午睡醒后心脏狂跳,是咋回事?(图)

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    相信很多同学
    都有过这种体验
    午睡醒来
    心脏突然一阵狂跳
    让人怪害怕的



    为了大家的安全着想
    我替大家分析一下
    如果你只是



    恭喜你
    这可能只是单纯的
    生理现象导致

    1 - 交感神经太兴奋了

    就像要发动一辆汽车
    一拧车钥匙
    发动机就会开吃振动
    你的身体也一样

    身体里有一对「兄弟」
    交感神经和副交感神经



    睡着时
    副交感神经活跃
    它会减慢心率
    让身体维持平静状态

    醒来后
    又换成交感神经活跃
    它会刺激心率增快
    血压升高

    你午睡突然醒来
    就像突然拧钥匙——交感神经
    然后发动机——心脏开始运作
    心跳能不快嘛



    有些人的心脏受刺激强了点
    发动的猛了点
    心率可能超过 100 次/分钟
    这种情况又叫「窦性心动过速」

    也没啥大问题
    平静一下
    一会儿就缓过来了

    2 - 快速眼动期醒来

    睡眠大致能分成五个阶段
    一整套下来差不多 90 分钟



    其中「快速眼动期」发生时
    脑电波频率变快
    眼球不停左右摆动


    如果你午睡时间久了点
    正好在这个时期醒来



    建议起来活动一下走两步
    清醒了就好了

    3 - 植物神经紊乱

    如果你不光醒来心脏狂跳
    还伴随着胸痛、气短、乏力
    等等一系列症状



    那就得注意一下
    是不是控制心脏的「植物神经」
    出毛病了



    这在医学上有个名词
    「心脏神经官能症」

    坏消息是
    这确实是个毛病
    但好消息是
    往往只是神经紊乱一下
    心脏并没事

    而引起这种症状的
    原因很多



    都可能导致植物神经紊乱
    建议最近注意下情绪问题
    拒绝内耗

    有的医院会有「双心门诊」
    担心身体的也可以去看看

    4 - 贫血

    如果你醒来除了心脏狂跳
    还有点——



    这可能是因为
    贫血造成的

    一旦贫血
    血液里的血红蛋白浓度降低
    血液携氧能力也会下降

    输送到身体各器官的氧气就不够了

    为了给各个器官
    提供足够的氧气
    心脏就会选择多跳几次
    增加点血液输送量



    特别是当你睡醒后
    正是身体等着启动的时机
    心脏只能狂跳一阵
    尽力满足需求

    5 - 心肌缺血

    如果你醒来除了心脏狂跳
    同时胸口还像被压榨一样疼
    甚至蔓延到肩膀、下颌

    这事儿就大发了
    这个范围的疼痛属于「心前区疼痛」
    往往是「心肌缺血」的表现



    「心肌缺血」就比较危险
    因为引起它
    最常见的原因是——



    而冠状动脉狭窄
    又可能演变成
    「冠心病」甚至「心肌梗死」

    最后

    话又说回来
    凡事除了从自身找问题
    也可以看看周围环境的问题



    那也有可能是因为
    环境不通风、有点缺氧
    导致心跳加快
    加速泵血供氧



    还可能是因为从热变冷
    再加上冷空调一刺激
    身体为了应对寒冷
    增加肾上腺素分泌
    导致心跳加快


    总之
    睡醒后心脏狂跳
    不必过分紧张
    还是要具体情况具体分析

    - END -


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