为什么在深夜里负面情绪容易上头？

熬夜一时爽，一直熬夜却很容易被消极情绪支配，晚睡的人容易负面情绪是有科学依据的。

白天时人脑额叶皮层和颞叶皮层活跃，人也比较容易做到理性思考。而到了晚上，人脑受到的视听刺激比白天的少，额叶皮层和颞叶皮层活跃度降低，理性思考的能力也随之降低，难免会陷入感性情绪无法自拔。

再加上晚上熬夜的人，不可能无缘无故的熬夜，他们基本上不是玩手机，就是玩游戏，总之在和屏幕相伴。

智能设备发出的人造蓝光，误导人体生成更多的激素，造成睡眠障碍。而能让人们快乐且容易入睡的「宝贝」，叫做神经递质血清素，血清素的生成是睡好觉的基本条件。

你早睡，血清素变成褪黑素，让你睡得更香；你晚睡，血清素含量会减少，努力自然就负面情绪上头了。

加上人脑有自己的工作节奏，会造成内分泌紊乱和思维迟缓，深夜网抑云还是轻的，重的可能导致抑郁症。

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