为什么要时刻保持空腹感？

因为人类大部分病都是吃饱撑的。

保持空腹——

✔ 10 个小时
肝脏就会消耗体内的糖和脂肪；

✔ 16 个小时
身体自动开启免疫能力，会消耗掉很多不好的东西维持身体的正常运转。

所以，保持空腹感真的很重要！