人体冷知识：冬天这6个重点部位要注意！

　　天气变冷后
　　洗澡就变成了一件大事
　　尤其是调控水温

　　左拧一度霜之哀伤
　　右拧一度十级烫伤

　　只有中间的某一个小点
　　是人类感到舒服的温度

　　为什么我们对冷热变化这么敏感？

　　这一切都要归咎于
　　人体有一个「娇气」的调温系统
　　忽冷忽热都不行

　　不只是洗澡水变冷变热
　　只要温度剧烈变化，身体感到忽冷忽热
　　我们体内器官就会发生一些微妙的变化

　　本文选取了部分
　　最能直观感受到变化的器官
　　来看看到底发生了什么吧！

1. 大脑

　　大脑全靠血液供应「养分」
　　每天都有源源不断的血液
　　带着氧气从动脉进入大脑
　　维持你的思考、行动等日常活动

　　一旦受冷，大脑里的血液流动会变慢，动脉流速下降，脑氧饱和度跟着变低，大脑就会昏沉沉的。

　　再极端一点，核心温度低于 32°C，大脑意思就开始淡漠，你会想睡觉，核心温度低于 20°C，大脑意思完全消失！

　　过高的温度会让大脑额叶与全脑的功能连接出现异常，大脑额叶支配着人体的语言、思维、运动功能，它出现异常，认知功能就会受到影响。

　　你整个人都会变得更容易疲劳，注意力、记忆力反应速度等全部下降！

2. 鼻子

　　人的鼻子，可以对吸入的冷空气「加温」
　　靠鼻腔里鼻黏膜的血液流动
　　来增加热量

　　所以，越长越高的鼻子
　　意味着这条「加温通道」就更长
　　可以加热更多的冷空气

　　天气变冷后，空气温度通常会降低，鼻子面对更冷更干的空气，工作强度也被迫加大。

　　鼻黏膜承受不住，就会变得脆弱，你就会觉得鼻子刺痛，还可能诱发过敏性鼻炎。

　　而鼻子吸入热气后，血管容易扩张充血，一不小心可能引发「鼻黏膜溃疡」，动不动就流鼻血。

　　实际上，没有一个鼻炎患者能安全度过换季。

3. 心脏

　　心脏每分钟跳动 70 下，每次跳动泵 血70 毫升
　　并通过收缩舒张把血液推向全身
　　20-30 秒左右全身血液就会循环一次
　　身体也因此感觉暖暖的

　　过低的温度，会引起心脏的冠状动脉收缩，甚至导致冠状动脉痉挛。血管阻力增加、血压升高，就有可能引发心绞痛。

　　天热时，血管扩张，回流到心脏的血流量会增加，心脏的血流量会增加，心脏就得泵进泵出比平时更多的血液。工作强度增加，负荷加大，很容易就出点毛病，甚至「累死」。

4. 肺部

　　肺部是人体唯一的呼吸器官
　　在和外界气体交换中
　　也是它最先感受到温度的变化

　　肺部长着肺纤毛，像一排排小刷子，靠摆动阻拦脏东西吸进身体。然而吸入大量冷空气，肺纤毛受到低温刺激，活动减弱，脏东西就更容易进来。引发慢性阻塞性肺疾病、慢性支气管炎等等。

　　所以天冷的时候，一定要带好口罩。

　　而高温环境则会让肺部扩张充血，长期扩张充血，肺脏组织里的细胞很容易死亡。所以，如果一直高热下去，肺就会因为细胞损伤惨重而慢慢变废。

5. 肌肉

　　人体有 639 快肌肉，60 亿条肌纤维
　　支撑身体完成一项项运动
　　在外界温度发生变化时
　　它也会参与到体温调节总

　　身体感觉到冷后，肌肉会节律性收缩，把机械能转化为热能，缓解寒冷，这在医学上成为「战栗性产热」。

　　如果持续待在寒冷的环境中
　　因为身体血液循环变慢
　　肌肉血氧供给不足，会变得僵硬、酸痛
　　容易出现拉伤或者扭伤

　　如果高温下还伴随着剧烈运动，多种刺激可能会让肌肉细胞破裂，导致里面的肌红蛋白溶解进血液，诱发横纹肌溶解综合征。

　　冬天也要尤其注意膝盖关节的保暖！

6. 手脚

　　四肢因为长期暴露在外
　　并且离「供血端」心脏最远
　　对于温度的变化最为敏感

　　天气变冷，为了保持生命体的正常运转，身体会对四肢和皮肤处的毛细血管限流，将更多的血液输送到心脏等内脏。

　　所以，这也是为什么很多人一到冬天就手脚冰凉的原因。

　　高温下，人体会大量出汗，水分丢失的同时，会连着丢失大量的微量元素，比如钾元素，进而引起钾血症，钾离子在神经肌肉连接中起重要作用，缺钾会导致神经和肌肉组织的兴奋性降低。

　　最直观的感受就是，手脚发麻、四肢无力！

　　至此
　　相比你已经见识到了
　　温度变化对人体的影响
　　是牵一发而动全身的

　　冬天到了
　　注意保暖啊！

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