孕前冷知识：怀孕前容易忽略的那些小事！

你一定要知道的
怀孕前容易忽略的那些小事

工作篇

1. 怀孕前一定要看看，自己的五险一金交了几个月

因为「五险」中包括生育保险
这可是实打实的福利，能拿到3笔钱

① 生育医疗费

报销从怀孕到生产的医疗费用
如检查费、接生费、手术费、住院费、药费

② 生育津贴

领取金额=女职工所在用人单位
上年度职工月平均工资÷30天×产假天数

③ 一次性营养补助

苏州标准为2275元

但不是所有情况都能拿的
以苏州为例
需要连续缴纳满10个月才可以享受福利
所以怀孕前一定要看看社保交没交满

最好打社保局电话12333
确认下本地政策

2. 怀孕期间被辞退是可以维权的，能领补偿金

如果被用人单位以怀孕、产假等你有辞退
可以申请劳动仲裁
或者要求用人单位支付补偿金

补偿金按工作年限计算

① 每满一年支付一个月工资
② 6个月＜工作年限＜1年，按一年计算
③ 工作年限＜6个月，按半年计算

3. 产假不光妈妈有，爸爸也能休

而且请假时间工资正常发放
准备好结婚证、生育服务证
医院证明等材料，就可以请产假了

检查篇

1. 孕检有必要做，而且可以免费做

只需要带着相关资料到居委会登记、审批
就能领取指定医院的免费检查券

主要检查

生殖功能、基因问题、遗传疾病和缺陷
和普通体检差不多，做起来不麻烦
还能避免很多风险

2. 女生怀孕前一定要做个口腔检查

女生怀孕雌激素、孕激素水平大幅变化
会让牙龈中的毛细血管
出现扩张、刺激敏感等情况

就比较容易产生
牙龈炎、牙周炎、龋齿等问题

而怀孕时看牙会受到很多限制
因为一些药物可能破损进入体内，影响胎儿
所以医生更倾向于冲洗之类的保护治疗

建议女孩子们在怀孕前
处理好牙齿问题
省得孕期牙疼又不好治

3. 记得提前接种疫苗，防止某些病毒传给胎儿

孕妇感染上乙肝、风疹等疾病
可能导致孩子的先天性畸形
所以一定要在怀孕前打好疫苗

需要提前9个月注射：
风疹疫苗、乙肝疫苗

需要提前6个月注射：
水痘疫苗

需要提前3个月注射：
流感疫苗、甲肝疫苗

4. 怀孕后做检查，也没必要「谈辐射色变」

医院的CT、X射线等检查
一次的辐射剂量仅为0.06-8mSv
而在50mSV以内不会导致流产、致畸

生理篇

1. 备孕怀孕应该适当控制体重，不是越胖越好

别听信「胖姑娘好生养」的谣言
备孕怀孕期间
女生体重增长过快，会有很多麻烦

比如：
妊娠糖尿病
妊娠高血压
胎儿过大

都会增加生产的风险！

2. 孕期前三个月和后三个月，避免过度性接触

「过度」是指舌吻以上程度的性接触

过分亲密的接触会产生神经冲动
会传递到大脑
使大脑释放催产素，导致宫缩
引起先兆流产或早产

3. 想要产后不漏尿，一定要做凯格尔运动

盆底肌就像骨盆底部的一张吊网
支撑着尿道、阴道、肛门、膀胱
子宫等器官

产后它松弛了，兜不住尿道
就容易出现漏尿情况

而「凯格尔运动」可以增强盆底肌弹性
预防产后尿失禁、子宫脱垂等问题
早早做起来，风险就低一些

4. 两次生育的间隔也有讲究，建议2-5年

WHO建议在一次正常生产后
生育间隔应大于2年，小于5年

短期内再怀孕
可能增加母体流产、贫血、早产
和新身体低体重的风险

而随着生育间隔时间的增加
孕妇的高血压、难产风险也会上升

生活篇

1. 怀孕期间其实也可以化妆

只要选择正规、成分简单的产品就可以了

但也有几点需要注意：

① 产品上写明「孕妇禁用」的不要用
② 这两类产品慎用，使用前需咨询医生
含有水杨酸、维生素A、果酸、香料、精油的化妆品
含有邻苯二甲酸的指甲油、头发喷雾

2. 别被传言忽悠，孕期饮食禁忌其实很简单

准妈妈要远离这些食物

生的或未煮熟的鸡蛋或肉类
可能滋生沙门氏菌，导致孕妇和胎儿患上脑膜炎

含汞高的鱼类 (如旗鱼、鲭鱼)
富集的重金属可能会损害胎儿的神经系统

未经消毒的奶制品、果蔬汁
可能收到大肠杆菌、李斯特菌污染，导致流产

酒和含酒精的饮料或食物
可能会导致胎儿畸形

至于「吃兔肉宝宝会兔唇」
「吃羊肉会让孩子羊癫疯」
……

这都是典型的「以形补形」的谣言
没有根据，假的！

3. 提前准备好这些证件，防止用时手忙脚乱

宝宝出生前

《母子健康手册》：
社区卫生服务中心/生育服务系统官网
生育服务证：街道服务办事处

宝宝出生后

出生证：生产所在医院
户口本：辖区派出所
预防接种证：生产医院/疾病预防控制中心
医保卡：社会保障服务大厅

最后，希望屏幕前的朋友
快点收藏起来，说不定就用上了呢！

参考资料：好奇博士

» 孕期性生活真能促进胎儿发育？
» 体外射精不会怀孕？
» 冬季是怀孕高峰期
» 怀孕前容易忽略的那些小事！