人体器官衰老时间表:哪些部位老得更快?

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      人体的每个器官
      都有其使用寿命

    1. 皮肤:20 岁开始衰老

      1998 年一篇文章
      《皮肤衰老病理学及其防治》指出
      20 岁皮肤厚度开始减少
      真皮纤维细胞数量也在减少
      胶原总含量每年减少 1%



      35 岁后皮肤的张力就明显下降
      50 岁后真皮网状层弹性纤维多见断裂

      此后皮肤明显松弛,皱纹加重
      皮肤衰老除了与自然衰老有关外
      还与紫外线照射、环境遗传都有关

    2. 肌肉:30 岁开始流失

      2012 年一篇为
      《肌肉衰减综合征的研究进展》文章提到
      30 岁后肌肉每年流失 1~5%
      到 60 岁时已经流失了 30%
      肌肉的正常功能也会受到影响
      老化松弛、无法支撑关节和维持平衡功能



      60 岁后每年肌肉下降 3~5%
      70 岁后老年女性肌力会下降 50~70%

      而肌力流失 30% 将影响正常功能
      流失 70% 将威胁生命

    3. 大脑:35 岁开始衰老

      我们的神经细胞20 岁达到最大值
      有 1000 亿个左右
      此后开始逐年减少

      但是由于我们的知识储备和经验还在增加
      所以 20 岁并不是衰老的开始



      《美国国家科学院院刊》的一篇文章指出
      我们的大脑呈现驼峰曲线的变化
      22 岁到 35 岁之间是大脑的顶峰时期
      此时推理能力、思考计算能力
      处理图像能力逐渐达到最大值
      但是 35 岁开始走下坡路

      45 岁后神经细胞的数量
      开始以每天 1 万个速度递减
      随之而来的是智力下降、记忆力衰退

      80 岁
      已经基本就没有脑子了

    4. 骨骼:35 岁左右开始衰老

      1999 年的一篇论文
      《人体骨量变化研究发展》指出
      从 0~20 岁,骨量每年显著增加

      从 20~30 岁,骨量在每年
      以 0.5~1% 的年增长率缓慢增长



      从 30~40 岁,是一生中骨密度最高的时刻
      骨骼生长处于相对平衡状态

      从 40 岁之后
      女性男性就开始慢慢骨质流失了

      尤其是女性
      更年期后丢失更快

    5. 眼睛:40 岁开始衰老

      随着年龄的增长
      眼睛中晶体蛋白化学成分
      也会随之发生改变
      弹性有所降低



      英国南安普顿大学
      眼科学教授安德鲁称
      随着年龄的增长
      眼睛肌肉开始变得虚弱
      眼睛视觉聚焦能力恶化

    6. 心脏:40 岁开始衰老

      据纽约医学院的一项研究发现
      心脏上干细胞每隔 20 年左右会更新一次
      有了足够的优秀蛋白质等营养物质
      心脏就有自我修复功能



      但是到了 40 岁之后
      营养摄入不足,吸收率差
      心脏会开始衰老
      向全身输送血液的效率逐渐降低

    7. 肝脏:70 岁开始衰老

      肝脏是体内唯一
      可以挑战衰老进程的器官

      肝细胞有强大的再生能力
      手术切除部分肝后
      一个完整的肝脏在 3 个月内长出来



      只要不抽烟喝酒
      没有患上传染病

      在能力上
      70 岁老人的肝和 20 岁年轻人的肝
      没有任何区别

      但由于身体其它器官集体拉胯
      肝脏在 45 岁之后就不能满核运行了

      65 岁后,肝脏血流量
      较 40 岁之前减少了 35%
      肝脏代谢能力会随之下降

      70 岁以上的老肝脏
      重量与青少年比较平均减少 25%
      但它还有强大的代偿能力和再生能力

      只要注入新鲜的血液
      就可以再战 70 年

      - END -


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