发布时间：2018-01-12 13:46:08
超越，3R跑团精英团队成员之一，在跑团里拥有极高人气，是女粉们的“男神”，这天是他加入跑团半周年的日子，以下是他对3R最深情的独白。
2015年中，人生的轨迹遭遇重大断点，长久以来养成的习惯突然一下放空有点无所适从，超多空乏无聊的时光环绕周身。就在偶然中，发现有朋友晒出运动轨迹图，从那个时候开始，我，入坑了
2016年1月10，就在这一天，我加入了广州3R跑团，并且完成了人生第一场的半程马拉松，代价就是硬撑着回家沉睡了一天……也就是从这一天开始，我的状态重新回到了我身上！
如果爱，请深爱！
每一周的周二夜晚，总有那么一条流动的3R红流转于中大北门侧的江边
喜欢那种氛围，虽每次都大汗淋漓
跑动的青春，舞动的热血！因为3R，我们相遇
短暂的相聚，炙热的情感！因为有你??
2016年3月20号
第一次随队出征
我们，要去征战清远马拉松咯！
来个清马特有的宝宝装??
因为有你们，总是充满欢乐与激情
伴着晨曦，我们奔赴赛场??
全马斗士来一张
第一次参加马拉松，333的成绩完赛，不可思议！我做到了！
第二次随队出征东莞马拉松，看我们的气场！
战袍披挂，斗志昂扬！
大家都是棒棒滴！顺利安全完赛！
奖牌挂身，那一丝分量是无可替代的！
看，青春热血
瞧，活力四射
听，山呼海啸
观，那片炫彩
2016年5月15号，再次随团出战广州特步10公里公路锦标赛
因占据主场之利，提前踩了两次场，赛前有了PB的想法??
6000人参赛，完赛率高达98%
而我，是第72个冲过终点，务必蹭个照啊??
那颜色是有多搭啊??
看，这些就是“欢乐英雄”戒指??拥有者！
跑而优则野！这是一个跑者圈的潜规则。
路跑相比较较单调、枯燥，加上夏日炎炎路跑容易被暴晒，然后就有了这个：为爱之旅
为了不拖累并且有潜力帮忙伙伴，我们开始了一波又一波的适应性的虐山之旅！颤抖吧，小山丘们??
路上的风景总能让我们忘记疲惫
山就在那，走就是！
永远不会错过的风景线
然后，我们出发了！永恒的集合点~客村地铁B出口！我们总是以这样一种浩浩荡荡的方式集群行动，这，无形之中增加了运动的魅力和团队的凝聚力，就是那样的让人欲罢不能
来吧，开战！
让那片3R红照亮深圳的夜，给需要帮忙的人更多的关怀！
团队头名，赛事第九名的队伍诞生了！威武
怎样，有气势吧！统一着装，统一姿势完美冲线！
好了，到我的小队了
别小看哦，都是大牛级别的人物
不错吧！
出发前的我，是如此的意气风发、斗志昂扬……
奔跑吧，骚年！前方据说有鸡腿哦??
然而，画风突变，彻底把自我玩残了，由于不明白吃坏了什么，从10公里后就持续不断的呕吐，吃不得喝不得任何东西，一路走走停停睡睡，耗时15个小时最后把60公里里程的赛道走完了，也成功的保住了收尾的工作??真的是有点掉以轻心了……
暴雨、黑夜、山路、楼梯、长坡、泥潭，虽然很慢很慢，但，依然不屈的向前！走出了人生新高度，重新认识到了自我，一个人能够跑的很快，但一去群人能够走的更远！一路上遇到许许多多的3R人、志愿者，他们用最真诚的鼓励支撑着彼此走过这漫长的雨夜山路，收获满满！
四条环四个人一条心！没有最慢，只有陪伴！一路走来有太多的感触，这是一比无比宝贵的财富，千金难买！是怎样的信任和牺牲才能做到那样呢？
最后，终点遥遥在望，我默默的摸出团旗，整理一下自我的仪容仪表，还不轻的给了自我的几巴，只为不让自我看起来那么颓丧……
过程的艰难困苦只会换来更加美味可口的成功喜悦！用种自我完全意料之外的状态完成这艰苦卓绝的活动，忍不住给自我打了个59分??
证书上的的资料是如此的清晰表达我做了什么，务必好好珍藏
同心携手奖牌，超级能体会那种内涵，没有你们的陪伴，我是不可能完成这个活动的，能和你们一道真是我的荣幸
运动不仅仅仅是个人的行为，透过运动真的能够帮忙到很多很多的人。慢慢的，我也开始接触公益方面的事物，让自我的运动变得更有好处，何乐而不为呢！
2016年5月15日下午，海珠湖~爱·圆梦计划公益活动，透过力所能及的行为帮忙视障人士实现他们的愿望！
2016年6月5日，佛山西樵山
公益视障领跑半程马拉松
真的，别小看他们，只要你愿意做他们的眼睛，他们能够完成常人都无法完成的马拉松运动。一根小小的牵引绳，牵引的不仅仅仅是方向，更重要的是传达一种信任和支持！
2016年6月26号，国际禁毒日宣传公益跑
3R派出精干力量鼎力支持，怎样，这阵势不错吧??
来，官方定妆套装走一个。
精气神饱满、阳光、充满活力的3R精英小分队??
团长在上，请受我们一脚
一个人能够跑的很快，但一群人却能够走的更远！喜欢户外，崇尚天然！期望透过自身的引导，能够让更多的人走出户外、喜欢户外、享受户外~记2016年5月2日狮子岛海岸线穿越
有些路，自我走
凝视的远方，不屈的意志
好友相伴欢乐多，有你有我更精彩
海的那边，听的到我的问好？看的到我的挥手么……
永恒的风景，不变的记忆
让我们一齐，走更远的路，看更美的风景！
时光荏苒，青春不老
让热血挥洒，让青春无悔
让3R作伴，跑出风采，秀出姿态
既然选取了远方，那就风雨兼程
既然选取了出发，那就，出发吧！
运动，能给人带来什么？为什么要参加比赛？能拿多少名？有奖金么？哪来的那么多时光？不用上班么？受伤了怎样办？为什么运动那么久体重不减反增？哪来那么多钱买各种装备……疑问真的有很多很多，这几个比较有代表性，就让我来一一解答，当然，这个是没有标准答案的，只是个人的理解，参考就好。
运动，能给人带来什么？这个问题太综合性，看完我下方的问题分解，相信你就会有一个比较全面的理解
为什么要参加比赛？比赛，是跑者检验自我训练成果最好的平台、是跑者互相认识互相交流的狂欢聚会！
说句牛逼的话：只有在马拉松赛场上你才能和世界冠军同台竞技！??
能拿多少名？其实，对于我们这些业务跑者来说，能完赛已经是很了不起的壮举了！切记，量力而行，跟自我比，享受比赛的过程，每一场比赛都有它独特的魅力！持续良好的心态再加上系统完善的训练，你的名次肯定不会差！
有奖金么？没有！在马拉松赛场上顶尖的永远是非洲选手，他们比赛就是来拿奖金的！而我们，不单只没有奖金，还要自我承担报名费、交通费、食宿费，每参加一场比赛都要消耗500~1000的费用！
哪来的那么多时光？其实，和你们一样，跑者每一天的时光都是24小时，每个星期7天，不多不少，但他们却能持续月跑量在200~300之间！肯定觉得很不可思议吧，同样的时光却做到了双倍的事！他们时光哪来的？不是偷，不是抢，而且合理利用加上高效率的处理问题后省下来的，比如看剧、逛街、睡懒觉、发呆，有什么事情迅速做出决定，而不是犹豫不决白白浪费时光……时光就这样挤挤省省每一天就多出来2~3小时的时光能够去运动了！是不是很聪明啊??
不用上班么？要！务必搬砖上班！不然哪来的资金缴报名费，还有比赛交通费、食宿费，最大头的装备购置费！这都是真金白银啊！受伤了怎样办？
其实，不管做什么，受伤都会在所难免的，运动会额外的增加受伤的风险！难道我们就不运动了吗？不运动就不会受伤了吗？不是的，运动的本质是强身健体，提高机体的抵抗潜力和应激潜力！
避免运动受伤主要有以下几个原则：
1不逞强勿盲目
2多学习常探讨
3前热身后拉伸
4营养能量要跟上为什么运动那么久体重不减反增？
这个问题其实就应拆分来讲，体重增减跟什么有关系？是能量的摄取和消耗，这个平衡的天平永远是成正比的，运动能不能减肥要介乎你运动的模式和强度，更重要的你能量的摄取是否合理？是否超支？所以运动方法和模式不对，你又过量的摄入能量，请问，不肥你肥谁！况且，运动后的人一般都会胃口大开，吃什么真的很重要。这点如有需求请咨询专业人士，本人体重一向很稳定，从没有这方面的困扰??哪来那么多钱买装备？
既不是富二代又不是官二代的，鞋、服装、腰包、背包、运动手表、帽子、眼镜……再加上一些装饰类或者小功能的配件，完整的一套下来不花个三五千真的收不了手，而且有些常用的务必备个两三套，烧的都是烧呐！圈里有句话是这样说的：跑步穷一生，越野穷三代……??问题来了，钱呢？搬砖赚的钱除去衣食住行可能真的所剩不多！钱，也是挪出来的，减掉一些不必要的开支，比如吃喝玩乐方面的，少看几场电影，少下几次馆子，少逛几次街，少买几件衣服……可能你这样说，那如果那样，人生还有什么乐趣呢？其实不然，只要你找到了你的群体，发现运动的乐趣，获得运动的收获，精简你的朋友圈，你会发现，时光和金钱都是能够为你所用的，你能更好的使用它们，用有限的资源获得更大的快乐和好处！综上所述，运动真的能够极大的改变一个人的状态，前提是你要当运动对你来说是一件很重要并能持之以恒去做的事！好处如下：
1更加合理的有效利用时光，提高做事效率，有计划性的规划时光
2提高人的身体、心理素质和应激、应变潜力，你的每一次出力，你的身体都会忠实的记录，慢慢的你会发现你的精神抖擞了，身体轻盈了，笑容开朗了，心态平和了
3结识更多志同道合的伙伴
4从此山不再高，路不再远运动，固然会让你做出很多改变，但要相信，那些改变，会让你拥有更多，更好，更精彩的时光！
个人自荐材料（一）：
个人自荐材料
本人概况：
*，男，1970年7月生，湖南常德人，大学本科学历，1988年8月入伍，1990年10月入党，原空军上海基地司令部侦察处正营职参谋，工程师，空军少校军衔。2004年因部队精简整编确定转业，按照有关政策安置到上海落户。
教育培训状况：
学历教育：
解放军理工大学气象学院卫星探测专业本科毕业获理学士学位(1988。08-1992。07)；
中共中央党校法律专业本科毕业(2000。08-2002。12)
其他培训：
解放军理工大学气象学院计算机硬件维修班进修(1995)；上海电视台非线性修改影视制作班进修(2001)；中级程序员培训(2001)；在复旦大学进修“管理学”、“市场营销学”，“会计学”等课程。
外语水平：
大学毕业时为英语国家四级水平；2000年透过全军专业技术职称英语水平考试。能看懂英文报纸和电脑类技术说明书，能进行简单对话。
电脑水平：
从事网络管理和电脑维护十年，能用多种计算机语言编写应用软件，对办公自动化设备的使用、管理、维修很熟悉。网页制作很熟练，曾为多个单位制作主页。利用电脑进行声像后期制作较熟练。
爱好特长：
新闻写作。曾在《解放军报》等报刊发表文章，曾获新闻报道三等奖。
小号吹奏、游泳、足球。
入伍后简历：
1988。08-1992。07解放军理工大学气象学院学员
1992。07-1995。06空军上海基地气象中心助工
1995。06-1995。12空军上海基地气象中心卫星室主任
1995。12-2000。12空军上海基地气象中心电信室主任
2000。12-2002。12空军上海基地气象中心工程师
2002。12-2004。03空军上海基地司令部侦察处参谋
求职意向
根据本人的工作经历和特长，愿意到机关从事行政管理、后勤保障、政治思想等工作。
个人状况推介：
入伍十八年，长期在军级机关工作，既懂机关参谋业务又有科室领导经验。在每个岗位都能严格要求自我，认真履行岗位职责，较好地完成了领导交给的各项任务，政治上坚定纯洁，多次受到表彰。
善于组织协调。在基层和机关工作过较长时光，积累了许多管理工作经验，机关工作程序熟练，培养了较强的分析决定潜力、运筹谋划潜力、表达沟通潜力、人际协调潜力、组织计划潜力、团队合作潜力和指挥决断潜力。担任科室主任期间，多次组织重大军事行动的装备保障工作，成功地协调组织过大型技术交流会议。担任侦察处参谋期间，对当面敌情个性是对台湾的政治、军事、社会状况较熟悉，圆满完成了在重大军事演习和上海要地防空作战以及上海“APEC”会议等活动中的情报保障工作。新晨范文大全
擅长文字写作。善于总结工作经验，亲自拟定或参与起草的十几篇经验、研讨材料被上级转发，曾在《解放军报》、《空军报》、《中国气象报》、《新闻晨报》等多种军内外报纸以及从总部到军区的各级专业刊物发表新闻报道、经验总结和学术论文。两项科研成果分别获空军科技进步
二、三等奖。
注重学习提高。有很强的革命事业心和工作职责感，做到干一行，爱一行，钻一行。坚持学习不辍，注意吸收新知识新技术，坚持业务训练，曾获得上海市第一批计算机技术中级证书，对计算机维护维修较熟练，同时具有多种计算机语言和数据库的编程潜力，为长征医院编写的“病历查询系统”和为杨浦长白街道武装部编写的“兵役登记软件”都已经投入业务使用。对制作网页有较深的研究，曾为多个单位制作主页，能做网上论坛和查询系统，为第二军医大学制作的“在线教室”也投入业务使用。
生活乐观开朗。具有良好的个人修养，为人忠诚，作风正派，谦虚谨慎，胸怀袒荡，尊重领导，团结同志。既有原则性又有灵活性，具有军人特有的精神风貌和优良品质，群众基础好。
个人自荐材料（二）：
个人自荐材料
我叫ＸＸＸ，2001年7月毕业于ＡＡＸＸ师范学校。毕业至今，一向在ＢＢ一中任教。其间，2003年被授予中教三级职称，2004年7月加入中国共产党，2004年12月透过自学考试取得西北大学汉语言文学大专学历，现正在进修省教院中文本科学历，将于今年10月取得学历证书。
我，热爱教育事业，关注教育动向；专长语文教学，特长文学创作；喜好音乐艺术，深谙艺术表现。
6年前，我还是一名普通的师范学子的时候，我就明白我这一生必与教育携手相伴。那年，学校推荐擅长写作的学生去省委组织部上班，我就在其中，但我却婉言谢绝了，因为我明白教育才是我最好的归宿。那年我是学校文学社的文笔大将，管乐队的队长。师范上学期间，我不曾一日懈怠，每日能见到我的地方不是教室就是文学社，不是文学社就是图书馆，不是图书馆就是管乐队。那个时候，老师、同学们都称我是校园诗人，图书馆馆长。付出总会有回报，我现已写有诗歌200余首，长诗4部，其中所写诗歌《教师》、《父亲》、《价值》、《乡愁》等均已发表在相关文学杂志上。我相信，我较为深厚的文学功底与一颗炙热的奉献之心定会为您出力、献策，定会为我县的教育事业做出应有贡献。
从毕业至今，我一向任教于ＢＢ一中，分别担任过一年时光初一数学教学，两年时光的初二语文教学，三年时光的初三语文教学。任教期间，我始终能践行“师德”要求、尽职尽责、一视同仁、不放下每一位学生，并能努力进行业务进修，提高业务水平，能够认真钻研教材，博采众长，精心备课，教学效果显著。6年来，我连续8次被学校评为模范教师，并于2005年9月被县局评为毕业班先进教师。04年到此刻我多次参加演讲比赛、赛教活动、作文辅导活动。其间，我曾两次获得学校演讲比赛的一等奖，一次获得二等件，一次获得三等奖，并于2005年5月14日参加了县局组织的演讲比赛并获得优秀奖。多次为学校文学社社员进行辅导，并于2006年11月被县局评为“八荣八耻”征文活动优秀辅导教师。多次担任学校语文示范课教学，并于05年3月被学校评为校级赛教能手。三年时光的初三语文教学以来，我的教学效果更加显著，备受学生、同事、领导的好评。2004——2005学年度第一学期初三抽考中，我获得了语文学科全县第二名的成绩，并在中考中获得全县第三名的好成绩。还于06届中考中取得全县语文学科第一名的好成绩，2006——2007学年度第一学期初三抽考中获语文学科全县第6名的较好成绩。
教学期间我时时不忘教学研究，及时进行教学论文的撰写。到此刻已有10篇论文获得奖励，其中获得省级一等奖的有一篇（2005。12。18。《对语文建学质量科学评价的几点推荐》），获得省级二等奖的有一篇（2005。8《〈麦琪的礼物〉教学设计》），获得县局级一等奖的有五篇（2003。12。《浅谈语文教师基本功》、2004。11。《教学日记二则》、2004。12。《素质教育之我见》、2005。12。《关于语文教学质量科学评价的几点推荐》、2006。11。《〈事物的正确答案不止一个〉反思型课案》），获得县级二等奖的有两篇（2001。12。《“后进”变“先进”更胜一筹》、2002。12《作文教学，路在何方》），获得县级三等奖的有一篇（2004。11《素质教育之我见》）。
我相信，我广泛的兴趣爱好，专业的写作技巧与水平，出色的业务知识与潜力定能为教育事业做出很好贡献。
期望局领导理解我的自荐，交付我一个职责，我将还您一个惊喜。
个人自荐材料（三）：
个人自荐材料
女，中共党员，年7月毕业于安徽省安徽建筑工业学院土木工程系工民建专业，年8月进入四局一公司工作，现任项目部技术员一职。自参加工作以来，遵守公司及所在项目部的各项规章制度，用心服从领导的工作安排，圆满完成工作任务，维护群众荣誉，思想上主动要求进步，用心响应公司的号召，认真贯彻执行公司文件及会议精神。工作用心努力，任劳任怨，认真学习相关工程知识，不断充实完善自我。
一、自觉加强理论学习，不断提高自身素质。
作为一名共产党员，他始终把学习放在首要的位置，因为他坚信：不加强学习、放松学习，不对思想进行更新改造，在思想上就会出现麻痹大意，对党的事业就会发生动摇，党性观念就会蜕化，甚至变质。因此，他始终坚持把学习马列主义、毛泽东思想、邓小平理论、江总书记“三个代表”和党的十六大精神作为自我理论学习的必修课，用心学习专业知识。并不断加深对党的路线、方针、政策和国家的各项法律、法规的学习，在思想上、政治上与党中央持续高度一致，不断增强政治素质和法律意识，提高对执行国家方针政策的自觉性。
二、学习为源，实践为师，造就过硬素质
年刚刚参加工作的他，心中充满了对未来的憧憬。初来乍到，人生地不熟，项目部地处县郊，坐在从公司到项目部的车上，眼看着繁华的景象逐渐消逝，周围越来越荒凉，热情似火的他从头冷到了脚。接他的项目部领导看到他的情绪变化，就耐心的教育引导他，给他讲解当前公司发展的现状：“公司正处在创业阶段，十分需要有潜力、有干劲的有志青年加入到我们队伍中来，这是一片实现理想和施展自我才华的圣地，只要你脚踏实地的工作，就必须能得到领导的赏识，得到同事们的认可，越艰苦的条件越能磨练人的意志，从平凡的岗位上脱颖而出更能证明自我的潜力”。他时刻品味着这意味深长的话语，它久久回荡在他的耳边，激励着他一步一步的前进，战胜了一个又一个的困难。
当时项目部中的学习环境很好，经过了一整天的紧张工作，大家都身心疲惫，但在工作之余，大家都挤出点滴时光学习知识，吃饭时都在谈论学习的经验和心得，师傅们的爱岗敬业和勤奋学习的精神，深深震撼了他。在师傅们影响和帮忙下，他拿起在学校所学课本，对所学过的知识再细嚼慢咽，并结合现场工作进行思考和认识。经过一段时光，他深深感觉到理论与实际相差甚远，以前在大学里学到的理论知识在现场应用到得太少，于是他从头开始摸索，虚心向老师傅们请教，每道工序，他都会网仔仔细细的研究一番，把自我的认识详细的记录下来。从最初的测量放样、工程量统计到之后三十埠站房的现场施工管理，他反复练习、用心去学，仅用了一年的时光，就能够熟练掌握。在那段工作和学习中，他体会到，书本知网识给自我打下了人生发展的基础，而工作实践却是自我成长的老师，为应用理论知识搭建了一个很好的平台，促进自我不断进步。
尽管我在工作中取得了必须的成绩，但他深知学无止境的道理，他不断给自我充电，在学习业务的同时，挤出时光学习英语，为今后适应国际市场要求奠定了语言基础。项目部领导也时时鼓励他要向更高更远的目标迈进。
三、攻坚破难，以身示范，展现青年才俊
作为工程技术人员，生产现场就是展现自我的舞台，锻炼自我的战场，完善自我的平台。自打参加工作那天起，在项目部领导的关怀教导下，在师傅们的熏陶和帮忙下，他就暗下决心，树立“干一行、爱一行，爱一行、就要干好一行”的观念。当见习生时，业务、素质过得硬；当技术员时，注重管理，带头示范，坚持大事讲原则，小事讲风格，以良好的人格形象团结同事、带好队伍。在工作中，努力做到“五靠前”，应对急、难、险、重任务，冲锋在前；现场技术论证和决策，准备在前；管理队伍和团结同事，示范在前；遇到工作难题和疑点，请示在前；在处理与上级、甲方、同事关系中，谦虚在前。
在铁路标的两年时光里，他所学的知识使自我受益匪浅．在理论上他掌握了铁路建设尤其是高速铁路建设的所有技术规范和要求，学会了高速铁路建设的施工步骤和要点，在理论结合实际的前提下学会了高速铁路的测量、施工、验收、计价和编制施工计划、技术交底．在测量方面学会了水准测量和导线测量的技术，在桥涵结构物方面，学会了涵洞的测量放样，墙身以及八字墙模板的安装、涵洞各个部位的施工，学会了桥梁钻孔桩的放样钢筋笼的制作及安装、钻孔桩的灌注，承台模板的安装及混凝土的灌注，墩身及桥台模板的安装和混凝土的灌注，钢筋的绑扎等施工工艺．在十一局的制梁基地学习了后张法预应力t梁的制作、预应力筋的张拉、锚固知识，学习了轨道及梁板铺架的工艺设施和方案．
经过两年的工地生活，在各级领导关怀和同志们的帮忙下，他这个刚从校门步入社会的学生学到了许多在学校学不到的技术知识、社会知识和生活经验．在工作中，他更加的努力，不断提高自我的专业技术水平，拓宽思路，深化细化本职工作，努力为铁四局一公司这支强大的队伍尽一份忠心，添一块薄瓦!
“半边天”建功客专线平凡岗位谱写亮丽青春
个人自荐材料（四）：
个人自荐材料
xxxx，男，蒙古族，群众，1981年2月18日出生，现年31岁，本科学历，xxxx人。于2000年9月进入xxx学习，2007年5月考入xxxx工作，2010年5月因工作需要调动至xxxx农村合作经济经营管理局工作。2011年9月2日—10月31日在xxxx县委党校第17期中青班学习，2012年2月5日至今在xxxx旧城棚户区改造征收办公室挂职锻炼。
本人在德能勤绩廉等方面表现都较为优秀。
立场坚定，有较高的思想政治素质。坚决拥护中国共产党的领导，具有较强的思想政治观念，能与党中央持续高度一致，严格遵守党纪国法，认真学习“三个代表”重要思想及党在各个时期的路线方针、政策。
兢兢业业，工作成绩较为突出。加强业务学习，及时掌握中央和各级地方政府出台的各项涉农惠农法规、政策。对待工作认真负责、一丝不苟，适应潜力强，工作标准高，能很好的完成组织和领导交办的各项工作任务。在南疆工作期间担任城镇工商所市场巡查组组长、统计员等职。在xxxx农经局工作期间，完成2011年各季度、全年全县农村经济收益分配、入户调查、统计分析工作。工作中兢兢业业受到了领导的一致好评，连续两年被推荐位为后备干部。
严于律己，廉洁奉公。处处严格要求自我，认真遵守各项规章制度和工作纪律，认真学习关于廉政建设的规定，廉洁自律，不贪不占、勤俭节约、不借工作之便谋私利，做到不该拿的坚决不伸手。在生活上，平易近人，为人正派，乐于助人。
“诚诚恳恳做人，踏踏实实做事”是我的人生准则。在部队的生活中培养了一种个性能吃苦，个性能战斗的精神。在以后的工作中，我会继续持续好的作风，以百倍的努力，扎实的态度，全身心的投入到工作中。
个人自荐材料（五）：
个人自荐材料
春蓉，女，现年26岁，此刻[]县仁和中学任政治科教师。
1997年毕业于[]师校普师班，1999年参加绵阳师院政史系函授，2002年毕业。
1997年毕业分配在仁和镇广生场小学任教，担任少先队大队辅导员，辅导学生撰写的论文《山区儿童视力调查》获遂宁市第七届青少年科技“两小”比赛壹等奖。
1998年辅导学生在一九九八年第九届四川省青少年发明创造和科学论文竞赛活动中获得论文贰等奖，并被镇评为“优秀辅导员”，被县教育委员会评为“优秀科技辅导员”，并获得共青团[]县委科技进步基金奖励。
2001年9月调入仁和中学担任政治科教学，在工作岗位上，兢兢业业教学过程中，以生动事例，让学生不但学到知识，锻炼潜力，还懂得做人的道理，真正做到“育人为本”。
2003年编写的法制教育教案，获县叁等奖。
2001年度担任初一4个班，初二3个班的教学工作，期末总评全镇第一。
2002年度担任初二5个班，初三1个班的教学工作，总评全镇第一。
2003年度担任初二5个班，初三1个班的教学工作，学期总评全镇第一。
教育事业是崇高的，无数的教育大师们为此奉献了他们毕生的心血、精力，他们铸造人的灵魂，播种生命的智慧，传承历史的礼貌，他们是我心中永远的理想。
教育工作是艰难的。它的艰难性来自于人类漫长的政治历史，来自于深厚而广博的文化，来自于各种礼貌的相互冲突，更来自于教育工作是一种以人为中心的工作，我将在不断的探索和追求中，努力做好这一求“真”的事业。
教学工作是艺术的。它要求我们的工作应遵循教学规律，寓教于乐，充分尊重学生，用心调动学生，努力挖掘学生的潜能，用知识的春风去化人，用精神的春雨去润人，这是我毕生追求的境界。
个人自荐材料（六）：
个人自荐材料
自荐材料自荐人：何加林 自荐材料何加林，男，汉族，出生于1984年11月，现年28岁，中共党员，广安市广安区人，专科学历（本科进修中），2006年毕业后在江竹小学工作至今。
本人自参加工作以来，工作认真负责，尤其在江竹小学任财务会计、学校各种报表工作的五年里，刻苦钻研，用心上进，专业知识和政策理论水平不断提高，能够按时保质保量完成工作目标任务，胜任各种统计、报表工作。在完成本校工作的同时，还用心参与黎溪区以及会理县教育事业的各项工作。
2006年，刚参加工作时，指导黎溪区教育技术装备报表工作，并上报教仪站，圆满完成黎溪区的教育技术装备报表上报工作；2008年，会理“8。30”地震，在会理县教育系统设在黎溪的抗震救灾指挥部负责技术指导和各种信息收录、处理、上报，为会理县的在灾后快速复课以及灾后重建工作中作出了重大贡献；2009年校安工程启动，从单机版到网络版，从文字录入到视频制作，全面的负责了黎溪区校安工程的指导工作，还在网络上帮忙其他区的校安工作，同年还参与了黎溪区的机构人员编制报表录入工作；2010年，独立完1 成黎溪区固定资产清查管理以及指导黎溪区“两基”报表工作；2011年，在完成黎溪区固定资产清查管理工作同时，还参与了年终结算，指导和收录会理县教育系统财政供养报表。除以上列举工作外每年还做教育事业统计报表、学籍管理等工作。
本人除在以上工作完成得很好外，在德能勤绩廉等方面表现也都较为优秀。
一、讲政治，讲大局，具有较高的政治理论水平，良好的政治素养多年来，认真学习马列主义，毛泽东思想，邓小平理论和“三个代表”重要思想，用党新时期的理论武装头脑，具有较高的政治理论基础，立场坚定，旗帜鲜明的拥护党的领导和党的各项重大决定，自觉抵制不良倾向，用心参加“科学发展观”实践活动，注意用党员的标准严格要求自我，自觉维护党的形象，思想进步，具有牢固的为人民服务宗旨意识，为人民服务的立场和决心。
二、严于律己，宽以待人，具有高尚的道德品质我宽容大度，不计较个人得失。待人诚恳、友善。在不一样的工作单位，都能够尊敬领导，团结同志，能够较好的处2 理与领导和同事的关系，对人热情周到、用心服务。办事情即能坚持原则，又能主动解决遇到的困难和问题，展现出良好的工作作风和精神风貌。
三、工作扎实，业务过硬，具有较强的工作潜力多年来爱岗敬业，扎实工作，用心进取，在工作中注重学习，虚心向老同志请教，熟练掌握教师法律法规及相关业务知识，能够保质保量地完成本职工作。主动克服边远地区人员少，工作量大的困难，在工作中勤勤恳恳，任劳任怨，经常性加班加点毫无怨言，2007年被评为会理县优秀教师，受到领导和同事们的一致好评，主动承担领导交办的其它工作，具有必须的协调和组织潜力。
以上自荐，虽有不足，但相信能在以后的工作中加以改善，胜任这次的工作岗位。请领导审查任用，多谢！自荐人：何加林
个人自荐材料（七）：
王新东，男，汉族，1978年12月出生，现年30岁，本科学历，山东省青岛市人。于1998年在乌鲁木齐市供销学校中专毕业，1999年9月被分配于县托依堡镇四农场小学任教，2001年9月在托依堡镇三农场小学任教，2002年9月在托依堡镇第二中学任教，2003年2月在县史志办工作至今。本人自参加工作以来，工作认真负责，尤其在史志办工作的五年里，刻苦钻研，用心上进，专业知识和政策理论水平不断提高，能够按时保质保量完成工作目标任务，胜任编史修志工作，已成为史志办业务骨干之一。本人在德能勤绩廉等方面表现都较为优秀。立场坚定，有较高的政治思想素质。立场坚定，有较高的政治思想素质。该同志坚决拥护中国共产党的领导，具有较强的思想政治观念，能与党中央持续高度一致。该同志认真学习马列主义、毛泽东思想、邓小平理论，“三个代表”重要思想及党在各个时期的路线方针、政策，对改革开放坚决拥护。兢兢业业，工作成绩较为突出。兢兢业业，工作成绩较为突出。一是具有较强的文字写作功底和勇于开拓的创新精神。在工作中，我严格要求自我，认真工作，识大体、顾大局，能很好地完成组织和领导交办的各项工作任务。在工作期间，根据工作职责，编纂了《沙雅年鉴》
创刊号和《沙雅年鉴》2005、2006、2007、2008年刊。二是认真履行史志办秘书职责，负责将史志办日常业务打理的井井有条。三是具有较强的业务潜力。根据自治区党史、地方志工作会议及地区第三次党史、地方志工作会议精神，史志办近阶段的主要业务工作是完成《中国共产党沙雅县简史》的编纂、出版和续修《沙雅县志》的资料准备工作。严格要求自我，认真进行《中国共产党沙雅县简史》的基础资料收集整理工作，并根据已收集的资料编写了《中国共产党沙雅县简史》的第一、第三章和第五章。严于律已，廉洁奉公。严于律已，廉洁奉公。处处严格要求自我，认真遵守各项规章制度和工作纪律，认真学习关于廉政建设的规定，廉洁自律，不贪不占、勤俭节约、不打领导旗号为自我办事，不借工作之便谋私利，做到不该拿的坚决不伸手。在生活上，平易近人，为人正派，生活俭朴，关心他人疾苦，乐于助人。
个人自荐材料（八）：
进入大学以来，我一向严格要求自我，努力上进，因为我明白进入大学并不是奋斗的终点。
学习上，我认真对待每一学科，学好专业理论知识。在大一这一学年里，各门专业课程取得良好的成绩，综合测评排行第一。我很荣幸的取得了学院一等奖学金和国家励志奖学金，并且被评为“三好学生”。同时为了提高英语水平，我参加了院第二届词汇大赛并荣获优胜奖，在此基础之上，我成功的透过了英语四级。此外，我还拿到了计算机一级优秀证书。我也参加了辩论赛，来锻炼我的语言组织潜力。在去年建党90周年期间，我用心报名参加了学院组织的“党旗飘扬”主题的知识竞赛，荣获一等奖。此后，我又代表学校参加了惠山区组织的法律知识竞赛，在多个院校的比拼之下，为我校赢得了二等奖的荣誉。我相信只要态度端正，什么事情都能做好，不断地完善自我。
工作上，我大一开学初就面试，成功的当上了志愿者团队的负责人。我觉得大学也是一个锻炼自我的好平台，锻炼各方面的潜力。在此期间我们组织了各种志愿活动。比如，在校外，艾滋病日当天，我带领着这个团队去火车站做宣传，传递爱心普及有关艾滋病的预防知识，拍了许多照片作为留念。虽然宣传时遇到了一些小困难，但得到的更多的是快乐。清明节时，组织志愿者去参观了烈士陵园，感受烈士们的先进事迹。在校内也开展了许多活动，比如，为了更好的维护食堂的秩序，我们每位志愿者带着红帽子在食堂监督大家送回餐具。还有，不定期的去学校附近的公交站台服务，每一位志愿者都很尽心
尽责，加入了志愿者这个团队，让我体会到了更多的快乐和增强了我的群众荣誉感，我期望能够为周围的同学树立榜样，做好本职工作，为同学们服务，也更期望这种志愿精神能影响我身边的人。
生活上，我用心乐观，勤俭节约。我十分注重锻炼自身的综合素质，利用课余时光，用心参加院系举办的各种活动，各项讲座。例如：系十佳歌手大赛，主持人大赛，班级辩论赛等有好处的活动。并且在一年一度的校运动会长跑项目中取得了优异的成绩，为我系赢得了荣誉。在社会实践报告班级评选活动中，我荣幸的被评为“社会实践先进个人”。我严格要求自我，与舍友亲如一家，与同学互相帮忙，用心投身于学校开展的早锻炼活动。在班内，我用真诚的心与同学交往，尽自我最大的努力帮忙同学解决困难，细心观察同学们的心理状态，用心主动的与同学交流与沟通也成为了我生活中必不可少的部分。
我深知，学习是天职，工作是锻炼自我，服务他人是平台。我坚信“细节决定成败”，我将在今后把大事做小，把小事做细，将工作和学习打造双赢。我始终相信，天道酬勤，我会用我的勤奋和乐观在今后的学习，生活和工作中，让自我各方面潜力得到进一步的提升。我相信，只要坚持，明天会更完美！
长城导游词300字（一）：
各位游客，大家好，我是你们的导游——张梦其。
我们此刻参观的是八达岭，八达岭是古代人们建的，是为了防御敌人入侵的，还是三种朝代建的。一共一万三千多米。长城是从西头的嘉峪关到东头的山海关，还是世界七大奇迹之一。
大家请看，城墙外三米多的垛子，垛子上的长方形上的口子，那口子是望口和射口，是用打仗用的。还有隔三百多米的城台，城台是用屯兵和互相呼应用的。
各位游客，那是可没有飞机、火车、汽车，和起重机，都是古代劳动人们，把一块块重两三斤的石头，都靠上去的。难怪被称为七大奇迹之一的。
参观完了长城，要千万要记得这气魄雄伟的长城。大家就请自由观赏。谢谢大家了。
长城导游词300字（二）：
大家好，我是你们的导游，你们也能够叫我小泽，你们眼前的就是万里长城。我感到十分荣幸！那么我们就开始长城之旅吧！
那我来为你们介绍一下万里长城，万里，万里长城是有垛子、了望台、射口、堡垒。了望口是观察敌人的状况的，射口是射击用的，堡垒是保护好人的因为堡垒很坚固。
站在长城上，踏着脚下的方砖，扶着墙上的条石很自然的想起古代修筑长城的劳动人们来。当看这数不清的条石，一块有两千斤重，那时候没有火车，汽车，没有期中机，就靠着无数的肩膀和手，一布一步的抬上这峭的山岭。多少劳动人们的血汗和智慧，才凝结这前不见头、后不见尾的万长城。
这样气魄雄伟地工程，在世界历史上是一个伟大的奇迹。
长城导游词300字（三）：
长城导游词
各位旅客，大家好！我是你们的导游何宜臻，大家能够叫我小何。这次很荣幸能和大家游览长城。
远远望去，长城像一条巨大无比的长龙。近看，长城一眼望不到头。站在长城上看，一座座烽火台屹立在长城上，像一个永远不会倒的不倒翁。
长城还是古代一项重要的防御工程，从燕国开始修建长城，长城此刻已经有2000多年历史了！
关于长城还有一个感人的传说。在修建长城的时候，除了60岁以上的老人不用去修建长城，其它的青年都得去修建长城。苏州书生范喜良，为了逃避官府的追捕，不得不四处躲藏。有一次，他逃到了孟家花园，无意中碰到了孟姜女。孟姜女是一个聪明美丽的姑娘，她和父母便一齐把范喜良藏了起来。两位老人很喜欢范喜良，就把孟姜女许配给他作了妻子。但是，人有旦夕祸福，天有不测风云，新婚不到三天，范喜良声就被官兵捉走了。之后，孟姜女千里迢迢地来到长城找丈夫。谁知，民工告诉她，范喜良已经死了。她便在长城脚下痛哭，不知哭了多久，只听“轰隆”一声，长城倒了几公里。
旅客们，请不要随地扔垃圾，和在城砖上乱涂乱刻。我们7点在城门集合。
长城导游词300字（四）：
游客们，这天我带领你们游览古代历史文物——长城。
俗话说：不到长城就等于没到中国，不到金字塔，就等于没来到埃及！这一段长城修筑在地势险要的八达岭上。远看长城，它像一条长龙，在崇山峻岭之间蜿蜒盘旋。请看，长城的城墙顶上铺着方砖，十分平整，城墙外沿有两米多高的垛子。垛子上有方形的瞭望口和射口，供瞭望和射击用。
你们明白吗？原先长城不止一座，而是无数座。当秦始皇统一中国后，把世界上所有的长城连贯起来，组成一个巨大的防御系统。打仗时候，放一鸣炮，表示敌军有五百多人。放二鸣炮，表示敌军有一千多人。三鸣炮，表示敌军有一万多人。这就是长城在打仗时候的作用。
游客们长城是中华民族的智慧和血汗才换来的，我们要珍惜它!
长城导游词300字（五）：
游客们好，我是你们的导游，我叫林添，你们能够叫我小林。我们来到了素有“世界遗产”之称的万里长城。
万里长城是由很多块条石组成的一块条石有两三斤重。墙上凹下去的叫垛子供了望用，垛子下面的口子叫射口，我们此刻站的地方叫城台也有了望口和射口，下面能够放武器和粮食。万里长城像一条很长很长很宽的马路，五六匹马能够并行。
传说，在很久很久以前有个女人，大家都叫她孟姜女，她的丈夫被官兵抓去修建长城，于是孟姜女便千里寻夫，最后让她找到了长城，一问才明白她的丈夫早死了，孟姜女顿失所依，在她丈夫的坟前放生大哭，最后把长城给哭倒了。
下面大家自我游玩，但要注意安全，保护文物，一个小时后准时在长城脚下集合。
长城导游词300字（六）：
长城导游词各位游客们：
大家好！大家叫我周导。这天，我带大家游览闻名中外的万里长城。在游览时，请大家保护文化遗产，不乱涂乱画城墙，不乱垃圾。
毛主席曾说过：“不到长城非好汉。”身为中华儿女的我们怎样不上去游览一番呢？对！此刻我们就去当好汉，登上那前不见头，后不见尾的万里长城。作文
关于万里长城还有一个动人的传说：勤劳聪明的孟姜女，为了寻找被官兵捉去修建长城的丈夫，千里迢迢来到长城脚下。经过多翻打听，却得知自我的丈夫已经活活累死！这个消息如同晴天霹雳，孟姜女在长城脚下哭了三天三夜，“轰隆”一声，长城倒了800里。
此刻我们正站在八达岭万里长城上，踏着脚下的方砖，扶着墙上的条石。游客们，单看这数不清的条石，一块就有两三千斤重，那时候没有火车、汽车，没有起重机，就靠着无数的肩膀无数的手，一步一步抬上这陡峭的山岭。看着这些，大家能够想到长城凝结了多少劳动人民的血汗和智慧。作文
长城的美景说也不说不完，此刻就请大家漫步欣赏吧！
长城导游词300字（七）：
长城导游词
大家好，我是旅行社的小导游叫黄校龙，接下来这段时间我们就一齐前往长城，共度完美时光。此刻就有我来为大家介绍一下长城的历史吧。长城始建于春秋战国时期，距此刻已经二千多年的历史。长城高大坚固、是用条石和城砖砌成的，在古代是用来防御敌人的进攻。
各位游客，我们已经来到长城脚下。远看长城，大家必须想：长城真像一条长龙。我们此刻来到的是山海关。山海关是明长城的东北起点，位于秦皇岛市以东十多千米处，自古即为我国军事重镇。山海关城池不大，与长城相连，以城为关。明洪武十四年（1381年），中山王许达奉命修永永平界岭等关，在此建立山连海，故得名山海关。山海关景区内名胜古迹荟萃、风光旖旎、气候宜人，是著名的历史文化古城和旅游避暑胜地。山海关旅游景区以长城为主线，构成了“老龙头，”“孟姜女庙，”“角山，”“天下第一关，”“长寿山，”“燕塞湖”六大景区。
每个周末的晚上18点30分至21点30分免费对游人开放，欢迎大家晚上来参观。
长城导游词300字（八）：
长城导游词
各位旅客，大家好！我是你们的导游何宜臻，大家能够叫我小何。这次很荣幸能和大家游览长城。
远远望去，长城像一条巨大无比的长龙。近看，长城一眼望不到头。站在长城上看，一座座烽火台屹立在长城上，像一个永远不会倒的不倒翁。
长城还是古代一项重要的防御工程，从燕国开始修建长城，长城此刻已经有2000多年历史了！作文
关于长城还有一个感人的传说。在修建长城的时候，除了60岁以上的老人不用去修建长城，其它的青年都得去修建长城。苏州书生范喜良，为了逃避官府的追捕，不得不四处躲藏。有一次，他逃到了孟家花园，无意中碰到了孟姜女。孟姜女是一个聪明美丽的姑娘，她和父母便一齐把范喜良藏了起来。两位老人很喜欢范喜良，就把孟姜女许配给他作了妻子。但是，人有旦夕祸福，天有不测风云，新婚不到三天，范喜良声就被官兵捉走了。之后，孟姜女千里迢迢地来到长城找丈夫。谁知，民工告诉她，范喜良已经死了。她便在长城脚下痛哭，不知哭了多久，只听“轰隆”一声，长城倒了几公里。
旅客们，请不要随地扔垃圾，和在城砖上乱涂乱刻。我们7点在城门集合。
长城导游词300字（九）：
长城导游词
大家好，我这天带领你们来到了世界遗产的一处万里长城。
此刻，我们看到的这段长城修筑在八达岭上。这条长城在崇山峻岭之间蜿蜒盘旋。这条八达岭长城前后修筑过18次，从东头的山海关到西头的嘉峪关全长一万三千多里。
长城高大坚固，是用巨大的条石和城砖筑成的。城墙顶上铺着方砖，十分平整像很宽的马路，差不多五六匹马能够并行。城墙外沿有两米多高的成排垛子，垛子上有方形的?望口，供?望用，还有射口，供射击用。城墙顶上，每隔三百米就有一座方形的城台，是屯兵的堡垒。打仗的时候，城台之间能够互相呼应。作文
看到这宏伟的建筑，大家可不要忘了，它是公元221年前建成的。那时候没有火车、汽车，没有起重机，就靠着无数的肩膀无数的手，一步一步地抬上这陡峭的山岭。传说孟姜女千里寻夫来到长城，得知丈夫已经累死，悲伤地哭起来，泪如泉，声如雷，哭倒长城八百里。虽然这只是一个传说，但也充分说明长城凝聚着古代劳动人民的血汗和智慧啊!
天高云淡，望断南飞燕。不到长城非好汉，屈指行程二万。六盘山上高峰，红旗漫卷西风。今日长缨在手，何时缚住苍龙？这出自毛主席1935年10月率领红军翻越六盘山时的咏怀之作：《清平乐•六盘山》长城是个伟大的奇迹，但更伟大的是我国古代的劳动人民，他们用劳动、智慧和力量建造了举世无双的长城!作文
游客们，您远道而来，就是为了亲眼目睹这气魄雄伟的万里长城，让我们一齐为祖国有这样一个伟大的长城而自豪吧!
长城导游词300字（十）：
长城导游词
大家好，我是旅行社的小导游叫黄校龙，接下来这段时间我们就一齐前往长城，共度完美时光。此刻就有我来为大家介绍一下长城的历史吧。长城始建于春秋战国时期，距此刻已经二千多年的历史。长城高大坚固、是用条石和城砖砌成的，在古代是用来防御敌人的进攻。
各位游客，我们已经来到长城脚下。远看长城，大家必须想：长城真像一条长龙。
我们此刻攀登的是八达岭长城。八达岭长城是重要关口及居庸关的前哨，地势险要，历来是兵家必争之地，是明代重要的军事关隘和首都北京的重要屏障。登上那里的长城，能够居高临下，尽览崇山峻岭的壮丽景色。迄今为止，已有包括尼克松、撒切尔夫人在内的三百多位知名人士到此游览。我们往右下方看，在登城口南侧陈列着一门大炮，名为“达时威大将军”。这门炮身长2。85米，口径105米，最大的射程是500多米，可见当时的军工业是比较发达的。作文
各位游客，我们此刻来到的是山海关。山海关是明长城的东北起点，位于秦皇岛市以东十多千米处，自古即为我国军事重镇。山海关城池不大，与长城相连，以城为关。明洪武十四年（1381年），中山王许达奉命修永永平界岭等关，在此建立山连海，故得名山海关。山海关景区内名胜古迹荟萃、风光旖旎、气候宜人，是著名的历史文化古城和旅游避暑胜地。山海关旅游景区以长城为主线，构成了“老龙头，”“孟姜女庙，”“角山，”“天下第一关，”“长寿山，”“燕塞湖”六大景区。每个周末的晚上18点30分至21点30分免费对游人开放，欢迎大家晚上来参观。
长城导游词300字（十一）：
长城导游词
大家好！我是一位小导游。这天，我就给出大家介绍一下着名的世界遗产——长城。
毛主席以前说过：“不到长城非好汉。”这天，你们要登长城做好汉了！祝贺你们！你们明白吗？长城被列入“世界”遗产的时间是1987年12月。长城是中国的像征，身为中华儿女的我们，又怎样能不骄傲呢？
大家记得古时候有一个传说吗？那是勤劳的孟姜女为了找被官兵捉去建筑长城的丈夫，经过许多艰难困苦，来到长城边。当她四处打听，才明白丈夫被活活地累死了，于是，她在长城哭了三天三夜。突然，只听”轰隆“一声，长城被哭倒了800里。游客们，这是多么感人的故事啊，可见，万里长城凝结了千万人民的血汗，是中华人民智慧的结晶。
长城总长约6700千米，最有名的八达岭长城随山势起伏，南北两边都有高峰耸立着。大家请跟我来。看，长城主要由关隘、城墙和烽火台三部分组成的。城墙是长城的主要工程，个性坚固，是用巨砖、石条等材料砌成的。关隘就是长城沿线的重要驻兵据点。大家请看看旁边，城顶上有一个垛口，每个垛口上都有一个小口，那就是嘹望口。垛口下面都有一个枪击口。至于烽火台，是有军情时点燃烽火来传递信息的建筑。此刻，大家站在长城上远眺，是不是前看不到头，后见不着尾呢？作文
游客们，我先介绍到那里了，请大家漫步欣赏。大家注意了，在游览时，不要乱丢垃圾，乱涂乱画，爱护长城这一人们用血汗换来的世界遗产。
长城导游词300字（十二）：
长城导游词
尊敬的各位游客，你们明白宇航员们第一眼看到离我们的中国的什么吗?它就是：我们将要游览的是长城，他东起山海关，西至嘉峪关，有一万三千多里！是我国重点保护单位，已经列入《世界遗产名录》。
这一段长城是明长城，修筑在八达岭上，高大坚固，是用巨大的条石和城砖筑成，大家能够看到这路很宽五六匹马能够并行，城墙外沿有两米多高的垛子，垛子上有方形的缭望口和射口。供射击用。城墙顶上每隔三百米有一座方形的城台。是屯兵的保垒，打仗时城台之间能互相呼应。
这长城很长，在长城上有许多人的生命。也是古代劳动人民用汗水和智慧凝结成的。为什么这长城几百年不倒呢？那就是因为这是古代劳动人民用糯米和水泥凝结成的。
各位朋友，我的介绍就到那里。俗话说：百闻不如一见。大家要对长城有一个深刻的了解还需要根据自我的兴趣亲身投入到长城的环抱里，沿着历史文化的足迹慢慢去游览，仔细去观赏。但是不要在文物上乱添乱画，还注意要保护环境，从自已做起噢！