习惯冷知识：浪费时间的14种行为，你每天都在做！

　　总有人感叹时间都去哪了？对时间消逝充满焦虑。却很少注意到，我们很多有意无意的行为，都浪费了很多时间。

　　本文总结了 14 个浪费时间的常见行为，请自我对照！如果你占了5条以上，就要好好注意了。

　　把时间用来提升自己吧，再小的努力乘 365 天都很明显，再大的困难除 365 天都变得微不足道！

　　你不是迷茫，而是自制力不强！管理好你的时间，才能管理好人生！

01. 早上醒来 / 晚上睡前都在刷手机

　　有时候甚至是无意识地就拿出手机刷了起来，说好的只看十分钟，一看时间半小时就过去了。睡前看手机还会导致大脑兴奋睡不着。

02. 宅在家里，熬夜追剧

　　一到周末就宅在家里追各种剧，甚至是熬夜刷剧，明明知道这样不好但又无法控制自己，不仅浪费时间，同时也消耗了自己的能量。

03. 总是等等等……

　　「等到明天就学习……」「等瑜伽垫到了就开始运动……」「等看完这一集就去睡觉……」给自己找了很多借口等等等，到后来一件事情都没有做成。

04. 看过就等于「学废」了

　　喜欢收集各种学习干货，也囤了很多学习资料，但是一直不去整理也不去学习，就只是短暂满足了一瞬间想要学习的快感，看过就等于「学过了」。

05. 总是突然想起来一件事情

　　经常到晚上才想起来白天还有什么事情没有做，日常还容易丢三落的掉东西，说是记性不好，实际上也并没有为自己的「坏记性」做出改变。

06. 不停更换目标，一个都没完成

　　元气满满地给自己加油打气，动不动就给自己立 flag，不停更换目标，但是却没有一个坚持下去了的，看似很忙碌，实则一个目标都没有完成。

07. 反复比较节省小钱

　　为了节约一点点小钱反复比价货比三家，结果两三天过去了，着急着要用的东西还没选好。之后还发现可能并不好用，来回浪费更多的时间。

08. 容易被分散注意力

　　学习或者工作的时候，一会儿去回回朋友的信息聊聊八卦，一会儿又去刷刷手机吃吃瓜，不知不觉时间就过去了，手头上的事情却没有做完。

09. 无意义的社交活动

　　虽说要适当娱乐，但是一到周末就出去吃喝玩乐，唱歌蹦迪，无疑也是很浪费时间的，并且这些活动往往对自己没有太大的价值。

10. 学过了就忘了

　　学习没有规划，读书不思考，学了又不做总结。看到什么学什么，学的时候感觉很有收获，但是不复习，不主动思考，不去应用，一段时间以后忘得干干净净。

11. 过分追求完美主义

　　对于每一件事情都追求完美，在一些不重要的细节或者鸡毛蒜皮的小事情上面反复纠结，导致决策疲劳，反而没有精力去思考重要的事情了。

12. 分不清事情的主次

　　不懂得区分轻重缓急的事情，盲目地埋头苦干，分不清主次，把大部分的时间和精力全都消耗在无关紧要的小事上面，因小失大。

13. 很在意他人对自己的看法

　　把注意力都放在了别人的身上，而不是自己的身上。很在意别人对自己的看法，心思比较敏感，做任何事情都小心翼翼的希望被人喜欢被人理解，让自己很累。

14. 过度缅怀过去

　　总是后悔过去的某个选择，如果……就好了，或者是沉迷于过去的辉煌的历史，眼光始终无法向前看，不仅浪费了时间还停留在原地踏步。

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