痛风有多疼？如何预防？

　　痛风有多疼？比生孩子还疼！

　　 疼痛分为十级，蚊子叮咬为1级疼痛，分娩为10级疼痛；而痛风，就是10级疼痛。

　　 目前，中国约有1600万痛风患者，痛风发病率越来越高。很多人痛风发作的时候，风吹一下都疼得要命。

　　 痛风实际上是一种代谢性疾病，随着体内尿酸越聚越多，最终在关节、耳朵等部位沉积；如果沉积在肾脏，就会形成尿酸盐结石，甚至会形成尿毒症。

　　 有人说，痛风是吃出来的，如果不出海鲜，不喝啤酒，就不会得痛风。真是这样吗？

　　 这是一个明显的误区，首先，痛风是一个很复杂的病，饮食因素只占20%，80%都是自身原因造成的。

　　 比如肾功能不好、肾衰，会让体内尿酸排不出去；一些血液病会破坏了白细胞，出现了代谢问题，也会诱发痛风。

　　 还有一些药物，比如阿司匹林，虽然可以预防心血管病，但也会感染尿酸的排泄，所以阿司匹林也很容易导致痛风发作。

　　 也有人问，痛风就是关节炎，吃了止痛药就没事了！

　　 当然不是。痛风可能导致肾脏病，最终导致尿毒症，此外，痛风还容易导致心脑血管疾病。这是为什么呢？

　　 痛风本质上是代谢性疾病，是体内尿酸代谢出了问题，而尿酸的代谢跟血糖、血脂等代谢过程是密切联系在一起的。

　　 痛风患者往往伴有肥胖、高脂血症、糖尿病等合并症，这些都是导致心血管疾病的高危因素。如果这些因素得不到很好的控制，高血压、冠心病等疾病就会伴随而来。

　　 如何才能避免痛风发作呢？发作了实在太疼了！

　　 1. 避免突然受冷

　　 注意，这里指的突然受冷，不是指天气变冷，而是突然接接触到冷空气。

　　 因为在突然受冷的情况下，体内尿酸盐更容易从体液总析出，沉积到关节等部位，从而诱发痛风发作。

　　 不过，通风如果发作，是可以用冰块冷敷的，但绝不可以热敷；当然，如果太疼了还是要去医院就医。

　　 2. 避免饮酒和高嘌呤饮食

　　 这个就不多说了，大家都知道。

　　 3. 避免高糖饮料

　　 高糖饮料里的果糖和代谢产生乳酸都严重影响尿酸排泄，会大大增加痛风的发病几率。

　　 4. 避免剧烈过量的运动

　　 运动当时，是不会引发痛风的，但高强度的运动会使尿酸增加，再加上运动的炎症，最终会在安静的时候，尤其是夜晚休息时引发痛风。

　　 正所谓，白天运动无往不利，夜晚疼痛无边无际！

　　 还有一些人说，为啥尿酸降下来了，痛风还会犯呢？

　　 要记住，痛风发作的原因是尿酸的波动，即尿酸忽高忽低。

　　 所以，我们在把尿酸降到「达标」 (低于360umol/L) 后，还要配合防治痛风发作的药物，比如秋水仙碱和一些非甾体抗炎药，这样才能真正降低痛风发作次数。

　　 现在的医疗技术，能让痛风患者发作一次后，再也不发作第二次、第三次吗？

　　 1. 饮食控制、改变生活方式，都可以减少痛风发作，但很难完全避免发作。

　　 2. 要想把痛风发作降到最低，患者还要坚持吃药，把体内的尿酸降低都 低于360umol/L 之下，也就是保证尿酸值达标。

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