减肥冷知识10则：这些减肥陷阱你该知道！

01

错误：减肥=节食
正确：减肥=改善生活习惯

02

错误：控糖就能瘦
正确：糖是人体所需燃料

03

错误：锻炼就能有身材曲线
正确：先减脂在谈塑形

04

错误：扭一扭就能减肚子
正确：不存在局部瘦身

05

错误：做医美就能瘦
正确：做手术不如控制饮食

06

错误：晚上吃东西会胖
正确：要看你一天总摄入的热量

07

错误：少食多餐瘦不下来
正确：少食多餐是为了防止一餐吃太多

08

错误：每天的生活要完美
正确：生活过得去就行

09

错误：和他人攀比郁郁寡欢
正确：你要面对的是过去的自己

10

错误：吃了就会瘦的减肥药
正确：减肥没有捷径

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