生理冷知识：有哪些是来大姨妈时，不能做的事情？
「谢邀。」
这两个字除了出现在某乎的回复里
还会出现在女生的某段时间里
比如晚上下班同事约她去唱 K
她：谢邀，但婉拒
比如我从小卖部买了冷饮递给她
她：谢邀，但婉拒
再比如，下午茶的西瓜
她：谢邀，但婉拒
生理期的搜索栏大部分都是这样的：
生理期可以吃橙子吗？
生理期可以喝酸奶吗？
生理期可以吃梨吗？
……
这可真的是太为难
一个在生理期中的吃货了
本文就女生的生理期
禁忌问题来和大家浅聊一下
建议各位男同学仔细研读
三五时拿出来温故知新
1. 月经的「血」是在排毒吗？
讲到生理期
就先说一说大家印象中的生理期
就是排毒的观念
这个观点呢
是不对的
月经，是女生体内的
雌孕激素的水平降低了
然后子宫内膜脱落后
跟血液一块排出了体外
当然
其中还会带走一些
阴道分泌物啊之类的
但是和毒素没啥关系
月经中的主要成分血液
1/4 是静脉血，3/4 是动脉血
所以也不存在说是身体的垃圾
正常人体排出体内的废物
一般是通过肾脏和肝脏代谢
然后就「嘘嘘」和「嗯嗯」的时候一起出去了
所以，月经吧
量多并不意味着身体排毒多
月经的量
是女性的子宫控制的
而周期则是卵巢控制的
月经量如果来的少且周期不稳定
就可能和卵巢早衰有关了
来的过多
也并不代表着就是好事
经常超过 80ml 的话
就也最好去医院检查检查
2. 生理期可以狂吃不胖？
至于很多女生坚信的：
生理期可以狂吃不胖
很遗憾，也是被骗了
在生理期前
女生体内的雌激素水平下降
孕激素水平反而上升
这就导致了
新陈代谢会变慢
于是人就容易水肿
水肿的表现就是看上去胖了
体内的水分增加
体重也小幅度增加了
当月经来了以后
身体的激素水平恢复到了正
储存在身体里的水分也会被排出
从视觉和体重秤上来看
确实变瘦了
还有一点
有一部分女生在月经来之前
胃口会特别好
还是激素在搞怪
雌激素下降
胃口就会变好
然后也会吃胖
这么一对比
就会觉得自己好像生理期狂吃
反而不胖了
3. 生理期不能喝冰水？不能洗澡洗头？
先说一个冷知识：
全球只有中国人热爱喝热水
理论上来说
喝冰水是和痛经没有关系的
医学上是没有「宫寒」
这个概念的
国外的女生
也有很多生理期照样空腹冰美式
毕竟，冰水关联的是消化系统
但是，确实
因为生活习惯以及体质的不同
如果自己喝冰水会导致痛经
咱就还是克制一下自己
这个道理
我想就和一点不吃辣的南方人
去四川点清汤锅一样的意思
还有一部分女生
在生理期洗头或是洗澡
就会导致姨妈骤少甚至消失
也相当玄学
一般导致「姨妈出走」的原因
是因为洗澡 / 头后
没有及时擦干导致了着凉
不过本着求同存异的道理
咱也不能就此去抨击那些
有这种情况的女生
但小编要强调一下
生理期更要注意私处的干净和卫生
洗澡也以热水淋浴为好
4. 生理期不能运动？也不能那个？
运动是可以运动的
在身体舒适的情况下
适当慢跑这类的不剧烈运动是可以的
(毕竟，哪个女生没经历过生理期上体育课呢)
不过呢
剧烈运动就不建议了
比如高强度的训练这些
容易导致子宫内膜异位症
性生活同样也是
还容易引起阴道感染
讲道理，这也下不去手啊
对了
生理期腰酸也不建议捶腰
生理期的腰酸
是盆腔充血导致的
这个时候再捶
只会加速充血
所以，就忍住！
最后
其实生理期的禁忌还有很多
比如不要游泳啊
不要去做手术啊等等
但是呢，文章再长
你们肯定就不看了
本文先写这么多
生理期这个磨人的小东西吧
不来吧，盼着它来
来了吧，盼着它走
所以
各位男性同胞
在女朋友生理期的时候
能多担待就多担待一点~
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