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藜麦原产于南美洲,是古代印加的主要传统食物,因为营养丰富,被誉为「粮食之母」。
藜麦含有丰富的蛋白质、矿物质,以及人体必需的脂肪酸。藜麦的膳食纤维含量也高于大多谷物,还是核黄素和叶酸等 B 族维生素的良好来源。