性生活冷知识69则：……建议收藏（下）
41. 十五分钟
是前戏的最佳时间，如果时间未到，女性无法调动自己身体内的激情，在性爱时无法发挥到最佳；时间过长，那种久违的热度早已经冷却，待到性爱发生时，早已经不食滋味了。
42. 六个月
从彼此陌生到亲密接触平均需要 6 个月。相爱是个彼此认识和探索的过程，太急不能享受到恋爱的乐趣，太慢则会失去激情。心理学家研究发现，在婚姻成功的夫妻中，他们从相识到发生性关系的平均时间是 6 个月。「6 个月并不漫长，这个进度能让你们感情和性爱都更加和谐。」研究者说。
43. 男女有别
性爱前排尿，可以防止膨胀的膀胱受压，影响性生活质量，而性爱后排尿对于女性来说可以把细菌冲刷掉，预防尿路感染。需要注意的是，男性啪后应等阴茎疲软后再排尿，急于排尿会增加前列腺炎的发生几率。
44. 阴雨天爱爱
美国一大型安全套公司进行了一项大型调查，得出的结论是：在雨天人们更容易产生亲热的欲望，让彼此的感情在雨声中变得更加密切。
45. 丁丁也会骨折
据调查显示，「后入式」导致的丁丁「骨折「占 41%；「传教士」占 25. 5%；女上位占 10%。因为男性主导啪啪时，啪啪会变得更激烈。当丁丁快速进出的时候，如果不小心戳偏了位置，猛烈撞击到会阴或耻骨联合处，就很有可能导致丁丁折断。不仅如此，研究还发现「后入式」会让丁丁折断情况更加严重。女上位则是因为女生把身体重量全压在男生身上，在情绪高昂的时候，一旦压偏，很容易发生事故。
46. 男人也有G点
与女性一样，男性也有 G 点，而他们的 G 点位于阴茎龟头下方一小块极敏感的区域。
47. 十分钟
性爱前，不仅仅是男人要运动，作为女性的你同样需要锻炼起来，这样可以增加臀部肌肉的弹性，提升女性阴道的紧致程度，提升性爱质量。最佳的性爱运动比较适合两个人在性爱前一起做的运动很简单，晚餐后，在小区的甬道中稍快地散步 10 分钟，让身体微微出汗，回到家中，洗个澡，就可以为你们的性爱做准备了！祝你们性福哦！
48. 频率
「如果你每个月的性爱次数超过8次，身体的疲劳感就会增加。」瑞士性爱专家指出，不要把自己的性爱格式化，但是每个月的性爱绝对不能超过8次！这样一来，身体的血液循环会变慢，身体能量的储存量自然也会降低。不但性爱时，甚至连工作时都会有疲劳感。最好把性爱均匀分配不能一个星期将性爱全部享受尽，然后其他几个星期直接休息！最好每个星期均匀分配，一个星期 2-3 次性爱才是最佳选择哦！
49. 最性感的水果
台湾营养专家指出，猕猴桃是提升性爱的首选，因为其中含有其他水果中很少见的叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇，有「水果营养金字塔」之称。另外，其中丰富的纤维素增加分解脂肪酸素的速度，让你可以保持好身材，可以更加吸引他的注意力哦！最佳吃法每天只吃 1 个，就可以为人体输送整天能量的 1/5，在性爱中输送完美的能量。你可以配合冰块和低脂沙拉酱，调制一碟清爽美味的猕猴桃沙拉，促进性爱、补充能量、燃脂，达到三赢效果。
50. 口交
80% 的女性会在被口交时达到高潮。
51. 洗澡
科学建议洗澡后 30 分钟后再开始性生活。另外，洗澡别用凉水或热水，温水（35℃）最好，洗澡时间控制在 15 分钟以内。有心脑血管疾病的患者更要注意水温。另外，啪后别立刻睡。事后先喝杯温水不仅是休息，还能补充体内水分，特别是中老年人尤其需要。射精时神经兴奋紧张，事后一般会有疲劳感，这是因为控制排出精液的脑脊髓在射精后，反射机能一时松弛。这时立刻倒头就睡会引起疲劳感的反射机能继续松弛，甚至会延续到第二天。
52. 最佳的性爱时间
晚上 10 点，女人最易产生性幻想。美国哈佛大学医学院的专家通过研究发现，晚上 10 点左右，女性大脑的创意细胞最活跃，此时她们善于想象，而幻想的内容大多与「性」、「恋爱」有关。因此，男人最好 10 点前上床，与她共享激情。
53. 性生活过程可分为：
① 前戏（拥抱、亲吻、抚摸、爱抚、挑逗等）
② 男性阴茎进入女性阴道
③ 进行摩擦性动作（抽插、旋摆等）可用高超性生活技巧，让性伴更加爽快、色情
④ 引发性高潮（男性射精、女性阴道口节律性收缩，都伴有放电状极度欣快感）
⑤ 继续进行较缓慢的摩擦性动作（或者静止不动）来品味快感余波
⑥ 男性阴茎疲软退出女性阴道
⑦ 擦拭双方生殖器上的过多分泌液
⑧ 后戏（抚摸、亲吻、拥抱等）具体地,性生活的程序一般有传递性信号、调情（前嬉）、性点抚摩、交媾活动、高潮表现和事后温存（后嬉）几个阶段
54. 别在晚上分别
爱情心理学家表示，如果恋人在白天约完会并分别会比较愉悦，但如果选在晚上分别，尤其是性生活之后分别会产生「永远离别」的感觉。性生活后说再见最影响感情。如果在一场热烈的性爱过后马上与对方分别，会产生「永久别离」的感觉，让人心情极度沮丧。建议等到天亮再说，白天能让人有所期待，例如觉得分别是理性的或者不会太久。
55. 一场成功的前戏
女生喜欢的一般是：温情的沟通暧昧的调情有啪啪氛围感的环境有情趣的小礼物……等
56. 婚前同居离婚率更低
某大学研究显示：在 24~28 岁期间，女生如果跟对象同居，两人结婚并相伴一生的概率将会提高 52%；在 30~34 岁期间，女生如果跟对象同居，两人结婚并且相伴一生的概率能提高 78%。
57. 冷天人更愿意爱爱
因天气热而拒绝亲热的人比因为寒冷而不愿亲热的多两倍。35% 的人曾因为天热而多次拒绝亲热，而因为天太冷而拒绝亲热的人有 19%。
58. 冬季是怀孕高峰期
每年的 9 月 16 日，全球会有数百万人一起过生日。往前推算不难得知……
59. 晚上亲热人最多
据说下午的时光人们性欲更高涨，但是却不适合性爱。晚上忙碌了一天之后可以和自己心爱的人亲热亲热是再好不过的了。
60. 周五爱爱最嗨皮
调查发现，日本东京的男女有 56% 的人会在周五 High 一下，其次是周六，有 30% 左右的人，之后分别是周四、周三、周日、周二，周一享受爱爱的人最少。
61. 工作稳定爱爱次数会增加
研究人员发现，工作不稳定会让人性欲不振，而工作进入稳定期后的一段时间里，夫妻生活会更和谐。那是，饭都吃不上了谁还有心思想那事！
62. 七年之痒并非空谈
七年之痒，这个词语本身是来自 1955 年的一部电影，意思是结婚 7 年后，伴侣之间的感情可能会变淡，从而导致出轨。统计数字表明，2009 年美国的全部离婚案件中，夫妻平均结婚年限为 7.9 年，考虑到出轨后还必须要有一个潜伏期和挣扎期，这个「7 年止痒」当中的 7 年准确无比。
63. 打电话
女人能够进行多项任务！一项调查发现，至少有百分之十二的女性承认她们会在性交期间使用手机。不知道她们的另一半作何感想。
64. 白天越忙，晚上越需要性生活
英国性心理研究人员发现，白天越忙，晚上越需要释放压力。尤其对女性而言，因为忙碌而放弃性生活会让心理及身体都出现不适。所以工作再忙，也要抽出时间与伴侣共度良宵。
65. 男性需求
男人胡子长得越快性需求越强。刊登在《美国流行病杂志》上的研究显示，男人的胡子长得越快，新陈代谢功能越好，性需求也越强烈。另外，男人不开心时对性的渴望比平时高 20%，但大部分男人却对这个要求羞于启齿。
66. 性爱后越快入睡的男人身体越好
男人的大脑皮层和神经肌肉在高潮时处在高度兴奋状态，之后神经元转入抑制期，急需入睡。神经元抑制期来得越快，男人的机体修复能力越强。
67. 性爱时别饿着
英国曼彻斯特大学健康学院研究人员说，吃得太饱会影响性快感，因为吃饱后，大脑和其他器官供血不足。不过，饿着肚子更会影响性表现，饥肠辘辘时既影响体力又影响反应，还是吃点东西再上床比较明智。
68. 高质量性爱的六个标准
✔ 标准一：至少两次浪漫接触。「对女人来说，性爱不是开始于宽衣解带，而是起始于和男人联络的那一刻。」英国性爱专家邦尼·雅各布森博士在其书中指出，性爱前 1~2 天应至少安排两次浪漫接触机会，爱人间送个小礼物、一起看个浪漫电影，或者在工作间隙发个调情短信，这些举动都会增加对性爱的期待，尤其可以让女性更快进入状态。
✔ 标准二：做到三「净、静、净」。雅各布森博士说，性爱前要做到「床品干净、环境安静、内心清净」。干净整洁的床品是性爱的必要前提，棉质床单，大尺寸床是最好的选择。安静的环境意味着没有噪音、没有家人的打扰。内心清净指的是心无旁骛，不要有烦心事。
✔ 标准三：前戏达到 6 分钟。适当的前戏对双方都很重要，它能帮助女性阴道产生分泌物，帮助男性增强勃起硬度。美国密歇根心理学家、性治疗师寇特博士指出，最好的「性前戏」应该满足人的视觉、触觉、嗅觉、听觉四大需求，说些挑逗的话、呼吸接触、亲吻和爱抚……时间一般在 6~10 分钟较为合适。
✔ 标准四：实质性爱 7~13 分钟。美国宾夕法尼亚州比兰德学院的研究人员调查发现，实质性爱（性器官接触）在 7~13 分钟最为适宜。超过 13 分钟，男性疲惫感会增强，且较难恢复体力；少于 7 分钟，双方则会有意犹未尽之感。
✔ 标准五：事后拥抱 10 分钟。忽略「后戏」是全世界男人的通病，但没有后戏的性爱是不完整的每次性生活后，给对方一些称赞鼓励，相互清洁一下私处，或者什么也不说，静静拥抱 10 分钟，都能给双方以心理上的满足，加深彼此感情。
✔ 标准六：避孕措施得当。金赛性研究所的一项最新调查表明，做好避孕能让双方在性爱时没有后顾之忧，更加投入。避孕药和安全套都是不错的选择。当然，如果你们已经决定要个宝宝，那就放松地去享受吧。
69. 女性并没有那么在意丁丁尺寸
几乎所有的男性都在意阴茎尺寸，一般情况下，阴茎勃起时在 12.4 厘米，疲软状态下在 7.1 厘米，只要在以上范围内就不必太自卑。其实女性最关注的是阴茎是否能坚挺和持久、你爱抚的技巧是否娴熟。
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