1. 学会接纳自己
学会与自己和解，拒绝自我贬低才能活出自己，不必仰望，不必羡慕，你有你的光芒。
2. 学会拒绝内耗
成长就是要学会接受、改变、放下，少一些无谓的思辨，别在不值得的人和事上浪费情绪。
3. 学会停止攀比
生活，无须和谁比，适合自己就好。生活有两大误区：一是活给别人看，二是看别人生活。
4. 学会减少依赖
个人最大的靠山是自己，靠天靠地不如靠自己，靠自己才会有底气，才能风生水起。
5. 学会好好生活
先好起来的是自己，然后才是生活，请好好善待自己，别睡太晚，别爰太满，别要太多。
» 更多 情绪冷知识
