为什么一坐车就想打瞌睡？
这不是趁着放假
我们宿舍包了个车去旅游嘛
这路上风景真好
卧槽！你们都睡着了？
咳咳
这路上的风景确实不错
如果再有条毯子就更好了
你们是昨晚没睡好吗？
全在车上睡
没办法
谁叫车上太容易睡着了嘛
我想大家应该都有这样的体验吧
明明上车前啥事没有
一坐车就特别容易打瞌睡
这究竟是咋回事呢？
为什么一坐车就想打瞌睡？
1. 维持身体平衡的器官累了
坐车的时候
总会有些颠簸摇晃啥的
这个时候
因为我们的重心一直在变
人就会失去一些空间感
产生眩晕的感觉
不过一般没啥大问题
因为身体里维持平衡的前庭器官
会不停对重心进行微调
前庭器官：位于内耳迷路，是人体对自身运动状态和头部空间位置的感受器。
但时间长了
前庭器官也会疲劳
没办法及时控制平衡
就容易让人昏昏欲睡
前庭器官：累死了，罢工！
要是晃动幅度过大
超过微调能控制的范围
身体的眩晕感就会越来越强
这也是为啥
有些人会晕车的原因
2. 车上自带助眠白噪音
车行驶时的轻微震动
会发出低频的噪音
这是一种相对规律的
并且很枯燥的声音
但是这噪音的频率
和犯困时脑电波活动频率非常类似
大脑：
这酥麻的感觉
是到睡眠的时间了吗？
在车上一直接收这种助眠信号
你可不就容易犯困打瞌睡了
除此之外
人体还有控制主动睡眠的相关区域
包括延髓网状结构背侧
孤束核和前脑睡眠诱导系统
车上的这些噪音和震动
会持续刺激这些区域
时间一长
就会让你特别想睡觉
给老子睡觉！
睡觉！睡觉！
另外如果车上杂音过多过大
大脑处理不过来
也会让你很累很困
针对这种噪音助眠
可以听一些带感的歌
就不容易睡着了
3. 坐车久了憋的
车上毕竟是相对封闭的环境
空气质量肯定没那么好
再加上你呼吸会排出 CO2
车内的 CO2 升高
容易造成大脑缺氧
可不就睡过去了吗？
而且你在车上长时间
都会保持一个姿势的
没办法进行大范围活动放松
时间长了全身肌肉特别疲劳
血液循环不畅
身体只能发出防御信号
让你通过睡眠来抵抗
就像一台机器能量循环不畅
调整成低耗模式才能将就着用
4. 可以安心释放睡眠压力
现在的人大多每天都睡不够
睡眠压力一直积攒着
所以一旦遇到合适的环境
身体就会自动进入打盹模式
前面也说了
车上就是非常好的环境
摇摇晃晃又缺氧
再加上你本来就很累
睡得那是相当的舒坦
而且在坐车的时候
人是不需要集中注意力的
我们作为乘客
只需要坐着等到目的地就行
这就和你平时发呆时一样
整个过程又无聊又漫长
大脑皮层没有新鲜感刺激
就会变得不太活跃
出现抑制的状态
所以你的身体就会告诉你
现在那么无聊
不如睡一觉吧
这下你们知道
为啥一坐车就容易
打瞌睡了吧！
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