为啥有的人晚上睡觉时
会发出各种奇怪的声音？
听我解释
事情不是你们想的那样
最近
我下了个监测睡眠的软件
然后突然发现
瞬间觉得我们寝室好厉害
这哪是寝室啊
这分明是合唱团啊
不过呢
正好可以借这个机会
给大家介绍一下
人在睡觉时可能会发出的
各种动静
01
夜间呻吟症，每天睡着后
发出「嗯嗯哼哼」的响声
这是夜间呻吟症
虽然看起来和打呼没啥区别
但二者的发声方式
是不一样的
你们有机会可以观察一下
这种状况属于
睡眠呼吸障碍的一种
一般人很难发现
所以病例也比较少
但这玩意儿的上限贼高
最高可以达到 120 分贝
换句话说
如果你们宿舍有人
拥有这种症状
那全宿舍就相当于躺在停机坪上
听一架架飞机起飞
对了
这个病症的原理和治疗方法
目前也没整明白呢
所以
你们如果遇上了这样的室友
唯一的办法就是打醒他
02
磨牙，睡着后自动开启
「咯咯咯」的磨牙声
这是磨牙
一些小时候会磨牙的同学
肯定没少听爸妈说
但这是不可能的
蛔虫不会跑到你嘴里
它只会从屁屁那边拉出去
一般来说
磨牙的原因有这么几个
有些同学会觉得
磨牙又不影响自己睡觉
就不把它当回事儿
这种想法是不对的
如果你经常磨牙
很容易就会把好好的牙齿
磨成下面这样
而且磨牙的时候
由于肌肉反复用力
还可能导致咬肌肥大
让你的脸越变越大
所以
如果你知道自己磨牙
最好是去配一个咬合垫
可以缓解磨牙的时候
对牙齿的损伤
03
说梦话，睡着后反复吟唱
各种听不懂的圣经
这是说梦话
说梦话也属于
睡眠障碍的一种
人在睡觉的时候
大脑中负责语言的那部分神经
如果一直处在兴奋状态
就会让你无意识的开口说话
哦对了
这里纠正大家一个观念
根据心理学家的研究
做梦和说梦话之间是没有联系的
说梦话属于无意识行为
梦话可以发生在
睡着后的任何时间段
但做梦一般只发生在
快速眼动期
所以通常情况下
大家都不太能记住说梦话时
自己到底说了些啥
04
打呼
此起彼伏，连绵不绝
这是打呼噜
打呼我就不多说了吧
属于这几个问题里面
最常见的一个
睡觉的时候
有慢性鼻炎、或是脖子脂肪太多的人
很容易就会气管变窄
阻碍空气流动
发出「恶龙咆哮」一般的呼噜声
气流量越大、打呼声越大
器官越是阻塞、打呼音调越高
不过
经常打呼噜的人
平时只要注意这么几点
打呼的情况就会好很多
当然了
如果你和室友之间
互相没啥影响的话
那倒也没那么麻烦
你们爱咋睡咋睡
反正影响的是其他人
是吧
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