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2024-04-02

越胖的人越难减肥?

发表于《当代生物学》上的一篇论文,提出了一个关键的概念——能量补偿,它或许是导致减肥困难的重要因素之一。

越胖的人越难减肥?

简单来说,「能量补偿」是指人体在进行体力活动后,为了保护自己不消耗过多能量,自然调节能量消耗的一种机制。

能量补偿主要和 BMI 有关,同性别和年龄几乎无关。BMI 较高的人,在相同运动量下能量补偿更多,​因此越胖的人能,量转化率越低,越难减肥。

越胖的人越难减肥?

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