发布时间：2018-01-12 13:40:39
会计职业生涯规划书（一）：
一、自我分析
1、职业兴趣
我比较喜欢经济类职业，会计学是一门管理学和经济学兼而有之的学科，作为一名会计的学生，我很热爱自我的专业，对力争在会计行业有所为很感兴趣，所以，未来几年内，我将立足会计岗位，不断提高自我的会计业务水平。
2、职业潜力
在近三年的专业学习中，我几经对会计学科有了全面的认识，并在此基础上不断提高自我的会计业务素质，在日常学习中，我注意博览群书以开拓自我的知识面。同时，在校期间，我力争提高自我的综合素质，注重社会交往潜力的提高。所以，我认为自我能够胜任会计的相关岗位。
3、个人特质
职责心强；
独立处事潜力强；
遇事冷静；
专业知识较为扎实；
社交潜力较强；
自学潜力较强；
4、职业价值观
我认为个人在谋求自身物质财富的同时就应努力提高自我的思想道德素质，时常的仰望星空。在职业生涯中，就应具有职业精神，爱岗敬业，不把就业和工作单纯看作谋生的手段。
5、胜任潜力
本人处事较为稳重，善于思考和分析，形象思维潜力较强，同时作为一名会计学的学生，有较为扎实的会计专业知识，能够胜任会计工作的岗位。
二、职业分析
1、家庭环境分析
家庭经济状况一般，能维持日常生活，生活水平一般，家中有在市政府工作的中层干部和在建筑集团公司工作的。父母比较开明，很尊重我的就业选取。从这种层面上讲，家庭为我的职业发展带给了较好的环境。
2、学校环境分析
我所在的学校是一所全日制二本院校，是一所煤炭院校，学校在全国范围没竞争力较差，在省内声誉较好，知名度在中上等。当前的院校专业设置中，会计专业的学生总体上就业形势较好，并且2011年我校的会计专业已经跨入一本招生行列。所以从这一角度上讲，专业的优势能够弥补学校的劣势。
3、社会环境分析
由于家庭的原因，我将来的就业地点很可能会选取在新乡或则安徽的一个城市，但两个城市的经济发展程度不是很高，从长远角度看，不是十分有利。但从地理位置关系的角度来看，将会有利于个人的职业生涯发展。
4、职业环境分析
行业分析
会计行业发展的现状是中低端人才供大于求，高端人才供不应求，缺乏的是会计的高端人才。所谓高端人才就是既有必须的学历又有相当的业务素质，既能在理论上有较高水准，又能在实践中胜任较为重要的位置。所以，想在会计行业有必须的发展就要树立终身学习的理念，只有在现实工作中不断地总结和学习，才能胜任更高层次的位置。就目前本科会计阶段而言，河南理工大学的会计学本科生总体上是处于会计行业的中层结构中，只要不断加强自身的学习，不断提高会计业务素质，能够在会计行业中有所作为。
职业分析
很多人认为会计的任务是负责日常的记账工作，但是实际工作中，会计很大的程度上在扮演着管理的主角。会计的基本理论应用面很广，在金融和投资领域中都有应用。在资本市场上，证券投资学出身的职业者在现实工作中并没有会计出身的职业者有发展前途。因为在投资决策中，财务分析是最基本的分析（zuciwang。），是最基本的利用技术之一。
企业分析
毕业后很可能会进入国企工作，由于国企的特殊性，掌握的社会资源要比一般企业多得多，所以在国企工作，将有利于很快进入领导层面，也有利于后期创业。
三、职业决策
结合第一、二部分的分析，做出本人的SWOT分析并作出具体的职业定位：
对成功有利的因素对成功有利的因素
内部因素优势劣势
单独处事潜力较强有职责心遇事冷静自学潜力强有必须的社会交往潜力缺乏耐心缺乏社会经验性格不够坚韧缺乏恒心
外部因素机会威胁
会计当前较为良好的就业形势家庭中有必须的社会资源当期国家对高校毕业生优惠政策专业知识不够扎实三脉资源不够会计人才市场日趋饱和
结合自身素质，特作出以下具体职业定位
职业目标
毕业后做一名会计职员，中期目标是做部门财务主管，长期目标是自我创业
职业发展策略
进入企业财务部门，积累必须经验和资源，在选取一个有发展前景的企业
具体路径
透过在不断努力，力争进入国企
四、计划与路径
1、总体计划
对于职业生涯的规划，我进行了三个阶段的规划，即近期、中期、长期，并分别制定了三阶段的职业目标，就是先找到一个各方面一般的企业做一名会计从业人员，然后在凭借积累的经验选取一家发展前景良好的企业，最后用积累的资源进行创业，开创属于自我的一片天空。总体设计见下表。
总体目标目标分解计划资料
短期计划2011-2014完成学业，取得学士学位。找到工作，对待遇方面要求不是太高在校期间，加强专业素质的锻炼和综合素质的提高饱读专业书籍和相关书籍，多参加社会实践活动，利用假期参加实习，全面提高综合素质
中期计划2014-2017做一名会计主管积累必须的三脉资源在实际工作中不断提高自身专业素质在5年内透过注册会计师考试
长期计划2017以后开始自我的创业生涯利用所积累的资源进行创业随着社会资源的丰富，选取一个比较有前途的行业开创属于自我的事业
2、计划执行
我此刻是一名大三学生，能做到并且做好的就是立足当前，夯实专业知识，加强个人综合素质的锻炼。具体就是下半年透过英语六级考试，大四期间力争透过中级会计师的考试。完成学位论文。
五、评价调整
计划赶不上变化，未来的发展是满悬念的，所以要根据实际状况及时评价调整自我的计划。
职业目标评价调整
在职业生涯的近期目标中，如果出现较好的发展机遇，应当及时改变工作地方甚至行业。
发展路径调整
如果出现意外的因素，就因该及时改变发展路径
因素评估
在实际工作中要充分估计实际中的困难，但是就应充满信心，不为困难所困惑，同时要全面思考现实中的各种影响发展的因素。
六、综合
对前途充满信心，对当下充满乐观，不坠青云之志，直挂云帆，开创属于自我的一片天空。
会计职业生涯规划书（二）：
一、自我认知
1．自我兴趣爱好：
业余爱好：读书、听音乐、旅行、做小手工、看动漫
喜欢的书刊：《悲惨世界》、《简·爱》、《傲慢与偏见》、《水浒传》、《西游记》、《明朝那些事儿》等
心中偶像：于丹、王立群、易中天、韩寒
2．自我的优点：
有耐心，对生活充满信心，认定的事情会全力以赴去做，用心的感受生活，对新事物充满好奇心，做事仔细认真、踏实，友善待人。
做事前有准备，有计划，有条理，擅长合理安排时间，做完事后会自身检讨，在改善中精益求精。
求知欲强，有好奇心，动手潜力强。
3．自我的缺点：
性格偏内向，交际潜力较差，固执，胆小，思想上属保守派，缺乏自信心和冒险精神，用心主动性不够，自制力不够强，没有压力就没有行动，社会实践潜力欠缺。
信心不足，不敢去尝试一些新事物，对失败和没有把握的事感到紧张和压力，对于别人对自我的异议不服输，在公众场合不敢展现自我，有些害羞。
4．解决自我认知中缺点：
加强与他人的交流沟通，用心参加各种有益的活动，锻炼自我了；在开始一份工作的时候必须要进行比较详实的计划，并且坚持按照计划来完成定下的任务，不能放纵自我懒惰。
5．职业兴趣和潜力
我的职业兴趣属于常规型，尊重权威和规章制度，喜欢有秩序、安稳的职业，细心有条理，但是较少发挥想象力。透过大学学习，已经初步掌握了会计就应具有的专业潜力，同时具有较强的学习潜力、文字和语言运用潜力、数学运用潜力等，但是人际交往潜力欠佳。
6．职业价值观
在职业生涯中最看重的是保健因素，包括工资高、福利好、保险全、职业稳定、工作环境舒适、交通便捷、生活方便等等；其次是发展因素，包括贴合兴趣爱好、机会均等、公平竞争、工作有挑战性、能发挥自身才能、工作自主性大、能带给培训机会、晋升机会多、专业对口、发展空间大、出国机会多等等；最后是声望因素，包括单位知名度、单位规模和权力大、行政级别和社会地位高等等。
二、社会环境和职业环境分析
1．社会环境分析
目前我国经济发展飞速，人民生活水平逐步提高，面临的社会竞争越来越多，大学生就业压力大，供大于求，对求职者的素质要求越来越高。
2．职业环境分析
行业分析：会计行业人才的需求量还是很大的，会计工作是一项政策性、专业性很强的技术工作，会计人员的专业知识水平和业务潜力如何，直接影响会计工作的质量。
职业分析：我国现阶段，每年都有成千上万的会计专业大学毕业生涌上人才市场，虽说会计是热门职业，在这种现状下普通和初级财务人员也明显供大于求。但高端财务人才却千金难觅。作为专业技术性很强和个人素质相对要求较高，且是企事业单位最重要的经济信息系统和控制系统的财务会计工作。越来越多的企业开始对其从业人员有了新的期望和要求。目前，具有几年会计工作实践经验，并且取得会计职称如注册会计师、ACCA、AIA等的中高级会计人才成为市场上抢手货。这些现状使其就业市场竞争日益激烈。面临这种现状作为当代大学生更就应好好筹谋自我的前途，做好合理的规划。会计就业不择性别，女生不会像学工科的女生那样遭到很严重的性别歧视。
三、职业定位
1．确定职业目标：
职业类型：注册会计师
典型特征：经济类高层主管
成功标准：在企业中做财务主管，或者在会计师事务所任职。
主要职业领域：审计，税收，会计
个人职业通路设计：成功考取注册会计师或在一家经济效益及发展前景都还不错的公司就业，不断积累经验，拓展人际关系，最后到达自我的成功标准。
2．未来人生职业总规划：
根据可能的职业发展道路，对未来十年作初步规划，如下：
2011-2012年，拿到毕业文凭，会计从业资格证书，初级会计专业技术资格证，英语四六级证书，同时为注册会计师考试做准备；
2012-2016年，进入公司锻炼，在此期间拿到中级会计师证同时积累工作经验，透过注册会计师考试；
2016-2021年，进入会计师事务所，有三年工作经验后转为正式注册会计师。
3．大学在校期间总体规划：
学业方面：以优异成绩完成大学学业，拿到初级会计师资格证书，在大四签约适宜的公司。
个性发展方面：在最后一年尽量把自我想干的事都干了，看自我想看的书，学自我想学的东西，尽量不留下遗憾。
身体素质方面：每一天保证充足的睡眠，不熬夜。经常参加体育锻炼，提高自身素质。
4．大三大四具体规划：
大三：英语过六级，注册会计师考试透过至少一门。
大四：签约一家适宜发展的公司。
四、评估调整
我们周围的环境随时在变动，自我随着生活经验的不断累积也会变得成熟起来，因此职业生涯规划也是一向变动的，我们要做好职业目标的评估和调整，及时了解状况的变化，透过对实际状况和目标的实现程度分析，做好职业目标的考核，修改和调整，重新制定适合自身发展的职业目标，确保可行性，才能完成职业目标的实现。
1．评估的资料：
职业目标评估——假如我发现我并不适合从事会计工作时，我会思考重新选取职业，并制定新的职业生涯规划；在中后期工作中，假如我发现我并不适合从事管理工作，争取机会，进修MBA课程，增加自我的管理潜力；
职业路径评估——当我在公司内一向不被其看重，一向被排挤时，我会重新选取公司；当公司的管理理念与我自身的理念不相适应甚至是矛盾时，我会选取离开该公司，寻求新的公司；
实施策略评估——如果短期内工作过于劳累或者压力偏大时，我会选取休假，到外地散心修养；如果长时间处于过度劳累或者压力过大时，我会选取其他公司；
其它因素评估——假如身体出现重大疾病时，我会选取辞职，待调理好身体之后，再度就业；假如家庭发生重大变故，如需要超多资金时，我会酌情选取工资较高的工作就职，如需要长时间陪伴家庭时，我会选取辞职，陪伴家庭度过难关；假如经济状况不足以维持整个家庭的开支时，我会尽量缩减开支，同时寻找第二份职业填补家用。
2、评估的时间：
一般状况下，我定期一年评估规划；当出现特殊状况时，我会随时评估并进行相应的调整。
3、规划调整的原则：
职业规划的目标务必明晰，实现目标的步骤要思考周到；因时而动，随机应变；思考生涯发展的整个历程，作全程思考；生涯规划各阶段的路线划分与安排务必具体可行；规划的设计要有明确的时间限制或标准，容易评估检查，方便自我随时掌握执行状况。
五、结束语
这就是我的职业生涯规划。人生的规划至关重要，职业是跨越一个人一生的事业，规划职业其实也就是在规划自我的一生，有了目标，就有了动力，定下计划，就要努力使之成为现实。我相信，只要肯下功夫就必须能到达我的目标！
会计职业生涯规划书（三）：
每个人都有自我的人生理想，我们就应本着对自我负责、对人生负责的态度，为我们的未来制定一个严谨而周密的计划，及时的规划我们得人生理想。点燃青春的激情，挺起我们的胸膛，向着明天得太阳阔步前进，让我们的人生更有好处，让我们的生活更加幸福美满。
作为一名大学生，走在人生的转折路上，内心难免有些慌乱、不知所措。应对未来，我们就应做些什么，就应怎样去做，是时刻困扰着我们得人生难题。对于我们这些即将进入大三的大二同学来说，这个人生难题显得尤为突出。应对人生的难题，我们不能逃避，更不能堕落，我们就应理性的应对现实、应对自我、学会做事、学会做人。不管未来的人生旅途多么的艰辛，都要勇敢的应对。相信只要我们做好充分的准备，充满十足的信心，任何困难都难不倒坚强的自我，我们的人生才会更加丰富和精彩。
梦想是一个百花园，我只是百花园里的一棵小草。但是小草也有一个大理想，于是，我在那里畅想一下自我的职业生涯。
（一）自我分析
性格方面：从总体上看，我是一个内外向兼具的人。这是因为在熟悉的人（比如：好朋友、室友）面前，我表现的比较活泼、无拘无束，对自我的观点会有清晰的表达，对事物也有自我独特的见解。但是，一旦到陌生人面前，我便会紧张、拘束，话也少了很多，发表意见或见解时会因为紧张而不全面，往往给人一种胆怯的印象，当然，这种印象会随着以后的接触而慢慢改变。
兴趣方面：我喜欢安静、喜欢独处。喜欢一个人在一个安静的环境里，静静的读书、思考、学习、做事。不喜欢被太多的人关注，因此，在人多的场合，我选取静静的听别人说话，我想我比较适合做一个倾听者。我明白自我的这种心态对未来的学习、工作和生活会有负面的影响，我正在努力调整自我的心态，虽然到目前为止效果甚微，但是我不会任自我这样下去，我还会继续改变自我。
每个人都有自我的潜力，同样潜力的大小决定着一个人未来事业和成就的大小。综合自身，我认为自我此刻是一个潜力平平的人。好在潜力能够透过后天的学习来提高，所以我一向在努力提高自我各方面的潜力，以期能够更好的将自我完美的一面展现给大家。
（二）职业目标
综合各方面的因素，对自我未来的职业，我已经有了比较明确的方向和目标。我不是一个野心勃勃或者说雄心勃勃的人，我追求的是一种安定平稳的生活，我不喜欢商场上的追名逐利，也学不会官场上的尔虞我诈，由于我比较细心，喜欢安静，我把自我的职业目标定为一名会计师。
（三）决策理由
1）竞争优势
a）兴趣是最好的老师，我认为自我十分喜欢这个职业。
b）我所在的学校是河南财政税务高等专科学校，我们学校的会计专业在河南省是比较有名的，那里有很多经验丰富的老师。虽然我专业不是会计，但是我们学校给我们带给了许多接触会计及与其有关的课程的机会。我此刻在自学《基础会计》，打算在今年拿到会计从业资格证，明年拿到初级会计师证。
c）我认为自我工作认真、细心负责、有耐心、能吃苦。
2）竞争劣势
a）缺乏社会实践和工作经验。
b）专业劣势。由于所学的专业不是会计专业，很多东西都是自学完成的，与会计专业的学生相比有必须的差距。
c）与人交谈及沟通不利，往往由于紧张导致表述不是很清晰，解释问题抓不住重点，谈吐条理不清。
d）领导和组织潜力不强，并且对自我要求过高，很容易出现现实和理想相背离的现象。
3）机遇
a）社会需求旺盛。社会上对会计人员的需求量很大，几乎每一个工厂、每一个公司都需要必须的会计人员，所以说机遇很多。
b）社会上的中高级会计师有限，需要更多的会计方面的高技术人员。
4）威胁
目前社会上的会计人员比较多，加上越来越多的人考取了会计从业资格证，准备在会计领域里发展，所以就造成了会计岗位少，会计人员多的现象，再加上我由于一向在学校缺乏社会实践和工作经验，这使得我在近期很难找到比较满意的会计工作。
（四）大学期间学习计划及毕业两年内的计划
作为一名即将进入大三的大二学生，在缺乏理论知识和社会实践的状况下，自我的理想和现实相差甚远。为了顺利实现自我的理想，我对自我仅剩一年的大学生活及毕业两年内的生活做出以下简短设计：
大三上学期：
①开始尝试并学习写简历、求职信；了解社会需求；搜集与个人目标职业有关的信息。
②开始毕业前的申请，用心参加招聘，在实践中校验自我的知识积累。
③预习或模拟面试用心利用学校带给的条件进行模拟面试等训练，提高自我的面试技巧。
④尽可能多的做一些兼职，增加对社会的了解。
⑤拿到会计从业资格证，并且为考取初级会计师证做准备。
大三下学期：
①离开学校，进入实习单位实习。透过实践检验并且提高所学知识及技能。
②实习结束后，开始找工作。
毕业后的两年：
应对现实暂时放低自我的求职眼光，找一份空闲时间相比较较多的工作（比如：办公室文员），利用工作的空闲时间拿到中级会计师证。
（五）为人处世方面
a、改掉偶尔情绪急躁的毛病，千万不和旁人发生冲突。
b、改变自我的消极心态，用一种用心的心态去看待社会，去应对生活。
c、在人多的场合，抓住每一个锻炼自我的机会。
会计职业生涯规划书（四）：
前言
（1）自我解析
（2）环境分析
（3）目标确立
（4）短期目标规划——大学三年目标
（5）中长期目标
（6）对于职业生涯规划的看法
前言
路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。
在这个人才济济的社会，竞争成为一种进步的工具，竞争是一种淘汰平庸者的战斗。真正的赢家是属于那些凡事都做得完美的人。每时每刻我们都要意识到危机，透过各种途径的学习来强化自我的生存本领，强化自我的竞争意识。一本书中这样写到：一个不能靠自我的潜力改变命运的人，是不幸的，也是可怜的，因为这些人没有把命运掌握在自我的手中，反而成为命运的奴隶。而人的一生中究竟有多少个春秋，有多少事是值得回忆和纪念的。生命就像一张白纸，等待着我们去描绘，去谱写。
未来，就应掌握在自我手中。如今，身为大学生的我们，在一天天消磨时光的日子里，不如抓紧时间多学一些知识来充实自我。人的大学时光一生中也许就一次，不把握好，将来自我必须回追悔莫及。于是，再经过一番深思熟虑之后，我决定把自我的未来设计一下。有了目标，才会有动力。
水无点滴量的积累，难成大江河。人无点滴量的积累，难成大气候。没有兢兢业业的辛苦付出，哪里来甘甜欢畅的成功的喜悦？没有勤勤恳恳的刻苦钻研，哪里来震撼人心的累累硕果？只有付出，才能有收获。
（一）自我解析
1、自我兴趣爱好盘点
1爱好：看书、轮滑、听音乐、看电影、登山、旅游
2喜欢的书籍：《海底两万里》、《年华是无效信》
3喜欢的歌曲：《youraisemeup》、《蜗牛》
4心中的偶像：鲁迅、周杰伦、落落、shel
5信奉教条：做最好的自我
2、自我优势优点盘点
1具有冒险精神，用心主动。勤奋向上，只要我认为就应做的事，不管有多少麻烦都要去做，但却厌烦去做我认为毫无好处的事情。
2务实、实事求是，有目标有想法，追求具体和明确的事情，喜欢做实际的思考。
3与人交往时随和，谦逊、不拘小节，对朋友忠实友好，有奉献精神，充满一腔热血喜欢关心他人并带给实际的帮忙。
4做事有很强的原则性，学习生活比较有条理，愿意承担职责，依据明晰的评估和收集的信息来做决定，充分发挥自我客观的决定和敏锐的洞察力。
3、自我劣势缺点盘点
信心不足，不敢去尝试一些新事物；对失败和没有把握的事感到紧张和压力；兴趣容易转移；脾气有时温和，有时暴躁，容易激动，在公众场合不敢展现自我，有些害羞；做事情有时拖拖拉拉。
4、个人分析：
1我的职业价值观：小康型。追求虚荣，优越感也很强，渴望能有社会地位和名誉，期望常常收到人们的尊敬。欲望得不到满足时，由于过分强烈的自我意识，有时反而觉得很自卑。
2相应职业类型：会计、记账员、成本估算员、税务员等
3我的职业兴趣：企业性工作。包括策划、管理、行政及商务专业工作等，需要具备领导才能、有决断力、并能在压力下独立工作。
4我的气质：多血质。活泼好动，反应灵敏，乐于交往，注意力易转移，兴趣和情绪多变，缺乏持久力，具有外倾型。
5我的职业性格：敏感型和思考型。敏感型——精神饱满，好动不好静，办事爱速战速决，但是行为常有盲目性。与人交往中，往往会拿出全部热情，但受挫折时又易消沉、失望。思考型——这类人工作、生活有规律，爱整洁，时间观念很强，重视调查研究和准确性。宜从事工程师、教师、财务和数据处理等职业。
6小结：所谓知己知彼，透过上面较为客观的自我分析，我认为，最基本的我清楚了我此刻学的这个专业还算是通往我理想职业的专业，也比较贴合我自身的个性。
（二）环境分析
1。家庭环境：
我出生在一个普通的家庭，经济状况一般，父母期望我毕业后能找到一份比较好的工作。
2．社会一般环境：
中国政治稳定，经济持续发展。在全球经济一体化环境中扮演着重要的主角。经济发展有强劲的势头，加入wto后，中国经济和世界接轨
3。会计特殊环境：
“热”—会计就业面相比较较宽，国企、私人企业等都需要会计人员“高”—学历要求高，工作素质以及薪水高“缺”—中级以上会计师、注册会计师以及精算师等高级财务人员。由于中国的会计电算化发展较晚，知识大部分源于国外，与发达国家相比，尚存在差距，值得我们总结深思。这些差距主要表此刻如下几个方面：理论研究的滞后性、方法论研究的滞后性、会计值息系统模型规范研究的滞后性、“it”技术应用的滞后性、会计教学体系和教学手段改革的滞后性。
（三）目标确立
1。职业定位：
中级会计师，白领，财务总监
2。职业发展路线：
出纳——>边工作边学习——>国内企业或者外资企业的会计师或者财务管理人员。
虽然是学会计专业的，但是会计和财管是紧密相连的，所以要做一名优秀的会计师也要努力学好财务管理，要做一名优秀的会计师，要从以下一步步认真做起：
1毕业前充分学好会计知识和会计电算化
2毕业后3年内从事并熟悉这个行业
3毕业后10年内成为一名优秀的中级会计师
（四）短期目标规划——大学三年目标
大二：
争取更加努力学习，拿到奖学金。参加各种活动，竞选学生会，弥补大一没进学生会的遗憾，在学生会锻炼自我的胆量。但最重要的是在上学期过计算机二级考试和英语四级考试，并且自学并在大二下拿到会计从业资格证和会计电算化证书，过掉自学考试其中的三门。争取在大二的小学期时间段左右过英语六级。
大三：
争取入党并多看与专业相关的知识，扩展自我专业方面的知识。而不仅仅仅局限于学校所教授。考研待定，有可能启动备选方案关于备选方案。我给自我定的方向是继续深造学习而不是本科毕业就从事工作。众所周知，当今的社会竞争之激烈，本科生比比皆是，尽管有些本科生潜力的很强但很多单位不予思考。但是由于现今挑选人才也很看重工作经验。考研还是找工作确实是个难题，所以我留有备选方案——先在一家公司里做临时的财务人员，边工作边准备考研。大四：
争取到好的实习机会，多多积累经验，认真踏实的学习
（五）中长期目标
中期目标：如果没有读研毕业，先进入事业探索期和事业发展期，预计时间为六年，期望进入任意公司从事财会工作积累工作经验，并且要一边工作一边深入学习，在努力工作的同时，还要争取扩大发展人际关系，和同事老板搞好关系，并且要养成好的生活习惯，抓紧时间参加体育锻炼。在此期间，还要努力挣钱，为出国深造积累资金，如果能够争取机会公费出国更好。
长期目标：事业成熟期，奋斗目标——中级会计师，争取进入国内企业或外资企业，以成熟职业的姿态去处理遇到的事件
（六）对于职业生涯规划的看法：
1。虽然可能没有成型的职业规划，但是我觉得每个阶段的前进方向和短期目标要有，比如这段时间我要练好英语听力到什么水平，我要朝着什么方向努力，没有努力的方向和短期的目标，那容易虚度光阴。
2。职业规划肯定要有，但是我觉得职业规划不可能此刻就定下来，周围的环境随时在变，而且自我随着不断的成熟和接触不一样的东西，也会变。我以前想当官，此刻想当外企白领，所以我觉得这个很难就定下来，更何况是在校大学生，没有任何社会阅历，谈这个就似乎有点纸上谈兵。但是我觉得这次的职业规划是必要的，这不仅仅仅是一份作业，对大一新生来说，透过这次的思考，能够在短期内找到奋斗的目标。
会计职业生涯规划书（五）：
一前言
现今社会，人们越来越重视自我的发展完善和实现，这就客观的要求我们对自我的未来做出一个全方位的统筹规划，也能够说就是职业生涯规划。它是我们职业选取乃至一生的计划，对于我们是至关重要的，职业生涯规划让我们更充分的认识自我，了解自我的优缺点、兴趣，能够结合我们的特点作出切合实际的方案，为我们的未来奠定了良好的基础，它成为动力的源泉，鼓励自我不断奋进，追求更高的目标，给我们带给了指导，使我们有了前进的方向，帮忙我们选取一条最正确的适合自我的道路，为我们带给丰富的空间和战士自我的平台，保证我们将来能够成为对社会有用的优秀人才。
二。自我分析
1。我的性格：我的优点是个性乐观用心，凡事都能想的开，性格随和，待人友善，为人诚恳，严谨细心，富有职责感，有必须的进取心和很强的好奇心，常常要对未知的事物追根究底，善于思考发现，善于钻研，逻辑思维比较强，喜爱团队合作，综合分析潜力好，做事思考全面，力求公平和效率。缺点是性格略微内向敏感，做事没有主见，有时比较散漫自由，喜欢抱怨，做事时总有很多顾虑，不敢着手尝试，不善长与人沟通交流，与他人相处时局促不安，不明白该说什么，跟陌生人相处是总是不能很融洽，口才不好，在公共场合下发表言论时感觉很紧张，不敢大胆表达出自我的想法，写作潜力不够强，不敢冒险，耐性不够好，做事时常是三分钟热度，毅力意志不强，没有经过什么磨练考验，不具备顽强拼搏的勇气。
2。我的兴趣：我平时喜欢看书，尤其小说一类的故事性较强的书;我还喜欢听音乐，对流行类和古典中国民乐兴趣浓厚;上网冲浪也是我的爱好，假期回家后我每一天都会上网看新闻，聊天等;我也喜爱动漫，对其有较广泛的涉猎。
3。我的价值观：我认为美和协调是最重要的，用辨证的方法看问题，人要对社会作出贡献，但不是完全脱离自我的需要，就应尽量把自身要求同社会联系起来，到达双方的满足，互惠互利。同时我们要对生活抱有一种乐观的态度，对任何事物都要看到其用心向上的一面，并且以此来激励自我进步，创造出更好的人生价值。
4。我的潜力：专业技能：经济学，guǎnlǐ学，高等数学，会计学，经济法。英语(能到达四级水平)，计算机(能到达二级水平)，自学初级日语。
其他技能：有必须的团队合作潜力，组织策划潜力，创新潜力，有很强的学习思考潜力，吸收知识扎实到位，记忆力好，善于观察。
三。专业就业方向及前景分析
(1)就业方向
1，会计学师事务所2，各单位的会计学3，从事一些非会计学的工作4，考公务员
就业机会：保险业统计员审计师银行检测员收益guǎnlǐ员预算控制分析员注册公共会计师金融主管索赔协调员客户信贷员成本会计师信贷与回收专家政府会计师清单控制专家借贷guǎnlǐ员guǎnlǐ顾问guǎnlǐ会计师个人金融设计师教授公共会计师证券经纪人系统分析员税务专家财政官员信托会计师保险业者
潜在用人市场：zhèngfǔ部门银行/金融部门工业会计公司咨询公司非盈利性组织zhèngfǔ部门医院、社团保险业私人工业各类学校和大学，学院自营企业
(2)前景分析
第一。内资企业：这一块对会计人才的需求是最大的，很多中小国内企业个性是民营企业，对于会计岗位他们需要找的不是具有财务guǎnlǐ和分析潜力的专业人才，而且，此类公司大都财务监督和控制体系相当简陋，新人月薪绝大部分集中在1500元左右。
第二。外企：大部分外资企业的同等岗位待遇都较高。它们财务guǎnlǐ体系和方法都成熟，工作效率高，对新员工一般都会进行一段时间的专业培训，而且还有很多后续培训机会，贴进实际工作，很适用。分工细致，但对整个职业发展过程不利，难以获得全面的财务控制、分析等经验。新员工的合理月薪在3000元以上，绝大部分外企能解决员工的各种保险以及住房公积金。
第三。事务所：普通事务所工作待遇低，杂事多。外资事务所例如普华永道则待遇要好的多，但他们的工作任务更重。在事务所确实能学到很多东西，对于一个审计项目，务必从头跟到尾，包括和送审单位的沟通等等，能充分锻炼潜力，对团队合作以及国际会计准则、专业性、意志等方面能给予磨练。有的事务所月薪只有1000元，有的则在3000元左右，外资事务所实习生都能拿到5000元以上。
第四。理财咨询：此刻对个人理财咨询职位的招聘需求量正在慢慢放大，由于社会投资渠道的增多和保障制度的改革，理财咨询服务必将走进更多人的生活。需求主要在社会投资理财咨询服务机构。银行个人理财咨询师的待遇最少在月薪2000元以上，收入有提升空间。
第五。公务员、教师：有稳定、压力小的优势，也有发展艰难的劣势。
另外，注册会计师专业就业前景好
第一，注册会计师是一个热门职业。
第二，注册会计师行业发展对人才的需求巨大。
第三，社会对高素质财经人才的需求更为突出。
第四，从以往的数据看，也证明了注册会计师专业方向学生的就业前景看好。
四。职业分析
(1)个人的职业选项：首选guǎnlǐ会计师，其次是财务guǎnlǐ师
(2)选取理由：由于两个职业目标十分相似，就把它们综合起来运用SWOT进行分析。
S(优势)：个人方面，这两个职业客观要求从业者有细心、职责心和对数字比较敏感，而我是一个性格严谨、内向的人，有较强的职责感，有必须的逻辑思维潜力，擅长烦琐复杂的工作，这些都很适合，而且我对会计和财务专业有着浓厚的兴趣。
家庭因素：我的父母完全的参与了我选取专业的过程，他们对于我能够胜任这方面的工作很
有信心，我的亲戚中也有从事会计的，在这方面他们给予我必须的推荐，使我对此有了进一步的了解，
更加确定自我的决心，家人的支持是我选取的动力。
W(劣势)：做事没有主见，不够果断坚决;个性散漫自由，效率有时比较低;写作潜力不好;耐心不够，容易烦躁;意志不坚强，缺乏勇气;口才不出众，沟通交流潜力差，人际交往潜力不强。
O(机遇)：会计学和财务guǎnlǐ学拥有源源不断地社会需求和在企业中的主导地位，会计财务部门在企业里是一个核心部门。社会需求量大，找工作较容易，工资待遇好，工作稳定，就业现状很乐观。
T(威胁)：行业接近就业饱和，竞争压力越来越大;毕业生过多，学校不是专业类财经院校，没有优势;不是新兴行业，发展空间不大;业务忙碌，给人紧张感，不利于身体健康。
(3)第一职业目标选项的工作资料和胜任条件
工作资料：
1、进行会计核算，做到记账及时，计算正确。
2、实行会计监督，做到违法必纠，违章必改。
3、拟订本单位办理会计事务的具体办法。
4、参与拟订经济计划、业务计划、考核、分析预算财务计划执行状况。办理其他会计事务。
胜任条件：自我分析：会计人员需要有较好的数学功底及逻辑思维潜力，掌握经济学和guǎnlǐ学方面资料，能为企业处理帐目，为经营及投资提出推荐，恰当评估企业资产，作出明确的会计报表，带给及时有效的信息，为企业的赢利目的服务。会计人员有职责对企业状况有较为充分的了解，对企业提出合理的推荐，帮忙企业实现以最低成本实现最高收益并保证信息准确无误。同时也要有较好的人际交往潜力与团队合作潜力。资格要求：会计证书——金饭碗，目前国内的会计证分为初级、中级和高级会计师。国际上：1。ACCA(英国特许公会会计师认证)2。AIA(国际会计师专业资格证书)3。CGA(加拿大注册会计师协会)4。CMA(美国guǎnlǐ会计师认证考试)5。ASCPA(澳大利亚注册会计师协会)。
行业要求：
为某些单位有关会计问题提出推荐。开发、建立和维持guǎnlǐ销售产品、维修费用、基本建设费用开支的预算系统。比较所估计的和实际的成本、收入、行政承付款项及其他债务。分析当前和过去的经营记录。规划、建立和指导会计系统记录原材料、劳动力和工厂间接费用的累计成本，向guǎnlǐ部门带给作为决定销售价格、增加或去掉产品生产线中某些项目是否可取的基础报告。记录一切公司所有的和租赁的设备、建筑物和其他财产的式样、地点、价值和其他有关资料。编制定期财产目标。把维修费用分配到恰当的账上。检查记录，编制逐月反映增值和贬值的财务报表。汇总关于所得税的年度财务报表。编制建筑物和设备折旧明细表。制定和贯彻税务会计制度，以记录应付税额。写出并向各个税收机关呈送简要汇报或阐明原则。研究新的和现存的税收法规，与guǎnlǐ部门磋商制定政策和措施，就商业的计划、业务和其他具体事务的税收影响。根据规定的税率、法规和细则，检查账目和会计凭证计算税金申请书。
(4)与职业选取目标的差距
对我而言，此刻很多学校都开设了会计学专业，毕业生越来越多，如何在众多人中脱颖而出就成了一个比较实际的问题。此刻我们学习的都是一些基础课程，并没有涉及到会计学方面很专业的知识，更别说什么实际潜力了，我此刻的差距主要在于：首先，我们学习的只是只是一些基本原理，并不是实际如何操作，我们懂得得还都只是一些皮毛。其次，我们基本没有什么实践潜力，不懂企业具体的运作流程，会计学要如何实现对这些流程的掌握，没有过实习经历，无法具体实践使我们经验严重不足，不能到达会计所要求的那些潜力。还有，我们没有任何证书以证明我们的专业技能，毕业后不能与那些有会计级别证书的人相互竞争。最后，我们学校不是专业类财经院校，相比它们，我们学的知识有可能不如他们全面，技能不如他们，而且学校的名气也会客观影响就业，我们有相对其他人的劣势。另外，我们也没有什么社会经验，没有充分的人际交往，沟通交流，团队合作等“软潜力”。
五。实际职业目标的具体行动计划
大二上学期：努力学习，掌握好基础知识，为大二下学期能考进会计班做充分准备。着重计算机二级考试，在假期回家后，每一天抽出固定的时间练习上机操作，主要是数据库的设计，我会把老师给予我们的学习资源充分利用好，多做上机实验题，把每一个知识点研究透彻，使自我完全掌握，能够充分熟练的运用，保证机考拿高分。
大二下学期：着重英语四级考试，在英语四级方面，我已经买到了很多学习资料，我的计划是每一天早上六点听广播英语节目练习听力，六点半至七点读英语背单词，练习口语，每一天做两个阅读，读一段英语文章，练习阅读，每周写一篇英语作文练习写作，每周做两套模拟测试题，熟悉题型，把握时间。集中学好会计专业知识和潜力，争取那到专业奖学金，在假期一方面做社会实践调查，另外找一份兼职工作体验一下，锻炼自我。
大三上学期：涉猎《会计》、《审计》、《财务成本guǎnlǐ》、《经济法》、《税法》，为靠注册会计是作好准备，同时要考取英语六级，在现有资料的基础上重点加强听力和协作方面的训练，使自我综合潜力有所提高，而且要多练习上机，做到能应付机考。利用课余时间参观一些招聘会，了解企业所需要的技能，知己知彼，百站百胜。
大三下学期：争取拿奖学金，并开始准备会计专业的考研，巩固英语学习，开始学习政治，买一些参考资料，利用课余时间背诵理解，同时，设定好目标准备考哪个学校的研究生，多搜集一些关于该学校会计学方面的资料，试听那里的课，多接触认识同类学生和教师，向他们咨询了解相关状况，为报考做好准备，假期中计划找一份会计师事务所的工作，熟悉相关业务和就业环境，积累经验，扩充人脉，为今后会计工作打好基础。
大四上学期：继续充分准备考研，全面学习政治，系统复习专业课程。主要精力就放在备考上。利用课余时间学习简历的写作和面试技巧方法，充分完善自我。
大四下学期：利用一至两个月时间专心准备毕业论文，是考研的冲刺阶段，这是会专心复习，使自我最后能考取理想大学的研究生，完成自我的目标，实现自我，圆满的完成大学学业。
六。结语
确定自我的目标才有前进的动力，职业生涯规划为我们带给了这个机会，我们要认识自我，严格要求自我，脚踏实地，激发兴趣，储备知识，把自我培养成一个专业的人才，坚定自我的脚步，持续不断的努力，克服一切的艰难险阻，追求自我的梦想。审视此刻，创造未来，我相信，成功就在我们眼前!
会计职业生涯规划书（六）：
在这天这个人才竞争的时代，职业生涯规划开始成为在人争夺战中的另一重要利器。对企业而言，如何体现公司“以人为本”的人才理念，关注员工的人才理念，关注员工的持续成长，职业生涯规划是一种有效的手段；而对每个人而言，职业生命是有限的，如果不进行有效的规划，势必会造成生命和时间的浪费。作为当代大学生，若是带着一脸茫然，踏入这个拥挤的社会怎能满足社会的需要，使自我占有一席之地？因此，我试着为自我拟定一份职业生涯规划，将自我的未来好好的设计一下。有了目标，才会有动力。
一、自我认识：
性格：我的性格很活泼，善于交际。喜欢结交朋友。爱看小说，平时喜欢听音乐。
优缺点：我最大的优点就是性格开朗，最大的缺点就是容易急躁。
潜力：我目前拥有英语四级，计算机基础潜力，专业初步潜力
另外，我的身体十分健康。
二、职业认识
我是一名国防生，一年后毕业就要进入部队，我此刻学习的是会计专业，但将来走向什么岗位要服从组织安排，但是我还是期望走上会计岗位，会计专业是大学中大众化的专业，全国数百所高校中几乎每个学校设有会计专业。每年都有成千上万的会计专业大学毕业生涌上人才市场，虽说会计是热门职业，在这种现状下普通和初级财务人员也明显供大于求。但高端财务人才却千金难觅，在部队更是这样。
三、未来职业规划
我在校还有一年的时间，在这一年中我的目标是考取英语六级，加强自我使用办公软件的潜力，并考取会计初级资格证，同时加强身体锻炼，为进入部队做准备。
进入部队以后，我会用心努力，全身心投入部队，服从组织安排。
我的目标是慢慢提高自我，从副连级慢慢往上进步，争取各项荣誉。
四、为了达成这个目标，我准备在未来的一年里，早上六点起来跑步，每一天学习至少七个小时，每一天看一小时部队动向，国家新闻，了解最新国防信息。
目标就在前方，但路途是艰难的。每个人心中都有一座山峰，雕刻着理想、信念、追求、抱负；每个人心中都有一片森林，承载着收获、芬芳、失意、磨砺。一个人，若要获得成功，务必拿出勇气，付出努力、拼搏、奋斗。成功，不相信眼泪；成功，不相信颓废；成功不相信幻影，未来，要靠自我去打拼。作为一名国防生，要以国家安全为终身使命，我会把握此刻的学习时光，学习更多的知识进入部队后与实践结合，报效党，报效祖国。
会计职业生涯规划书（七）：
这天站在哪里并不重要，最重要的是你下一步迈向哪里。职业生涯规划对于每个人来说都是必不可少的，对于大学生尤其重要。大学时代可谓是人一生中的黄金时代，也是一个人的性格构成和潜力发展一个重要的阶段，大学生做好职业生涯规划规划，结合自我的职业生涯目标，才能使大学的学习更加有效，赢在起跑线上。
大学生就业问题成为了社会各界关注的问题，大学生就业心理准备不足，主要体此刻自我主角转换不够及时和自我认识，自我了解不够准确，职业潜力不足，知识结构相对单一，应聘前对公司了解不够，缺乏规范的职业指导与清晰的职业规划等。针对以上的就业形势分析，可见大学生做出科学合理的职业形势规划具有重大好处，科学合理的职业生活规划是大学生迈向成功的第一步。
一、自我认知
(一)职业兴趣
我喜欢从事高效有序性的工作，包括企事业或行政单位的职业经理人具体的执行工作或是行政工作。愿意执行上级的命令，自我也有意寻求担任领导工作，习惯于自我对事情做决定和决策。不喜欢那些模棱两可的指示。通常忠诚、可靠、自我控制潜力强。既不喜欢从事笨重的体力劳动，也不喜欢在工作中与别人构成过于紧密的联系。对于明确规定的任务能够很好完成。
(二)职业潜力
透过的职业发展测评和分析，了解到自我有着较高的基本智能，有着良好的推理分析潜力及比较不错的语言沟通潜力，同时也具备了良好的人文素养和交际潜力。经过长时期学校及社会的教育和培养，不论是相关的专业潜力还是实践要求基本贴合社会需求。相信对以后所选取的工作能够很快地适应和很好地胜任。
(三)个人特质
我为人较宽容，能包容别人过失，并忘记不开心的事情，让生活简单，会受别人观点影响，但也在他人观点中“取其精华”，不断自我完善，当不开心的时候，喜欢自我消化，尽量不影响他人情绪，有必须的自我防卫，会从实际出发，思考分析问题要害。比较稳重，基本不会做出冲动的事。同时也喜欢尝试新事物，喜欢创造，不喜欢生活千篇一律，在相对规律的一段时间后会乐于做与日常不一样的事。
(四)职业价值观
我的职业价值观主要包括家庭取向、经营取向及志愿取向。
愿过十分平淡但又安定的生活，珍重同家人的团聚。为人踏实，生活态度保守，不敢冒险。有较高的稳定性和忠诚度;做事勤奋踏实;重视同事个人情感。但是处事比较保守;工作状态易受家庭影响
不愿受别人指使，凭自我的潜力拥有自我的“小城堡”，不愿受他人干涉，想充分施展本领。独立性强;主动行动;有强烈的成就动机;但有时可能比较固执
富有同情心，能把他人的痛苦视为自我的痛苦，不愿干表面上哗众取宠的事，把默默地帮忙不幸的人视作无比快乐。喜欢帮忙别人;不计较个人利害得失;但易受他人或环境影响;
(五)胜任潜力
我的优势潜力主要在于推理潜力、文字组织表达潜力、敏知潜力、自主学习研究和自我完善潜力及领导潜力、决定决策潜力。但有时不够果断，对事情思考到太细，到起了相反的作用。
二、职业分析
(一)家庭环境分析
家里经济条件不甚良好，家里基本上不能提够一些有利的条件，所以凡事都得靠自我去打拼。另外，家里基本上也没人能够在职业方面提够一些经验或是介绍。父母的受教育程度不高，但为人诚实通情达理，很重视本人的学习生活，体贴照顾，对本人的要求只简单地规为自强自立，拥有一份自我的事业，有完满的家庭。
(二)学校环境分析
上饶师范学院经济与管理学院是上饶师范学院的二级学院，拥有比较先进的教学设备和精良的师资队伍。学院教学以理为主，重视对外交流与合作，制度创新，教学创新，为我们带给了如学习氛围及潜力锻炼等良好并十分有力的外部条件，个性是本人就读的会计学专业，聘任的教师是会计专业的精英及拥有注册会计师证书的骨干教师，教学经验及在职经验丰富，上课生动灵活，并能结合其经验，提前我为我们的职场所须注意事项上了一课。
(三)社会环境分析
我国此刻大学生毕业渐渐增多，而且需求量渐饱和，对会计方面的研究不透彻，社会就业形势不明确，大学生自我也缺乏就业潜力和指导，反而失业率有上升的趋势。给就业带来新的压力。
(四)职业环境分析
随着社会经济的高速发展，会计行业已经开始和其它的专业慢慢融合从而产生了很多新职业，这也为以后会计人员的发展带给了更多的选取机会。
会计是一个十分讲究实际经验和专业技巧的职业，它的入职门槛相比较较低，难就难在以后的发展。想要得到好的发展，就要注意在工作中积累经验，不断提高专业素质和专业技巧，开拓自我的知识面。以会计作为职业会获益很多。其中最重要的是，能够了解企业到底是如何运作的。会计领域为从业者带给了不断变化并富有挑战性的工作。所以很多商界成功人士最早都是从事会计工作的，同时，很多大企业的财务总监务必具有会计的背景。
会计专业四大职业方向：
第一种是“做会计的”，即从事会计核算、会计信息披露的狭义上的会计人员，全国大约有1200万人，其中总会计师或“cfo”级别的，全国大约有3万人左右。
第二种是“查会计的”，包括注册会计师和政府和企事业单位审计部门的审计人员、资产清算评估人员，全国目前大约有8万名注册会计师以及30万左右的单位内部审计人员
第三种是“管会计的”全国估计不少于20万人
第四种是“研究会计的”，全国估计不超过3万人
厦门作为中国的经济开发区及经济腹地，与世界多个城市有贸易往来，工业有必须基础，文化教育比较发达，其建设具有国际国内双重良好的投资环境，中国加入世贸组织必将给厦门带来更加多的发展机遇和更为广阔的发展空间。厦门地区一年四季气候温和宜人，风景优美，环境整洁。目前来说我我最想就业的一个城市。
三、职业定位
(一)综合自我分析及第二部分职业分析的主要资料得出：
优势因素(s)
弱势因素(w)
内部环境因素
必须的会计、计算机水平;涉及会计知识的学习;
对数字较敏感
交际潜力有待提高;
对就业行业的细化了解不深
机会因素(o)
威胁因素(t)
外部环境因素
会计行业的发展及其人才的需求加大;经验学习渠道广
人才供过于求，竞争激烈;
市场的发展对人才提出高要求
(二)结论
职业目标
将来从事会计职业
职业发展策略
进入大中型企业(到厦门地区发展)
职业发展路径
实务路线--管理路线
具体路径
一般会计--前期从事实务操作，中后期财务总监，再到企业总经理
四、计划实施
根据上一阶段所制定的各个目标进行计划，分析到达目标所需的条件，并在大学阶段开始实施。
(一)短期计划(大学)
1。时间跨度：2008年至2012年
2。总目标：完成大学学习任务，圆满取得毕业证书及学位证书;参与社会实践
3。分目标：学好各科专业知识，掌握会计行业的基本知识。英语考级用心复习，强化英语，至少过四级，争取过六级。参加报考和会计相关的各种证书;关注各种经济信息，学习关于会计方面的书籍。假期打工积累社会经验。
4。策略和措施：2009年报考并争取透过会计从业资格证、计算机证书及英语四级证书;2010年报考并争取透过初级会计师证及英语六级证书，并参与暑期实践;2011年报考注册会计师两门并争取透过，参与和专业相关的暑期实践。2012年报考公务员及注册会计师部分科目，完成论文答辩，获得毕业证书及学位证书。
(二)中期计划(毕业之后的五年计划)
1。时间跨度：2012年至2017年
2。总目标：进入企业后开始基础工作，考上cpa，为高级管理工作做好准备，成家立业。
3。分目标：进入外贸企业，开始基础工作;努力看书，考上cpa;在五年中的后阶段开始学习高级管理运作所需知识，培养一个高级管理者所需要的各方面的素质;自由恋爱，找到最适合自我的人组建家庭，孝敬父母，报答父母二十几年的养育之恩;经济收入水平在此阶段的定位为：2000—5000元人民币。
4。策略和措施：处理和与公司内部人员的关系，虚心请教经验丰富者，慢慢构成自已的一系列处事方法;养成毕业后仍坚持学习的习惯，多看书学习;处理好与爱人的关系，夫妻间相互体量、相互鼓舞、相互帮忙。
(三)长期计划(毕业后十年)
1。时间跨度：2017年至2027年
2。总目标：从事管理工作，争取做到高级管理者;经营好自我的家庭和生活并开始回报社会。
3。分目标：生儿育女，重视儿女的身心健康教育，并重其文化素养，后期注意其个性的发挥，为其带给良好的深造的经济条件;在第十年要做到大中型企业的高级管理者，并在管理过程中表现优秀，深得民心;服务大众，回报社会，尽己所能捐助贫困学生，减少其在经济和精神方面的压力;经济收入在此阶段的定位为年薪十万左右。
4。策略和措施：为小孩营造一个好的成长环境，做到高级管理者的同时不断学习和别人交流，多向优秀的人才学习，多走访高校;建立自我的基金会，为贫困学生尽自我力所能及的帮忙。
五、评估调整
1。职业目标评估
如果不能如愿地从事会计职业，那么，我将继续发挥经济与管理方面已有的知识，对职业的选取进行调整，如销售方面
2。职业路径评估
当发现此行业不适合我的话，那么我就要多方面地思考，从职业路线的行程是否太急思考，尽量把不适应的形势扭转过来，如果真的不行，就要重新科学合地进行规划
3。实施策略评估
如果在进行过得中发现实际工作不如想像中理想，我就重新定位，分析，并找到更好的实施方案。
4。其它因素评估
如果身体方面出现疾病导致不能如期实现规划任务，就适当地将完成期限延长;如果所从事的行业工资收入不如我意料的水平，那么要先尝试和上级沟通，如若不行，能够思考到相应行业的其它公司求职。总之，我将立足实际深入分析出现状况的原因，再做出谨重的选取。
5。时间评估
一般状况下，我定期一年评估规划。当出现特殊状况时，我会随时评估并进行相应的调整。
六、结束语
人不能够没有理想，也不能够没有目标。良好的开端是成功的一半。此刻完成根据我目前实际状况的职业生涯规划书，不仅仅为我的生活学习更加明确的明标，也为我今后的就业准备了不可缺少的一份指导方案。我期望自我在工作方面做得出色，敬重自我的岗位，对自我负责，也对社会负责，尽自我最大的力量改变一些社会上不公正的事情，做一个正直的人。同时也期望有个幸福美满的家庭，因为平平淡淡才是真，健健康康才是福。
我将会一如既往地向前探索着，走出自我的人生，走出自我的辉煌。
会计职业生涯规划书（八）：
职业生涯规划书
姓名：xxx
学校：xxx学院
专业：会计电算化
作为一名学习会计专业的学生，自我认为是一个很有前途的专业。大学生就业前景不容乐观，每年的毕业生都成直线上升，但毕业生能够就业的岗位增幅却小于毕业人数的增幅。越来越大的就业压力压迫着我们这些大学生，唯有不断的补充自我，为自我充电，在走进社会之前就用十分强大的知识及社会经验武装自我，才能用立于不败之地，因此我们要认清这一点，多了解社会的需求，对症下药，及时的补充自我薄弱的环节，所谓知己知彼才能百战不殆。同时也要为自我的职业生涯做出规划，这是赋予实际行动的第一步。
一自我解析
性格：开朗、乐观、用心向上、做事沉稳
爱好：看动漫、尝试新鲜事物
信奉教条：爱笑的女孩运气不会太差
优势盘点：做事追求完美，大学两年的学生会生活锻炼了我吃苦耐劳坚持不懈的精神;务实、实事求是，有目标有想法，追求具体和明确的事情，喜欢做实际的思考。大学期间组织过很多活动，锻炼了我的组织团队合作潜力;比较谦逊、有同情心，对朋友忠实友好，有奉献精神，热衷帮忙别人;做事有很强的原则性，学习生活比较有条理，愿意承担职责，依据明晰的评估和收集的信息来做决定，充分发挥自我客观的决定和敏锐的洞察力。
劣势盘点：信心不足，不敢去尝试一些新事物，对失败和没有把握的事感到紧张和压力;容易感情用事，不够理智。
二职业认知
1、家庭环境分析
家庭经济条件一般，虽然不是个性富裕但家里不急于思考自我从事的职业是否能改善家人生活环境等问题，所以相对择业范围较宽松，父母对自我选取很支持。
2、社会环境分析
财会专业近年来的热门导致人才供需极度不平衡，就业时压力会比较大，从全国来看，目前会计从业人员中，普通的财务人员供大于求，已经呈现出疲软的态势，而高级的会计从业人员却十分短缺。在中国未来的5年里，高级财务管理人才会十分短缺，从此刻的数据看，缺口到达60%。就业形势简单归纳如下：(1)供需差别大。(2)选材要求高。(3)专业相同的
人多，热门专业人才过剩。(4)薪酬逐年降低。(5)缺乏工作经验。
3、职业环境分析
行业分析：总体需求供大于求，但是精英人才紧缺。
会计作为一种商业语言，在经贸交往中起着不可替代的作用，在我国具有良好的就业前景。适应中国外向型经济迅速发展的形势，本专业力旨在为国家培养一批既懂中国会计，又懂国际会计惯例的会计人才。为企事业单位、政府机关、会计师事务所培养具有良好思想素质和职业道德水平、基础扎实和具有较强业务潜力、有较强外语水平和具有创造品质的会计与财务管理的专门人才。
职业分析:会计职称越高就业越好，注册会计师就业前景十分好。
对我的影响，正在大学深造的我，透过了解自我的目标行业状况，充分认识到要在这方面谋求一份好职份，进硬的专业知识是必不可少的，当然光有理论知识是不够的，很重要的一点是争取机会积累经验。在以后的学习中会更加注重理论与实践结合。考取更高会计职称，多学习专业知识，增强自我的知识储备。
地域分析：纵观几年财会人员地域分布状况发现，发达地区财会人员明显多于不发达地区，且薪资有很大差异，东西部差距明显。很多高层次财会人员更偏向于在东部发达地区、沿海等城市就业。所以对我而言避开热门城市，争取更多的机会及更好的发展。对于就职的地域，会选取较为发达的城市，但不拘泥于一线城市。
企业分析：内资企业需求量大，待遇、发展欠佳。职业状况这一块对会计人才的需求是最大的，也是目前会计毕业生的最大就业方向。很多中小国内企业个性是民营企业，对于会计岗位他们需要找的只是“帐房先生”，而不是具有财务管理和分析潜力的专业人才，而且，此类公司大都财务监督和控制体系相当简陋。薪资状况：新人月薪绝大部分集中在1500元左右。而外企待遇好，事务所是确实能学到很多东西。
透过对就职企业的分析，了解了各种企业的利弊，对于事务所、外企等更有发展前途的企业这将是我实力提升后有潜力胜任的目标。在这些大企业中虽然工作累，但能学到很多实际技
能，为以后晋升、深造积累资本。但现阶段自我以专科学历内资企业更适合此刻自我的学习与发展。
四具体规划
1。2012年~2015年，拿到毕业文凭，计算机二级证书，会计从业资格证书，尽可能的拿到会计初级职称证，还有英语四级证书。
2。2015年~2020年，从小企业会计岗位基层做起，不断积累处理会计事务经验;用心与同事处理好关系，学习他人的优点，完善不足之处;勤勤恳恳工作，并往上考更高的会计职称;用心参与公司管理，提高自我的专业技能，提高会计服务质量。
3。2020年~2025年，根据市场的需求不断的强化自我，使自我不落在社会之后。
4。2030年以后，在权衡各种因素之后最终确定自我工作的公司。
五调整
企业会计是我职业规划的主要方向，可胜任职位有出纳、会计、会计主管、财务助理等。如果企业会计没有适合自我的，作为调整的备选方案我选取行政单位会计，因在校期间也主修预算会计与税法，对行政单位、事业单位会计很熟悉。我相信自我有潜力做好自我选取的职业，实现自我价值。
六总结
在绘制好职业通道、制定好计划后，将要走的道路在眼前逐渐逐渐明朗起来，有目标才有期望。当然，仅仅制定计划是远远不够的，接下来，我就要全力以赴，向未来进发啦!期望沿着规划的道路能够构建我最完美的未来!
1、真为你们高兴，你们已成了爸爸妈妈，我们坚信，未来的岁月里这个小天使将会给我们带来更多的欢乐!
2、恭喜恭喜!真为你们高兴，我坚信，未来的岁月里这个小天使将会给你们带来更多的欢乐和幸福。
3、在你俩喜得贵子之日，愿新生的小宝贝给你们带来数不尽的新欢乐!恭喜你们，并祝愿你们的儿子给你们带来幸福。个性签名
4、祝贺你最后由准妈妈荣升为“妈妈”，你象掉进了蜜糖，烈日也暗淡无光，愿好运永远饶着你，愿欢乐永远吻着你，愿宝宝快快成长!
5、祝贺你最后由准妈妈荣升为“妈妈”，你象掉进了蜜糖，烈日也暗淡无光，愿好运永远饶着你，愿欢乐永远吻着你，愿宝宝快快成长!
6、孩子如花儿般成长，幸福来源于孩子的快乐;红包虽少，却代表我真挚诚恳的祝福;祝愿你两夫妻恩恩爱，宝宝快乐健康的成长，一生无忧无虑。
7、同志：如此高的生产效率，可喜可贺！恭喜恭喜呵呵愿宝宝健康快乐成长！双拥标语
8、在宝宝诞生的一刻，请容我向你鞠一躬：你辛苦了一年，担心了一年，等待了一年，上帝被你感动了，送给你一个美丽的小公主，并保佑她健康成长。同时，我要说：多谢你，世界又多了一个可爱动人健康的小公主，请继续发奋，祝福你合家欢乐!
9、这是爱的呼唤，这是爱的结晶，更是爱的期望，一个小生命的降生，伴随着幸福，伴随着甜蜜，更伴随着一份寄托与深深的祝福!
10、花香浮动，月华如水，庆添嗣之喜
11、花香浮动，月华如水，庆添嗣之喜，特请宝宝取名网的起名专家设计全吉名字赠于婴儿宝宝，让宝宝赢在起跑线!
12、衷心祝贺新生儿诞生，并致以最良好的祝愿！愿新生的小宝贝给你们带来数不尽的快乐!祝小宝贝:身体健康!茁壮成长!母亲节祝福语
13、日子突然之间多了几丝甜蜜，空气中似乎也飘着几丝温馨，在这幸福的日子里，让鲜花给您带去完美的祝福：‘祝您身体健康，万事如意，祝宝宝聪明伶俐，活泼可爱！衷心祝贺新生儿诞生，并致以最良好的祝愿！愿新生的小宝贝给你们带来数不尽的快乐!祝小宝贝:身体健康!茁壮成长!!!!!!
14、喜得贵子，喜气冲天!祝财源滚滚而来，好事连绵不断，身体永远健康!长大了出类拔萃，出人头地!
15、幸福就是怎样简单，轻简单松就能到达;快乐就是哪么容易，转眼你即就拥有;朋友，祝福你生子快乐!做快乐幸福的人，培育宝宝成为家里的栋梁。
16、祝贺你的宝宝拥有像苹果一样的脸蛋，像灌木一样黑的头发，像雪一样白的脸。
17、结婚生子，是人生一大喜事！作为朋友或者亲戚，当然要送出你的祝福！祝福宝宝身体健康，快乐成长！要知道这个时候，祝福宝宝，就等于祝福宝宝的妈妈哦！妈妈会很开心的理解你的祝福！
18、鞭炮声声响，喜报频频传，闻君喜得小儿郎，我等亲朋开始忙，满怀喜悦来祝福，费尽心机来祝愿，但求母子都平安，全家快乐都幸福!
19、你是一个勤劳的女人，你是这个世上最温柔美丽的母亲；这天，恭喜你生得贵子，我把这个世上最伟大的祝福送给你，祝福你生子快乐！身体健康，永远漂亮和美丽。肉麻消息
20、一抹夏日为新生宝宝送来祝福，一缕清风为美丽的新妈妈送来甜蜜，愿新妈妈乖宝宝健健康康，幸福无极限！
21、在你俩喜得贵子之日，愿新生的小宝贝给你们带来数不尽的新欢乐!恭喜你们，并祝愿你们的儿子给你们带来幸福。
22、祝贺你最后由准妈妈荣升为“妈妈”，你象掉进了蜜糖，烈日也暗淡无光，愿好运永远饶着你，愿欢乐永远吻着你，愿宝宝快快成长！
23、日子突然之间多了几丝甜蜜，空气中似乎也飘着几丝温馨，在这幸福的日子里，让鲜花给您带去完美的祝福：‘祝您身体健康，万事如意，祝宝宝聪明伶俐，活泼可爱！衷心祝贺新生儿诞生，并致以最良好的祝愿！愿新生的小宝贝给你们带来数不尽的快乐!祝小宝贝:身体健康!茁壮成长!!!!!!
24、**同志：如此高的生产效率，可喜可贺!恭喜恭喜!
25、双芝竞秀壁合联珠玉树联芬棠棣联辉班联玉荀花萼欣榮一对逗人喜欢的双胞胎！多么开怀！多么可爱！你们不是一次得到上帝祝福，而是两次获得青睐！宝宝降生，我前来贺喜，愿新生的小宝贝给你们带来数不尽的快乐，祝小宝贝身体健康，茁壮成长，祝新妈妈您甜蜜美满！
26、母亲的伟大，在于只求付出而不求回报；含辛茹苦，只是为了未来的接班人；朋友，你默默无闻，却创造了人生中不凡的结晶；恭喜你，家中添丁添财，从此幸福接踵而来。
27、诚祝健康快乐成长，诚愿如歌日日随，祝福号角谒云飞，健生英俊神仙助，康硕聪明山海随，快令海天凝做爱，乐将山水绘成梅，成功再把朝阳谢，长眷春风熠熠辉。光棍节搞笑消息
28、每一个新生的婴儿都寄托着一个新的期望，当你抱着他(她)软绵绵的身子时，看着他(她)天真无邪的笑容时，你会觉得整个世界都敞亮了，之前的一切辛苦都是为了迎接他(她)的到来，为了新的期望，加油吧!
29、宝宝降生，我前来贺喜，愿新生的小宝贝给你们带来数不尽的快乐，祝小宝贝身体健康，茁壮成长，祝新妈妈您甜蜜美满!
30、同志：如此高的生产效率，可喜可贺！恭喜恭喜
31、喜得贵子真幸福，开心快乐就是福;人生本就是如此，点滴成功是快乐;祝荣升当老爸，不快乐又怎样行;祝生子幸福，真真切切过一生。
32、朋友喜得贵子，是件值得庆祝道贺的事情，再此祝福你的朋友，身体早日康复，小朋友健健康康，茁壮成长。
33、在这良辰美景，风花雪月之际，送上贵子满月祝福：祝他长的花容月貌，人见人爱，花见花开，众星捧月。一生花好月圆，幸福永相随!
34、当爸爸啦?!等到这一天不容易吧?期望你的儿子以后长得有你妻子的聪颖，有你那性格中的坚强，衷心祝愿你们家添丁发财，好运不断。
35、恭祝你宝宝从天而降，从此你们变成三口之家;天天抱着幸福，时时拥有快乐;为宝宝的成长付出心血，让宝宝活拔可爱健康成长。
36、又一个小天使降临到这个世上，恭喜你又为世界增加了一份欢乐!
37、一抹夏日为新生宝宝送来祝福，清风为美丽的新妈妈送来甜蜜，愿新妈妈乖宝宝健健康康，幸福无极限!
38、日子突然之间多了几丝甜蜜，空气中似乎也飘着几丝温馨，在这幸福的日子里，让鲜花给您带去完美的祝福：‘祝您身体健康，万事如意，祝宝宝聪明伶俐，活泼可爱！
39、恭喜小宝宝平安出生，真为你感到开心，期望你的宝宝健健康康成长。前途无量，有一个完美的未来。
40、上联：集宠爱于一身的活宝。下联：吸精华而诞生的福娃。横批：喜得贵子。祝你们一家吉祥三宝，其乐融融，幸福快乐的“全家桶”。
41、宝宝降生，我前来贺喜，愿新生的小宝贝给你们带来数不尽的快乐，祝小宝贝身体健康，茁壮成长，祝新妈妈您甜蜜美满！
42、占弄璋之喜。想天上石麟，他日定属栋梁之器。曷胜额颂，兹奉上(礼物名称)，伏维笑纳。肃贺麟喜。并颂俪安。
43、闻君喜得贵子，甚是欢喜，真乃天赐石麟，德门生辉，特来恭祝弄璋之喜，真诚祝愿贵公子健康成长，快乐幸福，前程无量!
44、千金是个宝，女儿是贴心小棉袄，今后你们的日子不再有黑暗，不再有寒冷，正因她就是你们生命中的阳光，祝贺喜得千金。
45、欣闻得娇儿，令人无比快慰，请宝宝取名网的起名专家设计全吉名字赠于宝宝，祝贺你俩和你们幸运的小宝贝一生好运气！
46、朋友，喜闻得了贵子，我轻轻为你送上简单的祝福，把慈爱，祥和，朴实，坚强，温柔，善良，节俭，贤惠，和蔼，美丽，大方送给你，正因只有你才配得上这些词语，祝福你生子快乐，幸福一生。
47、一对逗人喜欢的双胞胎!多么开怀!多么可爱!你们不是一次得到上帝祝福，而是两次获得青睐!
48、恭喜你喜得贵子，从此享受天伦之乐，享尽幸福的果实;祝你永远年轻，永远漂亮;祝小宝宝幸福健康成长，成为国家栋梁之才。
49、朋友，看到你，我知道了什么叫贤惠；想着你，我知道了什么叫幸福；知道你生子的消息，温暖涌上了心头；祝福你生子快乐，永远是哪么开心幸福。
50、恭喜喜得千金，恭祝弄瓦之喜，明珠入拿，增辉彩悦，衷心祝愿贵千金建健康康，快快乐乐，聪明灵秀，幸福无边，美丽无比!
51、天赐石麟弄璋徵喜德门生辉辉增彩悦
52、闻君喜得贵子，甚是欢喜，真乃天赐石麟，德门生辉，特来恭祝弄璋之喜，真诚祝愿贵公子健康成长，快乐幸福，前程无量!
53、千金是个宝，女儿是贴心小棉袄，今后你们的日子不再有黑暗，不再有寒冷，正因她就是你们生命中的阳光，祝贺喜得千金。
54、祝**幸福成长!比妈靓比爸帅,比范大叔楮大叔酷,比赵大叔马大叔牛,英语比孙阿姨溜,中文比骆阿姨强,运气比吴叔叔还要好!
55、柳树摇摆着那婀娜多姿的腰为你献上圣舞一台，河水流淌为你奏响喜庆的乐章，正因你是此时此刻最幸福的人，作为刚当上爸爸的你肩膀上又多了一份职责，那职责不是让他吃好喝好，而是教他如何做一个像你这样有职责的人，我坚信你能做到的。为了给刚升为爸爸的你加油!特发去消息送去我的祝福，愿你的宝宝天天开心快乐，健康成长。
56、祝一对新生儿，健康成长，特请宝宝取名网的起名专家设计全吉名字赠于宝宝，让宝宝赢在起跑线，人见人爱，聪明活泼，将来考个名牌大学，前途无量！
57、一抹夏日为新生宝宝送来祝福，一缕清风为美丽的新妈妈送来甜蜜，愿新妈妈乖宝宝健健康康，幸福无极限!
58、宝宝降生，恭喜贺喜，愿新生的小宝贝给你们带来数不尽的快乐，祝小宝贝身体健康，茁壮成长，祝新妈妈您甜蜜美满！
59、闻君喜得贵子，甚是欢喜，真乃天赐石麟，德门生辉，特来恭祝弄璋之喜，真诚祝愿贵公子健康成长，快乐！
60、夏日为新生宝宝送来祝福，清风为美丽的新妈妈送来甜蜜，愿新妈妈乖宝宝健健康康，幸福无极限！
61、恭祝你们喜得千金，从今以后，千斤的幸福将压在你们身上，千斤的快乐将伴随在你们身旁，愿可爱的小千金每一天健康成长!
62、贵子从天而降，幸福含财而来；快乐从此不断，生活美丽健康；朋友，恭喜得一贵子，请你要注意身体，把健康与快乐放在心上，让生活越来越完美。
63、一对逗人喜欢的双胞胎！多么开怀！多么可爱！你们不是一次得到上帝祝福，而是两次获得青睐！
64、期望你的宝宝健健康康成长，请宝宝取名网的起名专家设计全吉名字赠于宝宝，让宝宝赢在起跑线，有一个完美的未来。
65、朋友，恭喜你喜得贵子，现献上我真挚的祝福;祝福你得一贵子享清福，快乐开心每一天;并祝小宝贝健康，平安，快乐，幸福的成长。
66、馨香传来麟儿啼声，积善之家有福，岁岁年年!
67、闻君喜得贵子，甚是欢喜，真乃天赐石麟，德门生辉，特来恭祝弄璋之喜，真诚祝愿贵公子健康成长，快乐幸福，前程无量!
68、宝宝降临，全家欢笑，再无烦绕;宝宝一笑，万事变好，喜气伴绕;恭喜你了，喜得宝宝，开心常绕;祝愿宝宝，满月快乐，健康围绕;祝福朋友，情绪美了，万事顺了，乐得逍遥!
69、你温柔，善良；你美丽，大方；你幸福，快乐；你开心，健康；你是美丽的妻子，你是幸福的妈妈；朋友，恭祝你生子快乐！一生幸福一世健康。
70、祝贺你最后由准妈妈荣升为“妈妈”，你象掉进了蜜糖，烈日也暗淡无光，愿好运永远饶着你，愿欢乐永远吻着你，愿宝宝快快成长！
71、听说你最近做爸爸了，可喜可贺噢。
72、听说你家添了一宝，我赶忙来道喜，一来沾沾喜气。二来祝福送给孩子，愿他茁壮成长。三来祝福初为人父母的你们，晋升快乐!
73、欣闻弄璋之喜，不胜高兴，特备薄礼一份，以示庆祝!
74、恭喜恭喜!喜得贵子升格当了爸爸，我们也能够沾光普升一级!
75、养儿子任重而道远，加倍发奋啊
76、乖宝宝健健康康，幸福无极限！祝贺你最后由准妈妈荣升为“妈妈”，你象掉进了蜜糖，烈日也暗淡无光，愿好运永远饶着你，愿欢乐永远吻着你，愿宝宝快快成长！乔迁祝福语
77、祝你喜得千金（公子），升级做妈妈了。全家幸福快乐！宝贝健康长大！
78、养儿子任重而道远，加倍发奋啊!祝福语大全
79、期望你的宝宝健健康康地成长，长大以后，有妈妈的细心，有爸爸的职责心，还有自我独立的个性。以后家里又多了一件宝咯，祝你的宝贝一生幸福，也祝福你成为了一个幸福的妈咪。
80、祝小宝宝，健康成长，人见人爱，聪明活泼，将来考个名牌大学，前途无量!
春季养生小常识消息
1、春季养生宜与忌，春令时节能够多食山药春笋豌豆苗韭菜香椿叶枸杞；忌吃羊肉狗肉鹌鹑荞麦炒花生炒瓜子海鱼虾及辛辣物等。
2、春季养生小技巧：多吃青菜勤起早，每一天外出跑一跑，户外不好嫌太少，点到为止最正好，室内湿度最重要，窗要常开，饭要温少，祝你生活更美妙！
3、跳跳舞，唱唱歌，把情绪点亮；散散步，打打球，把筋骨活络；爬爬山，旅旅游，把身体舒展；打打拳，下下棋，把精神飞扬。春天来了，让五彩缤纷的活动方式健康你的身体，愉悦你的身心。愿你健康。经典美文摘抄
4、春季到来万物醒，花红柳绿空气新。雨打屋檐天籁闻，情绪舒畅利身心。湖光山色入眼底，出门步步都仙境。踏春步履多轻盈，欢声笑语总不停。春光无限送祝福，愿你开开心心幸福来！
5、春季养生全方位提醒：乍暖还寒慎减装，起居有常防春困，踏青旅游助春兴，远离鲜花防过敏。让春气生发有序，阳气增长有路，强身健体。
6、草木之春不久归，炎炎夏日来相会。季节更替在变换，关心问候不间断。愿春走明媚依旧，春去温暖遗留；愿夏来阳光灿烂，夏至清凉舒坦。祝你：不论春去夏来，好运时刻在，天天乐开怀！
7、春来到，天多变，健康养生要做到。齿常叩，舌常转，生津开胃齿固坚。保健穴，常按摩，健身祛病好处多。大步走，小步跑，一天万步比较好。戒吸烟，限喝酒，心胸开阔不发愁。党员一句话承诺
8、燕子衔来了春的呢喃，鸟儿吟唱着春的颂歌，春雨沐浴我们的心灵，春风抚慰我们的身躯，让我们在春天写下梦想，放飞情绪，走向成功！
9、春暖花开来到，不忘养生重要，养生注意养肝，饮食避免性寒，葱姜蒜苗杀菌，蔬菜多食益善，早睡早起锻炼，情绪愉快体健，幸福平安拥抱，幸福祥和都到。春季快乐科学养生，祝你健康一生陪伴！
10、春季养生以养肝护肝为先，多饮水可促进消化腺和胆汁的分泌，消化好，吸收好，废物出，肝脏损害小，自然就会有健康的身体。
11、全能助理：春季养生妙法-伸懒腰：伸懒腰可使人体胸腔器官对心肺挤压，利于心脏的充分户外，能让更多氧气能供给各组织器官，使人顿时感到清醒舒适。
12、春季养生多喝粥：猪肝粥补血明目，菠菜粥养血止血，红枣粥补中益气，菊花粥清热解毒，芝麻粥润肺养肝，萝卜粳米粥消食利气，黑米党参粥补中益气。
13、春季养生五怕：一怕性子急，冲动发脾气；二怕嗜酒肉，体肥血管细；三怕事忙乱，烦扰多难题；五怕连失眠，熬夜不节欲；五怕烈日晒，风寒也需避。
14、春暖花开风光亮，春节养生护健康。踏青赏景心飞扬，散步锻炼疾病藏。伸伸懒腰精神棒，深深呼吸经络畅。祝愿君心乐观开朗，身体百炼成钢。
15、春季锻炼，得有一手。每一天万步走，这个能够有。隔河看扶柳，精神更抖擞。慢热后慢跑，发汗刚刚好。动前喝点水，动后擦汗水。雾霾天气时，室内锻炼佳。
16、春季养生很重要，维生素补充是个宝。起居规律要做到，精神养足心欢笑。乐观豁达很美妙，舒活筋骨要趁早。注意保暖不能少，生活卫生要搞好。
17、春天吹开了鲜花也吹干了脸庞，因此我送你幸福细水长流滋润生活！春天抒写了美丽也描绘了健康，因此我送你快乐时时刻刻随时幸福！
18、春季天气多变，感冒时时防范。每一天按时入睡，精神矍铄体健。早晨冷水浴面，鼻翼按摩多遍。开水适量多喝，常吃一点生蒜。坚持科学锻炼，还得豁达心宽。
19、教你利咽清音—春季养生清咽汤：菊花金银花各十克，生甘草胖大海各六克，一齐放在保温瓶中，用沸水冲泡，代茶频饮。具有疏散风热利咽清音之效。
20、春来气候多变，注意防寒保暖，多食葱姜大蒜，户外户外不断，身心舒畅长精神，自在出游悦情绪，春季爱心来提醒，愿你叫康又平安。
21、冷雪过后开河暖，春季养生重在肝：早睡早起常漫步，踏青出游把风筝；忌酸味儿宜甜食，多喝粥来多吃菜；戒怒疏肝笑露齿，知足常乐最逍遥。
22、春季养生饮食应坚持“四多四少”原则：多禽少畜，护心脏。多生少熟，减少致癌物。多糙少精，保护血管。多绿少白，益寿延年。
23、春季养生六妙招：调养精神心宽阔，防风御寒要保暖，调节饮食宜甘温，户外锻炼要持久，预防春困精神好，保健防病体健安！祝你健康平安！
24、春季养生有技巧，睡好还要起得早，户外户外不能少，天天散步踏青草，勿急减衣防感冒，少吃多餐把肝保，心境开阔别急躁，调节情绪多微笑，春季养生很重要，愿你今春生活好！
25、早睡早起，规律作息；水果蔬菜，红枣枸杞；舒畅情绪，不发脾气。转眼春季，发条信息，字字句句，祝你身体如绿树健硕，情绪比花儿灿烂。
26、春季养生要诀：一要注意饮食，多素少沾腥；二要加强锻炼，慢跑快步行；三要预防春困，多休息保睡眠；四要调节心理，多微笑情绪好。愿你健康过春季！
27、女性春季养生六条计，常户外增强体质，着装要注意保暖，早睡早起不恋床，万物复苏预防病，调节饮食避上火，依照上述六条计，定有健康好身体。
28、春季养生妙招：细菌繁衍，防感冒；温差大，勿急减衣；多锻炼，深呼吸；调脾胃，宜食粥；少食酸物，多摄甘味；天干物燥，多补水；心境平和，忌烦躁。
29、暖春贴士大阅兵：平安，立正；烦恼，稍息；好运，报数；忧愁，出列；向“健康”看齐，正步走，向快乐幸福出发！心平气和高唱“一二三四”健康的歌！
30、春雨丝丝连连，思念缠缠绵绵，春困慵慵懒懒，思绪浮想联翩，意志开始柔软，思想已经错乱，健康基本免谈，你要开始锻炼，每一天长跑拉练，经常慢跑爬山，出发唱唱军歌，简单才会快乐。祝您安康！
夏季夏季养生小常识消息：
1、多吃凉性蔬菜：吃些凉性蔬菜，有利于生津止渴，除烦解暑，清热泻火，排毒通便。瓜类蔬菜除南瓜属温性外，其余如苦瓜丝瓜黄瓜菜瓜西瓜甜瓜都属于凉性夏季养生食谱
2、夏天生热浪，走路都发烫；剩菜剩饭不好尝，细菌病毒很猖狂；经常出入空调房，注意要把感冒防。夏天了，祝你今夏平安，清清凉凉！
3、补充水和无机盐，个性是要注意钾的补充，豆类或豆制品水果蔬菜等都是钾的很好来源。多吃些清热利湿的食物，如西瓜苦瓜桃乌梅草莓西红柿黄瓜等都有较好的消暑作用。
4、夏天来了；我第一个提醒你：夏日衣单被薄，谨防感冒；水果蔬菜要跟上；绿豆粥银耳粥薄荷粥轮着上；少吃牛肉花生豆腐，多来酸奶紫菜和鱼类
5、补充充足维生素，如多吃些如西红柿青椒冬瓜西瓜杨梅甜瓜桃梨等新鲜果蔬；
6、多吃瓜类：夏季气温高，人体丢失的水分多，须及时补充。蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的天然洁净营养且具有生物活性的水。瓜类蔬菜含水量都在%以上。所有瓜类蔬菜都具有降低血压保护血管的作用。
7、多吃“杀菌”蔬菜：夏季是人类疾病尤其是肠道传染病多发季节。多吃些“杀菌”蔬菜，可预防疾病。这类蔬菜包括：大蒜洋葱韭菜大葱等。这些葱蒜类蔬菜中，内含丰富的植物广谱杀菌素，对各种球菌杆菌真菌病毒有杀灭和抑制作用。其中，作用最突出的是大蒜，最好生食。
8、初夏养生粥：山芋粥防高血压，芝麻粥治晕眩，牛肉粥补脾强筋，木耳粥润肺生津，栗子粥健脾养胃。不想吃饭，记得喝粥哦！
秋季夏季养生小常识消息：
1、一二三四五六七，红豆南瓜土豆泥。七六五四三二一，当归茯苓炖母鸡。秋季养生很重要，养生不该凑热闹。锻炼休息不可少，自我的身体，自我要关照!
2、秋天到，瓜果梨桃成熟了;暑气燥，高温老虎到处跑;养身体，补秋膘，适量锻炼不可少;天气闷，又多雨，防暑降温情绪好!祝你一好百好永远好
3、秋季养生贴士：蔬菜水果加浓汤，美味营养更健康;登高慢跑冷水浴，通肺健脑添活力;问候祝福发消息，简单愉快好情绪。
4、秋季养生三忌：一忌贪凉，不宜吃寒凉食物或生冷不洁的瓜果。二忌过燥。秋季气候日渐干燥，多吃生梨甘蔗银耳蜂蜜等滋阴润肺，三忌乱补。
5、风凉了，雨冷了，秋天来了;手机响，消息到，我的祝福来了。秋风吹给你好情绪，秋雨带给你好福气，秋阳照出你好气色，祝你秋来行好运!
6、秋季养生需要三坚持：坚持秋炼，提高抗病潜质;坚持秋防，预防易感疾病;坚持秋养，调出健康体魄。人人都来三坚持，健康生活走向您!
7、秋季养生歌：衣装适宜防着凉，静养心神须乐观。秋燥伤肺少吃辛，秋瓜坏肚少吃寒。肺燥伤肝要吃酸，合理膳食可清淡。适度饮水最重要，养阴益气是关键。
8、雨水飘，送来秋的气息;消息传，送你我的关怀，愿你：与烦恼总是擦肩而过，与忧伤总是无缘相见，与快乐总是缠缠绵绵，与健康总是形影不离，幸福快乐之余，记得持续联系。
9、天冷降温深秋到，及时添衣莫感冒，早睡早起精神好，多吃水果防秋燥，风轻云淡天气好，携亲伴友登山眺，1条消息传牵挂，祝你健康样样好!
10、秋来临，养生保健要注意：秋季养生要保养体内阳气，可多食用芝麻糯米等柔润食物，不妨多炖百枣莲子银杏煮粥喝，配山药马蹄效果更佳。
11、雨水飘，送来秋的气息;消息传，送你我的关怀，愿你：与烦恼总是擦肩而过，与忧伤总是无缘相见，与快乐总是缠缠绵绵，与健康总是形影不离，幸福快乐之余，记得持续联系。
12、秋日养生：培养乐观情绪，避免消极念头;持续神志安宁，不受万物干扰;身体勤加锻炼，饮食搭配合理;时而登高远眺，使人心旷神怡。
13、秋季养生四防：滋阴润肺水果多吃，防秋燥;以祛湿化滞的膳食为主，防湿邪;注意穿衣盖被，防贼风;参加有益身心的娱乐活动，防秋郁;祝健康不离!
14、落叶拉开了秋天的序幕，秋雨奏响了秋天的乐章，秋花伴起了秋天的舞步，消息带去了秋天的祝福，愿秋季快乐。
15、一场秋雨一阵凉，一句叮嘱在耳旁，白天出门看天气，晚上适当加衣裳，感冒发烧远离你，合理饮食少着凉，祝你入秋万事顺，健康身体心舒畅。
16、风飒飒秋雨凉，气温逐渐往下降，早出晚归工作忙，注意防凉添衣裳，滋补养阴多炖汤，保阴润肺记心上，辛辣食品要少吃，以免过多肝气伤，酸味水果多品尝，滋补肝脾保健康，祝君秋季养生快乐开心!
17、秋季养生贴士：蔬菜水果加浓汤，美味营养更健康;登高慢跑冷水浴，通肺健脑添活力;问候祝福发消息，简单愉快好情绪。
18、一阵秋风一阵凉，一地落叶遍地秋，一声问候情义至，一片温暖上心头。寒露已至，给你温馨提示：添衣保暖身体适，秋季养生挑好食，早睡早起健康至。
19、秋季养生四大攻略：精神调养务求内心宁静，勿悲;起居调养要早睡早起，勿劳;饮食调养宜多酸少辛，勿躁;户外调养注重保肺健身，勿懒。要记住哦!
冬季夏季养生小常识消息：
1、居家节能，从电做起应对全球变暖，电饭锅节电，饭熟拔电，锅上盖上热毛巾可减少热量损失；电视机节能，看完电视，立刻切断电源。
2、大寒时节养生药膳：牛奶粥有润肺通肠，补虚养血之功效。用一百克粳米煮至六成熟，再加上半斤牛奶，继续煮至成粥食用。
3、应对全球变暖，办公环境节能大盘点，不用电脑时以待机代替屏幕保护，打印机不使用请关电源，下班饮水机请断电，纸张最好双面使用。
4、个别保健康：户外后别吃荤，打喷嚏别捂嘴，刚起床别叠被。吃火锅别喝汤，防干燥别舔唇，腹泻是别吃蒜，服药后别躺下。
5、逸但是安：终日无所事事，会丧失对生活的情趣而心灰意懒，因此即使退休在家，也应勤于动脑，散步聊天写字作画下棋看戏等，情绪由此舒畅，益于延年增寿。
6、多吃新鲜山楂助消化。月饼吃多了，易造成肠胃不适，除了要多做户外多饮茶水，不妨吃点新鲜山楂，新鲜山楂有开胃健脾和消腻滞作用。
7、民间素有绿豆汤解百毒之说，确有科学道理，现代医学研究证实，绿豆内含帮忙排泄体内毒物加速新陈代谢的物质，可有效抵制各种形式的污染。
8、冬季进补请注意：冬季进补仅适用于体质阳虚或寒湿等病理变化的人群，不适于体质阴虚火旺和实热症候的人群。
9、种越吃越笨的食物：油条咖啡爆米花鱼干片猪肝腌菜味精葵花子松花蛋臭豆腐泡泡糖加糖鲜榨橙汁。大家切记以后要少吃这些食物哦！
10、小雪节气养生：适宜吃降血脂食品，如苦瓜玉米荞麦等。要多吃炖食和黑色食品，如黑木耳等。
11、长寿法：一贯知足，二目远眺，三餐有节，四季不懒，五谷皆食，六欲不张，七分忍让，八方交往，酒薄烟戒，十分坦荡！
12、六神丸治疗湿疹方法：把六神丸放在小碗中，加适量的水，研碎调成糊状，然后涂抹在湿疹上，有清凉舒适感，一日两次，三四天可好。
13、抵制全球变暖，绿色简易健身推荐，如果你住的楼房通风阳光好，能够每一天做「爬梯户外」，在节电的同时，健身健心健性情一次完成。
14、遏制全球变暖，厨房环保小贴士：减少煎炒烹炸的菜肴，多煮食蔬菜，不好把饭锅和水壶装得太满，否则煮沸后溢出汤水，既浪费能源。
15、冬季养生须知：早睡晚起，避寒就温。饮食宜温，减咸增苦。冬练三九，预防疾病。食药调理，辨证进补。
16、最具人气的美容水果：木瓜奇异果西柚柠檬香蕉苹果草莓枇杷火龙果樱桃。
17、水果也有季节性，西瓜等阴寒水果在秋季吃多容易导致腹泻。秋季水果以苹果梨菠萝柑橘葡萄和柿子为宜，有止泻利尿健胃润肺等功效。
18、挑战全球变暖从小做起，节约草稿纸，不用一次性餐具；回收有用废物，处理有害垃圾；轻声慢步，不乱扔废弃物；坚决支持环保型产品。
19、动可延年，乐则长寿：生命在于户外，户外则可延年。要活就要动，户外能够促进血液流畅，增进体力，加强抗病防御机能，从而到达延年的目的。但动要适度，不可超量。
20、西瓜，可谓是夏天的佳果，但感冒初期应慎食，正因西瓜会使得解散药物功效，平时宜在感冒痊愈后或感冒加重，且有高热，咽痛时吃西瓜。
21、冬天进补能更好的发挥药物的作用，提高机体的抗病潜质，但冬季进补有四忌。一忌盲目食狗肉。二忌虚实不分。三忌慕名进补。四忌无病进补。
22、刷牙时刮舌苔可防胃炎：幽门螺杆菌是慢性胃炎和消化性溃疡的致病因子，且易相互传染。每一天晨起刷牙时刮去舌苔，对人对己都好。
23、牙膏有止痛止血的效果。皮肤擦伤时会导致局部肿胀，这时可在伤口处涂些牙膏，不仅仅仅具有止痛止血减轻肿胀的功效，还有防止伤口化脓的作用。
24、多少健康：少肉多豆少盐多醋少衣多浴少糖多果少食多嚼少车多步少言多行少欲多施少忧多眠少愤多笑。
25、远足徒步可练习脚力，带动身体大循环。对于远足与徒步有务必困难，或是受时刻限制的人，可选取集休闲娱乐和锻炼为一体的放风筝。
26、一年之计在于春，开春需做以下事：看喜剧，持续整年好情绪；揉肺经，强身健体御风寒；加些甜，甘甜之味养脾胃；梳头顶，护理头发舒筋穴。
27、梨粥：鸭梨个，洗净去皮去核切块。加适量水煮半小时，将大米克洗净，煮成浓粥。快熟时加入梨汁及梨块，同煮至熟。有润肺清心祛痰降火之功，对小儿肺热咳嗽有食疗作用。
28、冬季养生，切忌寒凉食品，以免雪上加霜伤元阳。女吃红糖，养血活血保健康；男吃生姜，益气补阳身体强。
29、蔬菜食用有四忌：鲜木耳食用易引起皮炎，烂生姜食用会让肝脏受损，青番茄食用易造成口苦，鲜黄花菜易造成严重的肠胃反应。
30、荸荠豆浆有助缓解秋冬抑郁方：把五个荸荠绞汁，加入克豆浆煮熟，再加入适量白糖后即可饮用。有助缓解秋冬抑郁。glook
31、夏天人体超多排汗，使体内钙的流失，饮用牛奶是人体补钙的良好方式。晚上睡不好觉，可在睡前喝一杯加入蜂蜜的温牛奶，可使人安然入睡。
32、易感冒者不宜多食香菜：香菜味辛能散，多食会耗气损精神。对于平时乏力倦怠及易患感冒的气虚患者，更应少食香菜。
33、动动脚趾健脾胃方法：每一天抽时刻或闲暇时练习用二趾和三趾夹东西，站立时用脚趾练习抓地，均可起到健脾养胃的作用。
34、女性冬季应注意养阴护阳，多喝莲子枸杞粥等，要适当补食牛羊肉，不但能够补阳滋阴增强体质和抵抗力，还有润泽脏腑养颜护肤的效果。
35、巧洗水果有妙招：将盛有清水的盆中洒入少量面粉或淀粉，把水果放入其中反复掏腾，几次下来水果便可洗净。
36、上班族切勿坐以待毙，长期不良的坐姿或长久停留在电脑前，最容易造成颈项肌疲劳，引起颈椎病。操作电脑时要端正坐姿，脚掌着地，跟疾病说再见。
37、冬季睡觉，被窝干燥导致皮肤又痒又扎，着实难受。因此，晚上睡觉时被窝别捂得太严，也开点窗户或用加湿器和种植花草的方法来持续适宜的湿度，以减少皮肤水分的蒸发。
38、冬季养肺：石榴柑桔柿子梨葡萄，均有生津止咳润肺止咳之功效，是冬季养肺的上好水果。保鲜小窍门：如果将削皮的水果浸泡在凉开水中，既可防止氧化而且持续原有色泽，还可使水果清脆香甜。
39、人在新陈代谢时会产生很多人体垃圾，如不及时排除，会使人慢性中毒。教你两招，排除体内垃圾：主动咳嗽排除肺部垃圾，户外出汗排除皮肤垃圾。
40、冬季常吃羊肉，不仅仅仅能增加人体热量，抵御寒冷，还能增加消化酶，保护胃壁修复胃粘膜，帮忙脾胃消化，起到抗衰老作用
41、临近过节，食物油腻多；适当进素食，清肠道，解负担；创造绿色内环境，以内养外保健康！愿你冬天幸福平安！
42、萝卜茶：白萝卜切片煮烂，加少许食盐，再将茶叶用开水泡分钟后倒入萝卜汁内服用，每日次。白萝卜清热化痰，茶清肺热。久服有理气开胃，止咳化痰之功。
43、冬天御寒夏开胃，排除毒素祛风湿；色香味型麻辣鲜，边吃边烫保常温；卫生安全又放心，款式多样营养全；微量元素易吸收，大众消费最实惠；简单方便宴亲朋，怡然自得味无穷。
44、长卷发向来是带着成熟气质的标签，不能说时尚但也不落俗套。华丽的弧度使整体的妩媚感立刻上升，优雅的气质带出复古的味道，但大卷发要注意时尚发色的选取才不会变得很大妈。
45、天寒吃点姜，不用开药方；冬季喝点醋，不需到药舖；每一天吃苹果，不会患感冒；每一天吃个瓜，药费不用花。
46、选取睡衣：棉质睡衣柔软贴身透气性能好；睡衣忌色彩鲜丽，浅色有安眠宁神作用；要足够肥，不能过小或刚刚好，要易穿易脱。
47、保护牙齿，牙刷毛的选取也很重要。须选取表面光洁度好，粗细适中，头的磨面处是圆滑的牙刷毛。正因细了易变形，粗了易损伤牙齿及牙龈，且弹性不好。
48、秋冬换季保养：滋补素食推荐卷心菜，其维生素c含量是西红柿的倍，多吃能增强机体抗病潜质。
49、生活小细节防全球变暖：爱用再生产品，少污染节成本；走楼梯少电梯，健身又节能；改用省水莲蓬头，减少无谓消耗；多锻炼，少开空调。
50、秋节吃鸭滋阴养津防秋燥。秋季是鸭子最肥壮的季节，更重要的是，鸭子本是凉性食品，具有滋阴养胃，利水消肿的作用，适宜于滋阴养津以防秋燥。
51、手易常拍，两手交叉，用一只手的手心轻轻拍另一只手的手背，同时搓手揉手，每一天坚持下。因手上有条经络，这样起到振动经络，疏通经络的作用！
52、新鲜蔬菜是人体内的清洁剂其奥妙在于蔬菜拥有秘密武器碱性成分。可使血液呈碱性，溶解沉淀于细胞内的毒素，使之随尿液排泄掉。
53、青菜下油锅，滋拉一声烟最毒。油在高温催化下，释放内含丁二烯的烟雾，人若长期吸入易得肺癌。转发你关心的人。
54、养生之道：平时宜打开门窗通风，卧室宜干勿潮，被褥勤晒杀菌除湿；床头可摆薄荷油，有祛病毒功效。告诉你关心的人哦！
55、抗疲劳食疗秘方。鳗鱼条，山药粳米各克，将鳗鱼去内脏后切片，加入料酒姜葱食盐调匀，与山药粳米一齐煮粥，常服可消除疲劳。
56、花草茶混搭推荐：玫瑰花＋茉莉花混搭泡茶常饮，美容养颜，对肝脏和胃部都有滋补的功效，更可缓和紧张情绪。
57、冬天到，吃红枣，每一天几颗身体好；天气干，食桃仁，心明眼亮人精神；天气冷，多喝粥，玉米荞麦加红豆；冬季养生很简单，愿你冬天更灿烂！
58、清晨苏醒新陈代谢速度缓，呼吸频率相比白天慢，体内积滞较多二氧化碳，吸烟刺激会使支气管痉挛，从而产生气闷头晕乏力感，劝君清晨少吸烟，可保舒畅体康健！
59、蜂蜜禁忌：不好用蜂蜜喂养一周岁以下的婴儿；不能用开水冲或高温煮蜂蜜；不可与豆腐韭菜同食；糖尿病人不能服用蜂蜜；不能存放在金属容器里。
60、保健防治冻疮方法：寒冷的冬天，长冻疮是挺烦恼的事。在每一天洗手脸脚的间隙，轻轻揉擦皮肤至微热，可有效地促进血液循环，预防冻疮。
61、海带是放射性物质的克星它内含一种被称为海带胶质的物质，此种物质可促使侵入人体的放射性物质从肠道排出。
62、身体着凉，会造成嗓子发痒和不舒服，可用切开苹果和醋兑入开水中，喝掉三分之一，其余每小时漱口一次，通常一昼夜疼痛就会消失。
63、气候变暖，农村节能减排有妙招，建沼气池，可减少二氧化碳排放；使用太阳能热水器，绿色又安全；使用菜篮，拒绝塑料袋，环保人人爱。
64、菊花对治疗视力模糊眼睛疲劳都有很好的疗效，电脑一族多喝菊花茶能够保护眼睛。花朵白皙且大朵的菊花反而不是上品，要选取又小又丑且颜色泛黄的菊花。
65、冬季首选吃甘蔗，它含水分很高，有助补水。它有滋补清热作用，对治疗低血糖，大便干结，心烦口渴，反胃呕吐，肺燥引发的咳嗽气喘等病症有务必疗效。
66、上班族保健方法：端正坐姿，上半身就应持续颈部直立，两肩自然下垂，上臂贴近身体，手肘弯曲呈九十度。正确坐姿能起到保健功效。
67、寒冬时节多吃冬笋有益健康：冬笋味道鲜美，营养丰富，有利九窍通血脉化痰涎消食积等功效。
68、养生之道户外宝典之踮蹲：两只脚的前脚掌着地，脚后跟抬起离开地面。双膝弯曲，躯干下沉，大腿紧紧压在小腿上。练习踮蹲有务必的难度，初次练习时不好勉强，时刻控制在秒到分钟为宜。
69、用柠檬汁洁白牙齿黄板牙令你有自卑感时，方法如下：每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮。柠檬的洗净力强，又有洁白作用，且内含维他命C，能强固齿根。
70、季饮食最佳搭配方：百合配鸡蛋，有滋阴润燥清心安神之功效。百合清痰水补虚损，蛋黄能除烦热补阴血。
71、山药粥：将山药适量切成小块用油炒过后加入蜂蜜，将大米熬成粥，加入炒过的山药再煮开，即可食用。山药为滋补肾脾之佳品。
72、血压高的人用葡萄汁服药效果最好！用葡萄汁代替白开水送服降压药，能使血压降得平稳，且不会出现血压忽高忽低的现象。（仅供参考，病情严重者需要按医生指导）
73、每一天个橘子杯绿茶也能防电脑辐射。橘子中内含的丰富的抗氧化剂，能够增强免疫力，保护皮肤，抵抗辐射；而绿茶中内含的物资能够保护眼睛，防止疲劳。
74、冬季万物潜伏阳气内藏，人体处于收纳的时节，这时补充的营养更容易吸收，正是中医所谓的万物皆生于春，长于夏，收于秋，藏于冬，人亦应之的道理。冬季调理身体，可改善人体的阴阳平衡旺盛脏腑的气血功能提高机体的抗病潜质。(veryok)
75、选取好牙膏，是保护牙齿的关键之一。应选稠度适当，摩擦力适中，膏体稳定光洁美观没有气泡，刷牙过程有适当泡沫，香型口味适宜的牙膏。
76、预防全球变暖出门总攻略：携带手帕，卫生又环保；自备水杯，节约又健康；不买过度包装品，减少垃圾量。吃多少点多少，可减少厨余量。
77、将名但是求利但是贪当成座右铭，平平安安克勤克俭才是生活的最大幸福。不取酒色财气，不沾风花雪月，顺其自然，无牵无挂，无欲长乐，活到耄耋。
78、有车一族应对全球变暖小常识，减少车内重量，能够省油；定期汽车保养，安全节能；使用替代能源，利于减排；停车惰转熄火，少排废气。
79、中国十大名茶：西湖龙井；洞庭碧螺春；白毫银针；君山银针；黄山毛峰；武夷岩茶；安溪铁观音；信阳毛尖；庐山云雾；六安瓜片！
80、环保家装，为抵制全球变暖出点力，避免使用大芯板等含胶量较高的胶合板，可采用免漆工艺，装修前尽量做好全面规划，多采用环保材料。
81、冬季怕冷不好紧，饮食抗寒有绝招：适当吃些山芋藕大葱土豆等根茎类蔬菜，其含超多矿物质和热量，常食可抗寒。
82、气候变暖，人人有关，生活多注意，环保靠累积，不需要充电，请拔掉充电器，洗衣服，写作业在天黑前完成，洗澡时用淋浴代替盆浴。
83、牛肚大米粥：将牛肚用盐搓洗干净，切丁，与洗净大米加水同煮成烂粥，加少许盐调味食用。为小儿病后体虚食欲不振四肢乏力的食疗佳品。
84、细小鱼刺卡喉，可取维生素C一片，含服慢慢咽下，数分钟后，鱼刺就会软化清除。也可剥取橙皮一点，含着慢慢咽下，可化解鱼刺。
85、洋葱防衰老。洋葱对人体的结缔组织和关节有益。洋葱不仅仅仅能带给人体需要的许多养分，还内含微量元素硒，因此，多食洋葱能够预防衰老。
86、冬季保健误区：戴口罩防冷蒙头睡觉饮酒御寒手脚冷冻用火烤皮肤发痒用手抓。这些习惯一向被误认为是正确的，冬季养生务必要注意。
87、银耳茶：将银耳g洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶g泡分钟，取汁对入银耳汤中，拌匀服用。有滋养润肺，止咳化痰之功。
88、生活中，作息有规律，注意饮食卫生，注意饮食营养，不好暴饮暴食；平时不好大喜大悲，心态要平和。养成好习惯，去除坏习惯，才能保健康！
89、市场上一些没有药物批准文号，却当做药品销售。购物药品时务必要注意：正规药品认准国药准字；保健食品务必有国食健字和天蓝色图案标志俗称蓝帽子；消毒剂和消毒器械的批号为卫消字和卫消械字。专家提醒：消费者买药时务必要擦亮眼睛。
90、多吃菠菜好处多，吃了菠菜乐呵呵。新陈代谢更平衡，血液循环更灵活，更能排毒又瘦腿，还能保护视网膜。愿你更健康。
91、秋冬换季保养：滋补素食推荐卷心菜，其维生素C含量是西红柿的倍，多吃能增强机体抗病潜质。
92、秋风凉凉袭入内，秋夜绵绵似个长。换季时节感冒多，朋友注意勤喝水。早晚天冷莫着凉，保重身体多添衣。
93、要想白天不累，晚上子时前入睡：持续精力旺盛首要条件就是生活有规律。入睡时刻要早些，每一天只睡六七个小时，睡太多精力易懒散。
94、荸荠豆浆有助缓解秋冬抑郁方：把五个荸荠绞汁，加入克豆浆煮熟，再加入适量白糖后即可饮用。有助缓解秋冬抑郁。
95、冬季皮肤干燥解决办法：洗澡的次数不宜过多，每周次足矣；洗完澡后，涂一些保湿效果好的润肤霜；贴身衣物最好选取柔软的纯棉制品，少穿化纤类衣物，并且要勤洗勤换；冬季要注意少吃辣椒等刺激性强的食物，多吃水果蔬菜，适当增加食物中脂肪的摄入。
96、梨是冬季水果首选，它含柠檬酸葡萄糖钙磷铁及多种维生素，梨有润喉生津润肺止咳滋养肠胃等功能，最适宜冬季发热和有内热的病人食用。
97、蔬菜怎样存放更鲜嫩？不能平放，更不能倒放，正确的方法是将其捆好，垂直竖放。垂直放的叶绿素含水量比水平放的多。
98、春季为万物复苏之时，顺应此节气，养生者应当早睡早起，多散步；披发宽衣，舒缓身体，使得自身的神志精气顺应春季的生发之气而舒畅；为此会减少夏天疾病侵体的机会。
99、冬季养生：一要少出大汗，二要健脚板，三要防犯病，四要水量足，五要调精神，六要空气好，七要粥调养，八要入睡早。
100、八卦蹲：下肢分开，两脚分开与肩同宽，两脚平行，双膝弯曲小于°，臀部不好左右扭曲，距地不超过厘米。练习时刻为分钟！
101、电脑屏幕不干净也会影响健康，电脑要经常清理，新电脑开机后要闲置天再使用可减少辐射，使用电脑时将亮度调低，离显示屏远一点，多饮水，喝绿茶也能够抗辐射。
102、就应洗手的时刻：起床后；饭前饭后；便前便后；吃药前后；抱孩子之前后；接触过钱币灰尘他人之后；户外户外作业购物后。
103、秋末冬初，饮食应适当吃冷，常饮凉开水有预防感冒之效，既可维持水代谢平衡，也可防皮肤干裂邪火上侵。祝您过个健康的冬季！
104、防磨牙妙招：每晚睡前吃一小块生桔皮，连吃三天，可治小孩和成人睡觉磨牙。
105、生姜水泡脚预防小孩感冒：取一块生姜拍碎，放入开水浸泡，等水温适宜后给孩子烫烫脚泡一泡，有很好的袪寒作用，能预防小孩感冒。