不懂就问，从不一样角度换位思考问题，尽快熟悉办事流程，做好项目领导和主管分配的各项任务。做好自我工作的同时，主动要求和接触新工作，技能得到了锻炼，业务水平有了明显的进步。得到了领导的认可和同事的好评。虽然施工企业工作生活条件艰苦，但是并没有因为生活上的原因而影响工作，自我尽量克服在生活上遇到的困难，发扬XXX人敢打敢拼、不畏困难的铁军精神，磨砺出了自我尽快适应艰苦环境，自我解决问题的生活潜力。
尽管这一年有许多进步，但也务必看到存在的不足，例如，对某些业务流程还不是太清晰，对报表系统还不是很了解，思想还有待于更深一步的提高，理论联系实际不够紧密，还会时不时地犯点小错。这些不足我会在以后的学习工作和生活中扬长避短，尽快完善自我。
一年来，虽然我成绩平平，不引人注意，但是尽心尽职，工作努力，思想进步，团结群众，期望今后在领导同事们的关心帮忙下，能够取得更大的进步。作为一名入职仅一年的新人，我会继续以朝气蓬勃、奋发有为的精神状态，努力发挥聪明才智，为XXX明天的建设发展添砖加瓦。
转正定级自我鉴定（九）：
从20xx年7月份参加工作至今已过一年，经历过这一年的工作及不断学习交流工作经验，我从初出茅庐的学校毕业生成长为了能独当一面的社会人，个人生活井井有条，工作事业稳步推进，思想追求发展先进，在自我的岗位兢兢业业做好每一件工作。
毕业以来，我初入公司内部，公司领导对我关爱有加，在思想上引导我、锻炼我，使我时刻不忘遵纪守法，在公司的党组织学习中用心进取，努力争当入党用心分子，关心国际国内时事新闻、重大事件，做好思想汇报。用心参与党员学习活动，对公司内部有困难的同事用心伸出援手，做到雪中送炭。平时关心关爱同事，对业务上的问题做到有问必答，做到用心进取，共同进步。
毕业以来，经过在公司的再次培训和出差江西湖北等地实习，我已经具备了公司工作所需的基本技术知识并能够熟练运用，在之后的北京联通项目上更是作为多面技术能手参与工作，获得了甲方领导的一致好评。在出勤考核方面表现优秀，无缺勤旷工，做到不迟到不早退，由于工作业务的性质，我还能保证在紧急任务时随叫随到。在江西出差时带病完成紧急保障任务并获得当地电信领导的赏识。在公司内部的年度表彰中获得优秀员工称号并获得奖励。
同时在学习上我还能严于律己，自强不息，在毕业后还能持续用心的进取心，自我报名了成人高考，并在北京理工大学进修通讯工程专业，在每周的业余时间参加课业学习，为自我的专业打好基础，为以后的职业生涯做好规划，努力提高自我的知识水平，成为更高层次的工程技术人员，项目领导。在工作中我也能够与其他公司员工和睦相处，建立友谊，一同建立用心向上的心态，努力钻研业务并获得了以前无法学到的经验。透过多种渠道获取知识，努力完善自我。
在岗一年，是充实的一年，我经历了从学生到社会人的过渡，学校到单位是个逐步成长探索的过程，我在此中不断磨练自我，锻炼自我的潜力，处理问题思考的越来越全面，专业方面也获得了长足的提高。我要感谢领导的悉心栽培，同事的指导帮忙，家人的认可和肯定，在今后的工作中我必须继续努力，争取获得更高职称，做一个对公司，对社会有用的人才。
转正定级自我鉴定（十）：
自从参加工作以来，在思想方面，用心拥护中国共产党的领导及党的政策，主动加强政治学习，自觉树立高尚的世界观、人生观，树立社会社会主义荣辱观，用先进的思想武装自我;其次时刻约束自身行为，改正不良习惯，继续发扬优秀传统。另外，除了干好自我的本职工作外，还用心参加各项活动，对于公司组织的活动，能够用心参加与配合，在生活上乐于助人，关心群众荣誉。
在工作上，我用心认真负责，全身心投入工作，同时努力夯实专业基础，扩大知识面，力求更好的完成自我的本职工作。平时在处理工作现场的各项事务，都能够认认真真对待。我也能够与其他同事和睦相处，建立友谊，一同建立用心向上的心态，努力钻研业务并获得了经验。透过多种渠道获取知识，努力完善自我。
在学习上我能严于律己，不断学习，让自我提高一个层次，能成为社会有用的人。同时我还虚心请教同事和领导，向他们学习宝贵的经验。透过专业知识的不断积累以及经常向领导和同事们学习请教，在工作潜力和业务熟练程度方面都有十分大的提高。
这一年的工作经历已经让我成熟，在处理各种问题时思考得更全面，专业知识也到达了必须的水平。我认为我能胜任自我的工作，已经到达了转正定级的要求，在此提出转正定级申请，恳请领导批准。今后我将透过自学和参加一些专业知识的培训课程进一步提高自我，并且要加倍努力工作，争取创造一个光辉灿烂的明天。
家访计划（一）：
为了提高教师职业道德修养和教育教学水平，努力打造一支德艺双馨的教师队伍，日前，湖北在全省70万名中小学教师中开展了“课内比教学、课外访万家”活动。一场轰轰烈烈的教师课内比武、课外家访活动在荆楚大地展开。
活动要求，我省中小学教师要利用一支粉笔、三尺讲台，透过说课、讲课展示最基本的教学技能，开展技能比赛。此外，教师们要全员定期家访，覆盖全部学生家庭，主要了解学生家庭基本状况和在家的学习习惯、生活习惯等，向家长反馈学生在校学习状况及表现，听取家长意见和推荐。对生活困难、学习困难、留守儿童、思想及学业上有重大变化、进城务工子女、随班就读残疾学生等六类学生家庭进行重点关注，要根据每个学生状况，建立跟踪回访制度。
一、家访目标：
1、了解学生在家的学习、家庭教育状况、社会交往状况，以及在家庭做家务中的表现状况；
2、了解学生家长教育孩子的方式方法。
3、征求家长对教师教学、班级、学校管理的意见和建设。
4、向家长宣传党的教育政策及带给先进的教育信息。
5、纠正家长错误的家教方法，向家长传授较科学的家教方法。
6、向家长汇报学生在校状况，便于家长能有的放矢地采取教育措施。
7、增进学校与家庭、学校与社会、教师与家长、教师与学生之间的理解，增强育人意识、职责意识，共促教育和谐发展。
二、家访途径：
以实地登门家访为主要形式。
三、活动要求
家访要面向全体学生，个性是突出重点，做到“六回访”（即生活有特殊困难的学生家庭，学习困难的学生家庭，留守儿童家庭【单亲家庭】，思想、学业上有重大变化的学生家庭，进城务工子女家庭，随班就读残疾学生家庭，在此次实地走访的基础上，建立跟踪回访制度）；要落实家访资料，做到“七必进”（即教育的政策措施进家庭，学校办学思想进家庭，贫困生资助方案进家庭，学困生转化措施进家庭，家庭教育指导进家庭，心理生理健康辅导进家庭，教师个性化关爱进家庭。）；要讲求实效，做到“八明白”(学生明白教师家访的目的和好处，家长明白学生在校学习表现状况，家长明白学生的任课教师状况，家长明白学校教育改革的举措，教师明白学生的家庭状况成长环境，教师明白家长对孩子的期望和期盼，学校明白学生的特殊现状，学校明白家访收集的家长意见和推荐。)；要遵守纪律，做到“十不准”(不准要求家长安排车辆接送，不准借家访名义向家长提出任何私人要求，不准收受家长馈赠的钱、物，不准理解家长的吃请和报销开支，不准参与家长组织的娱乐消费活动，不准利用知悉或者掌握的招考等教育信息向家长谋取利益或以家访名义进行有偿家教，不准在家访中与学生家长发生矛盾，不准在家访中参与违法违纪的行为活动
，不准借家访名义宣传封建迷信思想和散布有违背党和国家政策的言论。)
四、做好家访记录，及时反馈
每次家访后，及时地写出详尽的家访记录，把家访过程、家访达成的共识，家访中受到的启发及家访中发现的问题一一记录下来。并根据学生在校内的学习、行为表现，结合家访中了解掌握的资料，及时反馈，对学生重新分析评估，制定新的教育方案和措施，不失时机地对学生进行深化教育。
五、时间（日程）安排：
1、十月八日收看省里组织的相关视频会。
2、十月九日收看林区教育局组织的视频推进会。
3、十月十二日参加板桥学校组织的“访万家”活动的培训会。
4、十月十二日至二十日，走访学校周边的十个学生。
5、十月二十一日，全体老师分成三个组到最偏僻的最边远的相思岭村对23个学生进行家访。
6、十月二十二日以后，对我校剩余的三十几个学生进行家访。
7、不定时定形地进行“六回访”。
总之，在家访中，既能向学生家长应对面地宣传教学改革的发展思路，宣传实施素质教育的全过程，又能就学生在学校与社会上的各种行为表现，思想动态等等，与家长及时交流沟通，取得家长对学校教育的深刻了解和对教师工作的理解与配合。同时透过家访能及时掌握家长对学校教育工作中的要求与推荐，全面听取社会各方面的意见，用心弥补教学过程中的不足之处，自觉改善教学方法，提高教学水平。
家访计划（二）：
一、家访目的：
透过家访切实加强学校和家庭，教师和家长的联系，了解学生成长环境、思想动态及校内外表现。及时通报学生在校表现状况，宣传正确的家庭教育思想，引导家长掌握教育子女的科学方法。征求学生及家长对教师和学校工作的意见和推荐，营造良好的育人氛围，提高社会与家长、学生对学校教育的满意程度，促进教师工作职责感和使命感。
二、家访资料
能够围绕以下几点进行家访：
1、学生的家庭基本状况
2、学生家庭有无经济困难
3、学生在家的表现
4、学生在校取得的进步或发现学生存在哪些问题等等。
5、宣传教育政策，征求家长对教师教学、班级、学校管理的意见和推荐。
三、家访对象
此次家访，我主要采取“按住址分区”的形式进行采访。其中，先走访留守、贫困等特殊群体学生。
四、家访时间
20XX-10-10日到11月
五、家访前的准备工作
1、提前预约时间
与家长预约家访的时间，提前告知家长家访目的。避免开饭时间去访谈而造成的麻烦并提前商定家访时间，以双方都觉适宜为宜。
2、深入了解学生
家访前，要对家访学生的在校表现、各科学习、兴趣爱好、习惯、优缺点等了如指掌，以便家访时能够信手拈来，提高家访的实效。
3、家访资料和方法
家访资料要有主题，要注意谈话的语气和方法，不要千篇一律。
六、家访注意事项
1、家访时要向家长宣传教育教学法规、学校课改状况。
2、认真听取家长对学生办学、师德状况、班级管理及对自己孩子要求等意见和推荐。宣扬自己的教育思想和教育理念。
3、了解学生的思想状况，家庭状况、成长环境、行为习惯、个性特点等。
4、把握谈话时间，避免因谈话时间过长而影响家长休息。
七、家访具体操作流程。
1、20XX年10月10日―14日打算走访杨家桥附近的学生：熬雨菲、李慧贤、田浩洋、王志尚、江荆龙、黄禹琪、彭凌志。
2、20XX年10月17―21日打算走访园艺场孙瑜珊（留守学生）、苏豪杰、戴慧婷、杨于涛、刘佳瑶、李欣淑、王梦念。
2、20XX年10月22日―28日打算走访长岗村李成根、田静薇、张雨晴（贫困生）、王成越、奚晓丽、吴思雨。
3、20XX年10月29日―11月中旬打算走访花竹村和砖瓦厂居住的学生吴红艳、陈君乾、詹益全。
家访计划（三）：
家访是老师与家长联系的经常性的重要工作，是加强学校教育与家庭教育相结合的重要途径。透过家访能够了解家长的文化素质，家庭教育状况的基础上，对学生进行全面认识、分析、理解，真正实现“一把钥匙开一把锁”。与学生、家长架起了联系与沟通的桥梁，织成家长与教师达成共识的纽带，促使学生根据自己的特点健康成长的重要方式。争取家长对学生教育工作的支持和配合，从而提高教育质量。现将本学期家访工作计划如下：
一、家访目标：
1、了解学生在家的学习、家庭教育状况、社会交往状况，以及在家庭做家务中的表现状况；
2、了解学生家长教育孩子的方式方法。
3、征求家长对教师教学、班级、学校管理的意见和建设。
4、向家长宣传党的教育政策及带给先进的教育信息。
5、纠正家长错误的家教方法，向家长传授较科学的家教方法。
二、家访途径：
1、打电话提前预约，登门家访。
2、电话访问。
3、邀家长来学校。
三、整体策化，实施方案
开学初将根据学生的学习状况和家庭状况，初步制定家访实施方案，做到有目的、有计划地进行家访（家访三位同学，家访三次）。要体现家访的灵活性，师生之间的和谐、民主、平等关系的新型师生关系。走进农家，走进古老，去探求有关学习的点滴。
家访谈话有方向、有目的，讲究艺术，不漫无边际地闲聊。随时持续家长热情，使家长对我的谈话感兴趣。在反映学生在学校的学习、行为表现状况时，不要一味地告状、批评学生的种种不良行为或只提优点，说好的方方面面。以表扬为主，从赞扬的角度切入话题，对学生的缺点却用借桃喻李委婉地指出，透过表扬别的学生在某个方面的优点来提醒家长，使家长明白自己的孩子在这方面的不足，明白今后该朝那个方向努力。在家长面前给学生留了脸面，拉近了师生距离，谈话气氛活跃，场面融洽和谐。
四、做好家访记录，及时反馈
每次家访后，及时地写出详尽的家访记录，把家访过程、家访达成的共识，家访中受到的启发及家访中发现的问题一一记录下来。并根据学生在校内的学习、行为表现，结合家访中了解掌握的资料，及时反馈，对学生重新分析评估，制定新的教育方案和措施，不失时机地对学生进行深化教育。
五、常与家长通电话。
把学生存在的问题和点滴进步随时打电话告知家长，家校共同配合教育、督促。电话中讲的是学生存在的问题，家长就亮红灯，分析原因、寻找对策、采取措施，帮忙学生解决问题。电话中讲的是学生取得点滴进步，家长就亮绿灯，及时给予表扬鼓励，长期这样，学生就能构成良好的心理素质。
总之，在家访中，既能向学生家长应对面地宣传教学改革的发展思路，宣传实施素质教育的全过程，又能就学生在学校与社会上的各种行为表现，思想动态等等，与家长及时交流沟通，取得家长对学校教育的深刻了解和对教师工作的理解与配合。同时透过家访能及时掌握家长对学校教育工作中的要求与推荐，全面听取社会各方面的意见，用心弥补教学过程中的不足之处，自觉改善教学方法，提高教学水平。因此，有计划、有目的地搞好家访工作，是因材施教全面搞好教学管理和教学工作的重要手段。
家访计划（四）：
家访是老师与家长联系的经常性的重要工作，是加强学校教育与家庭教育相结合的重要途径。透过家访能够了解家长的文化素质，家庭教育状况，对学生进行全面认识、分析、理解，真正实现“一把钥匙开一把锁”。与学生、家长架起了沟通的桥梁，促使学生根据自己的特点健康成长的重要方式。争取家长对学校教育工作的支持，从而提高教育质量。现将本学期家访工作计划如下：
一、家访目标：
1、了解学生在家的学习、家庭教育状况、社会交往状况，以及在家庭中的表现状况。
2、了解学生家长教育孩子的方式方法。
3、征求家长对教师教学、班级、学校管理的意见和建设。
4、向家长宣传党的教育政策及带给先进的教育信息。
5、纠正家长错误的家教方法，向家长交流较科学的家教方法。
二、家访途径：
1、打电话提前预约，登门家访。
2、电话访问。
3、邀请家长来学校。
三、整体策化，实施方案
开学初将根据学生的学习状况和家庭状况，初步制定家访实施方案，做到有目的、有计划地进行家访。要体现家访的灵活性，师生之间的和谐、民主、平等关系的新型师生关系。
家访谈话有方向、有目的，讲究艺术，不漫无边际地闲聊。随时持续家长热情，使家长对我的谈话感兴趣。在反映学生在学校的学习、行为表现状况时，不要一味地告状、批评学生的种种不良行为或只提优点，说好的方方面面。以表扬为主，从赞扬的角度切入话题，对学生的缺点却用借桃喻李委婉地指出，透过表扬别的学生在某个方面的优点来提醒家长，使家长明白自己的孩子在这方面的不足，明白今后该朝那个方向努力。在家长面前给学生留了脸面，拉近了师生距离，谈话气氛活跃，场面融洽和谐。
四、做好家访记录，及时反馈
每次家访后，及时地写出详尽的家访记录，把家访过程、家访达成的共识，家访中受到的启发及家访中发现的问题一一记录下来。并根据学生在校内的学习、行为表现，结合家访中了解掌握的资料，及时反馈，对学生重新分析评估，制定新的教育方案和措施，不失时机地对学生进行深化教育。
五、常与家长通电话。
把学生存在的问题和点滴进步随时打电话告知家长，家校共同配合教育、督促。电话中讲的是学生存在的问题，家长就亮红灯，分析原因、寻找对策、采取措施，帮忙学生解决问题。电话中讲的是学生取得点滴进步，家长就亮绿灯，及时给予表扬鼓励，长期这样，学生就能构成良好的心理素质。
总之，在家访中，既能向学生家长应对面地宣传教学改革的发展思路，宣传实施素质教育的全过程，又能就学生在学校与社会上的各种行为表现，思想动态等等，与家长及时交流沟通，取得家长对学校教育的深刻了解和对教师工作的理解与配合。同时透过家访能及时掌握家长对学校教育工作中的要求与推荐，全面听取社会各方面的意见，用心弥补教学过程中的不足之处，自觉改善教学方法，提高教学水平。因此，有计划、有目的地搞好家访工作，是因材施教全面搞好教学管理和教学工作的重要手段。
家访计划（五）：
一、目的：
透过联系能及时了解学生学习和生活的状况以及思想动态，让每一个学生不在学校却继续享受学校给予的关爱，透过家校力量的结合能促进学生的继续成长。耐心倾听了家长对上学期我们工作的反馈和对以后工作的意见和推荐，不仅仅要取得家长对学校和教师的理解和支持，同时还能加深教师与家长的感情。
二、好处：
1.走进家庭，加强联系，拉近距离，增进家校之间的情感交流；
2.利用调查记录，全面了解学生状况，着重从生活自理、个性、健康、饮食、睡眠及家庭教育等几方面进行了解，为教师制定教学计划带给依据，以便进行有针对性的个别教育；
3.透过与家长交流，初步了解家庭教育状况，为更好地开展家校互动作准备。
三、时间：20XX.9――20XX.10
四、资料：
1、了解学生的家庭教育状况，了解学生在家的表现；
2、了解学生家长教育孩子的方式方法；
3、征求家长对教师教学、班级、学校管理的意见和推荐；
4、向家长宣传学校的办学宗旨和办学特色；
5、纠正家长错误的家教方法，向家长传授较科学的家教方法；
五、要求:
1、家访时不可与家长发生争吵和冲突，态度要和蔼，要与家长共同探讨教育孩子的问题；
2、不能理解家长的吃请，更不能理解家长的礼物；
3、家访后要及时记录和整理，不断总结经验教训。
4、本学期完成班级人数的50％。
六、重点：
1、后进生，查找落后的原因及在家表现。
2、优等生，了解在家表现及家庭教育状况。
3、问题生，随机家访，了解家庭状况。
4、了解周边孩子家庭整体状况。
总之，培养学生健康心理的方法很多，但无论哪一种方法，教师的爱是最重要的。没能爱就没有教育，没有爱就没有学生的健康心理。只要以严师之爱，慈母之心，良师风范去接近学生，关爱学生，发扬奉献精神，就能把小学生的心理健康教育工作做好。
家访计划（六）：
一、活动目的：透过集中家访，切实加强学校和家庭，教师和家长的联系，了解学生成长环境、思想动态及校内外表现。及时通报学生在校表现状况，宣传正确的家庭教育思想，引导家长树立正确的人生观、质量观，掌握教育子女的科学方法；征求学生及家长对教师和学校工作的意见和推荐，营造全员关爱学生、教育学生的德育氛围，进一步推进师德师风建设，提高社会与家长、学生对学校教育的满意程度。促进教师工作职责感和使命感，把教育行风建设推向新的台阶。
二、活动时间：20XX年11月16――20日
三、活动资料
学校领导、班主任和所有科任教师要实施全员家访。家访时，要注重宣传教育政策法规、家庭教育观念、教育方法、安全卫生规章；通报学校发展状况和学生在校表现状况，全面了解学生家庭状况，与家长共商提高学生学习潜力和养成良好行为习惯的方法措施。了解掌握特殊家庭生（含贫困生、单亲生、留守儿童）和行为偏差生（学困生和其他行为失范的学生）状况，有针对性地采取帮扶、辅导（含心理辅导和学习辅导）和其他助学措施。
四、活动安排
第一阶段：准备阶段。
1、成立家访领导小组：
2、建立学生状况档案
3、设立校长热线电话和班主任热线电话
4、设计教师家访活动记载表和家访信息反馈表。
第二阶段：实施阶段
学校集中时间，实行全员家访。家访过程中，要严格做到“四要四不得”：要全面通报学生在校状况；要全面了解学生家庭和在家表现状况；要共同探讨有助于学生成长进步的教育方法；要做好家访状况记录。不得在家长面前指责学生；不得随意把家长叫到学校进行责怪训斥；不得理解家长的宴请和赠礼；不得以电话联系等其他方式代替家访。学校要建立家访活动记录表，记录教师家访简要资料、学生家庭和个人状况以及家长对学校教育的意见和推荐等。
第三阶段：总结交流阶段
学校德育处负责收集教师家访活动记载表和家访信息反馈表。总结家访信息反馈状况。提出整改措施，及时调整学校办学思路，改善教学方法。并制定下一步活动安排。
五、家访活动的要求：
1、在家访前，各领导小组的组长要与班主任及其他科任老师进行具体协商，确定好各自的家访对象并认真落实。各班主任把被家访学生名单报给学校。
2、各小组长家访学生比例不得少于50%，尽量扩大家访面，做到被家访对象不重复。
3家访时要向家长宣传教育法规、学校课改状况、学校办学模式、办学理念和办学特色，赢得家长对学校工作的理解和支持。
4、听取家长对学校办学、师德状况、班级管理及对自己孩子要求等意见和推荐。
宣扬自己的教育思想、教育方法，突出自己的教育特色。
5、了解学生的思想状况，家庭状况、成长环境、行为习惯、个性特点等。
6、教师在家访活动中要个性注意安全，严禁搭乘“三无车辆”，提倡步行家访。
7、在确定家访对象时，被家访的学生要有代表性，有必须的覆盖面，能够是学困生、单亲家庭的学生或留守儿童，也能够是特长生、优等生、潜力生等。
8、在家访过程中，要讲究家访的方法，教师要态度和蔼，举止端庄。对学生要以正面肯定、用心鼓励为主，真实、客观地给学生家长反映其在校表现；家访时应请学生在场参与，便于教师、家长、学生三者之间的交流沟通。决不允许粗暴地对家长发怨气、批评指责学生，坚决反对“告状式”家访。不得以电话联系等其他方式代替家访。
9、教师要做好家访记录，收集和整理好家长对学校教育的意见和推荐，填写好家访信息反馈表。
家访计划（七）：
一、活动目的：透过集中家访，切实加强学校和家庭，教师和家长的联系，了解学生成长环境、思想动态及校内外表现。及时通报学生在校表现状况，宣传正确的家庭教育思想，引导家长树立正确的人生观、质量观，掌握教育子女的科学方法；征求学生及家长对教师和学校工作的意见和推荐，营造全员关爱学生、教育学生的德育氛围，进一步推进师德师风建设，提高社会与家长、学生对学校教育的满意程度。促进教师工作职责感和使命感，把教育行风建设推向新的台阶。
二、活动资料
学校领导、班主任和所有科任教师要实施全员家访。家访时，要注重宣传教育政策法规、家庭教育观念、教育方法、安全卫生规章；通报学校发展状况和学生在校表现状况，全面了解学生家庭状况，与家长共商提高学生学习潜力和养成良好行为习惯的方法措施。了解掌握特殊家庭生（含贫困生、单亲生、留守儿童）和行为偏差生（学困生和其他行为失范的学生）状况，有针对性地采取帮扶、辅导（含心理辅导和学习辅导）和其他助学措施。
三、活动安排
第一阶段：准备阶段。
1、成立家访领导小组：
2、建立学生状况档案
3、设立校长热线电话和班主任热线电话
4、设计教师家访活动记载表和家访信息反馈表。
第二阶段：实施阶段
学校集中时间，实行全员家访。家访过程中，要严格做到“四要四不得”：要全面通报学生在校状况；要全面了解学生家庭和在家表现状况；要共同探讨有助于学生成长进步的教育方法；要做好家访状况记录。不得在家长面前指责学生；不得随意把家长叫到学校进行责怪训斥；不得理解家长的宴请和赠礼；不得以电话联系等其他方式代替家访。学校要建立家访活动记录表，记录教师家访简要资料、学生家庭和个人状况以及家长对学校教育的意见和推荐等。
第三阶段：总结交流阶段
学校德育处负责收集教师家访活动记载表和家访信息反馈表。总结家访信息反馈状况。提出整改措施，及时调整学校办学思路，改善教学方法。并制定下一步活动安排。
四、家访活动的要求：
1、在家访前，各领导小组的组长要与班主任及其他科任老师进行具体协商，确定好各自的家访对象并认真落实。各班主任把被家访学生名单报给学校。
2、各小组长家访学生比例不得少于50%，尽量扩大家访面，做到被家访对象不重复。
3家访时要向家长宣传教育法规、学校课改状况、学校办学模式、办学理念和办学特色，赢得家长对学校工作的理解和支持。
4、听取家长对学校办学、师德状况、班级管理及对自己孩子要求等意见和推荐。
宣扬自己的教育思想、教育方法，突出自己的教育特色。
5、了解学生的思想状况，家庭状况、成长环境、行为习惯、个性特点等。
6、教师在家访活动中要个性注意安全，严禁搭乘“三无车辆”，提倡步行家访。
7、在确定家访对象时，被家访的学生要有代表性，有必须的覆盖面，能够是学困生、单亲家庭的学生或留守儿童，也能够是特长生、优等生、潜力生等。
8、在家访过程中，要讲究家访的方法，教师要态度和蔼，举止端庄。对学生要以正面肯定、用心鼓励为主，真实、客观地给学生家长反映其在校表现；家访时应请学生在场参与，便于教师、家长、学生三者之间的交流沟通。决不允许粗暴地对家长发怨气、批评指责学生，坚决反对“告状式”家访。
9、教师要做好家访记录，收集和整理好家长对学校教育的意见和推荐，填写好家访信息反馈表。
家访计划（八）：
教师家访计划
为了提高教师职业道德修养和教育教学水平，努力打造一支德艺双馨的教师队伍，“课内比教学、课外访万家”活动。一场轰轰烈烈的教师课内比武、课外家访活动在荆楚大地展开。
活动要求，我省中小学教师要利用一支粉笔、三尺讲台，透过说课、讲课展示最基本的教学技能，开展技能比赛。此外，教师们要全员定期家访，覆盖全部学生家庭，主要了解学生家庭基本状况和在家的学习习惯、生活习惯等，向家长反馈学生在校学习状况及表现，听取家长意见和推荐。对生活困难、学习困难、留守儿童、思想及学业上有重大变化、进城务工子女、随班就读残疾学生等六类学生家庭进行重点关注，要根据每个学生状况，建立跟踪回访制度。
一、家访目标：
1、了解学生在家的学习、家庭教育状况、社会交往状况，以及在家庭做家务中的表现状况；
2、了解学生家长教育孩子的方式方法。
3、征求家长对教师教学、班级、学校管理的意见和建设。
4、向家长宣传党的教育政策及带给先进的教育信息。
5、纠正家长错误的家教方法，向家长传授较科学的家教方法。
6、向家长汇报学生在校状况，便于家长能有的放矢地采取教育措施。
7、增进学校与家庭、学校与社会、教师与家长、教师与学生之间的理解，增强育人意识、职责意识，共促教育和谐发展。
二、家访途径：
以实地登门家访为主要形式。
三、活动要求
家访要面向全体学生，个性是突出重点，做到“六回访”（即生活有特殊困难的学生家庭，学习困难的学生家庭，留守儿童家庭【单亲家庭】，思想、学业上有重大变化的学生家庭，进城务工子女家庭，随班就读残疾学生家庭，在此次实地走访的基础上，建立跟踪回访制度）；要落实家访资料，做到“七必进”（即教育的政策措施进家庭，学校办学思想进家庭，贫困生资助方案进家庭，学困生转化措施进家庭，家庭教育指导进家庭，心理生理健康辅导进家庭，教师个性化
关爱进家庭。）；要讲求实效，做到“八明白”(学生明白教师家访的目的和好处，家长明白学生在校学习表现状况，家长明白学生的任课教师状况，家长明白学校教育改革的举措，教师明白学生的家庭状况成长环境，教师明白家长对孩子的期望和期盼，学校明白学生的特殊现状，学校明白家访收集的家长意见和推荐。)；要遵守纪律，做到“十不准”(不准要求家长安排车辆接送，不准借家访名义向家长提出任何私人要求，不准收受家长馈赠的钱、物，不准理解家长的吃请和报销开支，不准参与家长组织的娱乐消费活动，不准利用知悉或者掌握的招考等教育信息向家长谋取利益或以家访名义进行有偿家教，不准在家访中与学生家长发生矛盾，不准在家访中参与违法违纪的行为活动，不准借家访名义宣传封建迷信思想和散布有违背党和国家政策的言论。
四、做好家访记录，及时反馈
每次家访后，及时地写出详尽的家访记录，把家访过程、家访达成的共识，家访中受到的启发及家访中发现的问题一一记录下来。并根据学生在校内的学习、行为表现，结合家访中了解掌握的资料，及时反馈，对学生重新分析评估，制定新的教育方案和措施，不失时机地对学生进行深化教育。
总之，在家访中，既能向学生家长应对面地宣传教学改革的发展思路，宣传实施素质教育的全过程，又能就学生在学校与社会上的各种行为表现，思想动态等等，与家长及时交流沟通，取得家长对学校教育的深刻了解和对教师工作的理解与配合。同时透过家访能及时掌握家长对学校教育工作中的要求与推荐，全面听取社会各方面的意见，用心弥补教学过程中的不足之处，自觉改善教学方法，提高教学水平。
家访计划（九）：
一、家访的必要性
家访——教师教育的延伸家庭教育的补充。学生的成长和发展是教师、家庭、社会相互作用的结果，其中最主要的是教师教育。但教师教育是否有效，还要得到家庭和社会的配合和支持，尤其是家庭教育对学生的影响作用更为突出。
我们的具体要求是：
1、变“请进来”为“走出去”
2、变“被动家访”为“主动家访”
主动家访，防患未然，使家长能主动配合教师做好工作，到达事半功倍的教育效果。
3、变“谈话方式家访”为“请家长参与教育活动”
我们深深感到，教师单一的教育收效甚微，应加大与家长的交流，使教师教育和家庭教育构成合力，增强教育的力度。
随着社会的发展，教育面临着许多新的课题。在学校工作中，教育工作面临的一个新的课题是指导家庭教育，而抓家庭教育又是提高学校教育工作水平的新途径，因此，教师不可避免地要掌握与家长交往，指导家庭教育的科学方法。从某种好处上说，家庭教育比教师教育更复杂。在家庭教育指导中，我们应个性重视：对家长教育思想、教育观念的指导；对家长家庭教育基本规律的指导以及每个家庭的“个性”特点。要教育好教师学会与家长的沟通。成功的家访首先是能让家长接纳你，信任你。因此，第一次见面的讲话，就显得十分重要。家访时要注意斟酌语言，措词要有分寸，千万不可因失言导致失礼。
二、家访要做好准备工作
1、了解学生
家访前，教师要对家访学生的在校表现、各科学习、兴趣爱好、习惯、优缺点等了如指掌，以便家访时能信手拈来，提高家访的实效。
2、明确目的
每次家访前，教师要认真细致地“备”此次家访要到达什么目的？如何到达这个目的？对本次家访成功与否的期望值？这个期望值符不贴合学生的实际？
3、时间的选取与控制
家访时间最好选取在学生放学后或双休日，这样学生也能够在场，家访的效果会更好。家访时间不宜过长，以免耽误家长的工作。
4、提前预约
家访前，务必与学生家长提前约定好家访的时间，切不可盲目家访，这样学生家长很可
能不在家，白白浪费时间和精力，也会大大影响教师的情绪。
5、资料和方法
家访的资料应多种多样，了解学生家庭状况能够家访，学生取得进步能够家访，发现学生有问题能够家访，学生家庭有困难能够家访。家访的谈话方法，注意不要千篇一律，要因人制宜，一把钥匙开一把锁。
实践证明，做好充分准备的家访不仅仅能使学生家长及时了解教师的教育教学状况，学生的在校表现，也取得了家长对教师和教师的理解和支持，而且还能够加深教师与家长的感情，能起到协调配合，共同促使学生进步的作用。因此，教师家访前也必须要备好课。总之，树立良好的社会风气，提高全本学生素质，要靠教师、家庭、社会的共同努力，我们十分重视家庭教育这块阵地。透过家访，我们了解学生在家里的一些表现，获得了对学生状况整体而全面的认识，并且向家长介绍学生在校的学习和思想状况，得到了家长的配合与支持，教师连续八年无违法犯罪，赢得了良好的社会声誉。
家访计划（十）：
一、家访目的：
透过家访切实加强学校和家庭，教师和家长的联系，了解学生成长环境、思想动态及校内外表现。
及时通报学生在校表现状况，宣传正确的家庭教育思想，引导家长掌握教育子女的科学方法；征求学生及家长对教师和学校工作的意见和推荐，营造良好的育学生的德育氛围，进一步推进师德师风建设，提高社会与家长、学生对学校教育的满意程度。
二、家访资料
1、了解学生的家庭状况、成长环境及在家的思想状况与表现、学习习惯和生活习惯等；
2、向家长反馈学生的学习状况及在校表现，指导家长转变教育观念，用科学的方法教育孩子，与家长共商同促进学生发展的教育措施、方法和手段，帮忙家长树立正确的人才观、质量观和价值观。
3、宣传教育法律、法规和教育政策，对群众关心的热点问题做好宣传解释工作。
4、征求家长对学校及教育部门的意见和推荐等。
二、家访形式
本学期打算采用三种形式进行家访，一是走访，二是约访，三是随访。
于走访，时间最好选取在学生放学后或双休日，这样学生也能够在场，家访的效果会更好。家访时间不宜过长，以免耽误家长的工作。
约访一般状况是阶段性的，与家长电话联系，约定时间进行家访，对孩子本阶段的学习或其他状况做一下了解，与家长沟通一下。
随访用于一些突发状况。
四、家访重点
1、落后生，查找落后的原因及在家表现。
2、优等生，了解在家表现及家庭教育状况。
3、问题生，随机家访。
五、家访时间安排
家访一般不占用教学时间（特殊状况除外），主要安排在双休日，一天可访问1—3人。每月有针对性的家访8名学生。对有特长的学生进行指导性的家访，使家长重视该生的培养。