一直趴桌子午睡
身体会发生什么变化？(图)

午睡
是很多打工人每天的
「救命稻草」

但是
由于条件的限制
挺多人都只能用「趴」的姿势
来解决午睡的难题



趴着睡不好
大家应该都知道
但具体会造成啥影响
可能就不清楚了

今天
我就带各位一起看一下
如果一直趴着午睡
身体到底会发生什么

第一天

趴着睡带来的问题
会最先在手臂上体现

午睡醒来后
等待你的不是精神焕发
而是一阵阵的无力
甚至感觉不到手脚的存在



一段时间后
手臂还会出现「蚂蚁爬」
一样的刺痒感



趴着睡的时候
头部的重量全都压在
手臂的一小片区域

胳膊上的神经和血管
受到持续压迫
会导致局部神经麻痹
和功能紊乱



大脑的情况也不乐观
在重力的影响下
大脑的供血会出现不足

这会导致
醒来的一段时间内
人都是懵懵的状态
大脑反应速度也会变慢



第三天

消化系统的问题
开始显现

你会感觉
肚子一直胀胀的
好像有屁但放不出来

排不出去的气体
会逆流而上
变成嗝从嘴巴里排出



人在午饭后
需要 1 个小时以上的时间
才能把胃的食物消化掉

而趴着午睡
会挤压胃和肠道
导致肠胃蠕动变慢



来不及消化的食物
就会「原地」开始发酵
产生大量的气体

从而引发消化不良
胃部胀气等等问题

第七天

脊椎开始出问题
你感觉整个人都快废了
脖子、肩膀、后腰、尾椎
都疼的不行…



趴着午睡
身体长时间保持弯腰弓背的姿势
原本正常形态的脊椎
被迫弯成了「C」字型

颈椎、胸椎、腰椎的
压力分布及其不均匀
甚至会出现胸椎关节错位



第十五天

眼睛似乎也出问题了
看东西变得模模糊糊

趴着睡导致眼球
被长时间的压迫
眼压变高
会造成暂时性视力模糊



经常这么搞
眼睛充血肿胀
眼轴边长
视力会越来越差
视野会越来越窄

第二十八天

你的脸部皮肤越来越油
脸型也从小圆脸
变成了大饼脸



每天都趴着睡
油脂、汗液这些脏东西
在脸上越攒越多
皮肤看起来会显得「油油的」

而且趴着睡的时候
脸部的皮肤会被压出褶皱
如果是短时间的褶皱
还能在一段时间内恢复、消失



但每天都趴着睡
脸部皮肤、肌肉松弛变形
褶皱可能就会变成
「永久性皱纹」

两个月后

如果你本来就有心血管
或呼吸系统方面的疾病
那经常趴着睡
可能还会让你「一命呜呼」



身体在睡眠状态时
呼吸减弱、血流变慢
发病概率本来就比日常高

而趴着睡的时候
身体重量压在胸部
心脏和双肺活动受限



容易出现「喘不上气」
「心跳变快」等情况
风险更是大大增加
…

以上就是
趴桌子午睡可能会带来的
健康隐患



从方方面面来看
这个睡姿都不是啥「好姿势」
大家午睡的时候
还是要尽量选择靠着睡、躺着睡

如果实在条件不允许
最好也准备个抱枕
可以缓解掉部分压力

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