别再被骗了!这些养生常识竟然都是错的!(1)
养生好处多,智商来背锅~
瞎说!
大家生活中
经常能听到各种「专家」、「学者」
各种各样的「养生指南」吧
比如什么「趁热吃对身体好」
「适量喝酒,有益健康」
「童子尿、胎盘能大补」等等
但其实,这些坑人的「养生指南」
很多不仅没用
而且胡乱操作还有可能会害人!
小编就替大家好好辟个谣
谣言一:吃大蒜能够预防胃癌
也不知道是不是因为
大蒜配肉、越吃越有
长辈们有很多关于大蒜能预防疾病的说法
不过,大蒜虽然是一种很好的食材
大蒜素也具备一些消毒、杀菌的作用
但它真的不是「神药」
没办法预防疾病,更别说胃癌了
如果胃没有什么不舒服
爱吃大蒜的人
可以每天生吃个几瓣大蒜
但如果吃着不舒服的
那就别为了「治病」吃它了
因为根本没效果
谣言二:趁热吃对肠胃好
很多人
包括很多年轻人
都会觉得吃热的、喝热的
对肠胃好
能够保护肠胃不受刺激
但问题是,太热的食物
它本身也是一种刺激啊
其实好几年前
《柳叶刀·肿瘤学》上
就有一份研究报告显示
食用超过 65℃ 的饮品、食物
会增加得食道癌的风险
吃烫的,不仅不会保护我们倡导
反而会对我们身体造成伤害
平时像大家经常吃的火锅、烤肉
在刚煮熟的时候
温度很容易过高
大家吃的时候
人和食物都需要冷静一下
心急吃不了热豆腐
谣言三:血管要及时清洗,不然会形成血栓
很多老人会觉得
那些老年得血栓的人
就是因为血液里有太多的「垃圾」「毒素」
没有及时清理才引发疾病
不过,这种说法是完全没有依据的
2019 年,首都医科大学附属复兴医院
肾内科医师于跃就指出
血管里根本没有所谓的垃圾和毒素
有的只是人体正常代谢产生的废物
而这些人体废物
会随着血液运输到特定的排泄器官
最终被排出体外
不会残留在身体中
也不会伤害到血管
血栓的主要成因
是各种不良的生活习惯
比如熬夜、久坐
以及一些慢性疾病和冠心病等等
如果大家觉得血管里有「代谢废物」
总归是不好的
希望尽快把它们排出去
那也好办
平时多喝喝水、多排尿
就可以加速清理我们身体内的
各种代谢废物了
谣言四:某些食物不能一起吃
相信不少人
都听过所谓的「食物相克」理论
比如菠菜和豆腐不能吃
海鲜和橙子不能吃等等
不过这种「食物相克」理论
并没有科学的理论、也没有实验数据
证明它是对的
这只是大家的一种主观判断和经验主义
可能有人在吃完「相克食物」后
确实出现了身体不适
但出现不适的原因有很多
比如食物变质、食物本身有毒素
又或者是季节变化等等原因
和「食物相克」没有直接的联系
谣言五:适量喝酒对身体好
「每天适量喝酒
可以活血、助眠」这样的说法
大家应该都有听过吧
家里很多老人也都相信这一点
晚上都会喝点酒
让自己睡得好一点
但我还是要说
酒精就不是一个好东西
最安全的饮酒量只有 0
一点都不喝才对健康有益!
根据 2016 年柳叶刀的报告指出
中国是全球饮酒致死最多的国家
每年有 70 万人把命喝没了
而其中 65 万都是男性!
所以,为了自己也为了家人
大家还是能不喝就不喝
- END -