发布时间：2018-01-12 15:48:24
总结精选（1）：
食品安全重要性的几个方面
食品安全影响着每个人的日常生活和健康。随着近年来重大食品安全问题不断被爆出，食品安全成为了人们关注的焦点。消费者在选取食品时也抱以越来越谨慎的态度。从苏丹红到三聚氰胺，从抗生素滥用到瘦肉精问题，即使政府和企业从未停止过他们在食品安全和防止食源性疾病上所做的努力，食品安全问题却似乎从未消失。
食品安全有三方面问题尤为重要：
第一，食品原材料安全控制。过去的一些食品安全事故，究其源头往往是采购的原材料所含的有害物质导致了食品安全问题。如何检验和消除农产品原材料中的农药残留、兽药残留、重金属污染以及非法添加剂，已经成为食品生产厂商关注的首要问题。
第二，食品添加剂问题。我国的食品添加剂法规尚在发展阶段，一些标准仍需完善。作为食品生产和加工企业，如何在研发和生产中选取合法的食品添加剂，在食品进口中确保食品所含添加剂贴合国内标准，都是国内食品厂商目前期望了解的问题。
第三，从整个供应链角度保障食品安全与质量。如今，控制食品安全已不仅仅仅停留在生产过程中，食品的物流环节(包括包装、储藏和运输等)越来越受到食品生产和零售企业的重视。只有真正实现食品供应链的可追溯性，提高食品物流(尤其是对冷链)的管理水平，才能确保食品的安全与质量，提高顾客满意度，为企业建立良好的口碑。
总结精选（2）：
食品安全的重要性
俗话说“民以食为天”，食物是人类赖以生存的物质基础。身体的生长发育和组织更新所需要的原料、人体的各种生理活动和持续体温恒定所需要的能量都是由食物供给的。粮食、食用油、蔬菜、水果、肉类、禽类、水产品、蛋类、乳类、糕点、糖果、罐头、饮料、豆制品、调味品等都属于食品。我国的食品不但品种繁多，而且食品加工和烹饪技术更是独树一帜，这是我国劳动人民几千年创造和积累的成果。
食品安全是一项关系国际民生的“民心工程”，直接关系到广大人民群众的身体健康和生命安全，关系到经济发展和社会稳定。保障食品安全是一项复杂的系统工程，从生产到流通再到消费，各个环节都要抓好；从政府到企业到消费者，人人都要明白，家家都要参与。近年来苏丹红和三聚氰胺等事件的恶劣影响，使广大消费者至今仍心有余悸。因此，务必严厉打击破坏食品安全、危害人民健康的行为，加强食品安全宣传教育，提高全民食品安全知识水平和自我保护潜力，营造全社会共同关注、共同参与食品安全的良好氛围。
当前，许多消费者的食品安全意识还不强，消费知识仍然不足，食品安全的社会基础还不牢固。广大消费者迫切需要一本通俗易懂、资料实用的食品安全与营养保健的科普读物。本书汇集了食品安全管理、食品鉴别、营养科学、食品贮藏、消费维权等食品安全基础知识，从细节处着手告诉读者如何选购食物，怎样科学合理地安排自己的饮食，什么季节就应多吃哪些食品，在消费中遇到问题如何投诉等等。这本书是人们饮食安全和营养保健的居家生活锦囊。
食物是人类赖以生存的物质基础，食品安全是一项关系广大人民群众的身体健康和生命安全的“民心工程”。
使消费者增强食品安全意识、增加食品安全知识，树立健康、科学的消费观念，用心参与食品安全的监督，保证饮食安全和身体健康。
总结精选（3）：
食品安全的重要性
俗话说的好“民以食为天”、“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。”这两句话充分说明了食物对人们的重要性，因此对于食物的安全程度，我们不得不关心。但是随着我们生活水平的不断提高，对于食品的安全程度，似乎变得不再重要，一些黑心的厂商就是抓住了消费者的心理，才弄出了一系列的食品安全事件。
例如：2010年7月，三聚氰胺超标奶粉事件“卷土重来”，在青海省一家乳制品厂，检测出三聚氰胺超标达500余倍，而原料来自河北等地。2010年7月5日报道最近有调查发现，美国的麦乐鸡竟然内含橡胶化学成分“聚二甲基硅氧烷”。2008年10月19日，卫生部通报了暂停山西太行药业股份有限公司生产的茵栀黄注射液销售和使用。该药物引起陕西省延安市志丹县医院的4名新生儿产生不良反应，其中1名死亡。2010年3月19日，调查负责人武汉工业学院教授何东平召开新闻发布会，推荐政府相关部门加紧规范废弃油脂收集工作，再次引起了人们对食品安全的担忧。据报道，目前我国每年回到餐桌的地沟油有200至300万吨。医学研究称地沟油中的黄曲霉素强烈致癌，毒过砒霜100倍。2008年8月，人造“新鲜红枣”流入乌鲁木齐市场。主要经过两道工序，铁锅里放进酱油，使青枣变成红色，并持续光泽。再次放进加入超多糖精钠和甜蜜素的水池中浸泡，使其口感泛甜。过量食用会造成血小板减少，酿成急性大出血等直接身体危害。
吃动物怕激素，吃植物怕毒素，喝饮料怕色素……什么到底才是纯天然无污染的绿色食品？吃什么才对我们的身体无害？我们真的就应好好地想一想。
看看上面这些事例，食品一个给我们消除饥饿的好东西，逐渐变成导致人们生癌、染上肠道寄生虫病、人体组织被超多破坏……的“毒药”，我在此呼吁大家：就应高度重视食品卫生，为自己的身体负起职责！
我推荐：1、有关部门加强打击三无产品的力度，把个别厂家的三无产品进行销毁。
2、在购买食品时留意留意再留意，务必注意生产厂家，产品名称，检验合格证以及生产日期并保留购物小票。
3、社会各界大力宣传食品安全的重要性。
以上就是我对食品安全提出的推荐，期望大家都能注意食品安全，吃上绿色健康无污染的食品。
健身减肥计划参考（一）：
此刻大多人提到减肥都想到了节食，可一旦恢复饮食习惯，反弹是必然的。减肥是为了健康，用不健康的方式来减肥来获得健康，明显不靠谱。持续运动习惯，多做有氧运动才是更健康的减肥方法。所以，下方为大家介绍在健身房如何减肥。
01
各种有氧操
我并不主张初习者或体能条件不好的朋友跳有氧操减肥，太简单的达不到心率要求，比较复杂的对身体的力量，灵活性，柔韧性要求都较高，一般人根本做不到，如果动作不到位，也没什么效果，还容易造成伤害，虽然此刻有各种十分吸引人的有氧操，但我推荐没有体能条件的朋友不要用有氧操作为减肥的方法。
02
单车
此刻很多健身房都有动感单车，这些单车的设计十分适合有氧训练，但一般单车训练室都太小，很多人在以前训练时，房间里很容易缺氧，虽然健身房这样设计是为了提高环境温度，使运动者超多出汗提高减肥功效。但我赞成在减肥的同时放下健康的做法。如果户外骑车减肥的话，推荐选用山地车(只是城市里有限速，环境也不太好)。
03
跑步(快走)
户外跑步会受环境限制，选取跑步机也挺好，放开跑步机扶的手能增加8%的氧利用率和5%的心率，当然首先要在保证平衡的前提下才放开扶手，选取必须坡度的跑步机能提高减肥效果。在跑步机上使用间隔法锻炼，即能够用高速锻炼一会，转而至较低速度循环练习。
04
跳绳
跳绳简单易学，器械也简单，一小块空地就能够锻炼，是十分好的有氧运动，能够说是物美价廉，跳绳能在几分钟内提高心率和呼吸频率，能在短时光内减轻体重，职业拳击手通常跳绳作为赛前有氧减脂的主要资料，同时也能锻炼全身的协调性和灵敏度。
健身减肥计划参考（二）：
前期准备
去健身房健身之前，先给自我制定一个健身房健身计划，这样才能科学有效的健身，消灭剩余脂肪，让自我拥有好体魄以及苗条的身材。当然，首先要给自我准备一双用来跑步的、鞋底软的运动鞋。
健身房减肥计划
周一：跑步+器械锻炼
这是最常规的健身房减肥方法。跑步是为了让脂肪燃烧起来，从根本上到达减肥的目的。一般来说，跑步时光控制在45-60分钟之间效果最佳。而器械锻炼是为了针对身体某一部位而减肥的，比如瘦大腿。
周二：健美操+器械锻炼
健美操也属于有氧运动，运动强度和燃脂效果不亚于跑步。如果你觉得跑步过于枯燥，那么能够用健美操来代替。健美操一般指搏击操、杠铃操、健身操等健身房的公共课目运动，适合各个年龄层练习。
周三、周六：休息
那里所说的休息不是说你能够赖在家里睡大觉，完全不运动，而是指能够在公园等场所做一些运动强度较小的运动，比如快走、竞走等休闲娱乐活动。也能够在家或健身房做一些简单的瑜伽动作，帮忙放松身体的肌肉，让身体得到休息，为接下来几天的健身计划做准备。
周四：动感单车
动感单车是急剧消耗热量的有氧运动之一，主要特点是气氛活跃，配合动感的音乐能让人在健身时不自觉的兴奋起来，提高脂肪的燃烧率，是减肥运动项目中最受欢迎的运动之一。
健身减肥计划参考（三）：
第一周减脂计划有氧运动 本周散步5 ~ 6天，每次散步的时光控制在身体感到疲乏为止。
力量训练 周一和周四（或一周中的任意两天，中间间隔两天即可）
按照以下的顺序，每个动作做1组（每组10次）：卧推、直立划船、下拉、俯身杠铃划船、弯举、卷腹或仰卧起坐、深蹲或腿举和腿弯举。
胸大肌 1。卧推：10次 × 1组
三角肌前束 2。直立划船：10次 × 1组
肱三头肌 3。下拉：10次 × 1组
肱三头肌 4。俯身杠铃划船：10次 × 1组
肱二头肌 5。弯举：10次 × 1组
腹直肌上部（上腹） 6。卷腹：10次 × 1组
腹部 7。仰卧起坐：10次 × 1组
大腿 8。深蹲：10次 × 1组
股二头肌 9。腿弯举：10次 × 1组
背部肌肉群 10。俯身杠铃划船：10次 × 1组
健身后放松 11。拉伸：根据自身状况选取5 ~ 10种伸展练习，每种伸展练习持续15 ~ 30秒钟，完成1组即可。
第二周，减脂+力量训练有氧运动 每周散步5 ~ 6天，随着体力的增加，将每次散步的时光延长到 20 ~ 40分钟。
力量训练 周一和周四，按照第一周同样的动作进行力量训练，
根据身体的适应程度逐渐增加训练的重量。
胸大肌 1。卧推：10次 × 1组
三角肌前束 2。直立划船：10次 × 1组
肱三头肌 3。下拉：10次 × 1组
肱三头肌 4。俯身杠铃划船：10次 × 1组
肱二头肌 5。弯举：10次 × 1组
腹直肌上部（上腹） 6。卷腹：10次 × 1组
腹部 7。仰卧起坐：10次 × 1组
大腿 8。深蹲：10次 × 1组
股二头肌 9。腿弯举：10次 × 1组
背部肌肉群 10。俯身杠铃划船：10次 × 1组
健身后放松 11。拉伸：根据自身状况选取5 ~ 10种伸展练习，每种伸展练习持续15 ~ 30秒钟，完成1组即可。
第三周 。 计划资料有氧运动 每周散步5 ~ 6天，每次散步的时光延长到30 ~ 60分钟。
力量训练 周一和周四，重复第一周的动作，重量比第二周逐渐增加即可。
胸大肌 1。卧推：10次 × 1组
三角肌前束 2。直立划船：10次 × 1组
肱三头肌 3。下拉：10次 × 1组
肱三头肌 4。俯身杠铃划船：10次 × 1组
肱二头肌 5。弯举：10次 × 1组
腹直肌上部（上腹） 6。卷腹：10次 × 1组
腹部 7。仰卧起坐：10次 × 1组
大腿 8。深蹲：10次 × 1组
股二头肌 9。腿弯举：10次 × 1组
背部肌肉群 10。俯身杠铃划船：10次 × 1组
健身后放松 11。拉伸：根据自身状况选取5 ~ 10种伸展练习，每种伸展练习持续15 ~ 30秒钟，完成1组即可。
第四周，计划资料有氧运动 采用间歇式锻炼的方式，即走跑交替练习：每散步5分钟，慢跑30 ~ 60秒钟，交替进行，总共持续60分钟，每周5 ~ 6次，锻炼过程中不要停顿休息。
力量训练 周一和周四，动作与第一周相同，重量比第三周逐渐增加。
胸大肌 1。卧推：10次 × 1组
三角肌前束 2。直立划船：10次 × 1组
肱三头肌 3。下拉：10次 × 1组
肱三头肌 4。俯身杠铃划船：10次 × 1组
肱二头肌 5。弯举：10次 × 1组
腹直肌上部（上腹） 6。卷腹：10次 × 1组
腹部 7。仰卧起坐：10次 × 1组
大腿 8。深蹲：10次 × 1组
股二头肌 9。腿弯举：10次 × 1组
背部肌肉群 10。俯身杠铃划船：10次 × 1组
健身后放松 11。拉伸：根据自身状况选取5 ~ 10种伸展练习，每种伸展练习持续15 ~ 30秒钟，完成1组即可。
第五周，训练计划有氧运动 继续采用间歇式锻炼的方式，即走跑交替练习，跑步1分钟，散步4分钟，交替进行，总共持续60分钟，每周5 ~ 6次。
力量训练 周一和周四，重复第一周的动作，重量比第四周逐渐增加，组数增加到2组。
胸大肌 1。卧推：10次 × 1组
三角肌前束 2。直立划船：10次 × 1组
肱三头肌 3。下拉：10次 × 1组
肱三头肌 4。俯身杠铃划船：10次 × 1组
肱二头肌 5。弯举：10次 × 1组
腹直肌上部（上腹） 6。卷腹：10次 × 1组
腹部 7。仰卧起坐：10次 × 1组
大腿 8。深蹲：10次 × 1组
股二头肌 9。腿弯举：10次 × 1组
背部肌肉群 10。俯身杠铃划船：10次 × 1组
健身后放松 11。拉伸：根据自身状况选取5 ~ 10种伸展练习，每种伸展练习持续15 ~ 30秒钟，完成2组。
第六周，训练计划有氧运动 继续采用间歇式锻炼的方式，即走跑交替练习，跑步2分钟，散步3分钟，交替进行，总共持续60分钟。
力量训练 周一和周四，重复第一周的动作，重量比第五周逐渐增加，组数仍然为2组。
胸大肌 1。卧推：10次 × 1组
三角肌前束 2。直立划船：10次 × 1组
肱三头肌 3。下拉：10次 × 1组
肱三头肌 4。俯身杠铃划船：10次 × 1组
肱二头肌 5。弯举：10次 × 1组
腹直肌上部（上腹） 6。卷腹：10次 × 1组
腹部 7。仰卧起坐：10次 × 1组
大腿 8。深蹲：10次 × 1组
股二头肌 9。腿弯举：10次 × 1组
背部肌肉群 10。俯身杠铃划船：10次 × 1组
健身后放松 11。拉伸：根据自身状况选取5 ~ 10种伸展练习，每种伸展练习持续15 ~ 30秒钟，完成2组。
第七周，训练计划有氧运动 继续采用间歇式锻炼的方式（走跑交替练习），跑步5分钟，散步5分钟，交替进行，总共持续60分钟，每周5 ~ 6次。
力量训练 周一和周四，重复第一周的动作，重量比第六周逐渐增加，组数仍然为2组。
胸大肌 1。卧推：10次 × 1组
三角肌前束 2。直立划船：10次 × 1组
肱三头肌 3。下拉：10次 × 1组
肱三头肌 4。俯身杠铃划船：10次 × 1组
肱二头肌 5。弯举：10次 × 1组
腹直肌上部（上腹） 6。卷腹：10次 × 1组
腹部 7。仰卧起坐：10次 × 1组
大腿 8。深蹲：10次 × 1组
股二头肌 9。腿弯举：10次 × 1组
背部肌肉群 10。俯身杠铃划船：10次 × 1组
健身后放松 11。拉伸：根据自身状况选取5 ~ 10种伸展练习，每种伸展练习持续15 ~ 30秒钟，完成2组。
第八周，训练计划有氧运动 继续采用间歇式锻炼方法，即走跑交替练习：慢跑10分钟，散步5分钟，交替进行4次，总共持续60分钟。
力量训练 周一和周四，重复第一周的动作，重量比第七周逐渐增加，组数仍然为2组。
胸大肌 1。卧推：10次 × 1组
三角肌前束 2。直立划船：10次 × 1组
肱三头肌 3。下拉：10次 × 1组
肱三头肌 4。俯身杠铃划船：10次 × 1组
肱二头肌 5。弯举：10次 × 1组
腹直肌上部（上腹） 6。卷腹：10次 × 1组
腹部 7。仰卧起坐：10次 × 1组
大腿 8。深蹲：10次 × 1组
股二头肌 9。腿弯举：10次 × 1组
背部肌肉群 10。俯身杠铃划船：10次 × 1组
健身后放松 11。拉伸：根据自身状况选取5 ~ 10种伸展练习，每种伸展练习持续15 ~ 30秒钟，完成2组。
第九周，训练计划你升级了 从本周开始，锻炼强度明显增大，要根据个人身体状况量力而行。
有氧运动 走跑交替练习：每周4次，每次慢跑20分钟，散步5分钟，交替进行3次，总共75分钟。
有氧运动 高强度的间歇式锻炼：周一和周四进行，在400米的正式跑道上，全速跑100米，散步100米，重复进行1次。直到身体能逐渐适应16次这种交替练习为止。最好的方式是在直道上全速跑，在弯道上散步，这样便于根据身体状态调节锻炼强度。
力量训练 周二和周五进行，重复第一周的动作，重量比第八周逐渐增加，组数增加到3组。
胸大肌 1。卧推：10次 × 1组
三角肌前束 2。直立划船：10次 × 1组
肱三头肌 3。下拉：10次 × 1组
肱三头肌 4。俯身杠铃划船：10次 × 1组
肱二头肌 5。弯举：10次 × 1组
腹直肌上部（上腹） 6。卷腹：10次 × 1组
腹部 7。仰卧起坐：10次 × 1组
大腿 8。深蹲：10次 × 1组
股二头肌 9。腿弯举：10次 × 1组
背部肌肉群 10。俯身杠铃划船：10次 × 1组
健身后放松 11。拉伸：根据自身状况选取5 ~ 10种伸展练习，每种伸展练习持续15 ~ 30秒钟，完成2组。
网络的好处（一）：
网络带给人类的好处可谓数不胜数，网络的出现是现代社会进步，科技发展的标志。现代好处上的文盲不再是指那些不识字的人，而是不懂电脑脱离信息时代的人。在科学不发达的古代，人们曾幻想要足不出户，就晓天下事，如今信息高速已将此幻想变为了现实。作为二十一世纪的小学生，难道还能只读圣贤书，而不闻天下事吗？我方认为上网的好处有许许多多，上网能够开阔我们的视野，给我们带给了交流，交友的自由化，玩游戏的成功，让我们明白了要不断的求新，赢了我们就会有一种成就感。
其一，小学生上网，有助于早期智力开发。十指与电脑的配合联动，孩子对计算机网络多种功能的运用，有助于提高孩子的智力、技能和智能，而智力、技能和智能是体现人的素质的三大要素。因此，中小学生上网本身不仅仅十分必要，而且只要引导和控制得当，确实大有好处。
其次，上网有助于拓展孩子的知识领域，透过网络获取广泛的新的知识。长期以来，我们比较重视专门人才的培养，而忽视各种知识的整合，因此，素质教育战略很难完善，在许多领域，缺少复合型新人文学者，直接影响各行业的发展。因此，从小培养我们对多种知识的复合，不仅仅有助于素质教育的提升，而且对21世纪的人才战略具有重要好处。还有，上网人口比例提高，有助于加快社会信息化进程，而这个进程，对于经济发展和社会进步具有十分重要的作用。透过上网发E—mail，使我们从小树立电子信函、电子商务、电子写作的意识，可节省超多木浆纸，提高环保水平；作为祖国的未来的我们，能树立电子商务意识，利用电子货币的意识的提高，是全民族素质的一个重要指标，也有助于推进货币电子化进程，提升整个民族的素质。学好电脑，还有助于激发我们的创造性。
其三，小学生上网能够明白很多的丰富资源和信息。网络也是一位很好的老师，随着科学技术的发展，电脑会越来越先进，用途也越来越广泛。它的出现给我们带来许多变化，人们能够用电脑运算书写精确书写。这些都是上网的好处。
网络的好处（二）：
网络带来的好处
随着新工具的多元化。我们的生活也变的不同。我们需要更好的。追求越高。比如在网上购买东西。在网上浏览一下我们以前不明白的知识。。随着网络的发展。我们从以前复杂的交通工具变成此刻更经济方便的交通工具。。不出门就能够明白更多的。以前的联系方式让我们的距离总觉得很远。但是此刻不同咯。不管你是在国外。只要你动动手指你就感觉好像在身边一样。以前营销的方式都是一人起早贪黑在摊位守着。重的东西要自己扛着去。。此刻我们能够利用网络的淘宝网。物流业也随着发展起来。以前的毕业生总是害怕自己找不到工作。就业的方式少。网络的出现我们行业发生变化。我们能够代理淘宝网的代理人。能够利用微博寻找营销自己的产品。能够利用网络找到自己喜欢的工作。
网络的好处（三）：
互联网给我们带来的好处
互联网已成为当今世界不可缺少的一部分，它使地球成为了信息网络村。它不但能够让你随时跟朋友互动，还能够实现资源的共享，从而使我们节省了成本还提高了效率，互联网还是一个超越时空的穿梭器，它不受时间和空间的限制，就能够实现聊天、看电影、看新闻等活动。互联网还是一个有个性的平台，任何的奇怪创意都能够在互联网上得到很好的发展和生存。同时互联网业是一个公平的平台，就是说我们在互联网上发布和理解信息是平等的，根本不受各种的限制。如：地段、身份等。从而就使我们获得了一个公平的待遇。