「细爵慢咽」有助于减肥？

《英国医学期刊》的一项研究证实，细爵慢咽是减肥的有效方法。与经常「狼吞虎咽」的人相比，「细爵慢咽」的人肥胖的概率要低 42%。《中国居民膳食指南》对用餐时长的建议是：早餐用时 15 分钟左右，午餐和晚餐用时 20-30 分钟左右。