人体冷知识:你知道裸睡到底有多爽吗?
- 裸睡会让你身材变好
前面说了
裸睡能让人睡得更好
而要知道人如果睡不好
体内的皮质醇激素就会身高
而这个激素会让你食欲激增
醒来就饿
饿了就吃
吃了就胖……
裸睡睡得香了
就等于间接控制食欲
让身材变好! - 裸睡会让你颜值变高
裸睡相比穿着睡衣睡
被窝空间更大,身体散热更好
而皮肤上分布大量的毛囊、皮脂腺和汗腺
散热越好,分泌速度就越快
汗液和其他脏东西能更快排出
皮肤也就会变得更好 - 裸睡更利于私处健康
不管是女生的会阴部
还是男生的蛋蛋JJ处
汗腺都非常的丰富
穿着小内内整晚裹在被子里
湿乎乎黏哒哒的环境
完全就是一个天然的细菌培养皿
会增加得妇科病男科病的概率
而裸睡就像给装了个空调
让私密处保持干燥清爽
细菌什么的通通活不长
而且对男生来说
裸睡可以降低裆部温度
让蛋蛋生产出合格健康的小蝌蚪 - 裸睡还有一些其他好处
长期工作压力大很容易引起
一些「紧张性疾病」
比如
紧张性头疼、腰痛、腹泻
而裸睡身体的肌肉和神经
处于完全放松的状态
可以有效缓解这一系列症状
相信看到这里的老铁
可能已经开始脱衣服了
慢~着~ - 不适合裸睡的几种情况
裸睡虽然爽,但也不是人人都适合
下面这几种情况就不适合裸睡
1) 身体局部有皮肤病
裸睡会让病菌附着在被子上感染全身
不适合裸睡
2) 有心脑血管疾病得人
昼夜温差波动会给心脏增加负担
不适合裸睡
3) 外出住酒店
酒店的床单比你想象的要更脏
更不适合裸睡
4) 有阴道炎龟头炎等妇科男科病的人
为了避免二次感染
不要全裸可以选择半裸
除了这几种特殊情况
还有两类人也不太适合裸睡
5) 不勤快的男人不适合裸睡
男人油脂分泌天生旺盛
裸着裸着床单可能就黄了
医生建议:
裸睡的床单
最好一周最多半个月就要换一次
如果做不到那就别裸了
6) 同居的情侣不适合裸睡
研究表明:
肌肤和肌肤的直接接触
会增加催产素、肾上腺素、多巴胺……
等多种爱情激素的分泌
这些激素都有一个共同的作用
让人心动加速、异常振奋
然后……然后……然后……
就更睡不着了!
严重影响睡眠质量啊! - 写在最后
总而言之
除了上面这些情况
裸睡真的是好处多多
想裸就大胆的裸起来吧! - 附录
《2019中国青少年睡眠白皮书》显示:我国最喜欢裸睡的省份依次是:河北、山西、山东、吉林、内蒙。北方人比南方人更喜欢裸睡
裸睡
一个年轻人都喜欢的睡觉方式
调查显示
71.7%的男生和59%的女生
都喜欢裸睡
尤其是冬天
裸睡更是爽上加爽
我知道肯定有人会不理解
夏天裸睡还说得过去
冬天冷skr人还裸睡?
真不是开玩笑
冬天裸睡真的会睡得更香
研究表明
体表温度保持在33-35°C的时候
睡眠质量会更好
穿着睡衣睡觉
睡衣会阻碍皮肤自然散热
体表问题会达到36°C左右
而裸睡可以给皮肤只有发挥的空间
更容易调到合适的温度
再加上被子隔热性又特别好
可以给人创造一个温暖的恒温环境
温度适宜的恒温环境下
人会睡得更香
当然了
裸睡除了让你睡得更香
还有很多其他好处
看完,不喜欢裸睡的你
可能也会爱上裸睡哦!
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