性生活冷知识13则：小孩子才计较长短，成年人只看硬…
什么是高质量的性生活？一般来说，以不影响身体和精神状态为主，找到双方都觉得合适的节奏就好。
01
「长度」真不是最重要的。女性阴道前壁的平均长度为7~9厘米，大部分男性的丁丁都比这个长。也就是说，比起大小，硬度、时间和技巧更重要。
02
对于丁丁的硬度，有一个通用的标准叫勃起硬度指数（EHS）：
1级：是完全疲软或者有轻微的胀大反应。硬度如同嘴唇，或者一块豆腐。
2级：是有胀大但很疲软。硬度如同打湿的海绵，或者剥皮的香蕉。
3级：是勃起但没有达到最好水平。硬度如同鼻子，或者带皮的香蕉。
4级：是正常的勃起水平。硬度如同人的额头，或者小黄瓜。
一般来说，硬度在4级是理想水平，在3级是及格水平。低于3级的，硬度就不太够了。
03
女人的阴道在性交时没有特定的长度。因为阴道的肌肉组织具有伸缩功能，性交时会根据阴茎的长度进行调整，所以男性阴茎进入阴道时不会出现「触底」的现象。
04
过热的环境、久坐、吸烟、喝酒、熬夜，都可能影响精子质量。平时喜欢打麻将、打游戏、打牌、蒸桑拿的男性要注意！
05
泡脚有助刺激啪啪，中医里，脚部有很多刺激啪啪的穴位，荷兰格罗宁根大学也曾做过相关研究并显示，温暖的双脚能将女性高潮体验提升30%，还能加快其性反应速度。啪啪之前，先用温水舒服地泡泡脚，促进足部血液循环，可以有效激发性欲，增强性爱感受。
06
餐后1小时，性爱质量更高。饱食后，胃肠道活动骤然增加，血液都到胃肠道里去帮助消化，这时分配到生殖器官的血液量会相对减少。
07
食物会直接影响到精液的气味。猕猴桃、西瓜和菠萝等含糖水果可使精液味道更淡；啤酒和咖啡则会使精液气味更浓更苦；大鱼大肉可使精液更油滑；蔓越橘和李子等酸性水果以及酒水会使精液增加甜味。由于细菌作用的缘故，乳制品会让精液产生怪味。
08
睡眠决定质量，优质的睡眠是良好啪啪的首要因素，如果睡眠时间少于6小时，就容易产生性疲倦。打散的睡眠时间会降低对性的期待值，与其分3次睡10小时，不如晚上一口气睡7小时。
09
后戏比前戏更重要，这和缩宫素的释放有关，缩宫素会在啪啪啪时以及高潮后的肌肤接触时持续地释放，那些把性爱过程延长的夫妻，能够建立更强的情感联系。所以啪啪啪之后的亲吻、抚摸、满含爱意的交谈，和啪啪过程本身一样重要。
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排卵期的女人更爱肌肉男。专家分析，这是生物界的自然选择，卵子在成熟期自然会下意识地寻找一枚足够强壮的精子。
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拥抱20秒可以产生催产素使得对方更加信任喜欢你。
12
啪后喝水、洗澡应以温热为主。在啪啪过程中，全身包括胃肠道的血管处于扩张状态，在胃肠黏膜充血未恢复常态之前，摄入冷饮会使胃肠黏膜突然遇冷而引起胃肠不适或绞痛。同样，皮肤血管也是扩张状态，遇冷后会加重心脏的负担。
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避孕药会影响女性大脑化学物质变化，使她们对获得长期婚姻关系的兴趣比寻找性爱更合拍伴侣的兴趣更浓厚。
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