站姿 vs. 坐姿：脊柱所受的压力哪个更小？

有些人觉得站着比坐着累，但实际上，站立姿势比坐着时，脊柱所受的压力更小。

站立时，脊柱承载 100% 的压力。

坐着时，脊柱承载约 150% 的压力。

坐着身体前倾 (如使用电脑) 时，脊柱承载约 250% 的压力。