为什么明明拉得很稀
屁屁却更受罪？
每个人一辈子，都会体验不止一回「飞流直下三千尺」。
对，说的就是「拉肚子」。
不过，你有没有想过这个问题——
为什么明明拉得很稀，甚至是水状，却比正常大便时屁屁更痛？
1. 拉肚子时，发生了什么？
首先，我们得知道，人为什么会拉肚子（腹泻）。
我们吃下的食物，会经过口腔、食道而进入胃里。
食物在胃里消化、在小肠里吸收，然后到达大肠。
在大肠里，食物中的水分被吸收，最终变成我们熟悉的便便。
但在拉肚子时，这个过程被加速了——食物残渣和水分匆匆忙忙「路过」肠道，以「更稀」的形式，通过屁屁（肛门），排出体外。
2. 人为什么会拉肚子？
原因有很多，主要包括：
① 细菌和 / 或病毒感染
比如轮状病毒、诺如病毒、大肠杆菌、沙门氏菌等。它们会破坏肠道正常功能，导致食物残渣加速排出。
② 腹泻型肠易激综合征
典型症状是腹痛反复发作（近 3 个月内至少每周 1 次）、排便次数明显、大便形状或外观改变。
③ 吃了不合适的食物
比如有「肠易激综合征」的人，吃了辛辣、油炸等刺激性食物；乳糖不耐受的人，喝了牛奶……也会让人「一泻千里」。
3. 为什么拉得很稀，屁屁却更痛？
原因依然很多。
首先，「物理刺激」——也就是，便便们跑得太快了！
不论是什么「质地」的粪便，都要经过肛门排出。
当我们正常便便时，一个一个不那么稀的「条状物」会缓慢而有序地离开肛门，掉进马桶（此处无图，请脑补）。
此时，便便给肛门的压力是比较小而缓慢的，反而可能给人一种「舒服」的感觉。
有人会说，稀便或水状物也不容易伤害肛门呀。
事实可能恰恰相反！
排便过快，会导致肛门受到机械性损伤。就算是「水样便」，对肠道和肛门的冲击力也是巨大的。
想象一下，一辆高铁迅速通过你的屁屁，然后突然来个急刹车（排便结束），那感觉，酸爽！
第二，「魔法伤害」——炎症或感染。
不少人屁屁附近的皮肤本身就有破损、湿疹、炎症、感染等各种情况。
而来自肠道的黏液往往刺激性极强。拉肚子时，肛门附近的皮肤黏膜被持续刺激，就会很痛。
如果你本身就有痔疮、肛窦炎、肛裂……等情况，就更加「酸爽」了！
此外，不会擦屁屁，也可能加重痛感。
在腹泻期间，你每天可能要上 5 次甚至 10 次厕所。
如果用来擦屁屁的纸巾十分粗糙，那么每次用力擦拭，都可能损伤肛门附近柔嫩敏感的皮肤。
屁股被擦红、擦破皮，会让人痛上加痛。
最后，食物中的辣椒素，会「火上浇油」。
我们身体有一种感受痛觉和热量的受体分子蛋白（TRPV1）。它和辣椒素结合后，会产生「火辣辣」的灼痛感。
大多数情况下，辣椒素在胃肠道就可以消化吸收，不太会「辣到」屁屁。
但腹泻时，一切都加速了。当没有充分消化吸收的辣椒素抵达肛门……
4. 如何缓解拉肚子时屁屁痛？
说老实话，拉肚子往往突如其来，防不胜防。
不过，要尽可能减少疼痛感，还是有点办法的——
首先，记得使用柔软的、无刺激性的湿巾擦拭。
肛门附近的皮肤十分娇嫩和脆弱，而有的人会用十分粗糙的纸巾，多次擦拭会损伤皮肤，「痛上加痛」。
因此，不论拉没拉完，都建议选择柔软性而且不含酒精等刺激物质的纸巾（或者湿巾），轻轻擦拭。
其次，速战速决，不要长时间上厕所。
长时间蹲坐，不仅会让屁屁感到压力，还可能增加患痔疮和便秘的风险。加重疼痛。
记住，理想的排便时间是 3 至 5 分钟。
最后，在腹泻期间，尽量避免吃辛辣等刺激性食物。
当然，要想彻底解决「拉稀时屁屁痛」的问题，最重要的还是从源头做起——早点明确并消除导致腹泻的原因。
对于一些细菌感染，可以使用抗生素治疗；对于一些病毒感染，可能没有特效药，但可以对症处理（比如口服止泻药、及时补充水分和电解质）。
如果肛门周围皮肤存在溃烂、皮炎、湿疹等，需要及时就诊，在医生的指导下及时治疗。
毕竟，尽量少拉肚子，才能让「屁屁」得到真正的安宁。
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