如何判断自己的精子质量？

据说，现在男生的精子质量越来越差了，有什么方法可以自己判断一下的吗？自己判断质量主要就靠「看」和「闻」。

健康男性一次的 biu 出来的精液量大概在 2~6ml，大概一瓶盖那这么多，太多或太少不合格。

看颜色和粘稠度，正常的是乳白色或浅黄色，凝胶状 (静置一段时间后会液化，变清澈)。如果颜色奇怪，杂质多，放了好久也没液化，那可能质量上就有点问题。

然后还可以闻味道，正常的精子味道懂得都懂，如果闻味道发现「让人窒息的腥臭味」，也可能是出了质量问题。

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