为什么回笼觉不能经常睡？

回笼觉不能经常睡。常睡回笼觉可能会导致生物钟紊乱，内分泌失调，让你「白天睡不好，晚上睡不着」，时间长了还会有记忆力减退，肠胃功能受损等症状。

早上醒来后，不要再次入睡，应准备起床。因为早上醒来以后的「回笼觉」，机体只是在睡眠和清醒之间徘徊，并非真正意义上的睡眠。睡回笼觉，只能是起床后昏昏沉沉，没精神，显得没有睡醒的样子，睡回笼觉会造成气血不畅，免疫力下降，对机体毫无益处，因此要养成早睡早起的习惯。

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