从科普角度来说,为什么建议女生岔开腿坐?
这个坐姿
大家都见过吧
大家对它的印象可能是
总之不是啥好印象!
但最近网上看到一个说法
建议女生们都岔开腿坐!
还有这种事?!看来
得好好研究一下了!
经过我一番查询资料
发现这说法还真有点道理
女生岔开腿坐
到底有啥好处?
首先
你以为不太文雅的「岔腿坐」
其实居然是标准坐姿!
但也没你想得那么随意
标准的「岔腿坐」姿势应该是
这种姿势又名「直立坐」
来,调整到这个姿势
听我再讲讲它的好处
1. 能让屁股「死得慢点」
众所周知
大家屁股一沾凳子就是一天
连续静坐 2 小时不动
就已经算「久坐」了!
跟凳子亲密接触的屁股
实在承受了太多压力!
这叫死臀综合征
就是长时间坐着,臀部肌肉得不到锻炼
逐渐遗忘了自己的作用
当你下次要用到肌肉,比如走路时
臀部肌肉无法有效运作
就会出现行走费劲、关节疼痛等情况
比起男生来说,女生骨密度更低
更容易因「屁股死掉」
连带着出现关节问题
不过!
科学家测试了各坐姿
然后发现
比起跷腿坐、盘腿坐
双脚打开与肩同宽的岔腿直立坐姿
左右瓣屁股受力最均匀
所以对女生来说
岔腿坐才是最适合的坐姿
能让屁股「死得慢点」!
✔ 当然,最好还得坐 2 小时
起来动动,让屁股喘口气!
2. 能保护脊柱不「阴暗扭曲」
坐姿不当
脊柱容易弯成奇奇怪怪的形状
而且调查显示
青春期女生比男生更容易脊柱侧弯
对于坐姿就更要当心了!
岔开腿的坐姿
能让脊柱处于「稳定中立位」
更容易保持一条自然曲线
胸椎、腰椎的旋转扭曲角度
也比跷腿坐和盘腿坐都要小
显然是更适合女生的坐姿!
✔ 从外表看
还能让你形体更美!
3. 能保护女生「重点部位」
要说女生有啥独特的重点部位
必然是骨盆和子宫
坐姿不当脊柱扭曲
很容易拐带着骨盆一起倾斜
而岔开腿坐
能让脊柱与骨盆
呈现出稳定中正的三角形结构
比起跷腿坐和盘腿坐来说
岔腿坐更不容易出现骨盆倾斜!
骨盆保护好了
盆腔内的子宫、卵巢等器官
也能得到更好的保护
✔ 所以女生还是岔腿坐
更健康!
4. 还有意想不到的好处
可以散热通风
减少因为环境潮湿滋生细菌
导致的妇科问题
另外,甚至能让你的心情
更乐观开朗!
很多有关抑郁、情绪的研究里
都提到了「扩张姿势」
这类让身体舒展扩大的姿势
会让人情绪更舒缓放松、感觉更自信
✔ 显然岔腿坐姿
各方面都符合条件
容易气出乳腺问题的女生
可不得试试这个坐姿么!
综上所述
岔开腿坐对女生来说
真是好处满满
所以各位女生们
在不影响别人的情况下
都大胆去尝试岔开腿坐吧!
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