人体器官衰老时间表:哪些部位老得更快?
人体的每个器官
都有其使用寿命
1. 皮肤:20 岁开始衰老
1998 年一篇文章
《皮肤衰老病理学及其防治》指出
20 岁后皮肤厚度开始减少
真皮纤维细胞数量也在减少
胶原总含量每年减少 1%
35 岁后皮肤的张力就明显下降
50 岁后真皮网状层弹性纤维多见断裂
此后皮肤明显松弛,皱纹加重
皮肤衰老除了与自然衰老有关外
还与紫外线照射、环境及遗传都有关
2. 肌肉:30 岁开始流失
2012 年一篇为
《肌肉衰减综合征的研究进展》文章提到
30 岁后肌肉每年流失 1~5%
到 60 岁时已经流失了 30%
肌肉的正常功能也会受到影响
老化松弛、无法支撑关节和维持平衡功能
60 岁后每年肌肉下降 3~5%
70 岁后老年女性肌力会下降 50~70%
而肌力流失 30% 将影响正常功能
流失 70% 将威胁生命
3. 大脑:35 岁开始衰老
我们的神经细胞在 20 岁达到最大值
有 1000 亿个左右
此后开始逐年减少
但是由于我们的知识储备和经验还在增加
所以 20 岁并不是衰老的开始
《美国国家科学院院刊》的一篇文章指出
我们的大脑呈现驼峰曲线的变化
22 岁到 35 岁之间是大脑的顶峰时期
此时推理能力、思考计算能力
处理图像能力逐渐达到最大值
但是 35 岁开始走下坡路
45 岁后神经细胞的数量
开始以每天 1 万个的速度递减
随之而来的是智力下降、记忆力衰退
80 岁时
已经基本就没有脑子了
4. 骨骼:35 岁左右开始衰老
1999 年的一篇论文
《人体骨量变化研究发展》指出
从 0~20 岁,骨量每年显著增加
从 20~30 岁,骨量在每年
以 0.5~1% 的年增长率缓慢增长
从 30~40 岁,是一生中骨密度最高的时刻
骨骼生长处于相对平衡状态
从 40 岁之后
女性和男性就开始慢慢骨质流失了
尤其是女性
更年期后丢失更快
5. 眼睛:40 岁开始衰老
随着年龄的增长
眼睛中晶体蛋白化学成分
也会随之发生改变
弹性有所降低
英国南安普顿大学
眼科学教授安德鲁称
随着年龄的增长
眼睛肌肉开始变得虚弱
眼睛视觉聚焦能力恶化
6. 心脏:40 岁开始衰老
据纽约医学院的一项研究发现
心脏上干细胞每隔 20 年左右会更新一次
有了足够的优秀蛋白质等营养物质
心脏就有自我修复功能
但是到了 40 岁之后
营养摄入不足,吸收率差
心脏会开始衰老
向全身输送血液的效率逐渐降低
7. 肝脏:70 岁开始衰老
肝脏是体内唯一
可以挑战衰老进程的器官了
肝细胞有强大的再生能力
手术切除部分肝后
一个完整的肝脏在 3 个月内长出来
只要不抽烟不喝酒
没有患上传染病
在能力上
70 岁老人的肝和 20 岁年轻人的肝
没有任何区别
但由于身体其它器官集体拉胯
肝脏在 45 岁之后就不能满核运行了
65 岁后,肝脏血流量
较 40 岁之前减少了 35%
肝脏代谢能力会随之下降
70 岁以上的老肝脏
重量与青少年比较平均减少 25%
但它还有强大的代偿能力和再生能力
只要注入新鲜的血液
就可以再战 70 年
- END -