学习时听音乐，竟然有这么多好处？！
这不是快开学了嘛
有什么提高学习成绩的方法
这个方法很简单
那就是……
考试的题都答对
靠，再皮打断你的腿
你们平时不好好学习
我也帮不了啊！
不过在有限的时间里
提升学习效果
我们还是有操作空间的
今天我就叫你们一手
听音乐学习大法
Q. 学习时听音乐
竟然有这么多好处？
1. 提升记忆力
在背单词的时候
那你们是不是特别苦恼
记得比树懒慢
忘得比闪电快
这主要是因为
你们的记忆力需要被激活
而听听古典慢音乐
就是一个不错的办法
科学研究发现
古典慢音乐
对记忆提升效果最好
大学生在不同背景音乐下
记忆不同类型词汇的情况
项目 积极词汇 消极词汇
古典慢音乐 0.77 ± 0.04 0.08 ± 0.50
流行慢音乐 0.67 ± 0.82 0.66 ± 0.79
流行快音乐 0.70 ± 0.08 0.64 ± 0.55
古典快音乐 0.76 ± 0.08 0.77 ± 0.07
这其中尤其推荐
巴洛克超级学习音乐
有学生在巴洛克音乐下
一天学会了 1200 个外语单词
平均记住率达到 96.1%
因为巴洛克音乐中的部分音乐
可以把人的脑波调整到 α 波
α 波：促进灵感产生，加速信息收集，增强记忆力。
当脑波处于 α 波的时候
人的注意力将会非常集中
记忆力也处在最佳状态
2. 提升空间推理能力
有研究说
当听了莫扎特的
《D 大调双钢琴奏鸣曲 K448》后
参与者的记忆力和空间推理能力
明显得到提高
这种情况也被称为
莫扎特效应
同时脑波研究发现
当人听这首曲子的时候
大脑颞叶和左前额叶的连接被增强
大脑颞叶和左前额叶分别控制着听觉和思维精神功能。两者相互刺激会让你的大脑更加活跃。
真的有用哎
我感觉脑袋酥酥麻麻的
你那是耳机漏电了！
快摘下来！
3. 提升创造力
不同背景音乐
对创造力的影响
有很大的区别
从节奏上来看
慢节奏的音乐
对发散思维的流畅性、灵活性
要明显高于快节奏音乐和无背景音乐
不同节奏背景音乐下
发散思维能力描述统计结果
流畅性
组 别 人 数 均 值
慢节奏 24 7.96
快节奏 24 6.67
控制组 24 6.25
总 数 72 6.96
灵活性
组 别 人 数 均 值
慢节奏 24 6.58
快节奏 24 5.54
控制组 24 5.08
总 数 72 5.74
歌词的内容
对创造力也有显著的影响
它们的排行大概是下面这样的
无歌词 ＞ 听不懂歌词 ≥ 听得懂歌词
因为语言会挪用
人的一部分认知资源
对创造力会有消极的作用
也就是说
如果你们想做创造性的事情
最好选择听慢节奏的纯音乐
千万别被歌词干扰
也别被其他杂音干扰
4. 提升学习效率
枯燥的学习时光
很难让人能提的起劲
你们的学习效率才会那么低
这个问题其实很好解决
你们点开歌单
整一首自己喜欢的 BGM 就完事了
因为当人听到喜欢的音乐时
会触发大脑的奖赏机制
分泌大量的多巴胺
你会感觉特别快乐
就能冲淡枯燥的学习时光
身体也想打开了某个禁忌开关
学习效率咻就上去了
不过这音乐也不是乱选的
太激昂的音乐
反而会影响你的学习效率
三种类型背景音乐下
大学生学习效率比较
英文学习效率
组 别 n (人数) M (均值)
无 乐 24 9.984
舒缓乐组 24 10.390
激昂乐组 24 8.181
总 数 72 9.506
中文学习效率
组 别 n (人数) M (均值)
无 乐 24 12.164
舒缓乐组 24 13.166
激昂乐组 24 10.245
总 数 72 11.859
最后给你们做个总结吧
你们可以按照下面这个排行
来选择适合学习的音乐
① 古典音乐 ＞ 流行音乐
② 舒缓慢节奏 ＞ 无音乐 ＞ 激昂快节奏
③ 无歌词 ＞ 听不懂歌词 ≥ 听得懂歌词
不过每个人适合的音乐
都不相同
我建议你们多听多试
找到自己灵魂共鸣的 BGM
本期就这样吧！
