身体越好越容易发生高原反应？

对于高原反应，流传着这么样一个说法，平时身体越好的、耗氧量越大的、新陈代谢越快的，高反越重，相反，身体素质较差的人，高反越轻。这样的说法有道理吗？

实际上，高原反应的发生是因人而异的，就其耐受性来说，身材瘦的好于肥胖的，个子矮的好于高的，女性好于男性，年轻人好于老年人。儿童和老人容易发生高原反应，60 岁以上的老年人即使平时身体健康，也较常人易发生高原反应。

高原反应的发生率与男性的体重指数呈正相关，与女性的体重指数无关，说明肥胖男性易高反。还有一些高反是心理因素造成的，如过度担心和焦虑，都会使高反「找上门来」。所以，并不存在「体质越好，越容易有高原反应」的说法，进入高原一定要放松心情。

高反常见症状有哪些？

1、头晕、嗜睡、厌食、气短、心跳过快等。

2、剧烈头痛、头胀、失眠。

3、腹痛、腹泻、呕吐。

如何预防高反？

1、去高原一周前吃红景天，停止锻炼身体，少做运动。

2、在高原上千万不要活动过猛，需要有一段适应时间。

3、随身带一些头痛药、氧气罐，在高原反应发生和消除后，及时补充葡萄糖。

4、高原上还应多补充水分，也可以到喝点高原特有的酥油茶或甜茶。

5、高原上一定要注意保暖，出行多带加冷的衣服。

6、出行时一定得带上多种常用药，上高原前可以服用一点预防感冒的药，治疗腹泻和便秘的药也要带一些。

7、在高原上一定要注意饮食，不要暴饮暴食，按时用餐，多吃水果，如果去的时间较长，备点维生素。

8、刚到高原不要急着洗澡，先缓过一两天看看情况再说，因为洗澡会比较容易让你感冒，也会因为热水产生的水蒸气更容易让你缺氧而加重高反。