如何才能正确出汗？

夏天出汗，是上天赋予人们天然的保健方式，该出汗的时候不出汗，医药费要花千千万。人的出汗方式分为两种：主动出汗和被动出汗。

① 主动出汗

主动出汗主要依靠运动来实现，会加速人体的新陈代谢，促进能量的消耗。比如，健步走、慢跑等。

② 被动出汗

被动出汗是通过热环境，促进人体出汗，这种出汗的方式消耗量更小，适合身体不适宜运动的人。如，泡脚、汗蒸、桑拿等。