晚上睡觉有这4种异常，一定要注意！

夜深了
是时候和大家聊一些
「深夜话题」了

很多人晚上睡觉时
会有一些异常的小习惯
由于是在睡觉时发生
可能自己都没发现
或者发现了也不会当回事儿



但是
这些你不以为意的「习惯」
可能正是身体发出的预警

如果你晚上睡觉时
身体也有这 4 种异常
一定要注意了！

01
总是做同样的噩梦

做梦很正常
做噩梦也很正常
但总是做同样的噩梦
那就有点问题了

有相关研究指出
白天由于外界刺激比较多
身体的疾病信号
可能会被「掩盖」

但到了晚上睡觉时
外界的刺激没有了
疾病信号就会传给大脑
导致噩梦的出现



如果你经常做
下面这几种噩梦
那就要留意下自己的身体

✔ 变成动物 / 被坏人攻击

出现这种情况
需要留意「认知功能障碍」
《电子临床医学》上的
一篇研究发现



经常梦到变成动物
被攻击等情节
后续出现认知能力下降的概率
是其他人的好几倍

✔ 溺水、窒息

经常梦到溺水、窒息
喘不上气等等情节
需要注意「睡眠呼吸暂停」



睡觉时气道受阻
呼吸暂停
身体会感觉缺氧

类似的问题还是挺常见的
如果自己或者家人
睡觉时会打鼾、并且鼾声断断续续
一定要引起重视



02
睡觉时眼睛半睁

有这种情况的人
都以为是自己「天赋异禀」
并不会意识到
这可能代表着某些身体问题



这种「睁眼」
可能是眼部肌肉紧张
眼球比较大等原因造成的
没啥大问题



如果是这种「睁眼」
就需要判断一下
是不是「甲状腺功能异常」

甲状腺激素异常
会刺激到眼部的肌肉
导致其肥大
进而导致上下眼睑无法闭合



如果年纪比较大了
还需要看看
是不是「面神经异常」

这个问题会导致
眼部肌肉闭合无力
睡着了肌肉一放松
眼睛就会睁开



03
睡觉时流口水

早上起来之后
总能在枕头边看到一滩
口水的印记
首先得检查下
是不是睡姿的问题

经常趴着睡
唾液腺会受到更多刺激
分泌的口水就会更多



如果睡姿没问题的话
就要小心下面几种情况了

✔ 口腔问题

口水有清洁、消炎的功能
当牙齿、牙龈出了问题
大脑就会发出指令
多分泌口水来消炎



✔ 胃食管反流

患上这个病
胃酸会逆流而上进入食管
受到胃酸的刺激
唾液腺就会分泌更多的口水



✔ 帕金森病

如果年纪比较大了
那还可能是帕金森病
口腔、咽喉的肌肉力量变弱
口水吞不下去
就只能流出来了

04
睡觉时发出哼哼声

如果是单一的哼哼声
那可能是「夜间呻吟症」
这个问题不是啥大问题
最多只是会影响舍友的休息…



如果是哼哼 + 打鼾
那就要小心「睡眠呼吸暂停」了
前面也提到了
这个问题还是挺常见的

特别是身材比较胖的
以及喜欢抽烟喝酒的人
一定要特别注意



以上

就是今天要说的
4 个睡觉时的「异常习惯」

如果发现自己有类似症状
尽快去挂个号检查一下

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