别再被骗了!这些养生常识竟然都是错的!(1)

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      养生好处多,智商来背锅~
      瞎说!

      大家生活
      经常能听到各种「专家」、「学者」
      各种各样的「养生指南」吧

      比如什么「趁热吃对身体好」
      「适量喝酒,有益健康」
      「童子尿、胎盘能大补」
    等等

      但其实,这些坑人的「养生指南」
      很多不仅没用
      而且胡乱操作还有可能会害人!

      小编就替大家好好辟个谣

    谣言一:吃大蒜能够预防胃癌

      也不知道是不是因为
      大蒜配肉、越吃越有
      长辈们有很多关于大蒜能预防疾病的说法

      不过,大蒜虽然是一种很好的食材
      大蒜素也具备一些消毒、杀菌的作用
      但它真的不是「神药」
      没办法预防疾病,更别说胃癌了

      如果胃没有什么不舒服
      爱吃大蒜的人
      可以每天生吃个几瓣大蒜

      但如果吃着不舒服的
      那就别为了「治病」吃它了
      因为根本没效果

    谣言二:趁热吃对肠胃好

      很多人
      包括很多年轻人
      都会觉得吃热的、喝热的
      对肠胃好
      能够保护肠胃不受刺激

      但问题是,太热的食物
      它本身也是一种刺激啊

      其实好几年前
      《柳叶刀·肿瘤学》上
      就有一份研究报告显示

      食用超过 65℃ 的饮品、食物
      会增加得食道癌的风险
      吃烫的,不仅不会保护我们倡导
      反而会对我们身体造成伤害

      平时像大家经常吃的火锅、烤肉
      在刚煮熟的时候
      温度很容易过高

      大家吃的时候
      人和食物都需要冷静一下
      心急吃不了热豆腐

    谣言三:血管要及时清洗,不然会形成血栓

      很多老人会觉得
      那些老年得血栓的人
      就是因为血液里有太多的「垃圾」「毒素」
      没有及时清理才引发疾病

      不过,这种说法是完全没有依据的
      2019 年,首都医科大学附属复兴医院
      肾内科医师于跃就指出

      血管里根本没有所谓的垃圾和毒素
      有的只是人体正常代谢产生的废物

      而这些人体废物
      会随着血液运输到特定的排泄器官
      最终被排出体外

      不会残留在身体中
      也不会伤害到血管

      血栓的主要成因
      是各种不良的生活习惯

      比如熬夜久坐
      以及一些慢性疾病和冠心病等等

      如果大家觉得血管里有「代谢废物」
      总归是不好的
      希望尽快把它们排出去

      那也好办
      平时多喝喝水、多排尿
      就可以加速清理我们身体内的
      各种代谢废物了

    谣言四:某些食物不能一起吃

      相信不少人
      都听过所谓的「食物相克」理论
      比如菠菜和豆腐不能吃
      海鲜和橙子不能吃等等

      不过这种「食物相克」理论
      并没有科学的理论、也没有实验数据
      证明它是对的

      这只是大家的一种主观判断和经验主义
      可能有人在吃完「相克食物」后
      确实出现了身体不适

      但出现不适的原因有很多
      比如食物变质、食物本身有毒素
      又或者是季节变化等等原因
      和「食物相克」没有直接的联系

    谣言五:适量喝酒对身体好

      「每天适量喝酒
      可以活血、助眠」这样的说法
      大家应该都有听过吧

      家里很多老人也都相信这一点
      晚上都会喝点酒
      让自己睡得好一点

      但我还是要说
      酒精就不是一个好东西
      最安全的饮酒量只有 0
      一点都不喝才对健康有益!

      根据 2016 年柳叶刀的报告指出
      中国是全球饮酒致死最多的国家
      每年有 70 万人把命喝没了
      而其中 65 万都是男性

      所以,为了自己也为了家人
      大家还是能不喝就不喝

      - END -


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