女生为啥容易得冬季忧郁症？

女生在 10 月和 11 月一定要注意身体。女生本身血清素的分泌量就比男生少一半，且分泌容易紊乱。因此，患上焦虑症和情绪障碍的可能性是男生的 1.6 倍。而且每次换季的时候血清素分泌会进一步减少，导致身体不适。

还有，女生在秋冬季的时候经常会感到不明所以的悲伤，全身疲乏无力，这种状态被称为「冬季忧郁症」。之前喜欢的事物突然都不感兴趣了，开始暴饮暴食，时常犯困打盹。这些都是白天阳光照射时间短，荷尔蒙减少、幸福感降低所导致的。

建议，多到室外走走看看，做做体操，晒晒太阳。多参加室外活动，增强运动，提高免疫力，同时，让自己的心情也得到释放，少在家里郁闷一天，你的心态就离春天更近一步！

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