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2022-09-25

为什么说最好的睡姿是右侧卧睡?

因为人的心脏在左面,向左侧卧会压迫心脏,容易给心脏带来疾病,另外就是胃的消化口在右。如果你向左侧卧会引起部消化不良,所以最好的姿势是面向右侧睡眠。

为什么说最好的睡姿是右侧卧睡?

右侧卧时,双腿微曲,全身自然放松,呼吸通畅,而且能使心脏、肺脏和胃肠的生理活动降到最低。心脏不受压迫,能自由呼吸,以确保全身在睡眠状态下所需要的氧气,大脑亦因此而得到充分的休息;肝脏处于右侧低位,可获得较多的供血,有利于促进新陈代谢;胃通向十二指肠和小肠通向大肠的开口均朝右侧,在这种睡眠姿态下,有利于食物的消化。

为什么说最好的睡姿是右侧卧睡?

在长寿调查中,许多长寿老人都讲究睡眠姿势,一般取侧卧,而以右侧弓形卧位最多。

温馨小贴士:孕妇以左侧卧位为宜,这样既有利于自己日后分娩,又有利于胎儿的生长发育,但也不能一动不动或不翻身,可以适当更换姿势。

为什么说最好的睡姿是右侧卧睡?

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