从科普角度来说,为什么建议女生岔开腿坐?

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    这个坐姿
    大家都见过吧



    大家对它的印象可能是



    总之不是啥好印象!

    但最近网上看到一个说法
    建议女生们都岔开腿坐!



    还有这种事?!看来
    得好好研究一下了!

    经过我一番查询资料
    发现这说法还真有点道理

    女生岔开腿坐
    到底有啥好处?


    首先
    你以为不太文雅的「岔腿坐」
    其实居然是标准坐姿!

    但也没你想得那么随意
    标准的「岔腿坐」姿势应该是



    这种姿势又名「直立坐」
    来,调整到这个姿势
    听我再讲讲它的好处

    1. 能让屁股「死得慢点」

    众所周知
    大家屁股一沾凳子就是一天
    连续静坐 2 小时不动
    就已经算「久坐」了!


    跟凳子亲密接触的屁股
    实在承受了太多压力!



    这叫死臀综合征
    就是长时间坐着,臀部肌肉得不到锻炼
    逐渐遗忘了自己的作用

    当你下次要用到肌肉,比如走路时
    臀部肌肉无法有效运作
    就会出现行走费劲、关节疼痛等情况



    比起男生来说,女生骨密度更低
    更容易因「屁股死掉」
    连带着出现关节问题



    不过!
    科学家测试了各坐姿



    然后发现
    比起跷腿坐、盘腿坐
    双脚打开与肩同宽的岔腿直立坐姿
    左右瓣屁股受力最均匀




    所以对女生来说
    岔腿坐才是最适合的坐姿
    能让屁股「死得慢点」!


    当然,最好还得坐 2 小时
    起来动动,让屁股喘口气!


    2. 能保护脊柱不「阴暗扭曲」

    坐姿不当
    脊柱容易弯成奇奇怪怪的形状

    而且调查显示
    青春期女生比男生更容易脊柱侧弯
    对于坐姿就更要当心了!



    岔开腿的坐姿
    能让脊柱处于「稳定中立位」
    更容易保持一条自然曲线



    胸椎、腰椎的旋转扭曲角度
    比跷腿坐和盘腿坐都要小
    显然是更适合女生的坐姿!



    从外表看
    还能让你形体更美!


    3. 能保护女生「重点部位」

    要说女生有啥独特的重点部位
    必然是骨盆和子宫

    坐姿不当脊柱扭曲
    很容易拐带着骨盆一起倾斜



    而岔开腿坐
    能让脊柱与骨盆
    呈现出稳定中正的三角形结构



    比起跷腿坐和盘腿坐来说
    岔腿坐更不容易出现骨盆倾斜!



    骨盆保护好了
    盆腔内的子宫、卵巢等器官
    也能得到更好的保护

    所以女生还是岔腿坐
    更健康!


    4. 还有意想不到的好处

    可以散热通风
    减少因为环境潮湿滋生细菌
    导致的妇科问题



    另外,甚至能让你的心情
    乐观开朗



    很多有关抑郁、情绪的研究里
    都提到了「扩张姿势」



    这类让身体舒展扩大的姿势
    会让人情绪更舒缓放松、感觉更自信

    显然岔腿坐姿
    各方面都符合条件


    容易气出乳腺问题的女生
    可不得试试这个坐姿么!



    综上所述

    岔开腿坐对女生来说
    真是好处满满


    所以各位女生们
    在不影响别人的情况下
    都大胆去尝试岔开腿坐吧!

    - END -


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