晚上开着手机睡觉会让人变胖

研究人员警告称，晚上开着智能手机睡觉，不仅会影响你的睡眠，让你变得肥胖，甚至会增加你患糖尿病的机会。他们称，我们的身体需要漆黑的夜晚来分泌正常水平的荷尔蒙，从而可以将食物和饮料转化为能量。这意味着街灯等周围的光线会影响褪黑激素的分泌，阻止我们有效地将食物转化为能量。

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