人体冷知识：男女的这些部位，越好看越危险！

　　在越来越内卷的审美下
　　天鹅颈、直角肩备受追捧

　　表面上虽然气质满满
　　可实际上都是各种错误的体态

　　这种严重误导
　　让不少仙女在变美路上越走越歪

　　不开玩笑
　　这些部位越美丽，反而可能越危险！

1. 美人沟

　　帅哥美女千千万
　　拥有美人沟的却不多

　　美人沟虽然性感而稀有
　　但这其实是种发育缺陷

　　它的真名叫颏裂
　　是胚胎下颌骨骼发育不完善导致的
　　一般对健康影响不大，无需处理

　　但要是分化严重、沟壑太深
　　当皮肤松弛下来
　　外形可能会很难看
　　可通过医美修复

　　但如果是普通人，就不必为了所谓的美观，二区专门整出美人沟了！

2. 天鹅颈

　　又直又长的天鹅颈
　　其实是颈椎曲度异常的一种表现
　　由于颈部肌肉长期拉伸
　　原本 C 型颈椎被硬生生扯直
　　改变了颈椎曲度

　　这就易引发头晕头痛、肩颈疼痛
　　严重甚至会麻木发凉

　　治疗颈椎曲度变直
　　可使用颈椎旋扳法

　　① 用右手拖住下巴，左手在后脑勺托着
　　② 缓缓将头部往上牵引，同时向右旋转
　　③ 左手顶住颈椎，接着限度后更换方向

　　* 请搜索此方法的视频教程，或者到医院去检查

3. 直角肩

　　直角肩其实是肩胛骨错位
　　当肩胛骨向下回旋，锁骨被迫往后提升
　　最后形成视觉上的「直角」

　　正因如此，肩膀和斜方肌长期被拉扯
　　容易造成肩周炎，甚至手臂麻木无力

　　其实不必特地追求直角肩
　　健康自然的肩膀也很好看

　　日常可用泡沫轴抵在胸肩前
　　通过滚动舒展拉扯肩部的胸肌
　　恢复良好体态

4. 蝴蝶背

　　蝴蝶背也是肩胛骨问题
　　当连接肩胛骨的肌肉乏力 / 麻痹
　　失去对肩胛骨的牵引作用
　　背部便凸显出蝴蝶的形状

　　而抬手正好缺乏这部分肌肉的发力
　　导致手臂难以举过头顶
　　或肩胛位置异常酸痛

　　想改善抬手困难
　　则要重新激活肌肉

　　可以面对墙壁半米距离
　　单手抬至最高点撑墙，用腋窝后方发力
　　30 秒一组，左右各 5 次

5. 翘臀

　　翘臀被誉为性感象征之一
　　经过美队一番宣传
　　越来越多男女都加入练臀的行列

　　如果你没怎么练过臀部
　　却发现自己也有「翘臀」
　　那你可能是骨盆前倾了

　　骨盆长时间前倾
　　不仅有腰椎间盘突出风险

　　对女性而言，骨盆位置不对
　　还可能面临子宫、卵巢扭曲的危险
　　甚至引起子宫内膜脱落

　　平时可以做个自我检测
　　让脚跟、臀部、背部紧贴墙壁
　　看看腰间能不能放进一个拳头

　　如果可以，那就是骨盆前倾，并非翘臀
　　1 个拳头以上就有骨盆前倾的危险

　　要改善骨盆前倾
　　只需一面墙，或一张瑜伽垫

　　① 单腿提膝

　　靠墙站立单腿抬起
　　双手抱着小腿向上拉
　　尽量让大腿向腹部靠近

　　② 臀桥

　　躺在瑜伽垫上
　　双腿展开与肩同宽
　　屈膝呈 90° 夹角
　　臀部抬起时肩膀不离地

写在最后

　　追求良好体态其实是好事
　　但如果只是为了好看
　　而选择错误的体态
　　最后只能得不偿失

　　要相信
　　健康的体态原本就很好看！
　　
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