- 林志玲自曝喜爱裸睡：「在私密的空间裸睡，简直是一种享受！」
小S曾在节目中自爆和女儿一起裸睡。
张柏芝也坦言，「我向来不喜欢穿着衣服睡觉。」
舒淇：「随便怎么睡，只要开心就好。」
- 裸睡可以提高睡眠品质。裸睡时皮肤散热更好，你不会感到那么热，可以睡得更深，更舒适。
- 裸睡让你感觉更加自由快乐。裸睡解除了衣服对你的束缚，给你无拘无束的自由感。
- 裸睡对皮肤和头发有好处。优质的睡眠有助于身体更好地分泌褪黑色素和生长激素。
- 裸睡可以改善性生活。不用多说，任何人都经受不起裸体的诱惑，没有衣服的束缚，想做就做。
- 裸睡有助于减肥。裸睡时血液循环好，皮肤充分呼吸，生长激素分泌更快，加速体内油脂的消耗。
- 裸睡可以缓解压力。裸睡可以缓解紧张性疾病，促进血液循环，降低应激激素的水平。
- 裸睡可以改善你和伴侣的关系。皮肤与皮肤接触可以促进催产素释放，增强你们的信任感。
- 裸睡可以美容。没有衣服的隔阂，裸露的皮肤可以充分吸收养分，促进新陈代谢，有利于皮脂排泄和再生，使皮肤更加光滑。
- 裸睡有助于皮肤的分泌排泄，在你睡着的过程中，你的身体就要开始维护系统的工作了。
- 裸睡可以护理私处。女性阴部常年湿润，裸睡可以增强通透性，减少妇科病的发生；男性裸睡可以营造清凉之境，避免精子因过热而活力欠佳。
- 男孩子们裸睡有助于精子的活跃度和数量增强、增多。
- 裸睡有助於神经压力的调节，能消除疲劳，放松肌肉的紧绷，有助进入深层次睡眠，对失眠的人有一定的安抚作用。
- 裸睡时，身体温度低，就可以消耗更多的能量——卡路里。燃烧你的卡路里也可以不用运动，几乎就是睡眠减肥了。一份来自英国的《全国饮食与营养调查研究》明确指出，睡眠质量不佳的确会显著增加罹患肥胖的几率。当睡眠质量不好时，身体会以多种方式进行反抗：
①增加胰岛素分泌，狂长肉：胰岛素可以调节身体里碳水化合物的代谢，维持血糖稳定。睡眠不足会导致体内胰岛素浓度过高，摄入的碳水化合物无法正常代谢，容易使脂肪堆积。
②减慢新陈代谢，燃脂慢：熬夜晚睡会使身体的代谢速度减慢，造成燃脂缓慢，还有可能变成易胖体质，让你不知不觉就变胖。
③瘦素分泌减少，让你胖：睡眠不足会使瘦素分泌减少，而瘦素能帮你抑制食欲，瘦素减少，你更难抵抗美食诱惑，一不小心就容易吃多，加上热量消耗减慢，赘肉就来了。
