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2023-04-03

米饭和面食,哪一个更容易发胖?

比起常以米饭为主食的人来说,常常吃面食作为主食更容易导致肥胖。面吃多了,无论男女都容易导致肥胖和腹部肥胖,即使 BMI 正常的人来说也不例外,少吃面多吃米饭,能降低肥胖的可能性。——营养学期刊《Nutrients》

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