养生冷知识97则：关于养生的一些建议！

　　01. 没事的时候可以多泡泡脚
　　02. 养成良好的生活习惯
　　03. 柠檬水对身体不错
　　04. 发烧时不宜吃鸡蛋
　　05. 多吃玉米好处多

　　06. 炖鸡汤不要先放盐
　　07. 要坚持吃早饭
　　08. 馒头比米饭更益补锌
　　09. 煮粥和炒菜不能放碱
　　10. 吃葡萄有利于护肝

　　11. 常吃生花生可以缓解胃病
　　12. 常吃花生可预防胆结石
　　13. 多食核桃有益心脏
　　14. 饭菜不宜「趁热吃」
　　15. 多吃黑色食物可补肾

　　16. 泡醋可以软化血管
　　17. 西瓜不宜长时间存放冰箱
　　18. 肾病不宜食杨桃
　　19. 香蕉是廉价减肥药
　　20. 芒果保健作用大

　　21. 烂水果不烂部分也有毒
　　22. 水果不如蔬菜有营养
　　23. 菠萝可以护胃
　　24. 苹果可降血压
　　25. 多吃西红柿可以变白

　　26. 减肥祛湿不靠谱
　　27. 换季应注意预防过敏
　　28. 吃海鲜不宜喝啤酒
　　29. 吃鱼能保持血管年轻
　　30. 鱼刺卡喉不宜醋疗

　　31. 冬季养生宜多食热粥
　　32. 冬季洗澡次数不宜多
　　33. 冬季不宜长期待在温暖房间
　　34. 冬季不宜长时间留在雾气中
　　35. 冬天不宜把围巾当口罩用

　　36. 冬天早晨不宜洗头
　　37. 健身前热身很重要
　　38. 运动损伤应「冷」处理
　　39. 步行适量能使大脑更年轻
　　40. 步行最有利于中老年人健康

　　41. 要注意保暖
　　42. 强忍泪水等于慢性自杀
　　43. 小便时咬紧牙齿有益健康
　　44. 打喷嚏时不能捂嘴
　　45. 饭后排毒很重要

　　46. 白开水超过三天不能喝
　　47. 晚饭后两小时饮用酸奶最佳
　　48. 多喝水能防肾结石
　　49. 睡眠充足才有益健康
　　50. 每天要多走路

　　51. 咖啡要趁热喝
　　52. 酒后喝咖啡易发高血压
　　53. 午茶有益增强记忆
　　54. 常梳头有益健康
　　55. 长时间微笑有利健康

　　56. 空腹不宜喝蜂蜜
　　57. 喝蜂蜜可解酒
　　58. 早喝盐水晚喝蜜
　　59. 素食更适合中国人
　　60. 海带可以预防高血压

　　61. 凉水洗脸好处多
　　62. 刷牙宜用温水
　　63. 洗脚宜用热水
　　64. 脚寒容易感冒
　　65. 干嚼食物可防止大脑老化

　　66. 上午晒太阳有利于健康
　　67. 跷二郎腿会影响健康
　　68. 戴帽子不宜过紧
　　69. 晒被子不能拍打
　　70. 感冒不宜喝苦丁茶

　　71. 胆固醇高者少吃鱿鱼
　　72. 海蜇皮能缓解高血压
　　73. 食肉过多对身体有害
　　74. 骨折初期不宜喝骨头汤
　　75. 常喝豆浆有益健康

　　76. 豆浆不宜与红糖鸡蛋同饮
　　77. 白酒不宜代替料酒做菜
　　78. 深呼吸可能不利老年健康
　　79. 老人晨练宜先进食
　　80. 运动后可喝杯牛奶

　　81. 不宜空腹喝酸奶
　　82. 喝完牛奶最好喝口白开水
　　83. 绿茶可预防肝病
　　84. 胖大海泡茶不宜长期饮用
　　85. 不宜用沸水煎药，服药不加糖

　　86. 不能用浓度为 95% 的酒精消毒
　　87. 破损瓷砖辐射较大
　　88. 卧室窗户留缝有助于睡眠
　　89. 清晨不宜开窗通风
　　90. 热水袋比电热毯更益健康

　　91. 筷子最好半年换一次
　　92. 不宜用塑料袋保存果蔬
　　93. 牙龈出血要尽快更换牙刷
　　94. 正确刷牙比选择牙膏重要
　　95. 起床不宜马上叠被子
　　96. 午睡有助于预防冠心病
　　97. 情绪不畅会导致胃病

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