抑郁症冷知识:阳光抑郁症的10个表现,你中了几条?

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    1. 假装合群

      为了让周围人,觉得自己是正常人,于是假装喜欢和朋友待在一起,但心里的郁闷却说不出口,总是以阳光的一面示人,隐藏心里的委屈。

    2. 开始失眠

      明明身体和精神都很疲惫了,却因为焦虑,不能安然入眠。

    3. 情绪变化

      表面上很平和,但在亲人面前,控制不住但会变得暴躁,说重话,事后又后悔不已。

    4. 想要逃离

      感觉自己被困住了,会幻想逃到一个没有人的地方,会不自觉的看向房门,窗户发呆。

    5. 失去目标

      你会出门散心,去逛街,但步履拖沓,站在人群之中,不知道自己想去哪里,不知道自己想要什么。

    6. 自我怀疑

      对自己的能力,对自己的选择产生怀疑,而且对自己不满,感觉很委屈,但会把情绪藏在心里,害怕周围人知道。

    7. 食欲失调

      有的人对以前很爱的食物,失去了兴趣,没有食欲。有的人开始暴饮暴食,无法克制地吃太多东西。

    8. 工作萎靡

      在同事面前你是积极的,向上的,但心里总会陷入无能为力的消极状态。

    9. 失去兴趣

      曾经喜欢的游戏音乐,各种活动都不再留恋了,相比于聚会团体活动,你更喜欢自己一个人发呆。

    10. 身体不适

      身体无缘无故的就会不舒服,可去医院检查也没问题,去疗养,按摩也无法消除那些不适感。

    写在后面

      阳光型抑郁的人,往往会把自己的情绪藏起来,只以阳光的一面示人,但负面情绪长情得不到宣泄,积累下来,就会对身心形成巨大的压力,损害健康

      请不要压抑自己的情绪,学会倾诉,适当的锻炼,娱乐,开心起来,心理的阳光才是真的阳光。


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