为什么不能等口喝了之后再喝水？

太迟了。当你感到口渴时，身体其实已经处于轻度缺脱水的状态了。经常感到口渴的人，肾结石的风险会更高，血液也会越来越黏。而且很多人口渴后会一次性大量饮水，这样不但起不到补水的效果，反而还会增加胃部的压力。

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