产后冷知识:准爸爸如何协助做好产后护理?

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      生了生了!
      胡歌
      23-1-3114:38 发布于上海
      我当爸爸啦
      母女平安
      向大家报喜


      很多人都以为
      随着孩子呱呱坠地
      女生的分娩就已经结束
      不会再有什么大碍

      初为人父的爸爸更多的也是欣喜
      对产后护理几乎一无所知

      但作为另一半
      你在产后的关心和照顾
      对女生来说也是至关重要

    1. 产后 1 小时

      ① 辅助哺乳

      产后 1 小时
      必须尝试第一次哺乳
      因为宝宝的寻乳反应此时最强烈
      吸吮也可以促进子宫收缩

      但妈妈因为身体原因
      无法一个人完成哺乳

      这个时候,你需要做的:
      把宝宝抱到她身边
      刚分娩完,她不能坐着,只能「躺喂」

      叫来护士指导
      她也是第一次当妈妈
      对不如也很陌生

      然后,替她赶走周围人
      喂奶,你们回避一下吧

      ② 注意饮食

      如果是顺产
      分娩已经耗尽了
      妈妈所有的力气

      所以
      一定要及时地补充体力

      但切记一定不要
      吃大鱼大肉,喝各种补汤

      因为这个时候
      女生的乳腺管还不是很通畅
      吃的太油腻会造成乳腺管堵塞
      堵奶真的很疼的

      你可以给她准备一些
      小米粥、面条等

      如果是剖腹产
      术后 6 小时内需要平卧禁食

    2. 产后 4 小时

      ① 腹部按摩

      怀孕后女生的子宫
      会由容量 50ml 撑大到容量 5000ml

      生产完,子宫又要收缩复原
      这个过程很疼也很漫长

      你可能代替不了她疼
      但你可以给她揉揉肚子
      帮助子宫复原

      Ⅰ. 四指并拢,大拇指卷曲

      Ⅱ. 用并拢四指的指腹
      在小肚子上摸到有凸起的子宫

      Ⅲ. 进行逆时针旋转
      10 到 15 分钟左右
      每天 3 到 5 次


      ② 提醒排尿

      怀孕分娩
      女生身体的每一个零件都在负重
      其中包括「膀胱」

      膀胱分娩时受到胎儿压迫
      再加上术后麻醉的影响
      它可能会暂时失灵
      光有尿,没有尿意

      而如果尿一直不排出
      可能会引起尿潴留 (永久排尿困难)

      你要做的就是提醒她
      四小时内完成第一次排尿
      就算没尿也要去马桶上坐一坐

      并且整个小便过程
      你都要全程陪同
      因为她刚生产完极容易晕倒

    3. 产后 6 小时

      ① 帮助翻身

      剖腹产会在妈妈的身体上
      留下一道 12cm 长的伤口
      以至于就算生完了
      她也必须平躺在床上 6 个小时

      但平躺着其实是不利于
      排恶露和腹腔内器官复位的

      这个时候你可以辅助她
      做一些被动翻身
      * 手扶着她的背,往两侧慢慢的转动

      ② 提醒做提肛运动

      在整个分娩过程中
      盆地肌肉会被极度牵拉
      会阴或多或少都会有撕裂

      这会让女生
      在排便时不敢用力、用不上力
      而出现排便困难

      这个时候
      在身体条件允许的情况下
      比如说肛门没有撕裂

      可以提醒她做做提肛运动
      帮助排便

    4. 产后 12 小时

      ① 帮助清洗私处

      一些看上去很简单的小事
      对产后的妈妈来说,都很无能为力
      就比如「清洗私处」

      12 小时后医生就会让
      用清水或者加点护理液「清洗外阴」

      这个动作需要「半蹲着」
      「一手拿盆」「另一只手清洗」


      你也可以想象到
      这个动作没有你的帮助
      她是完不成的

      除了上面这些
      还有一些是产后第 1 天开始
      就一直需要做的事情

      ② 测量体温

      产后 42 天内
      致病微生物可能会从生殖道入侵人体
      引发产褥感染

      产褥感染
      是产后比较严重的并发症之一

      而感染后的症状之一
      就是「发热」

      ③ 照顾她的情绪

      产后激素的变化
      会让产妇的情绪持续低落

    写在最后

      我知道
      一个新生命的诞生会让你很兴奋
      第一次当爸爸也会让你很开心

      但她的低落也需要被你看到
      她的努力也需要被你看到
      她的情感也需要被你呵护

      你可以爱你们之间的小宝宝
      但你要更爱她!


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