人体冷知识:体温35℃,我是不是凉了?

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    1. 「人体正常体温37°C」的标准是怎么来的?

      是这样的,在1851年,一位叫卡尔·莱茵霍尔德·奥古斯特·温德利希德国医生,收集了约2.5万名病人的腋下体温数据,取其中间值,确定了人体平均正常体温为37℃的标准。

      这标准一用就用了一百多年,但最近研究发现,37℃不再是人体理想温度,因为人类已经「凉了」。

      2020年1月7日,斯坦福大学研究团队在生命科学期刊《eLIFE》上指出,自19世纪以来成年人的平均体温在持续下降,从37℃降到36.6℃。

      平均每十年体温下降了0.03℃。没错,人类正在变凉的路上一路狂奔。

    2. 人的体温为什么变凉了?

      研究人员发现,原因可能是人类代谢下降及炎症水平降低导致的。

      人体体温与新陈代谢有关。

      现代人长期生活在恒温环境中,夏有空调,冬有暖气,能量消耗自然会跟着减少。

      说完科学的说法,再讲讲玄学。民间猜测,每十年降0.03℃,你们听听这个幅度,多么的刻意,跨度也不大,每次就降一丢丢,很难不让人往另一种方向上猜测。

      会不会是以前的体温计不准?

    3. 如何正确的测量体温?

      测过额温枪的人都知道,那种心跳加速的快乐,基本都低于36℃。

      这事吧,也不能全怪体温枪,额头温度本身受外界影响就比较大,吹风、出汗都可能影响测量结果。

      常用的体温部位是口腔、腋下和直肠。

      1. 口腔

      * 测量60秒以上

      正常温度:
      36.3℃ - 37.2℃

      发烧:
      上午 > 37.2℃
      下午 > 37.7℃

      2. 腋下

      * 保证腋窝干燥,测量三分钟

      正常温度:
      36.0℃ - 37.2℃

      发热:
      > 37.2℃

      3. 直肠

      * 插入一到两厘米

      正常温度:
      36.5℃ - 37.7℃

      发热:
      > 37.2℃

      一般人习惯测腋下和口腔,但是医学角度来讲,最准的其实是肛温。

      直肠温度36.5℃ - 37.7℃,更接近人体真是温度。

      水银温度计容易断裂导致中毒,建议你们使用电子体温计。当然体温不是固定不变的,不同情况下会略有波动。

    4. 体温高低分布情况

      儿童 > 成人 > 老年人
      女性 > 男性
      月经前期 > 排卵期 (波动约为 0.6℃)
      早上 > 晚上 (波动约为 0.5℃)
      饭后 > 饭前 (波动约为 1℃)

      发现体温测量略有差异,不要慌,可以换个准点儿的位置重测一下。

      友情提醒:不同部位,不要用同一支温度计!


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